Гимнастика для лица (фейсбилдинг)

Мне нравится гимнастика Л.ДОПЛИТО,laine-buter.ru,очень действенная.

Да,мне очень помогла-факт! но это нужно каждый день делать и острожно,правильно,как написано/нарисовано... Я раньше не очень нравилась себе и решила измениться,сейчас я красотка! :-) лет 5 делаю как в порядке вещей с утренней зарядкой...

Вероника, 2, напишите, пожалуйста какие-нибудь упражнения для уменьшения второго подбородка! Только действенные, которые точно помогают!

А еще от отеков вокруг глаз!!

Вера Алентова уже такое лицо себе накачала, жуть. В каком-то нитервью она говорила еще лет 5 назад, что с молодости делает гимнастику для лица. Итог видели?

у Алентовой две круговых подтяжки. Последняя - неудачная.

Я с торрентов скачала книгу и видео Кэрол Мадджио. Моя цель - это немного сузить лицо и убрать небольшие отеки.

1, Гость, спасибо, замечательная ссылка!

Кто знает, в каком возрасте можно начинать делать эти упражнения?

Девочки,я занимаюсь по методике Камиллы Волер,мне подарили её книжечку в 25 лет,скоро мне 30,стала читать и делать КАЖДЫЙ день. Я ещё такой человек,что всё воспринимаю буквально-тоесть если написано это помогает,то я в это свято верю и делаю,делаю...результат-я собой довольна! а нужно 10мин в день! набрала сейчас в яндексе камилла волер вроде много информации вылезло!

Сейчас вот читаю:для зарядки для лица вроде нет ограничений,а для самомассажа лица:строго после 25,противопоказания гнойничковый воспалительный процесс,волосы на лице,расширенные кожные капилляры.

Сейчас почитала,у некоторых лицо оказывается перекачивается!ничего себе! не знала! наверное чуство меры необходимо :)

Гость ╧5 сострила, пошутила ))

У тех, у кого перекаченое лицо, занимаются спортом в целом, не только этими упражнениями, ведь когда напрягается все тело, в особенности руки, плечи, шея, лицо тоже напрягается. Поэтому у гимнасток, балерин накаченные лица. Джае у старушек бывших балерин морщинистое но не обвисшие лица.

Малу! да я просто отзывы о гимнастике для лица прочла в нете,и офигела!))) делала и не подозревала))) что такое возможно...

я делала гимнастику для лица в 18 лет. до 37 лицо было свеженькое-кругленькое. а потом - кожа с возрастом истончилась и у меня под щеками желваки гуляют, как у мужчин. вот так-то!

Девочки, а от пореза (частичный паралич,ассимитрия лица, результат родовой травмы) что то может помочь?

17, пАрез! Помочь могут иголки у хорошего специалиста. 2-3 сеанса дадут результат.

Думала что-то новое прочитать у вас на ветке, но, по ходу, тут в основном новички. Я 4 года практикую гимнастику - сначала по немецкой методике, последние полгода - Мадджио. Плюс - массаж по системе Юкуко Тонаки (лимфодренажный). Выгляжу, конечно, посвежее, чем ровесницы(мне - 39), но не так, как хотелось бы. Хотя польза, безусловно есть...

нет, иголки не помогли.Были еще грязи, парафин, пчелоужаление.

Но все равно очень заметно.

очень бы хотела предупредить-у Мадджио очень опасная техника,многие перекачивают лицо,у Воллер тоже самое,безопастные-гимнастика по французски и Л.Доплито.В 1 п давала ссылку.

По первой ссылке не прочтитать ничего, там весь доступ закрыт. Написано ,доступ откроют, если 20 полезных сообщений написать. А как их писать, если еще не знаешь о чем речь то вообще?

Попробуйте посмотреть на сайте-фейскультура,там то же самое,все методики и описания .

http://www.faceculture.ru

Хм...Действительно. Не на все темы доступ есть,но некотореы я как-то посмотрела вчера.

написите пошалуйста кто нибуд на шекаx впадини незнаю как обяснит(лизо xудеет)мошет кто знает гимнастику 4то би ше4ки появилис??? спасибо

Поищите здесь http://forum.vegan.com.ua/index.php?topic=1227.0

Привет, и как у вас успехи? мне бы тоже такая цель не помешала..

Девушки, а фото до и поле ни у кого нет?

Даже если каждый день нанося крем,просто ладошками надавливать, не растягивая кожу....но сильно надавливать...лицо и второй подбородок....то уже через 2 недели будет результат...но лучше с маслом косметическим.т.к. в крема много чего пихают "полезного",я перешла на нат.косметику-сама крема себе варю...и довольна...

