Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Форум


Похудеть во время беременности

Добрые день всем! Девушки, как считаете, возможно ли ПОХУДЕТЬ во время беременности? Месяц назад я начала соблюдать диету (отказалась от всего мучного, сладкого, жареного, ем только овощи, молочные продукты, отруби, рис) скинула около 5 кг., вчера сделала тест (после з-ех дневной задержки) и 2 полоски... Я хочу, точнее просто должна скинуть еще 10 кг!, возможно ли это? Или как не ограничивай себя, при беременности все равно потолстеешь?
Заранее спасибо за ответы!

Ответы (156)Ответить

  • ага... и заморите ребенка голодом... 10 кг скинете потом после родов.. сейчас думайте уже не только о себе- двое вас ...с чем и поздравляю!

  • :))) А зачем вам счас мучиться, скидывать 10 кг, если потом их снова и наберете? Делайте после родов.

  • Лучше не стоит :) Большой риск навредить.

    Кроме того, у некоторых после родов фигура резко стройнеет. Ребёнок, сосущий мамину сись - это такой суперсжигатель жира, скажу я вам :) У меня жена сейчас стройнее, чем до беременности была :)

  • А во время беременности и не рекомендуют вредную пищу есть. Мне вот выдали перечень, что не рекомендуется, а что требуется. Так в результате и получается, что можно каши, мясо тушеное и отварное, овощи и фрукты. Жирное, жареное и много сладкого нельзя. Практически Ваша диета. Правда, не знаю в каких объемах Вы едите. Если еще и микроскопическими дозами, то ребенку этого для роста мало будет.Знаю одна мадаму, которая в вегетарианство ударилась и всю беременность этой диеты придерживалась. Ребенок родился с большим недостатком веса, сейчас из больниц не вылезает, т.к. иммунитет на нуле, от каждого чиха заболевает.

  • вы скорее всего и так похудеете в первый триместр, многие худеют из-за токсикоза. а вот все же на голодной диете сидеть не нужно. можно ограничить се в сладком и хлебе. и уже будете худеть. у меня так и было. только во втором триместре набрала все что потеряла, и продолжаю набирать.

  • Вы не указали свой теперешний вес.



    Если он намного выше нормы-похудеть во время беременности не только можно, но и нужно. Я знаю несколько таких случаев.



    если же Вы стремитесь к модельному весу в 45 кг-то, конечно, диета во время беременности будет вредна и для Вас и для ребенка.

  • Мой вес на 10-15кг. превышает норму...

    Вообщем, я поняла из ваших ответов, что питание такое будет полезно, но вот вес будет набираться все равно...:(

  • Автор, тут правильно написали, что если будете есть фрукты-овощи-каша-постное мясо (вареное-пареное) и в нормальных количествах (200 гр мяса, 5-6 фруктов, 8-10 ст. ложек гарнира, зеленые салаты, 4-5 кусочков цельнозернового хлеба, 2-3 йогурта простых ну и т.д. в день), то и с ребятенком все хорошо будет и вы сами будете в норме.

    Я так сама после родов весила меньше, чем до (набрала с ребенком 9 кг - ребятенок родился 4400). Еще одна подруга во время беременности на такой специальной диете (рекомендовано врачом!!!!!!!!! из-за большого набранного веса и повышенного уровня сахара в крови) потеряла 3 кг!!!! за 2 недели на 6 месяце беременности.

    Если вас заинтересует, могу написать подробнее с режимом питания по часам и количеством еды.

  • Знакомая была...она была плотной и когда забеременела испугалась, что станет еще больше, так и муж еще давил...

    Всю беременность ничего почти не ела.....

    похудела кг 45 ..стала после родов до сихх пор тощая очень

    Однажды чуть не упала в обморок.Ребенок родился зздоровым

  • Спасибо, девочки!

    Гость 8, буду очень благодарна, если напишите!

    Думаю, пригодится не только мне...

