Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Кому-нибудь реально удалось подтянуть обвисшую внутреннюю сторону бедра???

Здравствуйте, девочки! мне 25 лет и все эти годы я комплексую из-за своей внешности. в детстве была толстой, при росте 176см весила 80 кг. потом похудела до 61. сейчас 68. тело ужасно дряблое, как у 70-летней бабульки. особенно живот и внутренняя поверхность бедра. из-за этого уже лет 10 не была на речке. стыдно. ходила в тренажерный зал, но сейчас не могу позволить себе тяжелую нагрузку (сделали операцию на легком, тяжело теперь с дыханием). Кому-нибудь удалось подтянуть кожу? Какие упражнения делали?? Массаж в этом месте делать нельзя( хочется взять ножницы и отрезать эту мотню((((

Ответы (29) Ответить
  • Тяжело дышать, проблема с легким- это фигня, а вот мотня на ноге это дааааа, проблема
    Вот бабы ...слов нет

  • Реклама

  • Автор, упражнение "велосипед" хорошо помогает + есть отличное средство у белорусской марки "Биелита-витекс" "Крем массажный антицеллюлитный "Баня, массаж, сауна" - его под обертывания регулярно используйте (сверху - пищевой пленкой, и в теплые штанишки на полчаса). И кожу разглаживает и обьемы уходят! В инете куча отзывов - погуглите.

  • Гость


    Тяжело дышать, проблема с легким- это фигня, а вот мотня на ноге это дааааа, проблема
    Вот бабы ...слов нет

    я автор. Проблемы с дыханием будут теперь всю жизнь. Я же не лежачая больная. Мне просто хочется выглядеть нормально

  • Гость

    Гость
    Тяжело дышать, проблема с легким- это фигня, а вот мотня на ноге это дааааа, проблема
    Вот бабы ...слов нет я автор. Проблемы с дыханием будут теперь всю жизнь. Я же не лежачая больная. Мне просто хочется выглядеть нормально


    А что за операция? Карциному удаляли?

  • Автор, куча упражнений на внутреннюю поверхность бедра, погуглите. Напишу одно- ложитесь на спину, ноги в стороны разводите полусогнутые (поза почти как у гинеколога), и с усилием сводите-разводите ноги, максимально в сторону отводя, приводя в центре вместе. Через время это же упражнение делать уже с прямыми ногами. Помогает, проверено, удачи.

  • Все может быть занятно и весело: настольный теннис. Все мышцы на ногах вам подтянет, особенно если дойдете до высоких скоростей.

  • Гость

    Автор, куча упражнений на внутреннюю поверхность бедра, погуглите. Напишу одно- ложитесь на спину, ноги в стороны разводите полусогнутые (поза почти как у гинеколога), и с усилием сводите-разводите ноги, максимально в сторону отводя, приводя в центре вместе. Через время это же упражнение делать уже с прямыми ногами. Помогает, проверено, удачи.


    Я не автор, но спасибо... а то тоже жирок надоел в этом месте :) Велосипед как-то не очень...

  • Мне кажется это саааамая сложная зона ( у меня при росте 170 и весе 50 внутренняя часть бедра дряблая, питание очень важно, спорт, приседания плие, как писали выше развозить ноги. Но это очень длительный процесс ((( уже и попа орех будет и все подкачается а эта внутренняя самая тяжёлая (

  • Гость

    Тяжело дышать, проблема с легким- это фигня, а вот мотня на ноге это дааааа, проблема
    Вот бабы ...слов нет


    автор описала проблему, дала комментарий относительно состояния здоровья, чтобы советы давались с учетом имеющихся особенностей. чё не так? надо было куда-то негатив слить? а при чем тут тогда автор? слейте в другом месте.

  • Гость

    Автор, упражнение "велосипед" хорошо помогает + есть отличное средство у белорусской марки "Биелита-витекс" "Крем массажный антицеллюлитный "Баня, массаж, сауна" - его под обертывания регулярно используйте (сверху - пищевой пленкой, и в теплые штанишки на полчаса). И кожу разглаживает и обьемы уходят! В инете куча отзывов - погуглите.


    Да он мне кожу подтянул, стала молодой и плотной

  • купите резиновый эспандер самый тугой и растягивайте его ногами каждый день. Будьте терпеливы, кожа подбирается медленно. В течении года,Но все будет нормально.

  • Гость

    Гость
    Мне просто хочется выглядеть нормально


    есть отличное упражнение: ноги на ширине плеч, носки в стороны, приседать как можно ниже с прямой спиной (для равновесия можно руками держаться за стул, например). выполнять упражнение 15-20 раз. если будете делать по 2-3 подхода в течение дня, то уже через 3 дня заметите эффект. удачи)

  • Гость

    купите резиновый эспандер самый тугой и растягивайте его ногами каждый день. Будьте терпеливы, кожа подбирается медленно. В течении года,Но все будет нормально.


    ++++100, есть специальный эспандер как восьмерка, специально для мышц ног

  • Гость

    Тяжело дышать, проблема с легким- это фигня, а вот мотня на ноге это дааааа, проблема
    Вот бабы ...слов нет


    и что? Она теперь должна забить на себя, надеть мешок, никогда не расчесываться и только думать про проблемы со здоровьем? О люди, лишь бы пук в комментах оставить

  • Гость


    А что за операция? Карциному удаляли?

