Как повлиял на ваш организм и внешность суточный или ночной график работы?

24...очень похудела и глаза были как у наркоманки)

вы до сих пор так работаете?
я наоборот какая-то обрюзгшая становлюсь, хотя как была 45 кг так и есть. Мы там постоянно пьём кофе со сладостями и булочками

Работала сутки через двое.Это был сущий ад.Постоянная сонливость и усталость.Забеременела на этой работе,итог-замершая беременность.Для женщины такой график неприемлем.Постареете в три раза быстрее

вредны скорее не ночные или суточные смены, а постоянная перестройка организма.
Если работаешь сутки через сутки или все ночи, то гораздо легче. Но это уже вахтовый график.

Много лет назад работала по графику сутки через сутки,в торговле..вот где ад был.еще ребенок маленьки..Брррр..еле выжила

у нас там все с детьми разных возрастов, вот они спокойно и работают, им же рожать не надо. Я не представляю как там беременной сидеть, накурено,темно и хамло всякое ходит достаёт...

Прекрасно вас понимаю...до сих пор восстанавливаюсь после такой работы в ночь.Могу сказать что когда работала в таком режиме во-первых то поправлялась то резко худела т.к. режим питания был не регулярный из-за графика,а во-вторых состояние волос,кожи было ужасным,я в 22 выглядела на все 30,появились морщинки.Да,ещё болеть начала часто,срывалась психологически,стала как мегера.
Как только сменила работу с нормальным графиком,сразу изменилась и внешне и внутренне...Стала здоровее,энергичнее,спокойнее.
Так что работа для женщины является одним из показателей её внешнего и внутреннего состояния.

Меняйте работу! Состаритесь- не заметите как!!!!!!

Сутки/трое??? ха-ха!) я работаю сутки через сутки при чем все время на ногах и в накуренном зале, единственно что лицо под конец смены зеленое и прыщики мелкие, но это поначалу было, ноги еще болели , плакала даже...но это только первый год. Работаем мы 8 девушек, меняясь, все работают давно, тяжело конечно, но платят хорошо)

11 лет работала ( сечас в декрете) сутками, полусутками, в ночь, сутки через двое, сутки через сутки, сутки через трое - по-всякому, короче. Здоровье не подкосилось, кроме того, что истощилась нервная система. После смены наблюдала у себя плаксивость, нежелание с кем-либо общаться, включая домочадцев. С таким графиком я полностью исключила ночные тусовки, ночевки вне дома, ложилась спать в 22-23 часа, даже в НГ ложусь до сих пор в 00.30-01.00 - стараюсь максимально защитить свою нервную систему от перегрузок. Очень часто от ночных смен начинает валиться, либо подскакивать артериальное давление. И да, послесуточные головные боли - всегда... Это жесть. Поэтому я, как только вышла замуж и обзавелась собственным жильем, сразу перешла на ставку с кучей дневных смен, а потом и вовсе ушла в декрет. Потом выйду максимум на 0,5 ставки. На адовой работе держат деньги и очень удобный график.

Работала так три года (сейчас идёт четвёртый), что могу сказать? Это работа на износ - нервы ни к чёрту стали, все выходные реально как овощ - сплю и ем. Концентрации внимания вообще никакой не стало (пробовала изучать иностранный язык с преподавателем, так просто истерики у меня на занятиях стали случаться и я забросила это дело. К уроку ничего не выучить и не подготовить, потому что в голове хаос). Да, постоянно мучаюсь то от повышенной тревожности (просто такой ужас охватывает, что рыдать хочется), то от повышенной раздражительности (бесит буквально каждая мелочь до трясучки прямо и до слёз) - хорошо ещё,

что я человек достаточно сдержанный, иначе бы окружающие с ума бы посходили от моих психозов. Но хуже всего, это когда просто наступает апатия - вроде, и надо что-то делать, и хочется, но просто нет сил ни физических, ни моральных. С кровати встать и сходить в магазин за шампунем или едой - просто героизм. Так грустно и одиноко, и жизнь не имеет смысла, и сил нет до такой степени, что с трудом ноги передвигаю и потею от любой минимальной физ.нагрузки. Вы, наверное, подумали, что я - законченный псих и дело тут не в сбитом режиме труда и отдыха? Ничего подобного!!! Стоит мне взять отпуск, как первую неделю я веду жизнь овоща и отсыпаюсь, зато уже на вторую ко мне возвращаются силы и радость жизни и я снова начинаю себя чувствовать ЧЕЛОВЕКОМ!))) Ну а по поводу внешности - тут уже всё сказали, сама просто в шоке.

