Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Не хочу быть слишком худой

Здравствуйте, помогите моей проблеме. Я всегда была стройной и гордилась своей фигурой но сейчас похудела еще больше. Мои параметры сейчас: рост 170, вес 49, 82-66-88. Как поправиться без вреда для здоровья, набрать хотя бы 3-4 кг. Только не надо советовать жрать всякую фигню типа булок, колбасы, конфет. Спасибо

Нравится0
Не нравится0
Ответы (50) Ответить
  • Сколько вам лет? Если около 30, то уже ничего не поделаешь, такая генетика. Если до 20, то еще непонятно, что с вами будет. Страшного ничего нет, единственное, что после 50 лет лучше быть чуть поплотнее, чтобы кожа была ровнее.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Автор, вот если выбирать между быть жиртрестом, каково у нас 80% женщин-я выберу быть спичкой. И-да, если вы хотите поправиться-вам надо есть именно булочки, жирное мясо и проч.

    Нравится0
    Не нравится0
  • а причём тут булки и колбаса. Посчитайте норму калорий для себя и ешьте больше. Профицит калорий все просто. Плюс смотрите сколько затрачивается. Худые любят говорить, что много едят. На самом деле это не так. Если нет проблем со здоровьем- можно в зал идти, с силовыми работать. В общем не усложняйте, в инете куча инфы

    Нравится0
    Не нравится0
  • гостья

    а причём тут булки и колбаса. Посчитайте норму калорий для себя и ешьте больше. Профицит калорий все просто. Плюс смотрите сколько затрачивается. Худые любят говорить, что много едят. На самом деле это не так. Если нет проблем со здоровьем- можно в зал идти, с силовыми работать. В общем не усложняйте, в инете куча инфы


    Зал ей поможет только еще больше похудеть) - лично у меня так было. Никакие силовые не сделали меня даже с минимальным рельефом, только есть пришлось в три горла, чтобы джинсы не свалились прямо на улице с меня).

    Нравится0
    Не нравится0
  • у меня параметры такие же как у вас почти, только грудь 80, талия 65, а рост 159, вес 48-50, тоже хочу быть попышнее, уже 27, ребенок есть, а фигура как у подростка ни груди ни попы толком, а если есть начинаю сразу живот появляется, ноги еще у меня толстые какие-то, икры мощные, а сверху рёбра торчат

    Нравится0
    Не нравится0
  • Увеличьте порции - да и все. Желудок имеет свойство растягиваться.

    Нравится0
    Не нравится0
  • У меня такие-же параметры,рост 165,вес 45. Когда поправляюсь,начинаю всю ***** есть,то только целлюлит появляется,и живот растет,и подбородок,никакой спорт не помогает. Поэтому я решила,лучше буду худышкой)

    Нравится0
    Не нравится0
  • юля


    У меня такие-же параметры,рост 165,вес 45. Когда поправляюсь,начинаю всю ***** есть,то только целлюлит появляется,и живот растет,и подбородок,никакой спорт не помогает. Поэтому я решила,лучше буду худышкой)


    Все же я хочу быть немного полнее, к тому же достали постоянные разговоры окружающих какая же я худая

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор


    У меня такие-же параметры,рост 165,вес 45. Когда поправляюсь,начинаю всю ***** есть,то только целлюлит появляется,и живот растет,и подбородок,никакой спорт не помогает. Поэтому я решила,лучше буду худышкой)


    Все же я хочу быть немного полнее, к тому же достали постоянные разговоры окружающих какая же я худая
    Может, это не вы худая, а они-толстые?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Меня в юности так назвала одна тетка, причем сама тощая тоже была. Я была стройненькой и здоровой, с отличным метаболизмом. Вы спрашиваете оценок своец персоне от этих людей, или они сами, ничтоже сумняшеся-лезут к вам с ними?)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Зал ей поможет только еще больше похудеть) - лично у меня так было. Никакие силовые не сделали меня даже с минимальным рельефом, только есть пришлось в три горла, чтобы джинсы не свалились прямо на улице с меня).