  • Моя мама до беременности мной весила 97 (всегда была полная), а после родов 88. И я вышла в полном порядке:) Главное чтоб диета была сбалансированная, в таком случае не должно быть никакого вреда

  • Если вы так правильно питаетесь, то вес вы все равно наберете. Но только не 10-20 кг как часто бывает, а до 10 кг набора веса во время беременности считается нормой, потому что как 6 кг будет плод+околополдные воды.

    Очень часто потом худеют во время грудного кормления. Так что продолжайте нормально питаться, чтобы ребенок получал все необходимое, а вес потом сбросите

  • А мне вот интересно. Если, допустим, беременеет женщина весом 90-100 кг, при этом до беременности она неограниченно питалась вредной пищей, от которой и толстела. Что будет, если она резко прекратит есть чипсы, майонезы, сладкое и т.п, возьмет себя в руки и переключится на нормальные продукты. Вес поползет вниз, остановится или будет набираться?

  • расскажу о себе: я забеременела с весом 84 кг. Беременность была долгожданной и очень неожиданной. Так получилось, что о своей беременности узнала только на 5 й неделе. И все это время я сидела на очень жесткой диете с голодными днями. Когда тесты начали полосатится, во мне было уже 79 кг. Потом были визиты к эндокринологу, на узи. Так вот, что мне сказала эндокринолог в хорошем центре. То, что я скинула свои 5 кг, это неплохо. Но, больше голодных дней не устраивать и соблюдать диету, выше примерно написали какую. До 20 недели набрать надо макс до 3 кг веса. Все остальное - грубо говоря, нажрали сами. За всю беременность лично мне с моим весом набрать надо 8-9 кг. Сейчас я вешу 78.5. Токсикоз постарался. Нам 10 неделя.

  • Я забеременела в весе 90. За всю беременность набрала 9,5. После родов у меня весу стало 85. А через год кормления я вернулась в 58 кг, которые были аж 6 лет назад. Но правда я никогда не ела много майонеза, чипсов и сладкого. Причину набора веса так и не смогли найти, как потом и причину сброса. Радует то, что за время набора веса и прохождения беременности у меня не образовалось растяжек (точнее они есть только на груди, но это очень поправимо, а вот бедра и живот как-то удачно обошлись без них)

  • у меня похожая история. Забеременела при весе 83 кг, всэ беременность правильно питалась, да и откровенно неохота жрать было:) набрала всего 1,5 кг, ребенок родился 3700, 10 баллов по Апгар. Из роддома вышла с весом 72 кг. Но за год ГВ 12 кг вернулись:(После окончания ГВ села на диету и вышла на работу, за полгода похудела на 27 кг, 5 лет уже вес держится.

  • Девочки, как обещала диета для снижения уровня сахара и "победы над обжорством" во время беременности (сначала напишу ее, а потом "взаимозаменяемость", которую моей подруге прописал доктор. Маленькое уточнение - данная диета может показаться немного странной, но это потому, что мы живем не в России. Итак:



    завтрак 9 часов

    - кофе, чай, напиток из цикория или 1 ст.л. какао (видимо речь идет о разведенном) без сахара,

    - 1 ст. полужирного молока

    - 1/6 багета (40гр)

    - масло (1 кусочек -10 гр) или сыр



    перекус 11 часов

    - 1 фрукт

    - 1 молочный продукт без добавленного сахара (т.е. натуральный)



    обед 13 часов

    - свежие овощи (салат, помидор, огурец, морковь 1/2 грейпфрута) - 1 пиалка;

    - мясо или рыба 100 гр

    - рис (или прочее) - 1/2 часть (см. примечание)

    - зеленые вареные овощи

    - 1 йогурт натуральный

    - 1 фрукт или 1 фруктовый йогурт



    для заправки салата: 1 ст.л. масла (подсолнечного)

    для готовки: 1 ч.л. масла (оливкового или арахисового)



    перекус 17 часов

    - 1 йогурт натуральный или 1-2 ст. молока

    - 1/6 багета + немного масла (10 гр) или сыра или 1 фрукт или бисквит (20гр)



    ужин 20 часов

    - свежие овощи (см. выше) - 1 пиалка;

    - рыба или мясо 100 гр;

    - гарнир (1/2 порции);

    - вареные зеленые овощи;

    - 1 йогурт натуральный

    - 1 фрукт или 1 сливочный десерт



    перекус 22.30

    - 1 йогурт натуральный или 1 ст. полужирного молока;

    - 2 кусочка цельнозернового хлеба + немного масла 910гр) или сыра или 1 фрукт.



