Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

    Что есть, чтобы не было морщин?

    10.02.2011
    Текст: Анастасия Марина
    Коллаген — альфа и омега чуть ли не всей косметической индустрии. Именно он помогает коже оставаться молодой, поэтому его так часто упоминают в рекламе кремов и сывороток. Однако предотвратить появление морщин можно не только с помощью косметики, но и посредством специальной диеты. Какой? Читайте дальше.
    • Питаться стоит так, чтобы помочь коже самой восполнять недостаток драгоценного коллагена

    Что хорошего в коллагене?

    Коллаген — это основной протеин в нашем организме, около 30% остальных протеинов состоят из него. Так что о нем совсем не зря столько говорят. В коже этот компонент играет особую роль: большей частью дерма состоит именно из коллагена. Он работает как подушка, которая не позволяет коже «проседать». Со временем волокна коллагена разрушаются, а новые не вырабатываются, в результате чего и появляются морщины. Что интересно, не все кремы с содержанием коллагена решают проблему - его молекулы слишком большие, чтобы проникнуть в глубокие слои дермы. Вот почему ученые изыскивают такие средства, которые заставят кожу самостоятельно вырабатывать столь необходимый элемент. А вот эксперты L'Oreal занимаются не только разработкой чудо-кремов, но и предлагают бороться с морщинами посредством правильного питания.

    Еда против морщин

    Омолаживающие кремы — это прекрасно, но им совсем не помешает помощь изнутри. Если хотите молодо выглядеть как можно дольше, следите за питанием. Итак, представляем самых активных наших союзников в неравной борьбе с возрастом:

    • лосось или любая другая жирная рыба (они богаты жирными кислотами омега-3, -6 и -9)

    • индейка (ее мясо содержит много протеинов и карнозина — вещества, которое не позволяет разрушаться коллагену)

    • шпинат, капуста, салат и другая зелень (в них есть лютеин, который нейтрализует свободные радикалы)

    • черника или другие ягоды, богатые витамином С (он чрезвычайно важен для выработки коллагена)

    От чего стоит отказаться, так это от сахара. По словам дерматологов L'Oreal, сахар заставляет волокна коллагена скрепляться между собой и становиться более жесткими, что не прибавляет эластичности коже.

    Перейти к обсуждению 28

    Реклама

    Комментарии (28) Добавить комментарий
    • Vse davnym-davno izvestno. Nichego novogo dermatologi L'Oreal ne otkryli.

    • жалко,я рыбу такую жирную как лосось не переношу,меня тошнит от неё(

    • тут главное чтобы не было стрессов

    • льняное масло заменитель жирной рыбы

    • капсулы омега-3 супер,без вкуса и запаxа!

    • Я пью льняное масло, прочитала о нем много полезной информации. В льняном масле много витамина Е, омега-3, омега-6, ланолиновая кислота. Это не только для красоты, но и для здоровья. Ученые давно говорят, что столовая ложка масла в день хороша для профилактики рака молочной железы, сахарного диабета, инсульта и инфаркта, а также регулирует холестирин и от атеросклеротических бляшек. Рекомендую всем.

    • Гость

      Я пью льняное масло, прочитала о нем много полезной информации. В льняном масле много витамина Е, омега-3, омега-6, ланолиновая кислота. Это не только для красоты, но и для здоровья. Ученые давно говорят, что столовая ложка масла в день хороша для профилактики рака молочной железы, сахарного диабета, инсульта и инфаркта, а также регулирует холестирин и от атеросклеротических бляшек. Рекомендую всем.


      Спасибо!:)

    • кто-то написал про льнаное масло-100% попадание, еще желательно употреблять оливковое 1го отжима, кукурузное, облепиховое, кедровое
      + выпивать дневную норму воды!!
      + крема с SPF15 круглый год!!

    • how to say in English lyanoe oile

    • Для женской красоты, необходимо пить витамины А и Е, эти витаминки очень полезны для кожи и не дают ей увядать так рано

    Оставить отзыв/комментарий:
    Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь






    © 2005-2018 WOMAN.RU
    Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.