Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Как предотвратить преждевременное старение кожи?

Текст:Евгения Багма
Фото: TS/Fotobank.ru
В старости, как в этапе нашей жизни, нет ничего постыдного. В то же время ни одна женщина не хочет преждевременно обзавестись морщинами и другими признаками зрелости. Увы, избежать этого не удается никому. Но можно ли приостановить преждевременное старение кожи и почему оно происходит?
  • Преждевременное старение кожи.
    Преждевременное старение кожи — как правило, следствие неправильного поведения (увлечения загаром или вредные привычки) или генетической предрасположенности.

Причины преждевременного старения кожи

Старение — естественный процесс, избежать которого невозможно. Но существуют определенные факторы, которые могут вызвать преждевременное старение кожи:

  • ультрафиолетовое облучение - лучи, воздействуя на поверхность кожи и проникая в более глубокие ее слои, разрушают коллаген и эластин, что приводит к потере упругости, появлению морщин и вызывает старение кожи, нарушая нормальный процесс обновления;

  • неправильный уход может привести ко многим неприятным последствиям — например, к потере влаги, что, в свою очередь, чревато сухостью кожи и появлению морщин; раннее использование антивозрастных средств также может вызвать преждевременное старение кожи — из-за воздействия активных компонентов таких средств кожа перестает самостоятельно справляться со своими задачами, что только приближает ее старение;

  • стрессовое состояние нарушает нервную систему человека, что отражается на состоянии не только кожи, но и всего организма;

  • неправильное питание - через дыхание и поры кожи в организм человека попадают частички тяжелых металлов и радиоактивных веществ, разрушающих ткани и клетки, такие вещества называются свободные радикалы и вывести их из организма могут только антиоксиданты, витамины и минералы, содержащиеся в здоровом полноценном рационе;

  • недостаток сна - во время сна в эпидермисе образуются новые клетки, недостаток сна вытекает в то, что кожа не успевает обновляться;

  • табакокурение, алкоголизм - курение вызывает дефицит кислорода, прием алкогольных напитков способствует потере организмом влаги и расширению сосудов — все это не может не отражаться на состоянии кожи;

  • плохая экология - нет никакого сомнения в том, что загрязненный воздух вызывает преждевременное старение — частицы грязи, смогла и пыли оседают на коже, блокируют поры, свободные радикалы разрушают кожу, вызывают появление морщин, потерю влаги и эластичности.

Как приостановить преждевременное старение кожи

Конечно, нельзя сбрасывать со счетов и такую причину преждевременного старения кожи как генетический фактор. Но это не значит, что вам нужно смириться и перестать заботиться о кожи в ожидании неминуемой участи. Наоборот, вы должны усилить заботу. Для того, чтобы избежать преждевременного старения кожи, соблюдайте следующие основные правила.

Защищайте кожу от воздействия вредных солнечных лучей. Даже если вы легко загораете и приобретаете бронзовый загар, вам нужны средства защиты от солнечных лучей. Дело в том, что негативное воздействие ультрафиолета имеет накопительные свойства в коже. Если не защищать себя от солнца, то с годами у вас не только может развиться фотодерматит (аллергия на солнечный свет), но вы можете и начать вдруг легко обгорать и получать солнечные ожоги. В любом случае, солнце очень высушивает кожу, поэтому после принятия солнечных лучей обязательно увлажняйте ее.

Сбалансируйте свой рацион. Забудьте о строгих и неразумных диетах, вашей коже нужны витамины, минералы, жирные кислоты и антиоксиданты, чтобы бороться со старением и негативным воздействием окружающей среды. В вашем рационе должны содержаться молочные продукты, фрукты, овощи, бобовые, семечки, орехи, растительное масло, яйца, зерновые. Наибольшей антиоксидантной активностью обладают витамины A, C и PP, содержащиеся в избытке в моркови, брокколи, зеленом салате, красных ягодах. Замедлить процессы старения помогают продукт-абсорбенты — крупы, отруби, сырые фрукты, свежие овощи. Предупредить воспаления и появление ранних морщин можно с помощью полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в растительном масле, морской красной рыбе, тыквенных и кунжутных семечках, орехах.

Ухаживайте за своей кожей. Она начинает стареть в 25 лет — даже если внешне это старение еще незаметно, если не начать активно и правильно за ней ухаживать, вы, возможно, продержитесь еще какое-то время на хорошей генетике, но к определенном моменту кожа «сдаст позиции», и вы столкнетесь с ее преждевременным старением. Чтобы этого не произошло, обязательно пользуйтесь кремами с солнцезащитным фактором, очищайте кожу лица утром и вечером, чтобы защищать от вредного воздействия окружающей среды, увлажняйте и питайте ее, подбирайте средства, соответствующие вашему типу кожи, не увлекайтесь разглаживающими, наполняющими морщины кремами и масками раньше времени.

