Я не могу систематически следить за собой... Нет, я моюсь.
Мне лень после душа нанести лосьон, лишний раз поскрабить тело, подержать маску для волос, уложить волосы, потереть ступни пемзой, поскрабить лицо, нанести увлажняющий крем. Единственное, что делаю всегда из ухода за собой - моюсь, чищу зубы, постоянно ухаживаю за ногтями. Посоветуйте, как составить расписание такого ухода за собой. Очень нужно :)
Боритесь с ленью и через некоторое время эти процедуры станут привычкой
спасибо за создание темы, вспомнила что надо купить пемзу)))
а вы не хватайтесь за все ,а выберите что-то одно, вводите в привычку, например начните с сгеодняшего дня использовать скраб пару раз в неделю, привыкните .потом беритесь за пемзу и так незаметно. незаметно.. если накупите всего сразу, то запала надолго не хватит
ой я тоже периодически ленюсь, но сейчас уже ввела в привычку:
1. после работы делаю обертывания с глиной или уксусом (в это время занимаюсь домашними делами)
2. потом иду в душ скраблюсь
3 после душа мажу тело кремом, проблемные места антицеллюлитным кремом, на веки наношу масло жожоба, на реснички касторовое масло, ножки смазываю кремом "спа для ног"
4, потом волосы сбрызгиваю спреем "чистая линия"
это каждодневный уход
пару раз в неделю делаю маски для волос и ополаскиваю заваркой.
Но мне это легко делать потому что сейчас временно живу одна, меня никто не напрягает
Говорят, что привычка вырабатывается за 21 день