Красота после 40

в гимнатиске=в гимнастике:)

Все правильно. красота - изнутри. То что мы едим, то как работает наше тело. то что мы думаем - комплекс.

Красота, вы висцеральную терапию имеете в виду? Слышала, что это просто чудо из чудес

да

вот еще что пробую Уменьшение объема талии за 70 секунд

Стретчинг: ╩Скрестив руки за спиной╩

╚Основная позиция╩

1.Встаньте прямо, соедините носки и пятки

2. Взгляд опустите немного вниз.

3. Скрестите руки за спиной, как показано на рисунке. Если на первых порах трудно это сделать, попросите Вам помочь.

4. Напрягите брюшные мышцы вокруг пупка

Первое упражнение:

1.Из основной позиции тела, наклонитесь в каждую сторону, оставайтесь таком положении по 10 секунд.

Второе упражнение.

2. Наклонитесь вперед ,останьтесь в таком положении 10 секунд .

Третье упражнение.

1. Сделайте скручивание верхней частью тела по отношению к нижней части тела в левую и правую сторону попеременно.

Оставайтесь в каждом положении по 10 секунд.

Четвертое упражнение.

1. Напрягите брюшные мышцы, сделайте полшага одной ногой вперед поставьте ее на пятку.

Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите с другой ногой.

Всего 70 секунд

Я читала кто занимается пишут-основные упражнения такие же как в книге Наталии Осьмининой Анатомия старения лица или мифы в косметологии.Не думаю что в ревитонике что-то кардинально новое,это проект для выкачивания денег.

ну в общем я много что пробую, но пока на 1 месте ревитоника и асахи для лица и тела

осьминина и есть ревитоника.Так называется ее система:)

Девочки, маски, массажи- все это хорошо, а какой уходовой косметикой вы пользуетесь? Пользуется ли кто-нибудь клеточной косметикой?

ручки за спиной сгибаем в локтях и одну на другую кладем-ладони на локтях

Гости, вы бы как-то назвались. Непонятно, кто разговаривает

ППКС!

про ревитонику прочитала и загорелась...ну надо мне сбросить лет эдак 15)) вот только можно ли где нахаляву скачать?по уходу за лицом, всю зиму протирала лицо и шею рассолом из под огурцов,которые закатывала сама и обратила внимание,что все как то подтянулось и побелело.

Гость213, я с Вами полностью согласна.у меня тоже иногда возникают вопросы,а с реги проблема.Красота, спасибо за упр для талии. я начну делать, потому что верю Вам .На той ветке прочитала про то, как надо засыпать с улыбкой...вы не поверите, но утром моя глубокая яма, нет траншея, между бровями, вся разглаженная и лицо молодое-молодое!

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=1888&st=1​40

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=318034

Первая ссылка про похудение и корекцию фигуры, а вторая про самомассаж лица

Клеточной не пользуюсь. Пользуюсь разной. часто меняю. Беру уже или с коллагеном или на ретиноле.

А в чем разница между "помогают коже и возрождают ее" и на время отодвигают внешние изменения."?

220, 221, возвращайтесь в свой курятник, а то пельмени остывают))

Девы, вот я осилила только 3 страницы...вот вы посите делится тут советами молодости и красоты и так далее. Неужели вы во все это верите? хотя верьте, самовнушение великая штука. Если бы я знала секрте молодости, то это был бы только мой секрет и никому я бы его не рассказала. Потому невижу смысла делится с драгоценным знанием, всему миру, неизвестно кому. Вы думаете, косметологи и вся индустрия косметики заинтересованы, в том чтобы вы навсегда оставались молодыми, да никому это невыгодно, чтобы все женщины как штампованые ходили как малолетки...вам бы этого тоже не хотелось....

Та же телеведущая Андреева, вы думаете выложила бы она свои рецепт, написала стандартные вещи, что делает каждая третья женщина. Каждой женщине нужно найти свой секрет, и он явно не кремах и не в ботоксе...

зря рекламируете , многие понимают, насколько вредно принимать гормоны.

воздействие соли на подтягивание кожи давно известно:)) Делаю маски (засаливание) лица

:)ну и днем желательно тоже ходить с легкой улыбкой. Дело даже не в эмоциональном настрое потом, а в том что круговая мышца рта подтягивается

даже если это и Уля,у нее есть чему поучится,многое хотелось у нее спросить.Ну вот не успела ветка начать распускаться,как налетели злые вороны.у вас папа был,мама был?Ну что вы злок как собаки?

Уля, спасибо! )

А знаете, Уля, что кости черепа с возрастом оседают , если не делать ничего?

мне вот очень хочется узнать,как пользоваться морской солью,ну кроме бада конечно.а именно на лицо.на той ветке говорили ,но там уже просто все сжились -срослись вместе и они уже с полунамека понимали друг друга.а мне не все понятно было,да и читала не регулярно,а только если дома была.я как бы это сказать -соц.работник,но это совсем не то,что в России.у нас здесь различные группы,типа кружков по интересам,ну и кого какие вопросы возникают,помогаем

ну а что же можно сделать?

так вот ,я к чему про соц.работника.хотелось бы нашим женщинам тоже какие-то методы ,ну к примеру гимнастика для лица,тела,какие-то маски и т.д советовать,вместе делать.может быть отсюда что-нибудь можно взять.Ну если конечно не будет здесь борьбы за первенство.

