Как можно узнать усваивается кальций в организме или нет?

Кальций усваивается с витамином Д. Без него - хоть ужритесь кальция, толку не будет. И усваивается лучше в вечернее время. Сдайте кровь на кальций. Ну и на состояние волос, зубов, ногтей обращайте внимание.

Ага,еще можно после употребления кальция стоять лицом на солнце,то же выробатывается витамин D

С солнцезащитным кремом можно?Витамин все равно вырабатывается?а то я обгораю быстро(((

угораю. сейчас вам тут наосветуют. содержание химэлементов в организме меняется постоянно. а вы сдадите анализ - и Н дней спустя начнете делать глубокомысленные выводы.в этом вашем твороге , может, сахара больше , чем в самом сахаре. не считая иных добавок. я уже не говорю про наше "витаминизированное" молоко от коров, выращенных на чернобыльском комбикорме и генномодифицированной траве. волосы она хочет и ногти. смех

Употреблять творог со сметаной, рыбу -- с маслом , вообще: то, в чём кальций -- с чем-то жирным . Например рыба: там кальций + витамин D3+ подсолнечное масло. Оптимальная комбинация. То же самое насчёт поливитаминов и масла.

Поливитаминов. Например, советую "Алфавит". Уж лучше, думаю, чем витамины в одной таблетке (ну, двух, как в Дуовите): Компливит, Био-актив.

Одна таблетка в день после еды + 2 "Йод-актива" (альтернатива -- , полагаю,"Йодомарин") , и чередуй таблетки день ото дня (там красная, белая и синяя). В день когда приём синей таблетки, нет смысла и даже совсем не надо принимать Йод-актив, ибо в синей 150 мкг НЕорганического йода . Это _органИческого_ организм усвоит сколько надо, иная ситуация с неорганическим .

Также предупреждаю , что знаю случай аллергии на Йод-актив (а вообще удивился, когда узнал). Просто предупреждаю.

Дело не только ведь в волосах и ногтях,дело в здоровье.А по состоянию волос и ногтей отчетливо видно,что в организме явно что-то не так.

Странно...Где-то слышала,что наоборот нужно обезжиренный кефир и творог есть,типа так усваивается лучше.Где же правда?

Молочный кальций хуже всего усваивается,больше всего кальция в "холодном" из хрящей и костей.

Дело в том,что кальций не усваивается без фосфора и самое главное нужно определенное соотношение этих минералов,а отвечает за их равновесие вит Д. Если их соотношение нарушается,то кальций берется из костей.

Поэтому лучшими источниками кальция явл. печень рыб,морепродукты,сырой яичный желток,бобы,капуста,сельдерей,абрикосы,смородина,виноград,

петрушка,шпинат,миндаль,кунжутное семя-содержащие не только кальций,но и фосфор а также вит D,C,В.

А я знаю, что лучший источник кальция - яичная скорлупа смолотая в кофемолке. Там, в отличие от творога и молока современного кальций точно есть и причем много. А витамин Д в это время года уже можно не принимать дополнительно т.к. он на солнце сам в организме вырабатывается.

советский глюконат кальция просто не усваивается, зря мы его в детстве жрали

без витамина д тоже не усваивается

в россии большая часть витаминов - подделки, надо покупать за бугром

сдать анализы надо, это вам к терапевту, попросите его вас направить на анализ крови

те, кто жрут мел, идиоты, потмоу что им не кальция не хватает, а железа. Странно звучит, но факт. ПРи его нехватке хочется мела/штукатурки и т.д.

пить молоко и есть творог полезно, но если в организме реальная нехватка, то надо будет выпивать литра три молока в день и кило творога, что нереально

поэтому поборники "не химических" витаминов правы лишь наполовину (усваивается лучше, но доза настолько мала, что ее не возможно получить из пищи)

Что вы тут хурню всякую говорите!Этими витаминами (Кальций Д3,Копливит,Алфавит и всякий там хреномандрит) можно испортить всю природную усваимость организма!

