Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Почему витамин В12 так важен для волос?

Текст: Татьяна Маратова
Фото: TS/Fotobank.ru
Возможность отрастить длинные, роскошные волосы требует больше, чем простого наличия правильных генов или качественного шампуня. Ваш организм не будет в состоянии «произвести» здоровые волосы, не имея в качестве ресурса требуемого количества определенных витаминов, и особенно витамина В12, который имеет критическое значение для волос.
  • Основные источники витамина В12, полезного для волос, это белковые продукты животного происхождения — молоко, яйца, мясо, рыба.
    Основные источники витамина В12, полезного для волос, это белковые продукты животного происхождения — молоко, яйца, мясо, рыба.

Почему витамин В12 полезен для волос?

Польза витамина В12 для волос объясняется его ключевой ролью в обмене веществ, который оказывает непосредственное влияние на здоровье волос. В12, витамин, который растворяется в воде, научным языком называется кобаламин. Он участвует в формировании красных кровяных телец, а также помогает правильно функционировать центральной нервной системе. Человеческое тело не может хранить в себе большинство витаминов, которые растворяются в воде, но витамин В12 может оставаться в организме довольно продолжительное время, сохраняясь в печени.

Витамин В12 способствует здоровому росту волос, помогая в формировании красных кровяных клеток. Видимая часть человеческого волоса состоит в основном из кератина – белка волокнистой формы. Расположенные в основании каждого волосяного фолликула, крошечные кровеносные сосуды соединены с корнем каждого волоса. Красные кровяные клетки служат для доставки молекул кислорода к жизнеспособной части волоса. Без достаточного количества кислорода ваши волосы не будут в состоянии поддерживать здоровый рост.

Источники витамина В12

Для содействия росту волос за счет увеличения ежедневного потребления витамина В12 достаточно, как ни странно, покупать обычное мясо и продукты из молочного отдела вашего супермаркета. Основные источники витамина В12 - это различные продукты животного происхождения, такие как яйца, мясо, молоко и молочные продукты, а также морепродукты. Некоторые специалисты особенно рекомендуют такие природные источники витамина B12 как говяжья печень и пивные дрожжи. Если вы веган или вегетарианец, который не ест молочные продукты и яйца, проконсультируйтесь с врачом на предмет источников витамина В12, возможно он порекомендует вам специальные пищевые добавки.

Перейти к обсуждению
13 января 2010

Реклама

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Оставить комментарий

Самое комментируемое

Самое популярное

Гость 2019-04-19 19:45:00
218
Давайте смотреть реальности в глаза! Дом 2 трудно назвать местом, где существует духовность, порядочность и нравственность. Здесь, я абсолютно поддерживаю Светлакова! Но Омаров молодец лишь только в том, что защищает свою жену и поддерживает её. А вот Ксения Бородина, которая зарабатывает деньги на проекте, за счёт продажи совести и чести участников дом 2,хочет чтобы про неё говорили только хорошее, уважали и защищали! Только если ты зашла в эту грязь, чистой тебе уже не выйти из неё, придётся слушать и терпеть таких, как Светлаков, в словах которого есть правда!
Курбан Омаров оскорбительно резко высказался в адрес Сергея Светлакова
71 Комментариев
Гость 2019-04-21 21:18:00
191
во всяком случае, результат говорит о том, что в Украине, видимо, выборы проходят честно. Так что их можно поздравить как минимум с этим. Довольно странно, что страну возглавил человек не из системы гос власти; даже не знаю, если у него нет хоть какого-то управленческого опыта, как он будет справляться со своей работой? Очень любопытно) надеюсь, все будет хорошо у них, искренне этого желаю)
СМИ провозгласили победу Владимира Зеленского на выборах президента Украины
82 Комментариев
Гость 2019-04-21 00:43:00
156
После такого жить не хочется. Я очень сочувствую всем женщинам, над которыми надругались. Вообще ни разу не тема для ерничанья, почему она молчала или не сообщила сразу. Ее дело, когда рассказывать. Трое мужиков, ужас.
Алена Яковлева рассказала, как стала жертвой группового изнасилования
101 Комментариев





© 2005-2019 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.