    удалили два сегмента

  • На ютубе есть куча упражнений. Тоже по состоянию здоровья в зал больше не хожу - подобрала несколько подходящих комплексов, занимаюсь дома. Как втянитесь, можно еще утяжелители купить на ноги.

  • бег трусцой нельзя? очень помогает. Если не бег, то махи в сторону ногами, согнутыми в колене, и прямыми, также разведение ног лёжа на спине( ножницы, не велосипед) и стоять в берёзке. Боковая планка(одна ступня перед другой). Упражнения балерин- стоять боком к столу, поднимать ногу внешнюю вперёд, в бок, назад по 15 раз, в три подхода. Три раза в неделю минимум занятий, результат уже через месяц будет. Выпады в сторону с замиранием на 7 дыханий, руки вместе над головой. Поза дерева , посмотрите, тоже на 7 дыханий.

  • Три раза в неделю -минимум занятий

  • А я себе тренажер для бедер купила. Называется "для бедер и рук" У него концы как большие крючки. Только недавно купила,о результах пока сказать не могу. Но это лучше всяких упражнений типа "велосипед" и "ножницы". Мне их лень делать, да требуют больше времени и больше усилий. А тренажер этот просто супер.

  • Есть такой комплекс упражнений для ног "Ножки мирового стандарта" - отлично протягивает. Но он нудный, там по 30-50 повторов. Зато если к нему добавить ещё плавание раз в неделю, то через пару месяцев ситуация должна улучшится. К тому же вам, автор, должен подойти т.к нагрузки статические

  • А почему нельзя массаж? Лучший способ избавиться от многих проблем

  • Гость


    А почему нельзя массаж? Лучший способ избавиться от многих проблем

    так везде пишут, что на внутренней стороне бедра массаж делать нельзя, там расположены лимфоузлы

  • У меня эта проблема с самого детства, после родов 17 лет назад, стало вообще, как у бабки старой. Что я только не делала, все что писали выше, ни чего не помогло. Мазала такими сильными кремами с перцем, потом оборачивалась пленкой в жару на двое теплых штанов и в огород, пекло страшно, эффекта ноль. Я забила. С мужем вместе 20 лет, он говорит, что ему все нравится. В купальнике, конечно очень стесняюсь. А муж когда видит меня в купальнике, видно что ему нравится. Это зависит от мужчины, есть одних целлюлит отталкивает, а есть которые любят женщину и им все равно. После всех опытов над собой я поняла, что может помочь только операция, но стоит она наверное очень дорого и не факт, что это не ноявится снова. Моя знакомая делала какието уколы в проблемные места, но их надо делать постоянно иначе будет в два раза хуже, это то же деньги. Если финансы позволяют идите в салон красоты, там много разных способов.

  • Гость


    У меня эта проблема с самого детства, после родов 17 лет назад, стало вообще, как у бабки старой. Что я только не делала, все что писали выше, ни чего не помогло. Мазала такими сильными кремами с перцем, потом оборачивалась пленкой в жару на двое теплых штанов и в огород, пекло страшно, эффекта ноль. Я забила. С мужем вместе 20 лет, он говорит, что ему все нравится. В купальнике, конечно очень стесняюсь. А муж когда видит меня в купальнике, видно что ему нравится. Это зависит от мужчины, есть одних целлюлит отталкивает, а есть которые любят женщину и им все равно. После всех опытов над собой я поняла, что может помочь только операция, но стоит она наверное очень дорого и не факт, что это не ноявится снова. Моя знакомая делала какието уколы в проблемные места, но их надо делать постоянно иначе будет в два раза хуже, это то же деньги. Если финансы позволяют идите в салон красоты, там много разных способов.


    У Вас есть лишний вес или нет ? Форум анонимный, какой у Вас рост и вес? ) Я просто выше писала, что у меня 50 кг при росте 170, живот плоский груди почти нет, попа нормальная т.*****.имеется)) ноги худоваты даже, но внутренняя часть дряблая, жир на костях. И так было всегда. Строение такое. Спорт, питание, все равно идеала нет (

  • Гость


    У Вас есть лишний вес или нет ? Форум анонимный, какой у Вас рост и вес? ) Я просто выше писала, что у меня 50 кг при росте 170, живот плоский груди почти нет, попа нормальная т.*****.имеется)) ноги худоваты даже, но внутренняя часть дряблая, жир на костях. И так было всегда. Строение такое. Спорт, питание, все равно идеала нет (


    Рост мой 157 вес 65. Размер ношу верх 48, низ 50. После того, как грудью откормила, резко похудела, весила 49 кг., за 17 лет поправилась.

  • Попробуйте процедуру термаж. Это просто бомба! Вот прямо для Вашего случая. Отлично подтягивает кожу, убирает дряблость. Болевых ощущений 0! Только череда теплых и прохладных прикосновений. Я год назад в бьюти тренд делала. До сих пор результат держится. Стоит намного дешевле пластики. У меня тоже, что и у Вас было, но с руками. Мало того, что дряблось ушла, еще и в объеме руки уменьшились. Теперь красивые упругие веточки.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь