Добрый вечер всем. Хочу похудеть, соблюдаю правильное питание, занимаюсь аэробикой и выполняю разные упражнение. У меня проблемная зона в области галифе (ушки на бедрах ). Хотела спросить есть ли тут кто то кто убрал ушки на бедрах с помощью велотренажера?
Совет первый - девчОнки пишется через О.
Лучше книжки почитай, девчЕнка...
массаж хорошо помогает
Велотренажер не эффективен тут. Нужно вам кардио типа беговой дорожки или эллипса и обязательно потеть. Тогда будет эффект. Но и пп.
Хочешь упркугое тело - бросай свое кардио и делом займись