05.03.2014
Текст: Дарья Панкратова
Фото: Photoxpress
Начался Великий Пост и сезон весеннего авитаминоза, значит, пора искать дополнительные источники витаминов. И для этого необязательно налегать на редкие тропические фрукты вроде папайи, которую активно рекомендуют зарубежные диетологи. Ешьте побольше огурцов. Дешево, доступно, а главное — этот овощ великолепно укрепляет здоровье и очень благотворно влияет на внешний вид.
  • польза огурцов

    Огурцы благотворно влияют на здоровье и внешний вид

Размышляя, что бы съесть, чтобы похудеть, или в поисках чудо-яств, которые не только насытят, но и улучшат состояние кожи, мы часто игнорируем привычные продукты, которые всегда под рукой. Мало кто догадается, что обычные огурцы способны творить чудеса. Зеленый овощ, которым вряд ли кого удивишь в нашей полосе, — настоящий кладезь полезных элементов, среди которых встречаются такие, названия которых большинству из нас даже не знакомы. Советуем активнее включать огурцы в свой рацион и понаблюдать, как будет меняться самочувствие и состояние кожи. Поверьте, этот овощ умеет удивлять.

  • 1Огурцы наполняют организм водой
    Если вы не успеваете употребить достаточное количество воды, съешьте огурец, который на 90 процентов состоит из воды. Он компенсирует потерю жидкости.
  • 2В огурцах содержатся необходимые для кожи минералы
    Огурцы богаты калием, магнием и кремнием. Поэтому салоны красоты часто предлагают процедуры с использованием этого овоща.
  • 3В огурцах есть почти все необходимые витамины
    Особенно много в них витаминов A, B и С, которые укрепляют иммунитет, повышают энергию и делают кожу сияющей. Особенно эффективен свежевыжатый сок из огурца, шпината и моркови.
  • 4Огурцы ускоряют обмен веществ и способствуют похудению
    Мечтаете сбросить килограммы, накопленные за зиму? В огурцах очень много воды и мало калорий. Готовьте супы и салаты на их основе. Или нарежьте огурцы длинными ломтиками и окунайте их в натуральный обезжиренный йогурт или хумус — отличная идея для легкого перекуса.
  • 5Огурцы оживляют уставшие глаза
    Положить охлажденный ломтик огурца на глаза — это, конечно, бьюти-клише, но этот ритуал действительно помогает убрать мешки под глазами и вернуть яркость взгляду. Просто постарайтесь, чтобы в этом образе вас никто не увидел.
  • 6Огурцы укрепляют волосы и ногти
    Кремний сделает ногти блестящими и сильными и поможет волосам расти быстрее.
  • 7Огурцы помогают бороться с солнечными ожогами
    Приложите ломтик огурца на покрасневший участок кожи, и раздражение пройдет.
  • 8Огурцы выводят токсины
    Вода, содержащаяся в огурцах, выводит все лишнее из организма. Врачи утверждают, что в сочетании с правильным питанием огурцы помогают растворять камни в почках.
  • 9Огурцы освежают дыхание
    Сок огурца способен исцелять воспаленные десны. Прижмите ломтик языком к небу на 30 секунд, и это убьет бактерии, вызывающие неприятный запаха изо рта.
  • 10Огурцы помогают бороться с угрозой опухолей
    В огурцах содержится секоизоларицирезинол, ларицирезинол и пинорезинол. Эти вещества снижают риск заболевания некоторыми видами рака, включая рак груди и рак яичников.
  • 11Огурцы помогают бороться с диабетом, понижают уровень холестерина и кровяное давление
    В огурцах содержатся гормоны, которые помогают поджелудочной железе производить инсулин, что значительно облегчает жизнь пациентам с диабетом. Также ученые обнаружили в огурцах стеролы, которые снижают уровень холестерина. Еще благодаря клетчатке, магнию и калию огурцы помогают как от высокого, так и от низкого давления.
  • 12Огурцы укрепляют суставы
    Все тот же чудодейственный кремний помогает укреплять соединительные ткани, тем самым вылечивая суставы.
  • 13 Огурцы помогают от похмелья
    Чтобы предотвратить головную боль с утра, съешьте несколько ломтиков огурца, прежде чем отправиться спать после вечеринки. Витамин B и сахара помогут проснуться не слишком разбитой.