У кого какие есть пути и советы?
У кого какие есть пути и советы?
Так ведь разные люди имеют разные идеалы.
Мой идеал - попка пышная и рельеф. Путь сложный - уматываюсь в зале. Совет: оторваться от компа и в спортзал...
Спортзал, правильное питание, уход за кожей тела ( баня, скраб, увлажнение и питание).
В с портзалле похудела на 4 кг весила 46 а сейчас42 при росте168см что делать?помогите!
В с портзалле похудела на 4 кг весила 46 а сейчас42 при росте168см что делать?помогите!
А какую цель преследовали в спортзале? Набрать мышечную массу? Если да, то начните есть, вес вообще анорексичный, кардио только 20 мин для разогрева, и упражнения силовые, лучше под присмотром тренера.