Подскадите проверенную диету ( не голодовку) , чтобы гарантийно ушли ушки на бедрах и бока на животе. Веса лишнего нет. Тело в тонусе. Это генетические, залежи. Может удалось кому избавиться без липоксации.
Обруч! Обруч каждый день и бока уйдут! Но надо заниматься регулярно!
я всю жизнь занималась спортом и продолжаю заниматься, по 2 часа в день. а живот и бока были всегда! фигура ''яблоко''...так вот сейчас у меня довольно плоский живот, так как полностью исключила мучное и сахар. если очень хочется сладкого, ем кусочек черного шоколада. начала питаться в основном белковыми продуктами.
я всю жизнь занималась спортом и продолжаю заниматься, по 2 часа в день. а живот и бока были всегда! фигура ''яблоко''...так вот сейчас у меня довольно плоский живот, так как полностью исключила мучное и сахар. если очень хочется сладкого, ем кусочек черного шоколада. начала питаться в основном белковыми продуктами.
Вот и у меня так же. А мучное и сладкое вообще ни-ни? Я ем, но мало. Через сколько времени ушел жир?
Вот и у меня так же. А мучное и сладкое вообще ни-ни? Я ем, но мало. Через сколько времени ушел жир?
мучное вообще ни-ни) от мучного меня разносит как на дрожжах. ну где-то 3 месяца...и жир начал ''таять''
буквально вчера такая же тема была тут много народу отписалось
Автор ,все индивидуально.Мне лично подсчет калорий помогает - это уже как игра стало .Диеты сложоваты для меня - нужно есть что скажут ,а тут сам себе рацион выстраиваешь.Я собираюсь недели на две урезать углеводы - говорят ,что на белке хорошо худеется.Типа организм не получает нужного количества углеводов и начинает брать энергию из жировых запасов. Но нужно прям реально постараться - из еды только белки ,куриные грудки и овощи,по сути. Даже фрукты не желательны.
Подсушите жиры снизив до 7% и углеводы урезать.Живот никогда не уйдёт через упражнения, исключительно диета
попробуйте хороший массаж
Рецепт довольно простой, но и требует регулярности и систематичности спорт, массаж баночный, планка, правильное питание, исключающее сладкое, быстрые углеводы, побольше жидкости, также нужно подключить лимфодренажный скраб (такой у лошадиной силы есть), в аптеке продается, и массажировать проблемные места!
Подскадите проверенную диету ( не голодовку) , чтобы гарантийно ушли ушки на бедрах и бока на животе. Веса лишнего нет. Тело в тонусе. Это генетические, залежи. Может удалось кому избавиться без липоксации.
при любой диете будет худеть все тело, а генетические залежии, обычно, худеют очень сложно и в последнюю очередь. Так что в результате можете от них так и не избавиться. Лучше попробуйте аппарат Эксимия - отличная вещь. Убрала свой живот ( который сопровождал меня всю жизнь) . Очень вам рекомендую. К стати, этот аппарат есть в клинике Ана-космо