Привет! После родов (прошло уже три года) стали выпадать волосы, я все ждала когда само пройдет (вроде бы выпадение волос после родов - это естесственно). Дождалась, что половины волос уже нет. …
Галина, я помню вы писали про мужа , он также все соблюдает диету? Как у него результаты? Он спорт подключал?
Гость, да, сидит на диете. Ему не трудно. Главное, чтобы творог, яйца,куриная грудка и рыба были. Много зелени ест.Очень много. Спорт в обязательном порядке. Силовой, футбол и бег.Занимается по программе. Сначала просто гири тягал. Сказал, что так растет в ширь, как на синтетическом протеине. Ему хотелось четкий рельеф. Просмотрел спортивных блогеров, долго составлял схемы. До сих пор корректирует, так как при неправильных упражнениях или, допустим, несвоевременных, сжигается мышечное волокно. А самое главное, он не хотел сидеть на эутироксе!!! Вес упал примерно кг на 20!!! Про эутирокс не вспоминает даже! Он молодец! Выдержка и характер 100%.
Юля78, вы пишите для Натали - бесполезный труд,только поглумится да начнет насмехаться.
писец просто, я как понапрочитал все это бошка аж квадратная. Фиалка - спс за сайт, интересные моменты увидел для себя. сижу вот теперь и думаю: что с работой все это совмещать нереально, походу придется без волос остаться в тридцать лет. ну или увольняться и следить за здоровьем xD
Натали, заканчиваю... я выбрала для себя диету без поблажек , потому ,что иначе не будет результата. для меня нужен год ,может чуть больше, чтобы восстановиться( кому- то нужно меньше).но вести прежний образ питания я уже не буду никогда. Витамины минералы принимать конечно же не всю жизнь . а курсами. И в хороших , правильных формах. Я не бегаю, по аптекам, там нечего покупать :) травы пью и мне нравиться . Алкоголь пить не могу , поджелудочная сразу реагирует. иногда сухое вино белое ... Итог: проблемы с волосами это проблемы ЖКТ особенно кишечник, печень. В этом направлении я и копаю :)
Помните я писала про дочку свою 8 лет ей. у нее волосы летели не один год.Были проблемы с поджелудочнойи печенью. Это кстати меня навело на вопрос о правильности диагноза "андрогенная алопеция" . никакая она к черту не андрогенная!!! Она кишечно - печеночная :))))) дочке давала пробиотики, хофитол,витамины,естественно убрала конфетки.булки хлеб. Больше зелени. овощей,фруктов. Ну вот как-то так . я постаралась ,чтоб вы меня поняли , почему я так верю в диету и витамины))) витамины наши аптечные я не покупаю толку в них нет...
писец просто, я как понапрочитал все это бошка аж квадратная. Фиалка - спс за сайт, интересные моменты увидел для себя. сижу вот теперь и думаю: что с работой все это совмещать нереально, походу придется без волос остаться в тридцать лет. ну или увольняться и следить за здоровьем xD
Да ладно,у женщин и работа и семья,но приноровились и все норм.
О строгости диеты ... Как же на ней жить всю жизнь?! что я ем:
гречку( я ее теперь люблю),
рис бурый( неочищенный),
спагетти из твердых сортов пшеницы( раз в 2 недели и только итальянские,наши все равно делают из обычной муки), пшено,квиноа,чечевицу.
картошку только весной молодую отварную( жареную. пюрешку не ем)
Всю зелень(руколу,базилик,укроп,петрушку,кинзу,салаты листовые и.т.д)
Фрукты все ,кроме ( бананы, апельсины,мандарины,виноград)
Молочку: масло.сметану. Буду пробовать Эвиту ( молоко, йогурты,сырки и прочее не ем - вздувает кишечник)Домашний творог 1 раз в месяц (казеин)
Рыбу ем , индейку.куру.баранину, яйца
масло оливковое.кокосовое.сливочное топленое.
