11.01.2009
Текст: Татьяна Маратова
Фото: TS/Fotobank.ru
Выпадение волос может быть вызвано целым рядом факторов, в том числе дефицитом витаминов. Витамин В6 для волос особенно важен, именно его нехватка в организме скорее всего приведет к постепенному облысению.
  • Наиболее щедрым источником витамина В6, крайне полезного для здоровья и красоты волос, являются бобы и орехи.

    Наиболее щедрым источником витамина В6, крайне полезного для здоровья и красоты волос, являются бобы и орехи.

Витамин В6 для волос: свойства и источники

Витамин В6 для волос очень важен, так как он стимулирует рост и укрепление волос, особенно у людей, страдающих от их потери или прореживания. Витамин В6, также известный как пиридоксин, является водорастворимым витамином, то есть он растворяется в воде, а значит не может быть сохранен в организме на протяжение длительного времени. Большое количество витамина выходит из организма вместе с мочой, очень важно постоянно восполнять его недостаток, используя для этого разнообразные пищевые источники. Витамин В6, необходимый для здоровья волос, содержится в таких продуктах питания, как бобовые, орехи, яйца, мясо, рыба, крупы и некоторые виды хлеба.

Есть множество причин для выпадения волос, начиная с гормональных изменений, которые среди возможных факторов составляют значительное количество, заканчивая обычным нервным раздражением или стрессом. У волосяных фолликулов могут возникать короткие фазы роста, во время которых волос может расти тонким и слабым. По мере того как вы стареете, это состояние может усугубляться. Причины облысения у мужчин и у женщин обычно схожи - уменьшение времени роста волос, а также снижение их прочности. Воспаления кожи головы различной природы также могут повредить волосяные фолликулы, препятствую росту новых волос. Аутоиммунные заболевания или недостаток витаминов могут также привести к тому, что волосы будут расти более слабыми, или расти очень медленно.

Здоровье волос – общее здоровье организма

Здоровье волос, скорость их роста, их текстура - полностью зависят от здоровья кожи головы, которое зависит в свою очередь от кровоснабжения. На него могут повлиять состояние щитовидной железы, печени, и многих других органов. Общее здоровье организма в конечном итоге зависит от пищи. Улучшение состояния здоровья ваших волос может быть довольно простым – достаточно уделять больше внимания тому, что вы едите, каких необходимых витаминов, минералов и антиоксидантов не хватает вашему организму. Увеличив количество витамина В6 для волос, можно существенно улучшить общее состояние здоровья, которое непосредственно влияет на здоровье ваших волос.