Сёдня наконец начала заниматься. Пока вечером. Так вот, я себя еле заставила одеть кроссовки и шорты, включить беговую встать на неё и пойти. Сначала было нудно думала выдержать бы хоть пол часика. В итоге под музыку я так разошлась прозанималась спортивной ходьбой(полубег) 45 мин, потом ещё танцевала пол часа, потом пресс покачала, потом залезла под холодный душ. И так себя чувствую супер. ммммммм.
Знаю что москвичам скорее всего сейчас не удастся заниматься, но мы вас подождём:))) Присоединяйтесь кто хочет.Будем делиться позитивом и успехами.
ох а мы как то с подружками ходили бегать на набережную по-утрам. вот это действительно кайф! правдв после первого забега на след день пластом лежишь но зато заряд позитива на весь день!!!
но у меня такая проблема как большая грудь)) это просто губительно для НЕЕ))))сколько ты утягивающих маек, футболок, бюстгалтеров на себя не надевай. поэтому я решила от этого удовольствия отказаться, тем более лишним весом не страдаю а даже наооборот. жалко конечно...
а после спортзала да, ощущения такие как будто ты стала бабочкой, такая лгкость и эйфория)) и это не смотря на усталость))
да....бег - это круто....бегаю 5 лет 4 раза в неделю по 2 км...порой трудно себя заставить, зато потом кайф...моральное и физическое удовлетворение....здесь главное без фанатизма...все-таки нагрузка на суставы и позвоночник серьезная
Привет девочки, а я хожу быстро, не бегаю. Так как мой пульс уже при быстрой ходьбе высокий. Так что и на грудь нет такой уж нагрузки и на спину и на суставы.
Красотка тебе конечно больше еллипс подходит, но тебе худеть не надо, так что и не обязательно всё это, но если для настроения то самое то.
Гость 2, ничего себе, а какие супер изменения за 5 лет во внешности, здоровьи , теле произошли?
у меня не сложилось с бегом, после месяца спокойного бега стала болеть коленка, видать проблема с суставом ((
Я бегаю пока токо месяц, с утра уговариваю себя встать, поднимаю практически насильно, зато потом такой кайф, удовольствие необыкновенное, заряд бодрости, хорошего настроения на весь день!
В Москве сейчас только ходьбой заниматься и тем более бегом в дыму.Когда погода наладиться тогда можно
4, старайся быстро ходить. У меня было то же самое ,когда по советам на форуме стала делать прыжки на месте, прыгала очень легко , и с маленькой амплитудой всего по 100 раз в день. Но коленки болели сильно потом.
Ага, а после 40 будете суставы и вены лечить.
8, ну чо за бред а? Отцу моего мужа 93, и только благодаря спортивной регулярной ходьбе его мотор работает и работает.
Он совсем не старик, вы не представляете как он выглядит...