Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

    Как Анна Курникова и другие теннисистки поддерживают себя в форме

    06.06.2014
    7 июня Анне Курниковой исполняется 33 года. Наравне со спортивными достижениями мировую славу Ане принес роман с Энрике Иглесиасом, а также участие в рекламных кампаниях ведущих марок. Эта загорелая блондинка навсегда войдет в историю как одна из самых привлекательных и успешных российских теннисисток. Мы собрали секреты питания и ухода за собой Анны Курниковой и еще четырех спортсменок, которым есть что показать на корте.

    • Анна Курникова

      ‌7 июня Анне Курниковой исполняется 33 года

    Анна Курникова не только одна из самых известных российских спортсменок, но и просто привлекательная женщина. Правильное питание, физические нагрузки и уход за собой являются неотъемлемыми составляющими ее образа жизни. О секретах красоты Курниковой и еще четырех российских теннисисток читайте в нашей подборке.

    Перейти к обсуждению 24

    Анна Курникова, 33 года

    Самая юная участница Олимпийских игр в истории России, единственная россиянка, ставшая первой ракеткой мира в парном разряде, вечная невеста Энрике Иглесиаса (пара встречается с 2001 года) и, пожалуй, самая известная теннисистка, не выигравшая ни одного крупного турнира в одиночном разряде, не раз входила в различные рейтинги самых привлекательных и сексуальных женщин мира.

    «Я от природы тощая и долговязая. Но когда я стала заниматься теннисом — мое тело словно подменили. Я обросла мышцами, стала мощнее и сильнее!» — говорит Курникова.

    Как и большинство спортсменов, пусть даже и бывших (свою спортивную карьеру Курникова завершила в 2003 году), Анна придерживается здорового питания. Несмотря на то что звезда живет в Америке, она не злоупотребляет фаст-фудом, предпочитая овощи и фрукты. К тому же Курникова продолжает интенсивно тренироваться, пробегая ежедневно (!!!) по 5 километров, дополняя пробежки специальным комплексом упражнений. Все эти манипуляции занимают у спортсменки не больше часа. Кардиотренировки, плавание, силовые упражнения или обычное катание на роликах — Анна признается, что без движения не видит смысла жизни.

    Елена Дементьева, 32 года

    Елена Дементьева закончила свою профессиональную карьеру в 2010 году, после чего пробовала построить ее на телевидении. Спустя год Елена вышла замуж, а весной 2014 года экс-третья ракетка мира стала мамой, родив дочь Веронику.

    Елена честно признается, что диеты и ежедневное истязание себя в тренажерном зале — не ее путь. Как и большинство спортсменов, она твердо знает, что самый главный враг идеальной фигуры — пассивный образ жизни в сочетании с зависимостью от жирной пищи. Дементьева придерживается правил раздельного питания, но не отказывает себе и в сладком — если это финики, орехи или черный шоколад.

    Свои роскошные белокурые локоны Дементьева не готова стричь и красить даже ради рекламных контрактов, а главным в уходе за лицом считает увлажнение.

    «Когда мне было 16 лет, я покрасила волосы в синий цвет! Тогда я выиграла юниорский чемпионат мира по теннису, который проходил в Майами. Дома все были в шоке. Пришлось коротко подстричься. Вот такой единственный за 30 лет эксперимент с внешностью у меня был», — вспоминает Елена.

    Мария Шарапова, 27 лет

    Экс-первая ракетка мира Мария Шарапова является одним из лидеров среди спортсменов мира по рекламным заработкам. Неудивительно, ведь Мария — лицо многих брендов, а ее имя ежегодно попадает в списки не только самых красивых людей мира, но и самых влиятельных. В прошлом году Шарапову в девятый (!!!) раз признали самой высокооплачиваемой спортсменкой в мире.

    Секреты красоты Марии не так уж и сложны — это 8-часовой здоровый сон, большое количество воды и сбалансированная диета. Из спортивных нагрузок Шарапова предпочитает занятия йогой и, конечно, теннис. Также Шарапова неравнодушна к приложениям для смартфонов, которые разрабатывают график тренировок, позволяют попробовать новые упражнения и заниматься без тренера. На диетах, по утверждению звезды, она не сидит — и даже не ограничивает себя в сладком.