КАЛЬЦИЙ МЦПТ усвояемость 98% . ПРИ УПОТРЕБЛЕНИЕ КАЛЬЦИЯ НЕОБХОДИМ ТАКЖЕ ЦИНК! УТРОМ ЦИНК, ВЕЧЕРОМ КАЛЬЦИЙ! КАЛЬЦИЙ БЕЗ ЦИНКА-ДЕНЬГИ НА ВЕТЕР!

Ага, а потом здравствуйте камни в почках...

у меня такой вопрос - если кальция в избытке но он не усваивается нормально то что нжно делать? есть витамин Д3? Как узнать точно ли нужно еще этого витамина Д3? может причина в неусваимости в чем-то другом?

купи кальмин и все будет окей.

потом можно пропить траву "Пол-Пала" для профилактики и никаких камней в почках не будет (только через трубочку пить!!)

Сейчас лучший и правильный кальций-Кальцемин!!!

Всё - равно, всё что перечислено - это синтетические витамины, они делают дорогой только мочу))) и камни в почках(( лучше употреблять натуральные витамины, например компании NSP. я от этой продукции в восторге, классные результаты и прекрасное усвоение. А кальций усваивается не только благодаря вит. D но также поступающему белку и воде.

Польза точно есть. Про усвояемость ничего не могу сказать.

Школьный мел может быть обработан химией.

При этом, всё природное должно усваиваться лучше искусственного.

Нашла продавцов данного вкусного продукта

http://sila-v-travah.ru/katalog/krasota/566/mel-prirodnyi/

Из всех предложений у них у единственных хим состав виден.

Смотрю, там помимо кальция примеси железа и кремния есть.

То, что нужно организму.

А кремний ещё и волосы укрепляет.

По содержанию кальция в крови не сделать вывод о содержании кальция во всем организме, так как при нехватке кальция в крови, он поступает из костей.

Каллций усваивается с ананасом и витамином D.

кальций усваивается только после 18 часов сейчас лучший это Кальцемин Адванс

Очень хорошо восполняет дефицит кальция витаминно-минеральный комплекс
Кальций-магний D3 (компания Нутрилайт) результат 100процентный.

А говорят, что в Кальцемин Адванс еще очень много вредных приправок, включая красители, нафига они туда их понапихали, может, что бы лишних потравить. Вот купила его, а теперь и думаю, пить или не пить????

Нутрилайт форэвэ!!!) самые натуральные, самые лучшие и эффективные!) короче Нутрилайт номер 1 в МИРЕ! не тратите свой организм синтетикой, проблем не оберетесь потом! И если чё я не пиарщик, просто знаю, доверяю и употребляю их)

Солёный огурец с молоком - и всё у вас усвоится!
Ах да, ещё лицом к солнцу постоять, обязательно :-)

Автор, просто сделайте анализ крови на кальций, вит Д и паратгормон ! Еще сдайте анализ на ферритин. Именно из-за низкого запаса железа в организме выпадают волосы. Не путайте ферритин с гемоглобином.

Не понимаю - в чем проблема? Есть биокальций с усвояемостью 95-98% корпорации Тыньши - награжден золотой медалью ВОЗ, имеет все возможные награды и сертификаты.А насчет Кальций-магний D3 (компания Нутрилайт) я бы сто раз подумала - посмотрите на сайте инградиенты - на 63 мг органического кальция из водорослей - приходится аж 490 мг химического карбоната - я в шоке от их неправдивой рекламы!!!

Чтобы не гадать достаточно ли вам кальция или нет, лучше пропивать его добавкой к пище. Наиболее усваиваемый кальций,кстати,-кальций хелат(от фирмы эвалар самый популярный). Я его обычно на сайте фитомаркета заказываю и регулярно курсом пропиваю.

Волосы и ногти являются придатками кожи и имеют белковую природу. Их строение не имеет ничего общего со строением костей или зубов.

Не обязательно с Детьми пить.можно простой глюконат кальция пить,если его запивать либо молоком,либо с водой с лимонным соком.

Хороший результат дал препарат кальций хелат от эвалар. Его пропила курс, как говорил провизор, всё сошлось, кости покрепче стали по ощущениям, теперь не боюсь дверь эту внизу дергать, открывать, раньше ждала когда откроют пропустят. Теперь как в молодости всё сама.