Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Набрать вес

В последнее время очень сильно похудела. При росте 169 см вес 42кг. Из-за частых стрессов( точнее частые ссоры с мужем) пропадал аппетит и в итоге привыкла есть мало.. Из-за недостаточного веса появились комплексы, еще больше нервов. Силком есть не могу. Уже думала может к врачу обратиться специальному? Или вообще в больницу лечь?

Ответы (26) Ответить
  • У меня тоже было такое от сильного стресса. Помогли в итоге только силовые тренировки и усиленное питание (каждые 2 часа, нормальный профицит калорий, всё взвешивать, считать, записывать). Потом ещё со стрессом вопрос решила, стало полегче набирать, уже не с ТАКИМ боем. Можно даже на пару дней расслабиться и не пихать в себя еду постоянно, и не много потерять веса.

  • Реклама

  • Троллите? Ешьте сало, свинину, сладости, торты, мороженное, шоколад, выпечку, много жиров и быстрых углеводов, меньше двигайтесь.

  • Гость

    Троллите? Ешьте сало, свинину, сладости, торты, мороженное, шоколад, выпечку, много жиров и быстрых углеводов, меньше двигайтесь.


    это все только посадит здоровье. Вам не понять, сама тож худая, набираю очень тяжело.

  • Автор, у меня такая же проблема. Все говорят-ешь больше. А у меня не получается есть, когда нет чувства голода.

  • Гость

    Троллите? Ешьте сало, свинину, сладости, торты, мороженное, шоколад, выпечку, много жиров и быстрых углеводов, меньше двигайтесь.


    Это не действует.

  • Гость

    Автор, у меня такая же проблема. Все говорят-ешь больше. А у меня не получается есть, когда нет чувства голода.


    Я такая же. Если заставляю себя есть, на середине приема пищи чувствую сильную тошноту и отвращение. Ем только когда голодна. Но я малоежка, я вообще редко чувство голода испытываю.

  • Будете мало есть, так и до анорексии недалеко. Обязательно сходите к эндокринологу, проверьте щитовидку. И кровь на гормоны тоже неплохо было бы сдать.

  • filimonova41289

    Будете мало есть, так и до анорексии недалеко. Обязательно сходите к эндокринологу, проверьте щитовидку. И кровь на гормоны тоже неплохо было бы сдать.


    я не автор, но тож такая же фигня. Гормоны сдавала, щитовидка все норм абсолютно. Просто генетика такая(

  • Гость

    Троллите? Ешьте сало, свинину, сладости, торты, мороженное, шоколад, выпечку, много жиров и быстрых углеводов, меньше двигайтесь.


    Это вы троллите. Если бы все проблемы с весом решались ешь больше/меньше, то у нас наверное не было бы жирдяев и дрищей, все были бы идеальны, разве что ленивый и не парящийся по этому поводу контингент. У меня то же самое, разве что я всегда такая была.

  • гость

    Это вы троллите. Если бы все проблемы с весом решались ешь больше/меньше, то у нас наверное не было бы жирдяев и дрищей, все были бы идеальны, разве что ленивый и не парящийся по этому поводу контингент. У меня то же самое, разве что я всегда такая была.

    вс6 (почти все) жирдяи много жрут, больных среди них мало

  • Мне помогли силовые тренировки. Качаю в домашних условия жопчанский, за месяц набрала 3 кг). Ем мало)

  • Яна

    Мне помогли силовые тренировки. Качаю в домашних условия жопчанский, за месяц набрала 3 кг). Ем мало)


    а какие праметры у вас?) Я вот качаю ж, толку ноль вообще!

  • filimonova41289

    Будете мало есть, так и до анорексии недалеко. Обязательно сходите к эндокринологу, проверьте щитовидку. И кровь на гормоны тоже неплохо было бы сдать.


    filimonova41289

    Будете мало есть, так и до анорексии недалеко. Обязательно сходите к эндокринологу, проверьте щитовидку. И кровь на гормоны тоже неплохо было бы сдать.


    Была у врача. Все в норме с щитовидкой

  • Гость

    а какие праметры у вас?) Я вот качаю ж, толку ноль вообще!


    80-58- 88.
    А как вы качаете?
    я делаю сначала приседы три подхода по 30 раз. Затем выпады 3 подхода по 20 раз, затем приседы на одной ноге со штангой 3 подхода по 15 раз, затем приседы со штангой 3 подхода по 15 раз, затем лежа на спине, согнув ноги в коленях подтягиваю попу 3 подхода по 30 раз.

  • Yana Statham

    80-58- 88.
    А как вы качаете?
    я делаю сначала приседы три подхода по 30 раз. Затем выпады 3 подхода по 20 раз, затем приседы на одной ноге со штангой 3 подхода по 15 раз, затем приседы со штангой 3 подхода по 15 раз, затем лежа на спине, согнув ноги в коленях подтягиваю попу 3 подхода по 30 раз.


    все то же делала, толку ноль(( забила, короче)) но вы молодец! А сколько раз в неделю?

  • Гость

    я не автор, но тож такая же фигня. Гормоны сдавала, щитовидка все норм абсолютно. Просто генетика такая(


    Ну в генетику я мало верю. У вас тоже нет аппетита? Значит проблемы психологического характера.