    +++ я дошла за счёт зала и, якобы крутого тренера до 41 кг и меня парень бросил, хотя якобы считается, что парни любят худых

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Зал ей поможет только еще больше похудеть) - лично у меня так было. Никакие силовые не сделали меня даже с минимальным рельефом, только есть пришлось в три горла, чтобы джинсы не свалились прямо на улице с меня).


    +++ я дошла за счёт зала и, якобы крутого тренера до 41 кг и меня парень бросил, хотя якобы считается, что парни любят худых
    А мне вот сцать, кого они там любят. Я люблю себя и свое здоровье, а у худых оно получше будет, чем у полных. Причем анорексичек вижу только в инете, в жизни - ни одну не видела, а годочков мне немало.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор, не туда пишете. Вам надо в зал на силовые тренировки- наращивать именно мышцы, а не жир, плюс белковая диета, как раз для набора массы. А вот потом когда пару кг мышц наберёте, можно немного жирка поднакопить для женственности и нормального гормонального фона и груди нормальной. Те кто пишут, что от силовых худеют- это так, сначала жир сгорает, потом мышцы расти начинают.
    В вообще в зал к тренеру бы, но сейчас это как то не подъемно стало стоить...

    Нравится0
    Не нравится0
  • автор, иди в спортзал, делай себе мышечный корсет. Жиром обрасти особого труда не надо, а вот гармонично развитое тело даётся только занимаясь силовыми упр. Появятся мышцы, потом будете сами регулировать какой вам быть, посуше или по сочнее, всё зависит от процента жира.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость


    +++ я дошла за счёт зала и, якобы крутого тренера до 41 кг и меня парень бросил, хотя якобы считается, что парни любят худых
    А мне вот сцать, кого они там любят. Я люблю себя и свое здоровье, а у худых оно получше будет, чем у полных. Причем анорексичек вижу только в инете, в жизни - ни одну не видела, а годочков мне немало.


    Мне кажется это частные случаи, большинство все-таки накачиваются. И не все с помощью химии

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мне помогли только силовые, усиленное питание в упором на белки. Набрала с 41 до 47.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость


    Зал ей поможет только еще больше похудеть) - лично у меня так было. Никакие силовые не сделали меня даже с минимальным рельефом, только есть пришлось в три горла, чтобы джинсы не свалились прямо на улице с меня).


    ну это вы, а ей может подойти. И. возможно у вас были ошибки

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор

    юля
    Все же я хочу быть немного полнее, к тому же достали постоянные разговоры окружающих какая же я худая


    Так вот в чем дело)). Эти толстухи вам просто завидуют. Я тоже была сильно худой, так мне постоянно твердили, что нужно поправиться, куски даже совали. Ну что, поправилась нехило после родов. Так надо было видеть эти светящиеся от счастья рожи, когда они вслух замечали мой лишний вес. Как будто миллион долларов нашли на дороге.
    Через полгода с усилиями сбросила вес, так снова приуныли.
    Не слушайте никого, кроме себя. Вам комфортно в своем весе, так не надо прибавлять.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    +++ я дошла за счёт зала и, якобы крутого тренера до 41 кг и меня парень бросил, хотя якобы считается, что парни любят худых
    А мне вот сцать, кого они там любят. Я люблю себя и свое здоровье, а у худых оно получше будет, чем у полных. Причем анорексичек вижу только в инете, в жизни - ни одну не видела, а годочков мне немало.


    А я себя с полными не сравниваю, сравниваю с девушками с аппетитными формами, они мне самой нравятся больше Что за привычка сравнивать себя с более страшными и успокаивать, я себя с более красивыми сравниваю и стараюсь совершенствоваться

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Зал ей поможет только еще больше похудеть) - лично у меня так было. Никакие силовые не сделали меня даже с минимальным рельефом, только есть пришлось в три горла, чтобы джинсы не свалились прямо на улице с меня).


