Девочки. Привет. Срочно нужно похудеть. На все 10 дней. Может кто-то поделиться полезным опытом и знаниями?
Молоко, огурцы...Не жрать, пить воду.
На сколько худеть собралась????
Гречка с курогрудкой и капустой (лучше броколли) малыми порциями. Воды пить за 30 мин до еды не менее 2 литров на день. Но выходить из диеты надо осторожно и медленно усиливая физ нагрузки.
.
Я так за 3 недели скинула 14кг, 6 из которых потом вернулись
Капут какой то а не рекомендации. Все равно что гепрдготовлнннному человеку дать функциональную тренировку. Толку никакого в вот инвалидом легко может стать. Какие нафиг 14 кг какие водка вода и огурцы? Вообще без мозгов
Ты каждый день думаешь о своем лишнем весе? У тебя есть дети, но нет времени на фитнес? Ты пыталась садиться на диету, но в итоге сил хватает на готовку еды только для детей и мужа? Ты практически не общаешься с подругами, т.к. муж их не переносит? "Точка объема" - это психологическая терапия в форме настольной игры. Шестеро девушек, таких же как ты, играя в игру, сами о том не догадываясь, находят ответ на мучивший каждую вопрос - что делать с лишним весом. Все основывается на базовых психологических законах, которые изучают на начальных курсах психфака, никакого гадания на кофейной гуще нет. Именно поэтому - каждая кто поиграл в "Точку объема", спустя день-два наконец-то понимает "Что делать с лишним весом именно ей". И поверьте, Вы у вас будет идеальное решение, которое будет Вам по силам и приведет к тому весу, о котором Вы мечтаете с того момента, как стали мамой.
Посмотреть расписание игр можно на сайте: http://www.transformation-games.ru/#tochka
за 20 мин. до еды пить чистую воду 2 стакана. Исключить из рациона сладкое, мучное, жаренное и копченное. Рыба, овощи и мясо (кура, индейка, говядина, кролик) должны быть обязательно рационе, можно обезжиренную молочку (только смотреть состав, чтобы не было загустителей). С фруктами осторожнее, особенно с бананами - быстрые углеводы. Так же отказаться от белого шлифованного риса. Не есть за 2 часа до сна. Кушать не менее 3 раз в день, завтрак - обязательно. Лучше вечером не поесть, но утром - обязательно
а к диете гречнево-кефирной кто как относится?
Девочки, всем спасибо.. Прям ужас как поправилась и даже не заметила.
Вы быстро если похудеете так же быстро обратно и наберете. Худеть надо, как говорится, с толком, с чувством, с расстановкой)) я Редуксин пила 3 месяца, сбросила 10 кило, и вес держится, это того стоило, чем диеты -однодневки