11.11.2014
Вы еще не подписаны на бьюти-Instagram Веры Брежневой? Срочно исправляйте это упущение. В своем фотоблоге звезда откровенно рассказывает о своих любимых видах физической активности, приверженности здоровому образу жизни, любимых косметических средствах и, конечно, питании. Последний пост сразил нас наповал!

  • Вера Брежнева

    Певица подтягивается на аппарате для пилатеса

На днях звезда опубликовала на своей страничке картинку со словами: «Раз, два, три. Больше бегай, меньше жри...». Вера написала очень много о том, с чего начинается ее день, что она ест на завтрак, обед и ужин, сколько воды пьет. Также певица высказала мнение, что любовь к сладкому — это лишь привычка, которая образуется от жалости к себе. И первое, что надо сделать всем, — пересмотреть свое питание.

«Человек не может без воздуха, воды, минимальной здоровой еды и любви!!! Без всего остального человек может!!!»


Певица обязательно завтракает каждое утро, обед случается в промежутке с часу до трех дня, а ужин — обязательно до восьми вечера. Если вдруг ей хочется есть, Вера перекусывает фруктами — и больше никаких вольностей! После пяти она не ест сырые овощи и фрукты — только тушеные, печеные, вареные или приготовленные на гриле, чтобы ночью отдыхать от клетчатки, полученной из сырых овощей. Воду Брежнева пьет до еды и никогда не запивает пищу, утверждая, что обед или ужин должен состоять максимум из двух блюд.


При этом Брежнева постоянно пропадает на тренировках, которых огромное множество, или же она слишком часто меняет свои предпочтения. Она занимается и танцами, работает на тренажерах, практикует пилатес, йогу, плавание и гимнастику — конечно, все не в один день. Даже в отпуске она не отказывается от спорта, распределяя нагрузки следующим образом: один день пилатес, другой — кардио-тренировка, и так на протяжении всего отдыха.