Выпечку для себя делаю не из пшеничной муки, рецептов море
сахар не употребляю,хлебобулки тоже.
Практически все что лежит на прилавках наших магазинов - пищевой мусор.
Неужели этого мало для счастья ?:)))
Моя новая профессия - домашняя кондитерская я пеку торты на заказ :))) НО Я ИХ НЕ ЕМ :))))) если не верите могу дать ссылку на мою страничку в инстаграме.там и фотка моя есть ,скальп мой можно рассмотреть:)))
писец просто, я как понапрочитал все это бошка аж квадратная. Фиалка - спс за сайт, интересные моменты увидел для себя. сижу вот теперь и думаю: что с работой все это совмещать нереально, походу придется без волос остаться в тридцать лет. ну или увольняться и следить за здоровьем xD
Все ЭТО не реально даже с жизнью совместить :)))) А вы попробуйте вдруг у вас получится NEVER GIVE UP!
честно говоря, я у женщин вообще не замечаю редких волос, может быть это из-за длины конечно, а вообще мне кажется у девчат в этом плане паранойя разыгрывается не на шутку т.к у мужика если волос нет - это еще пол беды,а вот у девушек.., в коридоре у трихолога одни девчонки сидят и при чем у всех на первый взгляд все норм с волосами , а у меня прямо макушку стало видно я только тогда начал париться, сначала стригся по 3мм , чтобы удобнее было втирать этот спрей злосчастный и не видно было его, а потом решил отрастить и глянуть помогло не пол года втирал - не нифига не помогло ((( ну может если только чуууть чуть. а насчет диеты это для меня целый подвиг - т.к я всеядный и люблю всё покушать, если курить и пить я бросил (из-за этого как раз) таблетки ел ,которые либидо снижают(при чем у меня такое ощущение сложилось,что если их долго пить, вообще импотентом можно сделаться,бросил их пить после 1.5 месяца) , то уж если и в еде ограничиваться начать тогда зачем вообще жить.
а фотку я бы глянул - особенно если там результат до и после есть
честно говоря, я у женщин вообще не замечаю редких волос, может быть это из-за длины конечно, а вообще мне кажется у девчат в этом плане паранойя разыгрывается не на шутку т.к у мужика если волос нет - это еще пол беды,а вот у девушек.., в коридоре у трихолога одни девчонки сидят и при чем у всех на первый взгляд все норм с волосами , а у меня прямо макушку стало видно я только тогда начал париться, сначала стригся по 3мм , чтобы удобнее было втирать этот спрей злосчастный и не видно было его, а потом решил отрастить и глянуть помогло не пол года втирал - не нифига не помогло ((( ну может если только чуууть чуть. а насчет диеты это для меня целый подвиг - т.к я всеядный и люблю всё покушать, если курить и пить я бросил (из-за этого как раз) таблетки ел ,которые либидо снижают(при чем у меня такое ощущение сложилось,что если их долго пить, вообще импотентом можно сделаться,бросил их пить после 1.5 месяца) , то уж если и в еде ограничиваться начать тогда зачем вообще жить.
ходи лысый лысые мужчины больше возбуждают :) ща меня тапками закидают вон Папунаишвили танцует и не парится главное харизма:)
честно говоря я бы не так сильно волновался по этому поводу, у меня просто шрам большой на голове , а работаю я с лицами и, думаю, реакция их и мнение обо мне могут быть неоднозначными, так, что лучше уж пусть будут варианты))
а фотку я бы глянул - особенно если там результат до и после есть
*** juliamihailishina до и после нет фотки . Есть во время диеты :))
а фотку я бы глянул - особенно если там результат до и после есть
Капелька на ivlena.ru выкладывала свои фотки. Посмотрите. Не слушайте Юлю - шикарная шевелюра украшает не только женщин,но и мужчин. Так что боритесь! Обязательно массаж.
