Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Все рубрики
Добавить тему

Как похудеть во время беременности?

У меня еще только 22 недели беременности! А я уже поправилась на 8 кг! Когда вставала на учет весила 50, вес в принципе не быстро набирался, но за январь я набрала почти 6 кг, есть не стала больше. НЕзнаю откуда они взялись, отеков врач говорит нет, но чай все же прописал! Я в ужасе, когда встаю на весы, я никогда столько не весила!!А еще половина беременности впереди, неужели я наберу кг 25! Посоветуйте, как можно чуть чуть похудеть, и не сильно набрать вес!

Нравится3
Не нравится3
Ответы (187) Ответить
  • И как вы собрались худеть?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Так же как и не беременным. Исключите плюшки, хлеб, макароны. На ночь только фрукты или кефирчик. И лучше делайте это сейчас потихоньку. Пока доктор на разгрузочные дни сажать не начал. Потому что в беременность разгрузочный день (гречка, или кифир с творогом, или яблоки) - это жесть. Есть хочется намного больше, чем в реальной жизни.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Извините за любопытство, не прикалываюсь, просто не знаю, т.к. не рожала) Вы я так понимаю на 5 месяце. Как Вы можете так же весить 50кило как и до беременности? Ведь живот растет, плюс плод развивается, плюс так или иначе организм накапливает воду. Разве может вес не меняться?????

    Нравится0
    Не нравится0
  • автор, я за всю беременность набрала 9кг. мой совет - поменьше ВОДЫ в виде соков и зеленого чая (даже если нет отеков, это не показатель), увеличьте потребление капусты в любом виде и любого сорта (салатики из капусты с морковью, венигрет, жаренная -вариантов масса), никакого хлеба и мучных изделий, сочных фруктов и первых блюд

    Нравится0
    Не нравится0
  • "винегрет"

    Нравится0
    Не нравится0
  • А если меньше воды потреблять, кожа менее эластичной не станет??

    Нравится0
    Не нравится0
  • Вопрос был к Фисташке)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Для это - после каждого похода в душ - увлажняйте кожу оливковым маслом, полезно не только беременным :)

    Нравится0
    Не нравится0
  • автор у меня тоже самое. набрала вес , наверное уже около 5 кг, только за один месяц. конечно все набирают, но мне кажется плавно, а не таким скачком))) и ем я очень мало, как мне кажется)

    Нравится0
    Не нравится0
  • я 5 кг за бер-ть набрала
    рожала 57
    на 5 мес набрла 2 кг помоему
    рацион- с утра йогурт и сыра немного плюс маленькое пирожное-не могла без сладкого!
    вечер- салат из овощей без маойнеза естественно и ма-а-аленький кусочек курочки мяса или рыбы плюс десерт
    обед- фрукты
    не больше 2х стаканов жидкости в день
    в 1й половине дня
    вечером не пила
    ребенок 3020 родился 52 см

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мулатка, ну хоть убейте, не понимаю я чего-то в вашей арифметике. Если ребенок был 3 кг, а набрали вы всего 5, то получается, что воды, плацента, увелившеяся матка, кровь (которой тоже стало больше) весили всего 2 кг вместе взятые? Как так может быть?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я весила 48, а рожать пошла с 71 кг.
    После родо было 64кг. Но ничего - за месяц на сыре и чае сбросила 12кг

    Нравится0
    Не нравится0
  • Жена моего брата до родов весила около 47, во время беременности она набрала вес до 69 кг.

    Нравится0
    Не нравится0
  • 14, через полгода вернулась в прежнюю форму.
    Муж НЕ УШЕЛ ОТ НЕЕ.

    Нравится0
    Не нравится0
  • раньше - до беременности , была - 60 кг при росте - 173 , за беременность набрала - 25 кг . НА ДИЕТАХ НЕ СИДЕЛА . ЭТО ОЧЕНЬ ВРЕДНО ДЛЯ РЕБЁНКА .Что для вас важнее - здоровье ребёнка , или фигура ???

