Рост 168-170, вес 50 кг. Нужно набрать 900 г - 1 кг. Правильно питаюсь, около 3 силовых в неделю по 1 часу.
Как отразится этот +1 кг на фигуре? Или, может быть, если увеличить кол-во тренировок, то кг уйдет в мышцы и особо не будет заметен?
Может быть, кому-то покажется вопрос глупым, но всему виной комплексы из детства, страх за каждый +/- кг оттуда
Ты чаще будешь бегать писать! Нужно быть всегда в форме, чтобы не
позориться!!!
У меня утром и вечером может быть разница в полкило. Так что 1 кг это вообще несущественно, учитывая съеденное, выпитое, содержимое кишечника.
У меня +1кг это всегда 1см в объемах бедер и талии
Это +1 см везде,ничего страшного
Во время месячных этот кг сам нарисуется за счёт жидкости😊
Достаточно дня два не какать.
Да, килограмм даже не поймёте и не заметите на себе. А если не секрет, зачем надо набрать -то?
Я вот утром вешу 50 кг, потом по@ру и уже 49, значит тебе надо закрепить стул и не какать денёк, тоже мне проблема.
никак.вес до 5 кг не виден
Да, килограмм даже не поймёте и не заметите на себе. А если не секрет, зачем надо набрать -то?
Эх...не секрет. Перестали идти месячные. Уже сдала анализы на 8 гормонов, теперь нужно лечиться. Посмотрела график, так вот, когда была 50.9, они были. Не хочу пить любые гормоны, поэтому пытаюсь перешагнуть через этот психологический барьер и начать набирать.
Анна, вам нужно набрать именно жиром этот килограмм. Не выдумывайте и не волнуйтесь, это несущественно будет для фигуры вашей, но пользу здоровью принесёт. Вы истощены, раз даже месячсные прекратились.
Гость
Да, килограмм даже не поймёте и не заметите на себе. А если не секрет, зачем надо набрать -то?
Эх...не секрет. Перестали идти месячные. Уже сдала анализы на 8 гормонов, теперь нужно лечиться. Посмотрела график, так вот, когда была 50.9, они были. Не хочу пить любые гормоны, поэтому пытаюсь перешагнуть через этот психологический барьер и начать набирать.
Скорее всего придется пить. У меня, например, месячные не восстановились даже после набора веса.
Гость
Да, килограмм даже не поймёте и не заметите на себе. А если не секрет, зачем надо набрать -то?
Эх...не секрет. Перестали идти месячные. Уже сдала анализы на 8 гормонов, теперь нужно лечиться. Посмотрела график, так вот, когда была 50.9, они были. Не хочу пить любые гормоны, поэтому пытаюсь перешагнуть через этот психологический барьер и начать набирать.
Бедная девочка, ты правда думаешь, что 1 кг поможет решить эту проблему?(
Никак. У меня рост 167, вес колеблется от 52 до 54 кг. Внешне абсолютно ничего не заметно.
это 1 см плюсом к 90-60-90
Стоит делать зарядку 20 мин где то по утрам и никаких кг. добавляться не будет!)
А вобще лучше фитнесом заняться тогда фигура будет вобще идеальной))
Стоит делать зарядку 20 мин где то по утрам и никаких кг. добавляться не будет!)
А вобще лучше фитнесом заняться тогда фигура будет вобще идеальной))
Стоит делать зарядку 20 мин где то по утрам и никаких кг. добавляться не будет!)
А вобще лучше фитнесом заняться тогда фигура будет вобще идеальной))
не как потому что вес в течении дня может колебатся более чем на кг
банальное скопление воды может дать 2кг веса и больше
вам надо не 1кг набирать а кг 13
вам надо не 1кг набирать а кг 13
Согласна с вами) я утром на пустой жилудок важусь 55 кг., вечером 58 хах, бывает))
Согласна с вами) я утром на пустой жилудок важусь 55 кг., вечером 58 хах, бывает))
А вот еще не давно!!! Подруга посоветовала ролики и басейн!! она за 3 месяца сделала себе тупо идеальную фигуру...я поспрашивала она еще й там питание правильное делала кефир, купица вареная и еще что-то там. :)