Девчонки! Хелп! Планируем с мужем поехать в июне к морю. А я после родов расплылась совсем. Надо целлюлит подлечить и вообще вес сбросить. Заплыла жиром. Что посоветуете?
Я хожу в зал на пилатес и бегаю по утрам. Но пока результатов мало.
Диету держите, вместо хлеба рисовые галеты, вместо сахара ложечка меда, а почаще кофе с яблочком.
Да на море куча таких как вы, даже не парьтесь. Если хорошая фигура не дана (а кому дана тот после родов худее чем до как правило), то смысл. Хватит пп и массажа.
карнитин
Наеденное непосильным трудом долго уходит и быстрых результатов не будет. Запасайтесь терпением и не бросайте начатое. Спорт и пп ваше все. Посмотрите бешеную сушку. Там упражнения и питание. А муж уж пусть немного потерпит. Женщине год нужен после родов, чтоб восстановиться.
Белковая диета, весером не есть вообще! вес хорошо уходит
меньше есть углеводов, больше офщей, сладкое заменить на фрукты, исключить хлебобулочные изделия. большей чистой воды, меньше кофе. пилатес очень хорошо вытягивает и удлинняет мышцы, стройный силуэт очерчивает, но заниматься надо почти каждый день, хотя бы минут по 15, то, что в зале тренировки есть отлично.через месяц только результаты первые увидите. но дальше будет гораздо легче и еще лучше. а целлюль скраб лимфодренажный хорс форс убирает хорошо вкупе с массажем. если есть возможность курсом пройти массаж, то к морю будете конфетка, а если нет, то сами мячкайте себя каждое утро и вечер с кремчиком.