Гость
Статьи
кулскалптинг …

кулскалптинг (coolsculpting) насколько эффективен?

Есть проблемные зоны, вычитала про кулскалптинг, суть в том, что происходит воздействие только на проблемную зону с помощью низкой температуры. Метод разработан учеными из Гарвардского университета, хочу сделать живот и второй подбородок убрать, сколько может потребоваться процедур и какие ощущения во время процедуры? Интересуют осложнения, ну этот момент по ходу на консультации должен же врач рассказать, который проводит данную процедуру? Может кто-нибудь делал, реально ли жирок уходит и потом не возвращается или опять тоже самое становится.

74 ответа
Последний — Перейти
Гость
#1

Не жри.

Ксения
#2

Именно эту процедуру не делала, но с аппаратными процедурами знакома, а Вы видео в интернете не смотрели? Обычно же можно найти на ютубе весь процесс от и до. Какие зоны можно делать? У меня с галифе постоянные проблемы и над коленками никак лишний жир не уходит, хотя и выпады усиленно делаю в тренажерке и другие упражнения. Постою-послушаю, тоже интересно. Стоимость не узнавали за процедуру? Надо будет в Фрау клиник спросить, я туда в косметологию хожу, думаю у них будет этот аппарат.
А по поводу осложнений, Вы противопоказания может имели в виду, а не осложнения?

#3
Гость

Не жри.

Спасибо за "полезный" совет по теме. Я все же сторонница ПП, а не полного отказа от питания. В зале занимаюсь, придерживаюсь рациона, который составил тренер, но проблемные зоны есть хочу повоздействовать на них еще таким образом.

#4

2. Ксения, видео не додумалась посмотреть, сейчас гляну! Главное, чтобы потом не перехотелось на процедуру идти после просмотра этого видео. Но думаю, что там ничего страшного не будет, аппарат на вид не страшный, если верить картинкам из интернета. У меня с коленками все ок, да и вообще ногами, а вот живот раньше был как спасательный круг, когда стала заниматься конечно в порядок пришел, но все равно жирок лишний есть. Да имела в виду противопоказания.

Ксения
#5

Не знаю чем руководствуются люди, которые рекомендуют не жрать, интересно или они сами пробовали так сделать, я думаю, что не пробовали.
Автор, ну ничего же нет в видео страшного, я посмотрела сама ради интереса, пишут, что покалывание есть, но потом оно проходит. Главное не паниковать и настраивать себя на позитивный лад, насколько это возможно. Повезло Вам с ногами.
А противопоказания можно же нагуглить в сети, из того что я нашла - это холодовая аллергия, ну беременность и гв это само собой, еще наличие кардиостимулятора является противопоказанием.

KolaLite
#6
Ксения

Именно эту процедуру не делала, но с аппаратными процедурами знакома, а Вы видео в интернете не смотрели? Обычно же можно найти на ютубе весь процесс от и до. Какие зоны можно делать? У меня с галифе постоянные проблемы и над коленками никак лишний жир не уходит, хотя и выпады усиленно делаю в тренажерке и другие упражнения. Постою-послушаю, тоже интересно. Стоимость не узнавали за процедуру? Надо будет в Фрау клиник спросить, я туда в косметологию хожу, думаю у них будет этот аппарат. А по поводу осложнений, Вы противопоказания может имели в виду, а не осложнения?

«Скульптурирование холодом» скорее всего курсом нужно будет делать. Не знала, что можно делать для подбородка эту процедуру.
Чаще для коррекции фигуры используют кулскалптинг или просто я так думала, что это для борьбы с несовершенствами кожи.

Нашла у них криотерапию и процедуру в криокапсуле в фрау. Эти процедуры ведь тоже используют холод.
Самой даже интересно на сколько эффективно.
В Великобритании есть специальные комнаты с минусовой температурой, куда приходят люди для сохранения красоты, молодости. Как бы минусовая температура запускает скрытые ресурсы организма и помогает омолаживать наш организм.