    Нравится0
    Не нравится0
  • меня всю беременность мучил токсикоз - тошнило, рвало, и есть я почти не могла. это была проблема. благодаря этому набрала около 7 кг за бер-сть. то есть даже скинула в первые 2-3 месяца. родила крупного, почти 4 кг, 56 см. плод возьм, что ему нужно! но насильно ограничивать себя не стоит.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Зайка - а вы знаете почему нельзя набирать вес? Лишние жиры препятствуют попаданию через сосуды всех необходжимых веществ, вы своими жирами их блокируете!!! Диеты - это диеты! А рациональное питание совсем другая вещь!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор, лучше бы вы сейчас думали о том, как родить здорового ребенка.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость [3908285646]Так я и думаю о здоровье ребенка и своем! Резкий набор веса я не думаю, что очень полезен для организма. Если вес ребенка сейчас 500 гр, а я набрала 8 кг, это не очень хорошо сказывается на нем.Вообще норма набрать за всю беременность 10-12 кг, я сомневаюсь, что за оставшие 4 месяца мне удастся набрать только 2 кг, поэтому я и спрашиваю, как можно сейчас сбросить чуть чуть веса.

    Нравится0
    Не нравится0
  • [2177962716] Ну я не очень высокая, 164 см рост. Хотя в начале беременности врач говорила попровляться, зато сейчас говорит, что очень много набрала!

    Нравится0
    Не нравится0
  • делайте разгр дни на курице и твороге, без соли. в этот день меньше жидкости пейте. Исключите яйца , желток, исключите все жирное и печеное, пользы от этого никому нет, ешьте 3-4 р в день дробно, обязательно ешьте каши на воде, вареное мясо, рыбу, овощи и фрукты

    Нравится0
    Не нравится0
  • 20, автор, думайте в первую очередь о здоровье малыша. А вы вернетесь в нужную форму через полгода после родов. Сама не рожала еще, но перед глазами 2 примера, когда молодые мамы через какое-то время после родов похудели и стали весить меньше, чем до родов.

    Нравится0
    Не нравится0
  • 12 видимо я похудела при бер-ти
    потому что через 5 дней после родов стала на весы и весила на 4 кг меньше чем до бер-ти
    автор я считаю что при бер-ти нужно себя сильнее ограничивать чем в обычной жизни потому что организм каждый лишний кусочек превращает в кг! так организм женщины устроен- при бер-ти любая женщина округляется!
    хоть я и поправилась на немного -но на фотки смотрю сейчас-щечки кругленькие, попа тоже:))
    в обычной жизни я не такая:)
    не слушайте никого-ребенок свое возьмет а вы витамины пейте- я все 9 мес одни витамины и биодобавки пила по рекомендации врача
    моя врачиха очень переживала что я не поправляюсь- кушать заставляла- я кивала- но себя очень жестко ограничивала!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор, только пожалуйста не следуйте совету Фисташки, употреблять побольше капусты. От нее сильно пучит! Будете себя чувствовать надутым воздушным шариком.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мулатка-шоколадка, у вас что не совет то какие-то крайности, везде причем, нормальный человек себя до обмороков доведет питаясь как Вы, не надо по себе других судить, есть беременные которые всю беременность постоянно есть хотят, что им теперь удавится?

    Нравится0
    Не нравится0
  • А не больше 2-х стаканов жидкости в день это просто идиотизм

    Нравится0
    Не нравится0
  • ДУРЫ! ВЫ ЧТО РЕБЕНКА ИНВАЛИДОМ ХОТИТЕ СДЕЛАТЬ, ЗАСУШИВ БЕЗ ВОДЫ ЕЩЕ В УТРОБЕ? ВОДЫ НАДО ПИТЬ МНОГО, ВЕДЬ У НЕГО ФОРМИРУЮТСЯ ВСЕ ОРГАНЫ. ВО БАБЫ ДУРЫ - ТОЩИЕ СКЕЛЕТЫ НЕВРОТИЧКИ! ИСКЛЮЧИТЕ ПОЛНОСТЬЮ ЧАЙ ЧЕРНЫЙ И ЗЕЛЕНЫЙ, КОФЕ, КАКАО - ТОЛЬКО ЧИСТУЮ ВОДУ БЕЗ ГАЗА. СОЛЬ, САХАР ИСКЛЮЧИТЕ, ПРЯНОСТИ ТОЖЕ. НО ПЕЙТЕ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ага, слушайте мулатку. Жестко себя ограничивайте, а ребенок "возьмет свое". Только возмет он это не из продуктов питания. а из ваших зубов, волос, ногтей и кожи. Вперед
    П.С. на разгрузочных днях с курицей или чем там вам советовали, но без соли, ПИТЬ НУЖНО ОЧЕНЬ МНОГО! не ограничивать воду. а наоборот- пить! При безсолевом питании вода выходит из организма, если еще и не пить много- обезвоживание гарантировано