    Относительно ухода за собой — Мария рекомендует (и правильно делает!) регулярное отшелушивание для гладкости кожи, а также активную защиту от солнца с помощью средств с SPF-фактором.

    «За долгие годы в спорте я поняла очень важную вещь: не существует какого-то универсального рациона, ведь организм каждого человека по-разному реагирует на одни и те же продукты. Главное — понять, что подходит именно тебе», — советует Мария Шарапова.

    Мария Кириленко, 27 лет

    Невеста хоккеиста Александра Овечкина и призер Олимпийских игр Мария Кириленко по праву считается одной из самых привлекательных спортсменок на теннисном корте, а ее карьера в последние годы набирает серьезные обороты.

    «Я люблю комфорт и чувствовать себя уверенно», — девиз Кириленко.

    Мария — настоящий профессионал не только в большом теннисе, но и в уходе за собой. Звезда признается, что не против экспериментов с косметическими средствами, а однажды, по совету австралийского мастера по маникюру, заменила увлажняющий крем для лица на масло для смягчения кожи рук. Самое главное в уходе для спортсменки — очищение. Кириленко предпочитает натуральный макияж, довольствуясь тоном и тушью для ресниц. Для вечернего образа Мария добавляет тени.

    Вера Звонарева, 29 лет

    Экс-вторая ракетка в одиночном рейтинге и призер Олимпийских игр Вера Звонарева старается твердо придерживаться режима даже в свободные от тренировок и соревнований дни.

    «Я знаю, что мне нужно 9 часов для сна. Если я столько не посплю, то чувствую себя плохо», — признается Звонарева.

    Одно из главных правил для Веры — постоянный уход за собой. Даже в путешествия она берет с собой свои средства для волос, предпочитая не пользоваться теми, что стоят в отелях. Звонарева избегает любой жирной пищи, выбирая блюда японской и индонезийской кухонь. Как и многие спортсмены, Вера исключила из рациона соленую рыбу, копченые продукты, а также сладкое.

    Реклама

    Комментарии (24) Добавить комментарий
    • Курникова нос переделывала. Но и сейчас нос большой и некрасивый, не получилось сделать аккуратно. Еще таких персонажей в секссимволы навязывают......

    • Мне , в качестве "звезд", нравятся больше теннисистки, чем модели.

    • Если бы я хоть час так побегала на корте, тоже была бы в форме)) Поздравляю нашу Машу с победой на Ролан Гарросе!!!

    • А Шарапова молодец! В юном возрасте выиграть все чемпионаты дорогого стоит.

    • Если уж на то пошло, то 5 км бега каждый день - не самая невероятная вещь, особенно для спортсмена. И уж вдвойне особенно - для теннисиста.

    • Про 5 км соглашусь с предыдущим комментатором 30-40 мин. небыстрого бега.что касается девушек, то, безусловно, все они большие молодцы. Но фигура хорошая только у Курниковой (правда она и большой спорт оставила 11 лет назад). Остальные ну очень накачанные, особенно Шарапова -очень высокая и очень здоровая. Идеала красоты в ней абсолютно не вижу, что не мешает болеть за нее и радоваться ее успехам. С победой, Мария!

    • Курникова симпатичная девушка

    • У Шараповой самое красивое личико!

    • Девушки все от природы приятные, но какой-то невероятной ухоженности в их внешности не наблюдается, обычно по сути выглядят, и это еще учитывая что фото эти в публичных местах и они при параде. Я бегаю по 4 км 3 раза в неделю, что-то мне это не особо что дает, хочу удвоить но после 6 км умираю

    • Курникова успешная спортсменка???? Ухаха! Посмешили. Она за свою "карьеру" вообще ничего не выиграла. В чем успешность-то? Ее даже в книгу антирекордов занести хотели, как теннисистку, проигравшую 100 матчей подряд

    Оставить отзыв/комментарий:
    Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь






    © 2005-2018 WOMAN.RU
    Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.