09.05.2014
Вера Брежнева стремится подавать хороший пример во всем – недавно звезда завела еще один микроблог, в котором делится с женщинами советами о красоте, косметических продуктах и, конечно, правильном питании. Судя по прекрасной форме самой певицы, ей в этом вопросе можно доверять!
  • Вера Брежнева

    Вера Брежнева готова поделиться с поклонниками своими секретами

Вера Брежнева не раз возглавляла рейтинги самых привлекательных женщин. Видимо, именно это подтолкнуло ее к созданию второго аккаунта в Instagram, в котором она дает женщинам советы по поводу внешнего вида, ухода за собой и правильного питания.

Утро Вера предлагает начинать со стакана воды комнатной температуры, улыбки и зарядки. Воду, кстати, певица призывает пить весь день, за полчаса до еды или после. Также Брежнева призывает не пропускать приемы пищи и даже рекомендует перекусы, но только полезными и здоровыми продуктами.

За один прием пищи Вера рекомендует съедать не больше 2 блюд, а ужинать – не позднее чем за 4 часа до сна и преимущественно продуктами, богатыми белком и овощами. Также она признается в любви к свежевыжатым сокам – но не более чем 2 стакана в день, овощной и фруктовый.

Из запрещенных продуктов Брежнева перечисляет тяжелые соусы, маргарин, газированные сладкие напитки, пакетированные соки и, конечно, фастфуд.

Что ж, в советах Брежневой действительно есть толк – это вам скажет любой диетолог. И, судя по тому, что в свои 32 года Вера выглядит превосходно и после рождения 2 детей находится в отличной форме, к ее рекомендациям стоит прислушиваться.