    Нравится0
    Не нравится0
  • 28, 29, вот и я о том же, такого понапишут что хоть стой хоть падай

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор, вам можно только контролировать вес сейчас и постараться дальше не набирать лишнего, а худеть вам не стоит, не то у вас положение, ограничте жирное, копченное, жареное, булки всякие, сладости, питайтесь регулярно, до 5 раз в день, желательно в одно и то же время и умеренными порциями, диетыи ограничения в молочном, мясном, рыбном, овощном могут только привести либо к печальным последствиям, в виде недовеса маленького, анемии у вас и у него, от этого частых простуд, вы просто поймите пожалуйсто, что главное родить здорового малыша, и то, поверте, хлопот хватит, гемоглобин, дефициты витаминов итак у деток и молодых мамочек почти всегда присутствуют, это плохо сказывается на обоих, да и красоту вам никто не вернет, а волосы, зубы, кожа. ногти итак страдают даже при самой здоровой беременности и здоровом питании, не говоря уже о намеренном похудении, так что дело ваше конечно. Я вот набрала 15, когда сынуля родился ,с успехом их скинула, сейчас ему уже 4 годика и я вешу на 5 кг меньше, чем до беременности, прекрасно выгляжу и главное веду за руку здорового розовощекого парня, а страдала не меньше вашего, это все проходящее, главная ценность в вас, внутри вас, так что не вздумайте его обделить, а красота к вам вернется, если сила воли есть и желание, материнского вам счастья, легких родов и крепкого карапуза.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я пошла рожать 85 , с 64.
    Через год после родов была 53. Потом то худела, тро толстела - всякое было..
    Кушать по чуть чуть, небольшимим порциями - творог обезжиренный, мясо отварное /запеченое ( грудка, нежирная говядина, рыба очень хорошо) , как выше писали - мясомолочные подукты нужны обязательно.
    Яйца отварные , омлет можно.
    много овощей , лучше зеленых и не картошка, хотя ее чуть тоже можно. Хлеб ржаной кусочек , масло сливочное -тоже , но совсем грамм.
    Никаких йогуртов с добавками, никаких пакетных соков, лимонадов.
    НУ алкоголь Вам и так не стоит. Хотя пол бокала красного сухого хорошего вина раз в месяц не навредит.
    Фрукты, за исключением бананов, хурмы, винограда. Груша - желательно китайская. Никаких колбас, сосисок. Сыр - маложирный и немного. Крупы в меру.
    Шоколад только горький и с содержанием какао не менее 80 %.
    Мучного , разумеется, никакого.
    Примерное такое меню мне диетолог рекомендовал.

    Нравится0
    Не нравится0
  • че то я не заметила про волосы и зубы
    волосы шелковые до пояса как при беременности так и после
    только при беременности росли очень быстро
    и с зубами нормально все...

    Нравится0
    Не нравится0
  • а как не есть, если токсикоз, и чуть-чуть легче только когда я ем и когда сплю? А все остальное время мутит так, что звезды перед глазами... Я за месяц 2 кг набрала уже (было 67 при 172 см). Стараюсь конечно не есть булки и конфеты, но не всегда получается. Автор, легких вам родов)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я читала, что Волочкова вообще одним шпинатом питалась, ребенок родился с нормальным весом. Но любая жесткая диета не полезна вообще, т.к. замедляет обмен веществ, а уж во время беременности... В принципе тут уже давали советы. Я питалась практически так же как обычно, повезло, терпеть не могу сладкое, мучное и жирное :)) Прибавила 8 кг, из роддома вышла в добеременном весе. Если бы весила на 4 кг меньше, меня бы ветром унесло, не всегда чем меньше тем лучше. Когда гуляла с коляской познакомилась с двумя девушками, такими же худенькими. Тогда у нас детям примерно полгода было. Оказалось обе набрали за беременность по 25 кг! И все само ушло. Правда у одной остались растяжки, даже обидно, очень хорошенькая, фигурка точеная, а живот испорчен :((

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мулатка, Вы на другой ветке писали, что в обмороки всю беременность падали и токсикозили чуть ли не до родов... Теперь я понимаю почему...

