В общем у меня очень плохая растяжка. Очень. Можно ли как то растянуться? Повысить гибкость? Я занимаюсь спортом (не профессионально конечно, а несколько раз в неделю): плаваю и хожу на хот айрон. В конце занятий у нас растяжка. Ходила в кучу клубов и ни разу не видела, чтобы кто то из девушек имел более худшую (или такую же) гибкость.
Чтобы оценить масштаб моей деревянности, скажу, что я не могу достать пальцами до пола на прямых ногах. Чтобы это сделать мне нужно растягиваться несколько дней. Потом я еле как достаю. Если не делать растяжку 2-3 дня-всё, снова не могу дотянуться.
Ну у меня тоже очень плохая, не парюсь) А вообще в фитнесс-клубах обычно бывают специальные занятия для этого, у нас это stretching.
А я думала у автора километровый шнобель......
я тоже
А у меня почему-то наоборот повышенная гибкость. И для этого мне не требуются тренировки. Кроме упражнений, наверно бывают препараты для увеличения растяжимости связок. А может и не бывает таких) Да и вообще, не в растяжке счастье
Не, у автора занозы в заднице.
я думала автор помыться в ванной не может, всплывает всегда ))))))))))
В общем у меня очень плохая растяжка. Очень. Можно ли как то растянуться?
а зачем?
сама пишешь - за неск дней растягиваешься. Значит, можно. Только нафуя?
порастягиваться можно...если конкретно задаться целью... но на фоне более гибких девочек все равно будешь проигрывать... я такая же буратина... а вот подружка и при избыточном весе во всех местах гнется будьте нате..
БАДЫ-коллаген и гиалуронка! и будет тебе счастье)
я думала тут про нос((