Я с самого детства занимаюсь спортом (пробежки с папой по утрам летом, волейбол, танцы, футбол с семьёй, фигурное катание, теннис), теннисом я решила начать снова заниматься два раза в неделю. Моя проблема состоит в том, что у меня ноги стройные, но подкачанные (поэтому иногда создаётся у родных ощущение, что это излишний жир, да и самой мне не нравятся такие ляшки и голени), а мне безумно хочется иметь худые, тонкие ножки (в пределах разумного).готова голодать, делать упражнения, принимать (почти) все что угодно, лишь бы к след лету иметь очень красивые ноги💞
Я сочувствую вам, что родные считают, что у вас там жир еще говорят вам об этом.
может у вас банально широкая кость? в таком случае будет сложно
Бег заменяете ходьбой. Никаких тренажеров. Записывайтесь на танцы, лучше на те, где нужна хорошая тряска мышцами. Плавание. Самомассаж ног на ночь. Я делаю с маслом из зародышей пшеницы или разогревающим массажным маслом с корицей и лимоном. С оливковым тоже хорошо. Массаж достаточно делать15 мин. на ночь. Все. Если кость широкая, то худощавыми вы их никак не сделаете. Фитоняшными сделаете. Думаю, что через месяца 3-4 вы добьетесь хороших, видимых результатов. А к лету будете просто королевишна)). Только не переусердствуйте, везде важна мера.
У меня такая же проблема, бедра широкие, мышцы везде и ляжки которые никак не убрать. Но это только после родов, никак не возьму себя в руки, а всего то нужно - сушиться, диета, массаж и плавание.........Раньше я только так убирала ляжки.....других вариантов видимо нет..........надо брать себя в руки.
Вот *****, кем надо быть, чтобы красивые ровные ноги с пропорциональными икрами пытаться превратить в отвратительные тощие ноги пигалицы. Насколько красивее смотрятся спортивные ноги по сравнению с тощими, вы не представляете. В теле должны быть мышцы, без них женщина не будет женственной, а просто мелкой уродкой. Есть же *****, которые на кривые ноги напялят обтягивающие джинсы и уверены, что они красавицы. Как можно хотеть, чтобы у тебя не было спортивных икр? Это то же самое, что хотеть, чтобы вместо большой груди была маленькая. Лично мне только спортивные девушки нравятся (не сексуально, а вообще). А мужики как раз не накачанные нравятся, а обычные.
Вот *****, кем надо быть, чтобы красивые ровные ноги с пропорциональными икрами пытаться превратить в отвратительные тощие ноги пигалицы. Насколько красивее смотрятся спортивные ноги по сравнению с тощими, вы не представляете. В теле должны быть мышцы, без них женщина не будет женственной, а просто мелкой уродкой. Есть же *****, которые на кривые ноги напялят обтягивающие джинсы и уверены, что они красавицы. Как можно хотеть, чтобы у тебя не было спортивных икр? Это то же самое, что хотеть, чтобы вместо большой груди была маленькая. Лично мне только спортивные девушки нравятся (не сексуально, а вообще). А мужики как раз не накачанные нравятся, а обычные.
Я стройная, спортивная, но понимаете ли, мне хочется нравится самой себе и родным, а они в свою очередь утверждают, что моя "задница" ( имеется в виду все выше колен) стала очень большой... Это может звучать забавно, но мне хочется избавится от комплекса навязанного родными
Бег заменяете ходьбой. Никаких тренажеров. Записывайтесь на танцы, лучше на те, где нужна хорошая тряска мышцами. Плавание. Самомассаж ног на ночь. Я делаю с маслом из зародышей пшеницы или разогревающим массажным маслом с корицей и лимоном. С оливковым тоже хорошо. Массаж достаточно делать15 мин. на ночь. Все. Если кость широкая, то худощавыми вы их никак не сделаете. Фитоняшными сделаете. Думаю, что через месяца 3-4 вы добьетесь хороших, видимых результатов. А к лету будете просто королевишна)). Только не переусердствуйте, везде важна мера.
То есть вы говорите про самомассаж и плавание... Это вам помогает? И можно поподробнее про самомассаж?
У меня тоже накачанные ляжки и особенно мышца над коленом. советовали растягивать эти мышцы, но чето они никак не уменьшаются, может вам поможет
Я с самого детства занимаюсь спортом (пробежки с папой по утрам летом, волейбол, танцы, футбол с семьёй, фигурное катание, теннис), теннисом я решила начать снова заниматься два раза в неделю. Моя проблема состоит в том, что у меня ноги стройные, но подкачанные (поэтому иногда создаётся у родных ощущение, что это излишний жир, да и самой мне не нравятся такие ляшки и голени), а мне безумно хочется иметь худые, тонкие ножки (в пределах разумного).готова голодать, делать упражнения, принимать (почти) все что угодно, лишь бы к след лету иметь очень красивые ноги💞
икры не худеют