Ди
#7

Это же криорлиполиза? Если, например, не уходят складки на спине, то правда криолиполиз лучше сделать. Ну, я так лично проблему эту решила. На Зелтике делала, в Ревивале на Ленинском проспекте по акции как раз эти маленькие насадочки. Не сразу, конечно, жир сжигается, но это плюс наоборот, потому что если сразу всё лишнее убрать, кожа обвиснет, а тут она наоборот подтягивается очень. Складки за эти 2 недели полностью ушли. То есть эта зона вообще теперь идеально ровная.

patY
#9

Если сравнить липосакцию или кулскалптинг, что будет эффективнее?
Понятно, что липосакция это операция, а кулскалптинг всего лишь косметологическая процедура.
Но можно ли сравнивать эффект от липосакции и coolsculpting??
Я бы тоже походила, если был хороший эффект. С целлюлитом извечная борьба, диеты на мне плохо работают.
Девочки, напишите кто уже сделал и где это проводят..

KolaLite, в криокапсуле не холодно будет? Не знала даже, что такие есть.

#10

При варикозе можно ходить на такие процедуры, где используется холод?
Каике вообще по здоровью есть противопоказания для кулскалптинга?
Просто массаж мне делать на ноги нельзя, баня особо не желательна, а что тогда остается...

2. Ксения, это же косметолог Frau Klinik в Перезагрузке была? Смотрела несколько серия, клинику немного показали. Хотя вот самые интересные процедуры про коррекцию фигуры не показывали в программе. Мне кажется, что для многих было бы актуально.

Аргентина
#11
KolaLite

«Скульптурирование холодом» скорее всего курсом нужно будет делать. Не знала, что можно делать для подбородка эту процедуру. Чаще для коррекции фигуры используют кулскалптинг или просто я так думала, что это для борьбы с несовершенствами кожи. Нашла у них криотерапию и процедуру в криокапсуле в фрау. Эти процедуры ведь тоже используют холод. Самой даже интересно на сколько эффективно. В Великобритании есть специальные комнаты с минусовой температурой, куда приходят люди для сохранения красоты, молодости. Как бы минусовая температура запускает скрытые ресурсы организма и помогает омолаживать наш организм.

Надо будет подробнее вопрос изучить, а то я вообще по ходу не в теме обо всех этих процедурах. Криокапсула же оказывает влияние на весь организм, а кулскалптинг именно на определенную зону. Мне кажется, что по эффекту разница будет в любом случае. А где читали про эти процедуры, на сайте клиники?? Я небольшое видео в инсте Фрау клиник нашла, там показано как проходит процедура. Честно не знаю или я бы решилась.

fedora
#12

Бывает, что руки опускаются и уже готова пробовать любые процедуры.
Я бы и на такие Холодные процедуры решилась. Только можно ли ждать, что кожа станет лучше? Что жир уменьшится?
Кому что реально помогало убрать галифе? Привести в порядок зону попы и бедер?
Вроде бы и спорт есть в моей жизни, но нужно и добавлять косметологические процедуры.
Аргентина, думаете будет холодно? При экстремально низких температурах даже не чувствуется, тепло это или холод. Главное чтобы жир уходил с проблемных зон. Поищу видео, может работает хоть что-то.

Гость
#13

Свои бока тоже бы в порядок привести нужно,, спина и живот самые проблемные зоны.
Криолиполиз как вариант, я пробовала массаж, получше, но эффект не вау.
В фрау клиник бы сходила, была у них на контурной пластике, процедуры для тела только сейчас начала пробовать.

7. Ди, я так поняла, что именно про криолиполиз автор спрашивает.
2 недели день в день? Сколько всего сеансов было?

#14
patY

Девочки, напишите кто уже сделал и где это проводят.. .

Когда вес теряешь и хочется подтянуть кожу, тогда можно и на криолиполиз сходить, а в идеале несколько раз.
Делайте только в той клинике, где оригинальный аппарат, а не подделка.
Видела в инсте многие хвалят coolsculpting. Я бы для ягодиц и бедер сделала.
А вообще не холодно во время процедуры? Или только по зонах действует холод?

Судя по инсте моей, делают все буквально криолиполиз. В теме уже писали про фрауклиник, я у них была сто лет назад в косметологии, так что про новинки не знаю.

светлана светлана
#15

Чего только ученые из Гарварда не придумают, даже для косметологии новые методики находят.
Коррекцию фигуры холодом не делала.
Из того что мне лично помогло убрать проблемные зоны - липосакция, а это уже операция полноценная, не процедура.
Зато ничего не вернулось, оперировалась у Тумакова в 2015, для дебер и ягодиц была операция.
Сейчас поддерживаю питанием, у косметологов уходы делаю обертывания и тд.
Про кулскалптинг впервые слышу, постою послушаю отзывы.