*** juliamihailishina до и после нет фотки . Есть во время диеты :))
ну вот, это то о чем я и говорил. нормальные у тебя волосы! по крайней мере не видно никаких дефектов
[quote="Фиалка" message_id="56932933"]Капелька на ivlena.ru выкладывала свои фотки. Посмотрите. Не слушайте Юлю - шикарная шевелюра украшает не только женщин,но и мужчин. Так что боритесь! Обязательно массаж.[/quote
фиалка,лично для меня отсутствие волос у мужчины ни в коем случае не недостаток,я к тому что девушки любить меньше не будут)))
Капелька на ivlena.ru выкладывала свои фотки. Посмотрите. Не слушайте Юлю - шикарная шевелюра украшает не только женщин,но и мужчин. Так что боритесь! Обязательно массаж.
глянул там фотки! сверху которые, жесть конечно. и результат есть в лучшую сторону, все возможно значит! а массаж, что под собой подразумевает? ну я и так когда втираю спрей подушечками пальцев массирую голову, это и есть массаж? мне где-то на две минуты хватает сего действия, может надо больше?
ну вот, это то о чем я и говорил. нормальные у тебя волосы! по крайней мере не видно никаких дефектов
а чего не лайкнул???:)
честно говоря я бы не так сильно волновался по этому поводу, у меня просто шрам большой на голове , а работаю я с лицами и, думаю, реакция их и мнение обо мне могут быть неоднозначными, так, что лучше уж пусть будут варианты))
Парень, а что, шрам очень грубый? Если белой полосой, так и ничего. Нет, понятно, что лысеть неохото независимо от пола. Но воспользуйся поговоркой, шрам украшает мужчину. А что моему младшему тогда делать? У него во весь лоб посередине продольный шрам. Упал в д/с, а там каркас от железной машины( такая, для детей) из земли торчал. Вот он ровнехонько на эту железку. 4 года ему было, с возрастом шрам расползся, голова то растет. Вот что он потом скажет, лет в 15? А если еще и лысеть начнет.... Мама дорогая, даже думать не хочу. Еще у него изъян на руке есть, невус, коричневое такое пятнище. Летом видно. Пока он говорит, что это его изюминки( ну потому как все ему так говорят). А сколько Вам лет, что Вы Финастерид то начали? Вы так отчаялись? И фин не помог?
глянул там фотки! сверху которые, жесть конечно. и результат есть в лучшую сторону, все возможно значит! а массаж, что под собой подразумевает? ну я и так когда втираю спрей подушечками пальцев массирую голову, это и есть массаж? мне где-то на две минуты хватает сего действия, может надо больше?
Вот о чем я говорю. Если у Капельки там жесть - ребята! это еще не жесть. Поверьте.
ну вот, это то о чем я и говорил. нормальные у тебя волосы! по крайней мере не видно никаких дефектов
на солнце скальп просвечивает сильно в примерочные вообще заходить не могу там под лампой - жесть. Волос осталось 1/3 часть вот я за нее и борюсь
глянул там фотки! сверху которые, жесть конечно. и результат есть в лучшую сторону, все возможно значит! а массаж, что под собой подразумевает? ну я и так когда втираю спрей подушечками пальцев массирую голову, это и есть массаж? мне где-то на две минуты хватает сего действия, может надо больше?
Читайте "Чесание волос по методу Джека"
У мужчин процесс облысения координально отличается от женского.
Насчет питания, творог у нас домашний. Сама делаю. Магазинный это какая-то мука или крахмал. Вообще последнее время подсела на творог, в него яйца мелко, свежие огурцы и много, очень много зелени. Особенно укропа. И редиску. Блин, мне кажется это невероятно вкусным
У мужчин процесс облысения координально отличается от женского.
