Ужасно секутся волосы , слоятся ногти, посоветуйте витамины , и маски для волос .
Начинать надо всегда с кальция. Именно его чаще всего не хватает.
мне рыбий жир помог. Пропила два месяца. Первый раз в жизни нормальные ногти отрастила.
Я принимала витамины "Мерц" два месяца. Мне они очень помогли, уже в конце курса у меня все улучшилось. Диана опять таки надо смотреть на питание , может кальция вы достаточно употребляете а совсем не кушаете рыбу, где много витамина D, а без D кальций не усваивается . И вообще после еды нельзя сразу чай , кофе многие витамины не усвоятся . Может вы курите или выпиваете.
Мерц хорошие витамины
Сдайте кровь на биохимию. Без этого будете впустую тратить время и деньги. По результатам уже пить то, чего не хватает. При ломких ногтях кальция может быть достаточно, как ни странно. А избыток может спровоцировать отложение камней. Кальций кстати без витамина д не усваивается, хоть горстями ешь.