    а че вы хотели то, чтобы мясо нарастить жрать надо в три горла и протеин и гейнеры еще добавлять. а вы думали что саму по себе чтоли разнесет?

    Нравится0
    Не нравится0
  • А вы уверены, что прибавка в весе вам пойдёт? Я по молодости тоже мечтала, в итоге разожралась с 55 до 65 (рост 172)- ну очень безобразно стала выглядеть: живот, двойной подбородок, необъятный зад...просто кость очень тонкая, мышцы не нарастить, а жир особо не красит...Потом худела опять)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    а че вы хотели то, чтобы мясо нарастить жрать надо в три горла и протеин и гейнеры еще добавлять. а вы думали что саму по себе чтоли разнесет?


    Да, естественно, нужно соблюдать профицит калорий. Просто без силовых весь этот профицит пойдёт в унитаз, а с залом - усвоится и пойдёт в красивые объёмы. Также силовые усиливают аппетит.

    Нравится0
    Не нравится0

  • Да, естественно, нужно соблюдать профицит калорий. Просто без силовых весь этот профицит пойдёт в унитаз, а с залом - усвоится и пойдёт в красивые объёмы. Также силовые усиливают аппетит. [/quote
    Можно ли дома самостоятельно заниматься?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость


    Меня в юности так назвала одна тетка, причем сама тощая тоже была. Я была стройненькой и здоровой, с отличным метаболизмом. Вы спрашиваете оценок своец персоне от этих людей, или они сами, ничтоже сумняшеся-лезут к вам с ними?)


    Сами, делать мне нечего, спрашивать их оценку. Особенно одна "подруга " сама маленькая и полненькая. Но не она одна, да и мне самой хочется быть полнее

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор


    Можно ли дома самостоятельно заниматься?


    Конечно! Нужны разборные гантели минимум по 7 кг, а лучше по 10, и вперед. Сама так начинала и занимаюсь в перерывах, когда не получается в зал.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор


    Меня в юности так назвала одна тетка, причем сама тощая тоже была. Я была стройненькой и здоровой, с отличным метаболизмом. Вы спрашиваете оценок своец персоне от этих людей, или они сами, ничтоже сумняшеся-лезут к вам с ними?)


    Сами, делать мне нечего, спрашивать их оценку. Особенно одна "подруга " сама маленькая и полненькая. Но не она одна, да и мне самой хочется быть полнее
    Девушка, поверьте старой опытной тете-вас критикуют из зависти. Хотите, чтобы вас любили женщины-будьте страшной. Только мужчины тогда любить не будут...

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Зал ей поможет только еще больше похудеть) - лично у меня так было. Никакие силовые не сделали меня даже с минимальным рельефом, только есть пришлось в три горла, чтобы джинсы не свалились прямо на улице с меня).


    а че вы хотели то, чтобы мясо нарастить жрать надо в три горла и протеин и гейнеры еще добавлять. а вы думали что саму по себе чтоли разнесет?
    Не, я так издеваться над собой не согласна. Я прекрасно знаю, что качки едят протеин порошковый, это точно не для меня).

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    +++ я дошла за счёт зала и, якобы крутого тренера до 41 кг и меня парень бросил, хотя якобы считается, что парни любят худых
    А мне вот сцать, кого они там любят. Я люблю себя и свое здоровье, а у худых оно получше будет, чем у полных. Причем анорексичек вижу только в инете, в жизни - ни одну не видела, а годочков мне немало.