ProstoKasha
#16

Делала криолиполиз и вип лайн для тела.
Вип лайн года назад, криолиполиз только две процедуры прошла у косметолога Муклаковой Моники. Эффект разный, вип лайн как будто подтягивает кожу.
Криолиполиз уменьшает именно жировые клетки.
Вижу, что объем уменьшается по чуть чуть. Попробовать точно стоит.

#17

светлана светлана, ну липосакция - это как вариант, но это уже операция, пока только косметологию рассматриваю. Это хорошо, что ничего не вернулось, а следов сильных не осталось после липосакции?
ProstoKasha, а Вы курсом делали вип лайн, сколько процедур в курсе было? обе процедуры делали в Фрау клиник? Надо будет им позвонить и прайс узнать.

#18
ProstoKasha

Делала криолиполиз и вип лайн для тела. Вип лайн года назад, криолиполиз только две процедуры прошла у косметолога Муклаковой Моники. Эффект разный, вип лайн как будто подтягивает кожу. Криолиполиз уменьшает именно жировые клетки. Вижу, что объем уменьшается по чуть чуть. Попробовать точно стоит.

Подойдет чтобы подбородок уменьшить криолиполиз? Делают его для этой зоны?
Поделитесь отзывами, интересно или поможет.
Мне кажется, что будет во время процедуры покалывать, это же такие температуры экстремально низкие. Вам было не больно?

#19

Колола липолитики, как вариант борьбы с локальным жиром мне подошло. Два года прошло и надо бы повторять, но не хочется снова проходить через уколы.
Криолиполиз будет мощнее инъекций или слабее результат? Можно совмещать криолиполиз с липолитиками?
Липолитики колола у Вищипановой Н, надо бы к косметологу снова записаться на консультацию.

#20
ProstoKasha

Делала криолиполиз и вип лайн для тела. Вип лайн года назад, криолиполиз только две процедуры прошла у косметолога Муклаковой Моники. Эффект разный, вип лайн как будто подтягивает кожу. Криолиполиз уменьшает именно жировые клетки. Вижу, что объем уменьшается по чуть чуть. Попробовать точно стоит.

От вип лайна не остаются синячки? Кожа чувствтельная, чуть что синяк на руке, на ногах. От такого воздействия не появляются? Я бы прессотерапию курсом сделала, такая отечность сейчас, прилетели из мини отпуска. Всегда после перелетов нужно время, чтобы восстановиться.
Кулскалптинг сколько см убрал с проблемных зон за весь курс?
Подумываю про диету, начала считать калории, но как же тяжко идет и столько времени на это нужно потратить, кошмар. Расскажите про своего врача, нашли Муклакову? Инъекции же она делает?

#21

У меня бока вечная проблема, бывает, что у девочек хотя бы в попу лишнее уходит. Мои бока даже при лишнем весе в 3-4 кг выглядят жутко, никак не могу их победить. Думала про липосакцию, про кулскалптинг впервые читаю.
Сколько нужно процедур? Какая средняя цена одной процедуры?
Послушаю еще отзывы о процедуре.

Гость
#22

Никакой полезной информации. Сплошная реклама клиники одной писаки с разных гаджетов.

Meri
#23
Гость

Не жри.

Я похудела на 4 кг за месяц. Вижу, что кожа провисла. Но бока еще есть, хочу еще 3-4 кг убрать, но вес замер.
Поможет Coolsculpting? Видела, что Водонаева тоже ходит на эту процедуру. Но может реклама, без понятия.
Мне бы бока убрать, диеты придерживаюсь, но нет результата. Как тогда быть?

Гость
#24

Делала криолиполиз, через 15 минут процедуры есть покалывания. Результат сразу не ждите, я увидела через месяц, Был курс из 5 сеансов, только бедра и ягодицы.
Покалывание терпимое, можно делать, холод я не чувствовала. После криолиполиза нет синяков, легкое онемение есть, прошло само собой. Фигура становится более точеной, я могу сравнить только с регулярным фитнесом, потому что процедуры у косметолога для тела делала впервые. Косметолог Али-Заде Фируза Тагиевна.