Насчет питания, тво
рог у нас домашний. Сама делаю. Магазинный это какая-то мука или крахмал. Вообще последнее время подсела на творог, в него яйца мелко, свежие огурцы и много, очень много зелени. Особенно укропа. И редиску. Блин, мне кажется это невероятно вкусным
Моё
Парень, а что, шрам очень грубый? Если белой полосой, так и ничего. Нет, понятно, что лысеть неохото независимо от пола. Но воспользуйся поговоркой, шрам украшает мужчину. А что моему младшему тогда делать? У него во весь лоб посередине продольный шрам. Упал в д/с, а там каркас от железной машины( такая, для детей) из земли торчал. Вот он ровнехонько на эту железку. 4 года ему было, с возрастом шрам расползся, голова то растет. Вот что он потом скажет, лет в 15? А если еще и лысеть начнет.... Мама дорогая, даже думать не хочу. Еще у него изъян на руке есть, невус, коричневое такое пятнище. Летом видно. Пока он говорит, что это его изюминки( ну потому как все ему так говорят). А сколько Вам лет, что Вы Финастерид то начали? Вы так отчаялись? И фин не помог?
Да у меня , к сожалению, грубый очень шрам (мне ударили битой по голове)я по дурости своей зашивать не стал и он получился очень внушительных размеров. Насчет поговорки этой глупой, так ее как и многие другие видимо придумали те, кому не повезло)) сочувствую вам, ему. сам то он попривыкнет , но когда стрижка короткая, чувствуешь, что люди взгляд бросают, невольно даже порой. у меня высокий рост, поэтому они видят, только когда я пригибаюсь или сижу) на лбу его лазером по-моему можно за пол года вывести, почитайте. мне 27 лет, я к врачу пошел на прием в центр дерматологии в сокольниках и мне прописали этот препарат, побочные эффекты я заметил быстро, и только потом кинулся читать аннотацию. насчет помог или нет я не берусь говорить, т.к не знаю что бы было если бы я все это не делал, серьезных улучшений нет - это точно.
а мне че-то этот миноксидил, вообще не помогает, или это кажется так.. я уже три банки втер при чем разных регейн алерана и генеролон, читаю еще тут, мол всю жизнь втирать надо - это же *****! да еще и два раза в день иногда я конечно пропускаю, особенно утром т.к волосы потом какие-то жирные как-будто грязные.. еще мне таблетки выписывали финаст( финастерид) и еще какие-то - ТОЖЕ ни о чем!!! одни из них вообще мужское либидо снижают при чем заметно!!! я уже подумываю забить на все это дело , может кто лазером там каким нибудь лечил и помогло?? если да - то напишите пож-та где делали
Мужики, вы чё обалдели что ли, нафига из-за каких-то волос так заморачиваться? Мы вас и лысых любим. Ну в качалку начните ходить, мышцами обрастите, на вашу лысину и внимание никто не обратит. Если так всё плохо, то побрейтесь совсем налысо, ну как Гоша Куценко, Федя Бондарчук, а мужики с озёрами на голове мне лично какими-то смешными кажутся, ну если только им за полтинник, тогда сойдёт.
[quote="Натали" я ответила на ваш вопрос...вы же зачем-то его задавали.
Мужики, вы чё обалдели что ли, нафига из-за каких-то волос так заморачиваться? Мы вас и лысых любим. Ну в качалку начните ходить, мышцами обрастите, на вашу лысину и внимание никто не обратит. Если так всё плохо, то побрейтесь совсем налысо, ну как Гоша Куценко, Федя Бондарчук, а мужики с озёрами на голове мне лично какими-то смешными кажутся, ну если только им за полтинник, тогда сойдёт.
Со шрамом посложнее будет - не сразу прочитала. Тогда дерзайте, раз Минокс не помог, ну диета остаётся.
