Как перстать горбиться?

засунуть палку в штаны

Никак, только контролировать себя всегда и всюду и дома и на улице. Почаще смотрите в витрины магазинов, когда мимо идете. На работе кресло опустите пониже, чтобы экран монитора был выше глаз. Повесьте возле монитора подсказку (осанка!)

Только контролировать. На самом деле это не трудно. Я всегда хожу с прямой спиной, так я себя приучила.

как "смешно"))))

Спасибо

Пилатес помогает

И танцы

На спорт

Продаются специальные полукорсеты. Их минус, что заметны под легкой одеждой и трут подмышки. Также мне в свое время помогал пилатес. Пока занималась в группе просто не могла сгорбиться, сразу все болело. Увы, когда стала не стало времени на фитнес-центр, все вернулось. А дома не то. Монитор выше глаз плохо для зрения, кстати.

с полукорсетами тоже самое. Не горбишься, пока их носишь.

поможет только спорт тк у вас слабые мышцы спины

те контроль не поможет

надо укреплять спину

самоконтроль! мне как-то в детстве сказали , что я сутулюсь, так эти слова настолько мне въелись в мозг, что я сама в себе выработала привычку всегда быть прямой. даже соседи по дому всегда думали, что я танцовщица, т.к. всегда вытянута, голова наверх, осанка блеск. я если что в треньке качаюсь. тоже самое не хмуриться: приучила себя не эмоционировать лбом, в результате лоб идеально гладкий, как и межбровка - не хмурюсь

Конечно, это не панацея. В любом случае надо укреплять спину. Почему человек горбится? Потому что ему так легче ходить, сидеть. Мышцы слишком слабые. Иногда дело в травме, но это уже другой случай.

я всю жизнь занимаюсь фитнесом, в том числе спортом в молодости почти профессионально и всю жизнь сутулюсь. Не думаю, что моя спина слабее , чем у моих подруг, кто отжаться ни разу не сможет, а ходит ровно.

значит неправильно занимаетесь - я иногда посмотрю что на йоге что на пилатесе - люди со сгорбленнйо спиной делают упражнения и тренер даже не исправит

можно делать по ютюбу упражения смотрите внимаетльно на тренера

я занимаюсь с 6 лет, в том числе: акробатикой, гимнастикой, танцами, фехтованием, легкой атлетикой и тд. и *****, в том числе имею разряд детский юношеский , вы хотите сказать что все эти годы у меня были плохие преподаватели? Я в зале прямая, стоит выйти на улицу, все, сутулюсь. И над походкой всю жизнь работаю.

Про психологию не думали? Может, много на себя взваливаете, тяжело нести?

У жидовок круглая спина - это наследственное. Только корсет носить. Но и
тогда будут опущенные вперёд плечи.

вот это скорее ближе к делу, я с детства стеснительная и зажатая была, отсюда и "горбатость"

Тренируйтесь дома. Ходите с книжкой на голове. Каждый день.

Канцелярскую кнопку на одежду прикрепите в районе где то между лопаток)))))) Рефлекс прямо держать спину вырабатывается за два часа))))

спасибо, уже записалась на фитнес

как вариант.

Автор, заблуждение, что надо наращивать мышечный корсет. Все гораздо проще - вам надо растянуть мышцы, и вы сразу же выпрямитесь, стоять , сидеть и ходить с хорошей осанкой вам станет легко и не трудно. Сами удивитесь. Для этого лучшее - пилатес. Ну и есть разные домашние упражнение, они очень легкие, найдите в интернете. Обычно они есть у балетников.
22 пост прав.
Как только растянитесь, обратно уже не вернетесь в сутулость.