    А я себя с полными не сравниваю, сравниваю с девушками с аппетитными формами, они мне самой нравятся больше Что за привычка сравнивать себя с более страшными и успокаивать, я себя с более красивыми сравниваю и стараюсь совершенствоваться
    Малышка, у меня дочь как раз с такими формами аппетитными, я же более изящная и похудее. И я каждый день вижу эту красоту. Но у каждого своя красота. Не делайте плиз выводов о человеке, с которым вы разговариваете, даже не видя и не зная его.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Да, естественно, нужно соблюдать профицит калорий. Просто без силовых весь этот профицит пойдёт в унитаз, а с залом - усвоится и пойдёт в красивые объёмы. Также силовые усиливают аппетит.


    а к чему вы это мне написали? я это и без вас знаю.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость 13- это настолько дорого, что лично я считаю желательным ходить туда из девушек только очень очень полным. Им действительно надо. А платить бешеные деньги за сантиметр изгиба в нужном месте - это debilizm.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    а че вы хотели то, чтобы мясо нарастить жрать надо в три горла и протеин и гейнеры еще добавлять. а вы думали что саму по себе чтоли разнесет?
    Не, я так издеваться над собой не согласна. Я прекрасно знаю, что качки едят протеин порошковый, это точно не для меня).


    качки? издеваться? если бы знали о чем речь идет такую керь не написали бы.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Силовые настолько усиливают аппетит, что все деньги начинают уходить как раз именно на еду.
    Девушки, я смотрю, тут на ветке опять агрессия непонятная поперла.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    а че вы хотели то, чтобы мясо нарастить жрать надо в три горла и протеин и гейнеры еще добавлять. а вы думали что саму по себе чтоли разнесет?
    Не, я так издеваться над собой не согласна. Я прекрасно знаю, что качки едят протеин порошковый, это точно не для меня).


    качки? издеваться? если бы знали о чем речь идет такую керь не написали бы.

    Вот как раз про хамство я только что написала. Наверное - да, я знаю о чем говорю, раз лично была на кухне у качка и сама ходила в зал.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость


    Не, я так издеваться над собой не согласна. Я прекрасно знаю, что качки едят протеин порошковый, это точно не для меня).


    Значит, вам просто нравится быть дрыщом. Кто хочет набрать - тот набирает, ест по будильнику, носит с собой контейнеры с едой, пьёт протеин.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Силовые настолько усиливают аппетит, что все деньги начинают уходить как раз именно на еду.


    Ах, если бы...

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Гость 13- это настолько дорого, что лично я считаю желательным ходить туда из девушек только очень очень полным. Им действительно надо. А платить бешеные деньги за сантиметр изгиба в нужном месте - это debilizm.


    Где дорого-то? Тем более, здоровье - это основное, на что действительно стоит тратиться.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор, без вреда для здоровья вы сможете поправится если в течение месяца будете питаться как в армии, строго в определенное время, первое, второе, чай. И сон.
    Т.*****. Должен быть строгий режим изо дня в день.
    Ну будь у меня такая проблема, ух я бы налегла на гамбургеры и торты;;;))

    Нравится0
    Не нравится0
  • молочное надо есть, чай со сгущенкой, сыр, каши с маслом. будут округлости.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    молочное надо есть, чай со сгущенкой, сыр, каши с маслом. будут округлости.


    Без зала не будут.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мало ли хороших калорийных продуктов, без булок и конфет?? Автор, пишите: фрукты (бананы, виноград, персики), орехи, семечки, финики, оливки, жирные молочные продукты, макароны, оладушки домашние, чёрный шоколад.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Лимпопо

    Мало ли хороших калорийных продуктов, без булок и конфет?? Автор, пишите: фрукты (бананы, виноград, персики), орехи, семечки, финики, оливки, жирные молочные продукты, макароны, оладушки домашние, чёрный шоколад.


    Почти от всего этого будет только понос, если есть в достаточных для набора веса количествах.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Почти от всего этого будет только понос, если есть в достаточных для набора веса количествах.


    Так вы не ешьте в таких количествах, чтоб до поноса дело дошло и не делайте сразу из всего перечисленного себе салат.))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Лимпопо

    Так вы не ешьте в таких количествах, чтоб до поноса дело дошло и не делайте сразу из всего перечисленного себе салат.))