    Нравится0
    Не нравится0
  • "кушаете" ну что за лакейский жаргон, есть нормальное слово "есть"

    Нравится0
    Не нравится0
  • токсикозила до 5 мес *** ваще!
    а обмороки кстати после еды были только- потому что кровь приливала и плод на диафрагму давил как моя врачиха говорила
    так что в течение 2х часов после еды из дома не выходила
    а если в ресторане кушали то полтора часа сидели выжидали время чтоб я в обморок не упала- *** просто!

    Нравится0
    Не нравится0
  • ой пардон я не автор я мулатка

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мулатка, это ж какой плод должен был быть чтобы ТАК на диафрагму давить, 10 кг.? И причем тут кровь приливала и плод давил, вообще никакой связи, чего то вам ваш врач что-то очень странное говорил

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мулатка, в 20 недель высота дна матки на уровне пупка, как плод может давить на диафрагму? Я не считаю, что беременность время для обжираловки, но ваши методы как минимум не для всех. Кстати, соотношение роста/веса у вашего ребенка так себе, слишком худенький однозначно. Причем это не гарантия, что вырастет модель, а свидетельство недостаточного питания.

    Нравится0
    Не нравится0
  • так я и в обморок на 8-9 мес тока падала
    3020- это норм вес не гоните

    Нравится0
    Не нравится0
  • 3020 нормальный вес для роста 49-50, не верите посмотрите таблицы соотвествия. У меня дочка родилась еще меньше, но соотношение роста веса нормальное. 5 кг прибавки это очень мало, даже мои 8 маловато, особенно учитывая маленький вес до беременности. Вас лично может все устраивает, но призывать других следовать подобной "диете" особенно с учетом 2-х стаканов жидкости, как минимум безответственно.

    Нравится0
    Не нравится0
  • О чем вы спорите? Автор начните больше двигаться! И разумные ограничения, ребенок конечно возьмет ровно столько сколько ему надо, просто как вы его рожать будете? Лишний вес на это очень влияет. Я на пятом месяцев у меня минус 5 кг. Я не парюсь пока, т.к ребенок развивается нормально. Единственное что я пью витамины. И всё, есть просто не хочу, заставляю иногда себя чего нибудь сжевать. Ограничение воды не самая разумная идея, околоплодные воды обновляются каждые 3 часа, так что пейте до 2х литров в день (если нет отеков) Автор ещё плавать ОЧЕНЬ полезно.

    Нравится0
    Не нравится0
  • У меня дородовой вес 53 кг на рост 165 см.
    После 3-х месяцев началась быстрая прибавка в весе. К 20 неделям у меня уже где-то +8 было. Но потом вес перестал расти.
    Сейчас, на сроке 31 неделя я вешу 63 кг.

    Нравится0
    Не нравится0
  • забыла добавить - ем все что захочу. Мучное и сладкое в том числе.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор, потребление соли снизьте раза в 2 - недели через 2 привыкните, практически не ешьте сладкое - можно зефир и пастилу, а также мармелад, но не много, соответственно, и пить будет хотеться меньше. И как все советуют - поменьше жареного, побольше сырых овощей и фруктов, и побольше ходите гулять :) Заодно и на последних неделях передвигаться тренированым мышцам будет легче :)

    Нравится0
    Не нравится0
  • даже при отёках НЕЛьЗЯ ограничивать потребление жидкости!!! нужно ограничить потребление соли, но никак не жидкости! Кстати соль содержится и в далеко не слишком солёных продуктах, так что нужно внимательно просматривать таблицу содержания пит.элементов в любом продукте!

    Нравится0
    Не нравится0
  • девочки ради здорового малыша можно и не баловаться с едой а есть все полезное и необходимое сама рожала и ограничевала себя в пище. это ужас набрать больше 10 кг. представте как скидывать это потом все хорошо в меру.

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Форум: здоровье