#25

24. Гость, долго онемение держится? Реально после процедуры сразу на работу идти или лучше делать на вечер криолиполиз? Схожу на консультацию, может еще что-то для тела попробую. Покалывание всю процедуру дальше будет? Там же по часу один сеанс.

kalambur
#26

После криолиполиза не будет такого эффекта, что на неделю-две? Вешу 55 кг, при росте 170 см. Хочу поработать над зоной над коленями. Косметолог советует инъекции, а я вот очень боюсь, как альтернативу предложила кулскалптинг.
Будет эффект для зоны над коленями? Эти валики уродские ничем не берутся, сколько я не массажировала дома, сколько обертываний уже было.
Если криолиполиз не поможет, буду думать про уколы.
Девочки, кто как валики над коленями убирал? Или только липосакция?
19. TipiTopi, я так и не решилась на липолитики, попробую криолиполиз. Как ваш косметолог относится к криолиполизу, напишите пожалуйста.

Гость
#27
Ксения

Именно эту процедуру не делала, но с аппаратными процедурами знакома, а Вы видео в интернете не смотрели? Обычно же можно найти на ютубе весь процесс от и до. Какие зоны можно делать? У меня с галифе постоянные проблемы и над коленками никак лишний жир не уходит, хотя и выпады усиленно делаю в тренажерке и другие упражнения. Постою-послушаю, тоже интересно. Стоимость не узнавали за процедуру? Надо будет в Фрау клиник спросить, я туда в косметологию хожу, думаю у них будет этот аппарат. А по поводу осложнений, Вы противопоказания может имели в виду, а не осложнения?

В клинике Блохина сильные косметологи, помню, мне убирала их врач купероз на лице, не больно и одной процедурой все обошлось.
До этого страдала полгода, у девочки знакомой делала, ничем эти знакомства не помогают, лучше делать в хорошей клинике у опытного врача, оборудование тоже важную роль играет, какой лазер, какой аппарат для криолиполиза.

#28

27. Гость, писала их менеджеру, забыла только про аппарт для криолиполиза спросить. Сказали, что как раз на мою проблемную зону криолиполиз хорошо подействует, так что записалась на очную консультацию. Отпишу, как пройдет процедура и как врач.
Ещё подумала ,что хочу руки сделать, может тоже подтянется кожа и жирок сойдет.
Кожа после такого похудения не становится дряблой? Кто делал, напишите, может нужно больше увлажнять после такой процедуры?

viagraOlga
#30

У Лекомцевой ЮН делала coolsculpting, для живота отлично действует прибор. Выставляла косметолог температуру -11. В сауну, солярий ходить нельзя две недели после процедуры. Кожа гладкая, я обычными кремами для тела пользуюсь.
В талии -3 см за 5 процедур.

Марина
#31

Мне больше нравится миостимуляция. Вип Лайн люблю очень, если нужно как то фигуру подкорректировать, но чаще всего на этом аппарате курс прохожу, в Реал Клиник. Он и кожу подтягивает, уплотняет ее, и целлюлит с жиром убирает. Не так дорого стоит плюс, как остальные методы. И точно окупает стоимость свою. Лично мне абсолютно все понравилось.. и как кожа стала ровная, подтянутая, и как целлюлита меньше намного на бедрах стало))

Снежана
#32
viagraOlga

У Лекомцевой ЮН делала coolsculpting, для живота отлично действует прибор. Выставляла косметолог температуру -11. В сауну, солярий ходить нельзя две недели после процедуры. Кожа гладкая, я обычными кремами для тела пользуюсь. В талии -3 см за 5 процедур.

Я прочитала в инстаграме клиник, что на Гиляровского 55 в Фрау клиник этот аппарат представлен, вы курс полностью прошли?
Бедра хочу сделать, одна зона - это два бедра или одно, как считается?? просто хочу сориентироваться по стоимости.

Гость
#33

Люблю пробовать новые процедуры для ухода за телом, поэтому и coolsculpting попробовала, но всего один раз сделала.
Холодок немного есть, непривычно было, что кожа будто онемевает после процедуры. Не больно совсем, можно отдохнуть или почитать, пока работает аппарат.
Была на криолиполизе у косметолога Сметанко Елены,самая хорошая цена была в этой клинике, кстати. Сделаю еще одну процедуру и подумаю, нужен ли мне весь курс.