Юля. только что прочитала вас. Я тоже думала про все эти болячки скрытые, раз волосы лезут, то понятное дело, в чём-то непорядок. И страшно вначале было и слёз море, но вот уже 15 лет прошло, слава Богу жива, да и узи брюшных органов делаю постоянно, вроде ничего "нового" не появилось, хотя очень даже соглашусь, что волосы теряю из-за желчного. Да и бабулек много лысоватых знаю(соседки) преклонного возраста и болеют не больше других. Поэтому диетой не впечатлилась, скорее всего , потому что просто не выдержу её.
Юля. только что прочитала вас. Я тоже думала про все эти болячки скрытые, раз волосы лезут, то понятное дело, в чём-то непорядок. И страшно вначале было и слёз море, но вот уже 15 лет прошло, слава Богу жива, да и узи брюшных органов делаю постоянно, вроде ничего "нового" не появилось, хотя очень даже соглашусь, что волосы теряю из-за желчного. Да и бабулек много лысоватых знаю(соседки) преклонного возраста и болеют не больше других. Поэтому диетой не впечатлилась, скорее всего , потому что просто не выдержу её.
Но вот гепапротекторы давно хочу попить. А "рычала" тут я и "глумилась", только потому что некоторые особы откровенно хамить начали и рот затыкать. Просто взбесило, вот и наговорила всего.
Man, да, сказли после 19ти можно ему отшлифовать лазером. Сейчас 13ему, а там посмотрим, захочет ли он. Но думаю захочет, шрам длинный. Да, поговорку придумали для чего то, для успокоения. Насчет Фина я читала, вообще молодым его и не советуют. Не то, что не советуют, а интересуются насчет детей. Если есть и больше не надо, то назначают н глядя. Ну это я на форуме мужском начиталась. Его и дамы пьют. Правда, я так и не поняла, помог он кому из дам. Но побочки зашибись.
А может стоит задать основной вопрос на сайтах которые близки по такого рода проблемам. Я вот могу предложить здесь http://androgennyiy-defitsit.ru/, там как раз рассматривается такой вопрос, по поводу гормональной алапеции. И я больше чем уверена вы обратите внимание и на другие заболевания которые возникают при гормональном сбое. А еслт нетто то можно задавать вопрос специалистам.
Юлия, у вас такая красота тортики ваши!!!
Как вы не срываетесь! Просто герой в моих глазах!
Ирина, которая уже долго на низкоуглеводной диете (я так понимаю тут 2 Ирины) у меня к вам вопрос.
Вы писали что пили витамин Д 3 месяца, а в какой дозировке? Сдавали анализ?
Я пропила месяц в дозировке 5000 МЕ, до этого был 16, сейчас 92, а это уже даже небольшая передозировка. Вот и думаю, странно как-то, может лаборатория врет?
Юлия, у вас такая красота тортики ваши!!!
Как вы не срываетесь! Просто герой в моих глазах!
спасибо, я только начинаю осваивать кондитерское искусство... я же на заказ пеку даже не пробую в процессе, работаю в маске и перчатках.чтоб сахарной пудрой не дышать и мукой. я могу сорваться только на песочное тесто с абрикосами. люблю тарты,а остальная выпечка меня не волнует... Если я не могу это есть , я буду это работать :))) Когда каждый день делаешь торт .то его уже не хочется:)))
Ирина, которая уже долго на низкоуглеводной диете (я так понимаю тут 2 Ирины) у меня к вам вопрос.
Вы писали что пили витамин Д 3 месяца, а в какой дозировке? Сдавали анализ?
Я пропила месяц в дозировке 5000 МЕ, до этого был 16, сейчас 92, а это уже даже небольшая передозировка. Вот и думаю, странно как-то, может лаборатория врет?
ничего себе как вы подняли за один месяц! может пересдать через 2 месяца(он же дорого стоит). А потом подкорректировать дозу вам поменьше принимать,в зависимости ,какой анализ будет. летом точно не нужно принимать. а как на вас отразился прем витаминаD? есть положительные изменения?
Вишенка Ирина, которая уже долго на низкоуглеводной диете (я так понимаю тут 2 Ирины) у меня к вам вопрос.