  • Yana Statham

    80-58- 88.
    А как вы качаете?
    я делаю сначала приседы три подхода по 30 раз. Затем выпады 3 подхода по 20 раз, затем приседы на одной ноге со штангой 3 подхода по 15 раз, затем приседы со штангой 3 подхода по 15 раз, затем лежа на спине, согнув ноги в коленях подтягиваю попу 3 подхода по 30 раз.


    странно. У меня вот бедра 92, и я бы хотела чуть поменьше 90-88 было бы идеально. Ну если вы только прямо очень высокая, тогда это может смотреться прям очень худой. А если среднего роста в чем проблема? и талия почти 60 см. Это же идеал. Вот странно. Многие полные девушки считают себя стройными, а нормальные считают себя чересчур худыми. Почему так

  • filimonova41289

    Ну в генетику я мало верю. У вас тоже нет аппетита? Значит проблемы психологического характера.


    есть!

  • Гость

    Yana Statham80-58- 88.
    А как вы качаете?
    я делаю сначала приседы три подхода по 30 раз. Затем выпады 3 подхода по 20 раз, затем приседы на одной ноге со штангой 3 подхода по 15 раз, затем приседы со штангой 3 подхода по 15 раз, затем лежа на спине, согнув ноги в коленях подтягиваю попу 3 подхода по 30 раз.
    странно. У меня вот бедра 92, и я бы хотела чуть поменьше 90-88 было бы идеально. Ну если вы только прямо очень высокая, тогда это может смотреться прям очень худой. А если среднего роста в чем проблема? и талия почти 60 см. Это же идеал. Вот странно. Многие полные девушки считают себя стройными, а нормальные считают себя чересчур худыми. Почему так


    у меня параметры 84-56-84, рост 157, вес 44. Худая, все говорят.

  • Гость

    Yana Statham80-58- 88.
    А как вы качаете?
    я делаю сначала приседы три подхода по 30 раз. Затем выпады 3 подхода по 20 раз, затем приседы на одной ноге со штангой 3 подхода по 15 раз, затем приседы со штангой 3 подхода по 15 раз, затем лежа на спине, согнув ноги в коленях подтягиваю попу 3 подхода по 30 раз.
    странно. У меня вот бедра 92, и я бы хотела чуть поменьше 90-88 было бы идеально. Ну если вы только прямо очень высокая, тогда это может смотреться прям очень худой. А если среднего роста в чем проблема? и талия почти 60 см. Это же идеал. Вот странно. Многие полные девушки считают себя стройными, а нормальные считают себя чересчур худыми. Почему так


    Может потому что сейчас эта мода на женщин чуть пышнее нормы.... Не знаю. Я по сути тоже считаю себя нормального телосложения, но меня заколебали эти поганые дальние родственнички, при встрече с которыми они начинают вещать, что я велосипед...Это моя детская травма)))

  • Гость

    Yana Statham80-58- 88.
    А как вы качаете?
    я делаю сначала приседы три подхода по 30 раз. Затем выпады 3 подхода по 20 раз, затем приседы на одной ноге со штангой 3 подхода по 15 раз, затем приседы со штангой 3 подхода по 15 раз, затем лежа на спине, согнув ноги в коленях подтягиваю попу 3 подхода по 30 раз.
    все то же делала, толку ноль(( забила, короче)) но вы молодец! А сколько раз в неделю?


    3 раза в неделю, а вы сколько делали?

  • Yana Statham

    Yana Statham80-58- 88.
    А как вы качаете?
    я делаю сначала приседы три подхода по 30 раз. Затем выпады 3 подхода по 20 раз, затем приседы на одной ноге со штангой 3 подхода по 15 раз, затем приседы со штангой 3 подхода по 15 раз, затем лежа на спине, согнув ноги в коленях подтягиваю попу 3 подхода по 30 раз.
    все то же делала, толку ноль(( забила, короче)) но вы молодец! А сколько раз в неделю?


    3 раза в неделю, а вы сколько делали?
    Два..

  • еште молочные продукты, сливки, сметана, творожеая масса,сыр.вкусно и калорийность высокая.

  • От силовых тоже худею, приходится заниматься 1 раз в неделю. Много жрать тоже вредно, если не в коня корм, я ем мясо, рис, макароны, картофель пюре, рыба красная, молоко, и немного сластяшек к чаю. Это основной мой рацион. Если я это не ем- худею. Так же принимаю Ок, гормоны в норме, у меня в детстве видимо что то скакануло, мышцы тонкие и длинные, жирка не много. Исключить стресс, желудок не травить, и есть без фанатизма, ах да- обязательно пролечиться от паразитов! Особенно если вы никогда в жизни это не делали.

  • Кристина

    В последнее время очень сильно похудела. При росте 169 см вес 42кг. Из-за частых стрессов( точнее частые ссоры с мужем) пропадал аппетит и в итоге привыкла есть мало.. Из-за недостаточного веса появились комплексы, еще больше нервов. Силком есть не могу. Уже думала может к врачу обратиться специальному? Или вообще в больницу лечь?


    Побольше углеводов (сложных/крахмалистых) и займитесь физической активностью (от бассейна до занятия в зале, но часовые кардио тренировки, а работа с "железом", базовые упражнения). Дневной расход калорий увеличится и аппетит соответственно тоже. Успехов.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: красота