Если всего 3 года назад, когда люди пытались угадать мой возраст, они говорили 17-23 (пусть они льстили, это не важно), то сейчас уже говорят 25-27. Я и сама в шоке от своего лица - оно стало какое-то серое, помятое и опухшее, качество кожи ухудшилось, какие-то прыщи лезут, никакой свежести уже в помине нет, взгляд уставший-отчаявшийся, носогубные складки уже видны и мелкие морщинки, сама структура кожи изменилась, потеряла упругость... Короче, когда я без макияжа, то сама себе какого-то зомби напоминаю, без всякого преувеличения))) Но это я все 3 года ЖУТКО перерабатывала, работала и в день, и в ночь, и СУТКАМИ не спала + сама работа требует ОГРОМНОЙ стрессоустойчивости... Вот так я себя измотала и сама уже не могла понять, что ж со мной такое и почему я чувствую себя так, как-будто быстро угасаю... Но потом я понаблюдала за собой, проанализировала и пришла к выводу, что нормальный РЕЖИМ труда и отдыха человеку просто жизненно необходим!!! Теперь вот пытаюсь его себе выработать... Кстати, не только на меня так это влияет - многие мои бывшие коллеги через пару лет работы сидят на антидепрессантах, наблюдаются у психологов и психиатров, некоторые периодически вынуждены лечиться в больнице от всяких неврозов.

Что-то все прям аки травинки на ветру от ночной смены. 2 года отработала день/ночь. До этого работала сутки через 2. Сейчас 2 месяца как перевелась на дневное 8/5. Времени не хватает нереально! Поправилась! Прихожу домой ничего не хочеться! А вот сменная работа меня дисциплинировала как-то. И собой занималась и с друзьями куда-то выбирались. Кому как в общем. Мне в смену больше нравилось)

Гость сочувствую вам(((( чувствую мне надо искать работу с нормальным графиком. По началу думала как хорошо трое выходных можно делать что хочешь, в итоге день сплю, второй день через силу,убираюсь готовлю и сплю, третий день более менее, но на следующий день опять всё сбивается - 24 часа практически без сна в сидячем состоянии дыша дымом....

А я фрилансер...
До 4 утра сижу, страдаю фигней в интернете, нет бы работала...
А потом до 13 дня сплю..
Весь день вялая, спать хочу...

Надо менять график (((( но не могу заставить себя ложиться спать в 23, хотя ничто не держит!

девочки, а можете озвучивать места работы и должность/обязанности.Про Штучку я знаю, она на скорой помощи работала. Видимо, врач.
Я работала не на сутках, но слегка похожей загруженности и была очень нервная. но у меня тогда был грудной ребенок, я из рук телефон не отпускала. вечно с ним. к вечеру от звонков трясучка начиналась. еще ужасно боялась потерять телефон с рабочей симкой - там контакты и пр.

Я 8 месяцев работаю посменно, выглядеть стала лучше, но у меня спокойная работа, а вот день после ночной смены явно потерян.

Я не смогла ночью работать. Мне надо спать. Иначе я страшная, как черт, становлюсь.

Это индивидуально, мне кажется. Когда пне было 16-25 лет для меня было нормой спать по 2-3 часа в сутки и на внешности это не отражалось.

Что за работа, если не секрет?

Неужели, вам захотелось туда устроиться?)))

Ха) женщине вообще вредно работать, это факт. Дома сидеть, высыпаться, ждать любимого) я когда на нормальном графике работала, и то выглядела не очень, но про работала всего пару лет к счастью

Слушайте, работаю на 1,25 в реанимации сутками. У меня ещё трое детей маленьких. Работаю так уже полгода . Меня все устраивает. Лучше сутки отработать и потом дома 3 дня полноценных с семьёй провести, чем работать в день до вечера, а потом после работы домой приходить и там вторая часть пьесы ))))

поправилась на 14 кг,с волосами беда

Хотите красивые губы? Недавно я случайно наткнулась на очень красивый блеск для губ, делает губы очень привлекательными, и мужчинам нравится. Придает объем за счет микро-блесток. Вот мой отзыв с фото
irecommend.ru/content/loreal-lextraordinaire-liquid-lipstick

Работаю сутками уже год, ночами спим но тревожно, т к надо просыпаться отвечать на звонки (колл центр). По телефону часто орут и скандалят. Постоянная апатия, слабость, появилось много морщин (монитор), и как мне кажется поубавилась жизненная энергия . Дорабатываю пару месяцев до большого летнего отпуска на море, и увольняюсь. И ищу 2/2 без нервов. Никогда больше на сутки не пойду, если только не предложат ооочень большую зп.

Вот пришла с ночной смены и решила почитать про ночной режим и его последствия.... Я стала реальным психом с синяками под глазами от 3х летней работы ночью...теперь понимаю что не одна я такой псих) действительно ночной режим влияет на психику человека!!!! Стрессоустойчивости нет никакой!!

Мне 26. Работаю в гостинице администратором полтора года . График день-ночь-отсыпной-выходной. Свою амебность , раздражительность, апатию списывала просто на профессиональное выгорание, так как по натуре долго не могу работать в одной сфере...Но как мне кажется,это просто последствия ночных смен.Внешность ни к черту, раньше тоже всегда давали меньше лет на вид..волосы сыпятся, кожа увядшая какая-то вечно, настроение фиолетовое всегда...Планирую менять работу в ближайшее время

не спать всю ночь это полное очко. Работал сутки трое в охране.Всегда спал хотя бы часа четыре и то зеленый как Гена Крокодил уходил.На последней работе работал если спал то часов по восемь . Высыпался лучше чем дома

Девочки, работаю медсестрой-анестезисткой в палате реанимации второй год. У нас и сутки через сутки и ч-з двое и с суток в ночь можем,в общем ужас, а что поделать, зп небольшие, а жить хочется нормально! В общем я сильно поправилась, частые головные боли, вялость, хочется спать и тд!! Была бы адекватная зп, работала бы на ставку и не выматывалась так.

