Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Чем полезны витамины группы В для волос?

Текст: Татьяна Маратова
Фото: TS/Fotobank.ru
Проблемы с волосами могут быть разного рода. Волосы могут выпадать, сечься, или просто быть слишком тонкими и хрупкими. Все это означает, что им не хватает определенных питательных веществ.
  • Витамины группы В для волос — одни из наиболее полезных.
    Витамины группы В для волос — одни из наиболее полезных. Чаще всего их можно встретить «в природе» в ярко окрашенных фруктах и овощах.

Витамины группы В – не только для волос

Одни витамины помогают сохранять кожу здоровой, другие помогают вашим волосам расти. Витамины группы В для волос являются именно теми, которые оказывают на них наибольшее положительное влияние. Витамины группы В содержится во многих продуктах, таких как орехи, бананы, крупы и бобовые. Этот витамин растворим в воде, а это означает, что наше тело не имеет возможности сохранять их длительное время. Дефицит витамина B может спровоцировать выпадение волос.

Ряд витаминов группы В – это витамины В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9 и В12. Все они, в той или иной степени, помогают сохранять волосы, кожу и ногти здоровыми, а также играют значимую роль в их нормальном развитии.

Из всего комплекса витаминов группы В биотин, который также называют витамином B7 или витамином Н, наилучшим образом способствует укреплению волос. Этот витамин используется в лечении облысения или выпадения волос, его свойства помогают улучшить состояние слишком тонких или секущихся волос. Биотин иногда используется для лечения себорейного дерматита у детей, хотя на сегодняшний день нет исследований, которые подтверждают, что его использование является полностью эффективным.

Чем опасен дефицит витаминов группы В для волос

Дефицит витамина B встречается довольно редко. Несмотря на это, для того, чтобы поддерживать свои волосы в нормальном состоянии и не провоцировать нарушений в их естественном обновлении и развитии, рекомендуется включать в рацион питания продукты, содержащие в себе этот витамин. Несколько порций овощей и фруктов ежедневно позволят вам быть уверенным в том, что организм получает все необходимые витамины группы В для волос. Симптомы дефицита витамина B включают выпадение волос, истончение волос, а также слабые ногти. Кроме того, показателями дефицита витамина В являются: очень низкий уровень сахара в крови, ацидоз и высокой уровень в крови аммиака. С другой стороны, есть также и симптомы передозировки витамина B, которые включают нарушение зрения, тошноту и рвоту. Передозировка витамина В хотя и маловероятна, однако может спровоцировать опасное последствие - язву желудка. Поэтому, прежде чем планировать «экстренное пополнение» в своем организме витаминов группы В для волос, обязательно проконсультируйтесь в врачом.

Перейти к обсуждению 2
12 января 2003

Реклама

2 комментария Добавить комментарий
  • Биотин - витамин группы В ( а конкретнее В7), просто великолепен именно для волос (и для ногтей тоже). Всем настоятельно рекомендую его в чистом виде употреблять, как самостоятельно, так и вместе в поливитаминами =))) купить в России можно здесь biotins.ru

  • Я принимаю разнообразные комплексы витаминов например Бьюти,Алфавит,Витрум.Ещё я поддерживаю волосы с помощью серийных шампуней,ампулами,бальзамами и т.д Сейчас у меня комплекс Ринфолтил Силекс и испытываю, только положительные эмоции. Меньше выпадений,больше рост волос

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Правила публикации комментариев к статьям

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Правила публикации комментариев к статьям
Оставить комментарий

Форум: красота

Новое за сегодня

Популярное за сегодня






© 2005-2019 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.