Я делаю гимнастику для лица и шеи уже лет 7 наверное. мне 29 лет, но никто не дает мне больше 24! И то, потому, что выражение глаз не как у 20-ти летней! Хочу в 40 лет выглядеть очень молодой.

Вы по какой методике делаете?

девочки, посоветуйте, пожалуйста, вы здесь уже все что-то пробовали, мне 29, но лицо детское, поэтому, все меня за ребенка принимают, дают от силы 21-22 пока молчу ))) потом как начинаю "за жизнь" пояснять, тогда уже понятно что взрослая ) но одна проблема недавно стала беспокоить - гусиные лапки, их пока видно слабо, но все-таки мешают они мне спать спокойно. Есть ли упражнения конкретно направленные на эту проблему и насколько они эффективны, не растяну ли я кожу еще больше?

У Кэрол Маджио как раз есть упражнения для кольцевой мышцы глаз. Но если кожа "сломается" как это было у меня в 25 лет из за природной мимики, то вряд ли что то поможет. Нужно следить за прищуром а это весьма нелегко. Начала заниматься по ее методике и результаты уже немного видны а мне уже...ого!

а у меня мясистые скулы. подскажите пожалуйста новичку советом

жирать надо меньше

Ваш текст

Чей делаете массаж лица?

а можно в 14 лет заниматься фейсбилдингом?просто кожа никудышная, веки глаз опущены, нижняя часть лица тоже, и ещё щеки=((((а в таком возрасте выглядеть так старо не хочеться!

Я делаю 3 недели несколько упражнений от Маджо и Елены Ивановой (в основном на глаза - от лапок, лоб, пробую шевелить ушами:) ). Результат реально виден! НО. Врятли морщины убираются (мне 30 и я оч молодо выгляжу, только мимические чуть вокруг глаз). Их становится меньше видно, засчет того что мышцы, которые я раньше не использовала, теперь работают. Я их чувствую, и могу осознанно отключать их деформацию. Улыбаться и не задействовать нижнее веко. Удивляться, и не морщить лоб. В этом вся суть и это клево, пробуйте девочки :)

я занимаюсь уже месяц. результаты восхитительные!

мне 34 года. были кое-какие проблемы, но я их убрала гимнастикой. исчезли отеки, убрала морщины на лбу совсем, глаза стали шире, ощущение налитости в лице, как будто подтяжку сделала, разгладила морщину на шее, гусиные лапки не так ярко выражены. делаю месяц интенсивно 5 дней в неделю, а сейчас перехожу на поддерживающий уровень: 2 раза в неделю. конечно, если заниматься ею каждый день по несколько раз, то может и можно перекачать мышцы, это как в тренажерном зале. все необходимо в меру. а тех лентяев, которые предупреждают о якобы вреде такой гимнастики, я даже слышать не хочу. я несколько лет уже занимаюсь силовым тренингом и танцами, в свои 34 года вешу 55 кг, стройная и худенькая, получше некоторых 20-летних. так что кому лень, не оправдывайте свое нежелание всякими глупостями.

худшее, что можно делать - это заниматьс гимнастикой для лица бездумно. Купили книжку - и вперед накачивать лицо. А потом удивляются, почему вместо того, чтобы расправиться и посвежеть - оно становится изможденным и сужается, или наоборот - раздается как у культуриста плечи. И если бы в книгах писали бы ВСЕ, что умеют и знают сами разработчики - сейчас бы уже все были красивые и довольны результатом.

Мой совет ( сама это в свое время прошла) - если экономите на обучении у инструктора, то хотя бы не ограничивайтесь только одной-двумя книгами с "супер-методом" по гимнастике. Потрудитесь почитать литературу более широкую, пообщайтесь на форумах где более продвинутые люди уже могут что-то посоветовать или предупретить о негативном последствии выполнения того или иного комплекса. И конечно - смотрите на себя в зеркало и фиксируйте изменения от гимнастики, чтобы как можно раньше понять что идет не так.

Мне 48 лет, дают 32. Думаю, помогла гимнастика для лица плюс пилинг с уксусной кислотой домашний. Во всяком случае, щеки уже не обвисают, второго подбородка нет.

Романтичная,а по подробней,по какой методике гимнастика?И как делать такой пилинг?

А мне помогла гимнастика от Кэрол Мэджио, особенно упражнение на похудение лица. Делаю комплекс упражнений уже где-то месяц. Вот скан ее книги

http://letitbit.net/download/34126.3d1b69e4ea9546882a738b98a​b42/Aerobika_dlya_lica.pdf.html

От уксусной кислоты лицо можно прожечь до кости, а мука с трудом отмывается с кожи, а если кожа будет сожжена, то такую "маску" можно уже не смыть:(., а только уже с частичками самого лица. Будьте осторожны читая такие "советы".

Если применять фейсбилдинг против пухлых щек,то через сколько будет заметен результат?