трудно ли заниматься пилатесом? в смысле напряжно ли физически? устаёшь? на тренажёрах не проще? и что лучше для похудения? для новичка. с хирургическим климаксом и набором веса по гормональным причинам.
правильное питание для начала
Ну что вы ?! Конечно, все теряют вес исключительно не напрягая себя и не уставая. Обклеиваем себя пластырем для похудения.
пилатес - это скорее для расслабления. тренажеры и питание
от пилатеса вы не похудеете. Он больше на расслабление и укрепление мышц позвоночника и пресса.
Правильно говорят. Пилатесом вы не сожгете жир. Лучше в зал. а еще лучше - степ-аэробика, скалпт или шейпинг. Еще есть хорошая штука - калланетика- "гимнастика для выносливых". попробуйте.
Одно могу сказать - на тренажерах не проще! Там нужно до 7 пота напрягаться