мне 45 лет, йога, фитнес,ЗОЖ,ботокс и пластика,мезо,глауринка,и фотоомоложение,еще трудоголик .¨Это мне помогает быть в форме.Cидеть как клуше дома и думать, что маски из огурцов помогут от морщин ,просто смешно

А почему сразу клуши ? Я обхожусь домашними процедурами, хотя и не клуша. все зависит об общего состояния организма и генетической предрасположенности. Кому и в огурцах хорошо. А кому - гилауронка с пластикой.

я, кстати, Теосил и Рестилайн могу сама себе колоть. имею соответствующее образование. но не колю. Обхожусь огурцами.

Да,йога,фитнес, пластика ит.д..это очень хорошо,когда есть время и деньги. не имея всего этого в достаточном количестве, обхожусь ЗОЖем ,подручными и домашними средствами. Уля,если это и правда Вы,то огромное спасибо за полезные ссылки.благодаря желатину,я избавилась от сильнейших суставных болей,меня поставили в очередь на замену коленного и бедренного сустава,год жила на обезболивающих.2 апреля к ортопеду,посмотрим, что снимки скажут. и ещё,я поняла выражение,,за своим доктором я хоть куда перееду,, и спасибо за подробный ответ про детские прививки, это я спрашивала.

уля все катала с одного знаменитого форума, в том числе и про желатин там вычитала

АБСОЛЮТНО С ВАМИ солидарна: со мной так и произошло после 10 лет жизни заграницей

сера содержится в обычном луке, кремний в хвоще полевом, коллаген в куриных ножках и холодце(желатин, т.е)))

Вообще серы больше всего в зелёном горошке.И я знаю немногих людей, способных ест; холодец.Почти весь зелёный горошек, который идёт с Европы и с Америки выращен при помощи генной инженерии. Как и кукуруза.И картошка. В луке серы относительно немного , больше в чесноке. Ну а как восполнять нехватку полезностей в организме, каждый для себя решает сам)). Если у человека кожа стала терять упругость и ткани начали провисать-это первый звоночек об нехватке серы.

А я тоже плотно лицом и телом начала заниматься только после сорока лет, до этого не мучала кожу массажами и кремами и знаете ли я выгляжу получше своей подруги, которая лет с 20-ти по косметологам бегала и сдвигнутая на всем этом.. у меня ощущение, что она кожу как растянула этими массажами

А по теме, хожу в фитнес 3-4 раза в неделю и после занятий обязательно в сауну минут на 15, потом маски и скрабы (их максимум пару раз в неделю и чтобы не истончать кожу) и крема. Косметикой пользуюсь люксовой. Для лица посоветую Ланком скраб и увлажняющую маску, тело жесткой рукавицой растираю. Антицеллюлитный массаж не пошел у меня, билзко сосуды к коже и я постоянно в синяках была после него и как будто меня ногами били))

Ботокс колола один раз в 45 лет и эффект был на 7 месяцев, больше не хочу и это как день сурка какой-то, мезотерапию делаю курсом по 4 сеанса раз в полгода

Насчет Андреевой не знаю, а Вербицкая и которой тоже за 50 рассказывала, что раз в полгода она ездит на три недели в какую-то клинику косметологическую в Италию на плотный курс процедур

Я пару раз ездила в Израиль на мертвое море и тоже в клинике брала жесткий курс по две процедуры в день

Ну и что в этом страшного? Зато поделилась этими знаниями с другими, которые на тот форум не попали. Это же здорово!

+1000000000000000

Одна из научных теорий старения-теория теламеразы. Она очень сильно нашумела, ибо доказывала нашу безпомощность . Потом появились сведения, что регулярно употребляя в больших кол-вах коэнзим @10, можно серьёзно отодвинуть старость.

Привет всем! шумашедшие бахини все посещают нас? ну ничего, и им это надоест:) жмите пожаловаться, реже будут заходить.

240, мезо тоже не столь полезная процедура, клетка кожи просто разбухает, потом сдувается.

морщинки появляются за счет сокращения мышцы и провисания кожи, следовательно, мышце нужно вернуть эластичность, а кожу напитать. Причем не столько кремами, сколько массажами, массажем слизистой рта изнутри, к примеру. если провести пальцем или языком по внутренней стороне щек, губ, мы увидим там тяжи и бугорки.. вот от них нужно избавляться, они создают сеть морщин Там , где кожа плотная-массируем длительно и мягко(!), где совсем тонкая- взбивающими короткими циклами. как будто взбиваем яйцо.

затем обязательно проводим с большим нажимом языком по верхнему краю губ со стороны рта и через неделю у вас пухлые губки:)

методы засаливания разные, кто-то просто протирает соленой водой лицо несколько раз по мере высыхания, затем умывается. есть другой метод- насыпаем полбанки морской соли. заливаем горячей водой, мешаем, то есть делаем насыщенный раствор, и этим раствором протираем лицо несколько раз. легкими движениями. не втираем, чтобы не вызвать аллергическую реакцию. Наносим 5-8 слоев, затем смываем и наносим крем по типу кожи

а можно ссылку на "знаменитый форум", где про желатин и тд? ТОжа просветиться\ хочу, не зажимайте знания, особенно от знаменитых:) Припадем, как говорится, к ним