Вы писали что пили витамин Д 3 месяца, а в какой дозировке? Сдавали анализ?
Я пропила месяц в дозировке 5000 МЕ, до этого был 16, сейчас 92, а это уже даже небольшая передозировка. Вот и думаю, странно как-то, может лаборатория врет?
ничего себе как вы подняли за один месяц! может пересдать через 2 месяца(он же дорого стоит). А потом подкорректировать дозу вам поменьше принимать,в зависимости ,какой анализ будет. летом точно не нужно принимать. а как на вас отразился прем витаминаD? есть положительные изменения?
Да вот и я думаю, что-то сильно он поднялся. Сдавала в одной и той же лаборатории, думаю через месяц-два пересдать в другой. Пока пить больше не буду, так как это уже даже выше нормы.
Насчёт изменений, даже не знаю, месяц только прошёл, по идее на волосах должно месяца черёз 3 отразиться. Так и удерживать его надо на высоком уровне, мб потом буду по 1000 МЕ пить, для профилактики, посмотрю в общем через месяц-два на результат.
Ирина, которая уже долго на низкоуглеводной диете (я так понимаю тут 2 Ирины) у меня к вам вопрос.
Вы писали что пили витамин Д 3 месяца, а в какой дозировке? Сдавали анализ?
Я пропила месяц в дозировке 5000 МЕ, до этого был 16, сейчас 92, а это уже даже небольшая передозировка. Вот и думаю, странно как-то, может лаборатория врет?
У меня анализ на витД был чуть ниже 30. Хочу поднять до 80. Пила по две-три капли (1000-1500 МЕ), сейчас есть возможность длительно находится на солнце, по-этому в данный момент не принимаю. Сдавать повторно буду в октябре.
У вас хороший результат. Попробуйте поддерживать этот уровень, но не повышать.
Man, да, сказли после 19ти можно ему отшлифовать лазером. Сейчас 13ему, а там посмотрим, захочет ли он. Но думаю захочет, шрам длинный. Да, поговорку придумали для чего то, для успокоения. Насчет Фина я читала, вообще молодым его и не советуют. Не то, что не советуют, а интересуются насчет детей. Если есть и больше не надо, то назначают н глядя. Ну это я на форуме мужском начиталась. Его и дамы пьют. Правда, я так и не поняла, помог он кому из дам. Но побочки зашибись.
Я бы не советовал финастерид Вашему мальчику, он еще молодой , у него как раз может первый опыт быть, и он почувствует что-то не то! я Вас уверяю это очень не приятно, и даже с мочеиспусканием какие-то траблы начинаются, все не как всегда. не давайте эти таблетки ему никогда.
у меня впринципе он волосами зарос, фотки могу показать! если у него на лбу , то челку может отрастить стоит ?
Юль, а можно ещё к вам несколько вопросов? Только не старайтесь уловить в них сарказм или что-то вроде этого. Вот к примеру, гуляя по городу с семьёй или подругами, заходя в какое-нибудь кафе, какое меню вы себе там заказываете? Или заведения общепита вы теперь обходите стороной? И ещё... во время отдыха, будь то Российский юг, а особенно заграница с их отелями "всё включено", как вы справляетесь? Мне кажется это как раз самая благодатная почва для срыва. Одно дело дома, когда всё под рукой, и другое, когда во время драгоценного отпуска на море совсем не хочется заморачиваться по поводу питания. Дело в том, что месяц, год, ну может и продержишься, а вот дальше? Ну хотелось бы вперёд всё просчитать, если возможно.
И по поводу пиколината.... вы до сих пор его принимаете, или нет? Если нет, то получается выработалась привычка в отказе от сладкого? Тяга к нему не вернулась? В отзывах про него читала много положительного, но до тех пор пока его принимаешь, дальше тяга возвращается. О том, что на нём здорово худеют и пропадает желание лопать всё подряд, это да , пишут , что так и есть. Ну многие его и пьют как раз для того, чтобы сбросить лишний вес. Ну а потом как? Я точно не обладаю такой силой воли, чтобы делая торты, я не смогла съесть хоть маленький кусочек. Хотя ем их только в дни рождения.
