вот такой вопрос.
если висеть на перекладине и пытаться поднимать прямые ноги при этом, то да.
Стоя можно накачать только косые мышцы пресса, держа в руках гантели 4-5 кг и выполняя наклоны из стороны в сторону.
втягивайте живот и держите напряженным, затем расслабляте
конечно, различные наклоны вперед до пола, в стороны с гантелями в руках .
Когда в автобусе падаете со ступеньки, хватаясь за держатель
в йоге есть такое упражнение на выдохе при поднятых руках на мысочки встать и напрягать живот. как-то так)
Можно!В ютубе есть видео как качать пресс стоя!
как раз стоя делая упражнения на пресс вы задействуете обсалютно все мышцы вашего корсета! упражнения скручивания
как раз стоя делая упражнения на пресс вы задействуете обсалютно все мышцы вашего корсета! упражнения скручивания
скручивания как я понимаю,больше для талии а не пресса