Что касается остальных факторов, то все также в ваших руках: старайтесь спать не менее 7-8 часов в день, не перегружайте нервную систему, учитесь расслабляться, бросьте курить, если у вас есть такая привычка, ведите здоровый образ жизни и практикуйте позитивное мышление — и тогда о преждевременном старении кожи можете даже не волноваться.

Перейти к обсуждению 5
07 сентября 2008

Реклама

5 комментариев Добавить комментарий
  • пасиб, очень полезная статья! мне кажется что преждевременное старение кожи зависит во многом от экологии, разве нет? скоро стариками уже рождаться будут люди((((

  • многие сейчас все на экологию сваливают, классная отмазка чтобы ничего не делать...

  • Спасибо! Интересная статья, действительно сейчас очень многие не следят за своим здоровьем, преждевременное старение становится вск более распространенным..Экология безусловно играет роль, но тогда и за собой нужно следить тщательнее, особенно женщинам. Я вот омолаживающей уходовой косметикой пользуюсь очень давно - в наших условиях жизни без нее никуда. Из фаворитов могу назвать черный жемчуг - настоящая качественная косметика, я пользуюсь кремами из серии самоомоложение. У них очень приятная легкая текстура, отлично впитываются, увлажняют и совсем не сушат кожу. Очень довольна - советую.

  • Да, в старении нет ничего постыдного, но хочется подольше выглядеть молодой и здоровой. Морщинки нас не красят, поэтому стараюсь думать о себе. Долгое время вымазывала всякие масла, крема. Особо ничего не менялось. Решила пропить витамины. Много слышала о Нэйчес Баунти и нашла в них много полезного для себя. Принимаю Гидролизованный коллаген и Масло примулы вечерней. В них только натуральные ингредиенты и без всяких хлопот, их удобно принимать, а главное результат не заставит себя долго ждать. Я очень довольна, что здорова не только внешне,но и ещё изнутри.

  • Нужно обязательно правильно подбирать косметику по уходу и пользоваться ею регулярно, употреблять много жидкости и антиоксидонты Еще одна из главных причин старения - недостаточное количество гиалуроновой кислоты, которая удерживает воду в коже. У меня всегда была сухая кожа, а с возрастом все только усугубилось. Помогает только прием гиалуронки в капсулах ( по 150 мг., эвалар). Капсулы имеют накопительный эффект, и что бы увидеть результат, их нужно принимать долго. Но эффект того стоит.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Оставить комментарий

Самое комментируемое

Самое популярное

Гость 2019-04-19 19:45:00
218
Давайте смотреть реальности в глаза! Дом 2 трудно назвать местом, где существует духовность, порядочность и нравственность. Здесь, я абсолютно поддерживаю Светлакова! Но Омаров молодец лишь только в том, что защищает свою жену и поддерживает её. А вот Ксения Бородина, которая зарабатывает деньги на проекте, за счёт продажи совести и чести участников дом 2,хочет чтобы про неё говорили только хорошее, уважали и защищали! Только если ты зашла в эту грязь, чистой тебе уже не выйти из неё, придётся слушать и терпеть таких, как Светлаков, в словах которого есть правда!
Курбан Омаров оскорбительно резко высказался в адрес Сергея Светлакова
71 Комментариев
Гость 2019-04-21 21:18:00
191
во всяком случае, результат говорит о том, что в Украине, видимо, выборы проходят честно. Так что их можно поздравить как минимум с этим. Довольно странно, что страну возглавил человек не из системы гос власти; даже не знаю, если у него нет хоть какого-то управленческого опыта, как он будет справляться со своей работой? Очень любопытно) надеюсь, все будет хорошо у них, искренне этого желаю)
СМИ провозгласили победу Владимира Зеленского на выборах президента Украины
82 Комментариев
Гость 2019-04-21 00:43:00
156
После такого жить не хочется. Я очень сочувствую всем женщинам, над которыми надругались. Вообще ни разу не тема для ерничанья, почему она молчала или не сообщила сразу. Ее дело, когда рассказывать. Трое мужиков, ужас.
Алена Яковлева рассказала, как стала жертвой группового изнасилования
101 Комментариев





© 2005-2019 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.