Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

можно ли качать пресс стоя?

вот такой вопрос.

Ответы (9) Ответить
  • если висеть на перекладине и пытаться поднимать прямые ноги при этом, то да.

  • Реклама

  • Стоя можно накачать только косые мышцы пресса, держа в руках гантели 4-5 кг и выполняя наклоны из стороны в сторону.

  • втягивайте живот и держите напряженным, затем расслабляте

  • конечно, различные наклоны вперед до пола, в стороны с гантелями в руках .

  • Когда в автобусе падаете со ступеньки, хватаясь за держатель

  • в йоге есть такое упражнение на выдохе при поднятых руках на мысочки встать и напрягать живот. как-то так)

  • Можно!В ютубе есть видео как качать пресс стоя!

  • как раз стоя делая упражнения на пресс вы задействуете обсалютно все мышцы вашего корсета! упражнения скручивания

  • BASTA

    как раз стоя делая упражнения на пресс вы задействуете обсалютно все мышцы вашего корсета! упражнения скручивания


    скручивания как я понимаю,больше для талии а не пресса

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: красота