Krouli
#34
Снежана

Я прочитала в инстаграме клиник, что на Гиляровского 55 в Фрау клиник этот аппарат представлен, вы курс полностью прошли? Бедра хочу сделать, одна зона - это два бедра или одно, как считается?? просто хочу сориентироваться по стоимости.

На 16 января я записалась в фрау, процедуру можно будет сделать без наценок, посмотрю как по ощущениям и эффекту будет.
Начну потихоньку готовиться к летнему сезону).
В этом году постараюсь без излишеств на новый год, не хочется лишний жир собирать. Но и к диетам у меня душа совсем не лежит.

Santa
#35

34. Krouli, это только акция на косметологию? Или конкретно на криолиполиз?
Я сделала курс в начале осени, крутой эффект. Если есть складка жировая, но аппарат запросто с этим справляется. Но и от аппарата зависит, важно, чтобы хорошее оборудование было и косметолог выдержала нужное время.
Я через месяц после криолиполиа увидела как испаряются бока и животик.
В фрау клиник сама бы сходила, не была в этой клинике, хотя наслышана про их зав отделением косметологии, говорят хороший специалист.

Ольга
#36
viagraOlga

У Лекомцевой ЮН делала coolsculpting, для живота отлично действует прибор. Выставляла косметолог температуру -11. В сауну, солярий ходить нельзя две недели после процедуры. Кожа гладкая, я обычными кремами для тела пользуюсь. В талии -3 см за 5 процедур.

Не в обиду Вам, но неужели еще кто-то в солярий ходит, если уже так хочется быть загорелой есть автозагары, которые дают более естественный эффект.
А Вы сразу 5 процедур оплачивали, есть абонемент в Фрау клиник на эту процедуру, обычно по абонементу дешевле получается. Я бы хотела бока сделать, пока думаю.

#37
Krouli

На 16 января я записалась в фрау, процедуру можно будет сделать без наценок, посмотрю как по ощущениям и эффекту будет. Начну потихоньку готовиться к летнему сезону). В этом году постараюсь без излишеств на новый год, не хочется лишний жир собирать. Но и к диетам у меня душа совсем не лежит.

Я тоже готовлюсь усиленно, после Нового года дала себе обещание не есть мучное, колбасы и конфеты, грешу этим, не стану скрывать. Пока что держусь. Но не могу сказать, что проблемные зоны начали уходить, живот все равно не маленький хоть и упражнения делаю. Вес кстати тоже на месте стоит, видимо надо на все это дело время или я что-то не так делаю, даже не знаю. А это разовая акция была в клинике? или еще будет?

#38

Расскажите подробнее про этот кулскалптинг, я вообще впервые слышу про такую процедуру) Я не думаю, что это больно, наверное, при таких температурах и не слышно, хотя. кто его знает. Получается, там проколы идут, а потом в них холод поступает как-то, и он разрушает жир? Такое действие? Мне бы тоже над коленями сделать и подбородок. В каком филиале Фрау клиник делают эту процедуру?

#39

Насколько я знаю, во Фрау клиник сейчас самая последняя модель аппарата Coolsculpting, 2018 года), это мне на консультации рассказали, я была у Надежды Леонидовны на консультации. Липосакцию я боюсь делать, поэтому пойду попробую криолиполиз, у меня проблемные места - бока и на спине, вообще талии нет(

Манюня
#40

Я недавно фото видела, до и после процедуры, отличный результат. В прямом эфире Надежде Леонидовна говорила, что до 30% уходит жира за одну процедуру. И плюс в том, что в клинике два аппарата, можно сразу две зоны делать одновременно, экономия времени получается.

софа
#41
marridin

Расскажите подробнее про этот кулскалптинг, я вообще впервые слышу про такую процедуру) Я не думаю, что это больно, наверное, при таких температурах и не слышно, хотя. кто его знает. Получается, там проколы идут, а потом в них холод поступает как-то, и он разрушает жир? Такое действие? Мне бы тоже над коленями сделать и подбородок. В каком филиале Фрау клиник делают эту процедуру?

Проколы не нужны, просто накладки на кожу, которые фиксируется.
Это не инъекции, а аппаратная процедура.
Важно делать на оригинальном аппарате для coolsculpting, иначе могут быть даже побочки. И чтобы вы действительно подходили.
Лучше вначале проконсультироваться у косметолога.
В фрауклиник аппарт новый, хорошая модель, я делала одну зону, дорого, но да, есть эффект.

