Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

    8 жирных продуктов, которые помогут сбросить вес

    28.04.2016
    В преддверии пляжного сезона традиционно увеличивается количество людей, посещающих спортзал и переходящих на правильное питание. Британский диетолог Эбби Лангер рассказала о продуктах, которые содержат полезные жиры, — оказывается, они помогают похудеть. Что же стоит добавить в свой рацион?
    • Орехи

      Орехи считаются очень калорийным продуктом, и поэтому, по подсчетам ученых, размер ежедневной порции не должен превышать 18 орешков, что составляет около 170 калорий. Однако исследования показывают, что люди, которые едят больше орехов, имеют более низкий индекс массы тела, чем те, кто вовсе отказывает себе в этом продукте. Ученые доказали, что только 40% жиров, содержащихся в миндале, перевариваются. Остальные 60% выводятся из организма, не успев пройти этапы расщепления и впитывания. То есть миндаль насыщает и при этом не является поставщиком ненужных калорий, именно поэтому он так хорош для перекусов

    «Потребление жиров помогает нам чувствовать насыщение и может помочь предотвратить переедание«, — говорит специалист по правильному питанию Эбби Лангер. В нашей галерее вы найдете 8 продуктов, помогающих похудеть.

    Перейти к обсуждению 5

    Текст: Елизавета Константинова

    Реклама

    Комментарии (5) Добавить комментарий
    • ну ну....на такую диету никаких денег не хватит!

    • Всё использую. Особенно обожаю авокадо, вкусно и женантную проблему решает, а именно помогает наладить менструальный цикл. Но вот не помогает сбросить вес, наоборот, его набираешь. Сплошные калории, если только по крупицам есть с утра, тогда может быть.. То же самое с сырами и жирным лососем.

    • ха. сливочное масло от коров, которых кормят травой, помогает сбросить вес)))))

    • Говядина жирная?- Гоните.

    • думаю, что сумма кругленькая будет если все это покупать и есть. Хочу купить Модельформ кому за 30, он и недорогой, и отзывов много хороших. Что-то запустила себя совсем, глядишь так и муж убежит к какой-нибудь красотке.

    Оставить отзыв/комментарий:
    Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь






    © 2005-2018 WOMAN.RU
    Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.