Я тоже попробовала работать в смену. Ночная была с 23 до 7. Отработала ровно одну смену, и поняла, что не моё. Очень тяжело. Вообще, эти сменные графики очень отражаются на внешности. Режима нет, организм в стрессе. Моя сестра отработала в сменном графике с ночными сменами около 5 лет. Состарилась на глазах. Может, молодым оно и ничего, а вот после 40 уже жесть. Печально, что за такие "рабские" условия доплачивают 40% от оклада. Поэтому, если ваша ночная работа не обусловлена проффесией, то лучше ищите другую.

Я работаю на железной дороге, день, ночь, отсыпной, выходной. Тихий ужас. Ночь без сна - это ад. После ночи головокружение, весь день в постели, настроения нет, и сил тоже ни для чего нет, ни физических, ни моральных, раздражает каждая мелочь. Лицо в морщинах, серого цвета, синяки под глазами - мумия возвращается. После отсыпного лучше конечно, но потом снова все повторяется. Планирую уходить с такой работы., но пока некуда.Городок маленький, с работой туго.

Я тоже работаю в ночь 3/3.Работа умственная,то есть всю ночь за компом,не дай Бог косяк,и все нервы вытрепят.Девочки,никому и никогда не посоветую такой график.Язык к утру заплетается,вялость,а сидеть постоянно на энергетиках тоже не вариант.Поэтому кто раздумывает идти в ночь или нет думайте сами.Если и идти,то на ооочень хорошую зарплату...а не на копейки.

Добрый день! Работаю фармацевтом, сутками. Первые два года работала 1/1,1/2, сейчас уже год работаю 1/3. Морально выматывает, покупатели бывают разные, кто-то истерит, кому-то все дорого и тому подобное. Злость, естественно, вымещается на нас(( плюс ещё работа с деньгами, с препаратами, постоянно в напряжении. За три года работы замершая беременность, нервы ни к черту, растолстела на 20 кг, постоянно после суток ноги как две бочки распухшие, но здесь спасает компрессионное белье. Растолстела из-за того, что на работе кушать нормально нельзя, быстренько закинешь свой обед и дальше бежишь работать. А с работы приезжаешь домой, кушаешь и ложишься спать. Вот и весь лишний вес.. после того, как набрала вес, появились гормональные сбои.. вообщем итог всей этой истории таков, что сейчас я лечу свои гормональные сбои, сбрасываю лишний вес и ищу работу с дневным графиком..

Привет всем! А у меня график - 2 в день,2 выходных,2 в ночь. В таком режиме третий год. Чем дальше - тем хуже. Результат,как говорится,на лицо. Обдумываю план по капитуляции с этого адового места.ибо *** оно мне надо!!

Такие должности в круглосуточный магазинах, ночных клубах в фирмах, где нужны круглосуточные сотрудники на телефоне. Я не работала, но мои родственники муж с женой работали шесть ночей в неделю в казино и минусы для них сон, когда солнце. В итоге с возрастом перешли на пол ставки. Для тех, кто скажет, что в России казино закрыты, они живут и работают в США.

46 лет, охранник. Когда работала в больнице сутки через двое (и можно было поспать от 1.5 до 4 часов, зависело от приезда "скорых", но бывало, что и не спишь), то первый день спишь до обеда или вечера, а к концу второго дня уже себя нормально чувствуешь, без головных болей. Сейчас работаю в охране гип.маркета. Сначала был график "день, ночь, отсыпной, выходной" - почувствовала, что легче предыдущего места работы, даже без сна на работе. Потом народ стал болеть Ковидом, остальным работникам увеличили нагрузку. Было и "сутки через сутки", а пока идём "сутки через двое". Состояние ужасное, так как спать на работе нельзя. Работа сидячая, отлучаться не более 10 минут, всё под камерами. Головные боли, подскочило давление, месячные сбились, скорость ума замедлилась, появились судороги икр на ногах, всё не смешно, про морщинки вообще молчу. Ночные, праздничные, переработки - ничего не стимулируют, оплата для всех часов одинаковая - 90 руб. в час. Не знаю, сколько выдержу, работаю так третий месяц, другой работы пока нет. Кстати, всё-равно эта работа лучше, чем в школе учителем. Там я выглядела ещё хуже, даже "скорую" вызывала не раз.

Мне 23 года работаю охраником. Я работаю сутками я бывает работаю и дво суток через двое но сейчас сутки через сутки это тяжело под глазами мишки ходиш как зомби сткла стройнеть!