Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Как похудеть или прийти в форму ?

Мне 21, рост мой 157 а вес колеблется от 52 до 55 в редкие случаи по праздникам или перед месячными когда нападает жор, но потом все овзращается до 53-54. Немножко есть живот, бедра тоже полноватый. Как привести себя в форму или схуднуть? приблизительно до 50кг и чтобы вес не расшатывался.

Нравится0
Не нравится0
Ответы (9) Ответить
  • Есть один надежный способ, про него покойная Майа Плисецкая всегда говорила.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Тратить калорий больше, чем съедать. За калориями очень удобно следить при помощи приложений. Их много и они часто бесплатные. Заниматься физкультурой. Лыжи, коньки, прогулки, катание с горок - сейчас зима! Летом бег. Дома занятия по видео (Джиллиан Майклс).
    Это все без затрат. Нужна только сила воли и мотивация.
    Мотивацию нужно искать самой.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Есть один надежный способ, про него покойная Майа Плисецкая всегда говорила.

    "не жрать")))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Тратить калорий больше, чем съедать. За калориями очень удобно следить при помощи приложений. Их много и они часто бесплатные. Заниматься физкультурой. Лыжи, коньки, прогулки, катание с горок - сейчас зима! Летом бег. Дома занятия по видео (Джиллиан Майклс). Это все без затрат. Нужна только сила воли и мотивация. Мотивацию нужно искать самой.


    Я просто работаю 5/2 и сил иногда ни на что не остается... Думаю еще и гемор прибавится. маленькими порциями есть не полчается, на работе завалы бывают

    Нравится0
    Не нравится0
  • Лапочка


    Я просто работаю 5/2 и сил иногда ни на что не остается... Думаю еще и гемор прибавится. маленькими порциями есть не полчается, на работе завалы бывают

    Ваш ответ звучит так: хочу похудеть и нихрена для этого не делать

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Ваш ответ звучит так: хочу похудеть и нихрена для этого не делать


    со стороны может и так, но я к тому, что каких то определенных усилий вроде еды по пять раз маленькими порциями и тд я не вывезу, просто мб жрать надо что то другое?)))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Лапочка


    Я просто работаю 5/2 и сил иногда ни на что не остается... Думаю еще и гемор прибавится. маленькими порциями есть не полчается, на работе завалы бывают

    Да почти все работают 5/2. Я вам писала, что мотивацию придется искать самой. Не причину не делать, а причины делать, несмотря на 5/2.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Двигаться много, если устаешь - тонизировать себя (добавками а-ля h2go или фруктами/витаминами)

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Форум: красота