фугуччи
#42
Гость

Не жри.

Ха, супер ответ как всегда в духе вумен.
Да если бы обратили внимание, то даже худенькие девушки делают эту процедуру для проблемных зон.
Я как не худею, живот оставался всегда. Даже когда смогла похудеть до 45 кг, при росте 167 см. Все равно был животик нормальный такой.
Криолиполиз классно убрал, лучше чем липолитики. Но эффект будет через 2-3 месяца виден. Делал в фрау на Гиляровского.

Гость
#43
smirnova

2. Ксения, видео не додумалась посмотреть, сейчас гляну! Главное, чтобы потом не перехотелось на процедуру идти после просмотра этого видео. Но думаю, что там ничего страшного не будет, аппарат на вид не страшный, если верить картинкам из интернета. У меня с коленками все ок, да и вообще ногами, а вот живот раньше был как спасательный круг, когда стала заниматься конечно в порядок пришел, но все равно жирок лишний есть. Да имела в виду противопоказания.

я тоже во ФРАУ делала - галифе ушли на ура. я сама даже не поверила. конечно неприятно, но оно того стоит. у них там два аппарата стоит - лежишь и тебя с двух сторон сосет))))))

Личи
#44

Девочки, а во Фрау клиник только на Гиляровского этот аппарат есть? Говорят, что это очень длительная процедура, сколько длится? И читала еще в инстаграме про ночь кулскаптинга - это что такое?

ReginaT
#45

А что опять будет ночь кулскалптинга в Фрау клиник?? Что-то я не видела информации, надо будет посмотреть. Я живот думаю сделать, но еще не узнавала на счет ограничений. Меня низ живота раздражает мой до жути, прям валиком жир висит.

Вики
#46
Манюня

Я недавно фото видела, до и после процедуры, отличный результат. В прямом эфире Надежде Леонидовна говорила, что до 30% уходит жира за одну процедуру. И плюс в том, что в клинике два аппарата, можно сразу две зоны делать одновременно, экономия времени получается.

Ого!!! Реально столько жира сразу можно убрать? Я тоже хочу на такую процедуру! А есть ли противопоказания? Я еще слышала, что кулскалптинг довольно длительная процедура, сколько примерно по времени занимает? Мне вот еще нереально интересно, как при таком холоде разрушается только жир, а кожа остается неповрежденной.

Лера
#47
ReginaT

А что опять будет ночь кулскалптинга в Фрау клиник?? Что-то я не видела информации, надо будет посмотреть. Я живот думаю сделать, но еще не узнавала на счет ограничений. Меня низ живота раздражает мой до жути, прям валиком жир висит.

А ноги худые? Вот ведь бывает такое, у меня наоборот все в попу уходит, но не скажу, что в тот объем, который нужно.
Тоже бы не помешало сделать такую процедуру.
Для ног можно делать?

#48
kalambur

19. TipiTopi, я так и не решилась на липолитики, попробую криолиполиз. Как ваш косметолог относится к криолиполизу, напишите пожалуйста.

Я сделала уже, врач положительно отзывалась о процедуре, но только если есть реальные проблемы.
Если вы худенькая и хочется добить жирок, может и не выйдет.
У меня было с чем работать, нужна именно жировая складка, тогда аппарат сможет полноценно воздействовать на жировые клетки. Вищипанова Надежда говорит, что пока повторять не нужно. Я жду эффект, делала криолиполиз три недели назад. Сейчас вижу, что стало лучше, но нужно еще подождать.

Дайтона
#49

Тоже хочу на криолиполиз, только пока еще не понимаю, аппарат действует на всех участках тела? То есть, можно и живот, и ноги, и пятую точку, и спину?) или только в определенных местах? И еще - действует точечно или потом со временем жир все равно распределится по всему телу? Я пока не понимаю процесса, хочу идти во Фрау клиник.

thermaitalia
#50

Дайтона, почему на всех участках?? Посмотрите видео на ютуб канале Фрау клиник, там Лекомцева Ю.Н. рассказывает про аппликаторы, которые используются. По времени около 35 минут 1 зона занимает, я делала внутреннее бедро, спортом активно занимаюсь, но эта зона никаким упражнениям не поддавалась, поэтому пошла на кулскалптинг, но результат не сразу, а в течении 2-3 месяцев посоле процедуры.