    Исключительно хорошими продуктами, без булок и конфет, практически невозможно набрать 3500 ккал, которые лично мне нужны для набора. Не могу есть слоновыми порциями, желудок маленький.

    Нравится0
    Не нравится0
  • У меня 75/54/85, 42 кг. на жизнь не жалуюсь

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Гость+++ я дошла за счёт зала и, якобы крутого тренера до 41 кг и меня парень бросил, хотя якобы считается, что парни любят худых
    А мне вот сцать, кого они там любят. Я люблю себя и свое здоровье, а у худых оно получше будет, чем у полных. Причем анорексичек вижу только в инете, в жизни - ни одну не видела, а годочков мне немало.
    А я себя с полными не сравниваю, сравниваю с девушками с аппетитными формами, они мне самой нравятся больше Что за привычка сравнивать себя с более страшными и успокаивать, я себя с более красивыми сравниваю и стараюсь совершенствоваться
    Малышка, у меня дочь как раз с такими формами аппетитными, я же более изящная и похудее. И я каждый день вижу эту красоту. Но у каждого своя красота. Не делайте плиз выводов о человеке, с которым вы разговариваете, даже не видя и не зная его.


    Сказал человек, который делает выводы о возрасте на основе чего? Наверное того,что возрастные женщины любят выискивать у кого фигура хуже и делать выводы,что они выглядят лучше, а я так не делаю. Вот реально вижу у своих ровесниц эту особенность, придираться к молодёжи, та толстая,эта не такая. А на деле бесятся ,что сами старые уже

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Исключительно хорошими продуктами, без булок и конфет, практически невозможно набрать 3500 ккал, которые лично мне нужны для набора. Не могу есть слоновыми порциями, желудок маленький.


    На вас не угодишь) то не это , это не так .Я накачала попу в зале, а так поправлялась на бананах

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    На вас не угодишь) то не это , это не так .Я накачала попу в зале, а так поправлялась на бананах


    Сколько килограмм в день бананов ели?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Как Вам удалось захотеть стать попышнее? У меня рост 171, параметры 81/57/87 - и не хочу толстеть нисколько - внизу бы можно было бы и поменьше - ну вот не кажусь я худой никак! Весьма такой упитанной барышней.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    а че вы хотели то, чтобы мясо нарастить жрать надо в три горла и протеин и гейнеры еще добавлять. а вы думали что саму по себе чтоли разнесет?
    Не, я так издеваться над собой не согласна. Я прекрасно знаю, что качки едят протеин порошковый, это точно не для меня).


    Аха-ха. Вся индустрия спортпитания -мыльный пузырь . Для лузеров . Качки рекламируют это и что якобы пьют протеины, потому что у них подписаны контракты. Остальные пьют , потому что верят рекламе. Это огромный бизнес , сектор в фитнес индустрии ,там большие деньги тоже крутятся

    Нравится0
    Не нравится0
  • Лилу

    Как Вам удалось захотеть стать попышнее? У меня рост 171, параметры 81/57/87 - и не хочу толстеть нисколько - внизу бы можно было бы и поменьше - ну вот не кажусь я худой никак! Весьма такой упитанной барышней.


    От качества тела и пропорций все зависит. Можно при объеме 87 см иметь широкие бёдра и плоские ягодицы , а можно наоборот узкие бёдра и округлую торчащую назад попу , при одинаковом объеме бёдер фигуры будут ну совершенно разные . Сейчас уже школьницы знают , что см ничего на решают . Только зеркало. У меня бёдра 90 см при росте 166, но всю жизнь слышу , что узкие бёдра у меня . ( расстояние между тазовыми костями на самом деле узкое ). Брюки и юбки беру 42 размера российского.

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Правила публикации комментариев к статьям

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Правила публикации комментариев к статьям
Форум: красота