Man, да нет, что Вы! Во первых ему 13 лет и во вторых у него густющие ( пока ) волосы, он кудрявый, прическа именно с хохлом таким челочным, а по бокам коротко стрижено под машинку. У меня старшему 28, он лысый, лобные совсем без волос, темя начало лысеть. НО! он не парится вообще на эту тему. Не применяет ничего, кроме шампуня Алерана, да и тот уже сменил, сухость вызвал. Я почему и спросила про Фин, ничего хорошего я о нем не слышала. И Боже упаси его применять, да еще молодым. Да мой старший и не знает о нем. Он даже про миноксидил то не в курсе, ну втирает там мать чего то для волос, но принцип действия не спрашивал, потому как я давно что нибудь да втираю.
Задаю я их только потому, что принимая эту диету, надо понимать, что это на всю жизнь, а так , чтобы на год и на два , я смысла не вижу, и вот эти вроде бы простые бытовые ситуации, меня например и пугают. Все на море, а я к плите ??? Утрирую, но всё же...
Натуль, сегодня ощутила просто ЖУТКОЕ ХОТЕНИЕ шоколадной вафельки. Или сладкого чая. Или сладкого меда. Как справляться? Хожу нервная. Съела йогурт. Не помогает. Пиколинат не пью. А насчет поездок, прямо в корень. Езжу сейчас в другой город. Выход -беру с собой в контейнере куриную грудку и яйцо, зелень, сыр. Жара ещё жуткая. В дороге всё это приобретает нетоварный вид. А что делать? Раз начала. Я так понимаю, надо пить пиколинат?
Волосы за это время не стали выпадать меньше. Я не считаю, просто в руках пучок даже пока больше чем зимой. Вот этот момент очень тяжелый психологически. Хотся результата сразу. Но это моё нытье. Диету буду продолжать.
Галина,держитесь!
Натуль, сегодня ощутила просто ЖУТКОЕ ХОТЕНИЕ шоколадной вафельки. Или сладкого чая. Или сладкого меда. Как справляться? Хожу нервная. Съела йогурт. Не помогает. Пиколинат не пью. А насчет поездок, прямо в корень. Езжу сейчас в другой город. Выход -беру с собой в контейнере куриную грудку и яйцо, зелень, сыр. Жара ещё жуткая. В дороге всё это приобретает нетоварный вид. А что делать? Раз начала. Я так понимаю, надо пить пиколинат?
Галюня, конечно надо держаться!!! Вопросы мои не ради праздного любопытства. Если с кафе ещё можно что-то "придумать", с югом нашим тоже есть варианты, а вот с заграницей как??? Тоскливо сразу становится....
Да хотя и с нашим югом вариантов мало: номер в частном секторе, с кухней на несколько человек. Пансионаты с питанием - отпадают. Короче, "отдых" у плиты.
Натуль, сегодня ощутила просто ЖУТКОЕ ХОТЕНИЕ шоколадной вафельки. Или сладкого чая. Или сладкого меда. Как справляться? Хожу нервная. Съела йогурт. Не помогает. Пиколинат не пью. А насчет поездок, прямо в корень. Езжу сейчас в другой город. Выход -беру с собой в контейнере куриную грудку и яйцо, зелень, сыр. Жара ещё жуткая. В дороге всё это приобретает нетоварный вид. А что делать? Раз начала. Я так понимаю, надо пить пиколинат?
Галина, может клубники? Или черешенки? Или что там можно из фруктов?
Галина, может клубники? Или черешенки? Или что там можно из фруктов?
Одиночество, так вы наверное знаете что из фруктов можно. Вы тоже на диете?