Ушли бока и лягшки , сегодня ( не додержав диету ) сорвалась на яблоки , горох,1 печенье , молоко с мёдом и мандарин , бока вернутся сразу ? Какие могут быть последствия этого зажооора ?
сколько у Вас гр углеводов в сутки? что с жирами?
я на НУВЖ (LCHF) чувствую себя шикарно, ушло 10 кг
углеводов около 50 гр в сутки, белка 60, жиров 100
Ушли бока и лягшки , сегодня ( не додержав диету ) сорвалась на яблоки , горох,1 печенье , молоко с мёдом и мандарин , бока вернутся сразу ? Какие могут быть последствия этого зажооора ?
сразу не вернутся, не зацикливайтесь на "срывах" и не называйте это срывами, иногда можно себе позволить, но печенье имхо лишнее (глютен) ,медом и мандаринами можно иногда баловаться,если в норму влазите по углеводам
я раз в неделю себе позволяю отойти от правила, балую глазированным сырком или манго
Глазированный сырок это их какой диеты? Диетчицы блин токо если поржать
они уже вернулись и говорят "Здравствуй, дорогая!"
Ушли бока и лягшки , сегодня ( не додержав диету ) сорвалась на яблоки , горох,1 печенье , молоко с мёдом и мандарин , бока вернутся сразу ? Какие могут быть последствия этого зажооора ?
нельзя так только правильное питание белки жиры углеводы в соотношении 30,20,50 от всей калорийности в сутки никакаиз тупых диет, вредно