    Теперь что чем можно заменить

  • 1 ст. полужирного молока =

    - 1 натуральному йогурту;

    - 150 творога (20% жирности);

    - 15 сыра гриер тертого



    100 гр мяса =

    - 100 гр рыбы или креветок;

    - 80 гр. нежирной ветчины;

    - 100 гр птицы (без косточек соответственно);

    - 2 яйцам



    1/2 порции гарнира = 100 гр. сваренного гарнира =

    - 4 ст.л риса или кукурузы;

    - 2 маленьких картофелины;

    - 4 ст.л. пшеничной крупы;

    - 4 ст.л. пюре;

    - 4 ст.л. макарон;

    - 6 ст.л. чечевицы или фасоли;

    - 10 ст.л. маленького зеленого горошка (150 гр);

    - 40 гр хлеба или 100 гр. пиццы



    40 гр. хлеба (см. на упаковке 20 углеводов)=

    - 1/6 багета;

    - 2 кусочка цельнозернового хлеба (машинная нарезка);

    - 35 гр мюсли без сахара;

    - 30 гр Корн Флейкс (хлопья);

    - 1 бриош или 1 круассан;

    - 3 печенья (20 углеводов) - вот тут точно перевести не могу, т.к. в каждой стране своя выпечка :(



    1ст.л.=

    - 10 гр. сливочного масла или 1 ч.л. слив. масла;

    - 1 ст.л. с горкой сметаны;

    - 2 ст.л. с горокой сметаны 15% жирности;

    - 1 ст.л. майонеза

    - 40 гр бекона или 50 гр. сосисок (почему здесь это прописали не поняла)



    1 фрукт (средний) =

    - 1 апельсин или 1 грейпфрут;

    - 2 мандарина или 3 клементина;

    - 1/2 дыни (маленькой) или 1/8 арбуза или 1/2 манго;

    - 200 гр. клубники или малины

    - 4 абрикоса или 5 слив

    - 1 большой желтый персик или 2 белых персика

    - 1 яблоко или 1 груша или 2 киви

    - 1 маленький кусочек ананаса

    - 15 изюминок или 20 вишенок

    - 1 маленький банан 2 свежих фиги

    - 6 черносливин

    - 10-12 личи

  • я за первые 3 месяца похудела на 4 кг, просто так, не специально. Потом по тихоньку начала набирать вес, сейчас 9-ый идет, набрала в общем 12 кг и это не много. Не бойтесь потолстеть, после родов вес уйдет!

  • Гость

    Автор, тут правильно написали, что если будете есть фрукты-овощи-каша-постное мясо (вареное-пареное) и в нормальных количествах (200 гр мяса, 5-6 фруктов, 8-10 ст. ложек гарнира, зеленые салаты, 4-5 кусочков цельнозернового хлеба, 2-3 йогурта простых ну и т.д. в день), то и с ребятенком все хорошо будет и вы сами будете в норме.

    Я так сама после родов весила меньше, чем до (набрала с ребенком 9 кг - ребятенок родился 4400). Еще одна подруга во время беременности на такой специальной диете (рекомендовано врачом!!!!!!!!! из-за большого набранного веса и повышенного уровня сахара в крови) потеряла 3 кг!!!! за 2 недели на 6 месяце беременности.

    Если вас заинтересует, могу написать подробнее с режимом питания по часам и количеством еды.



  • с первым я встала на учёт весила 83 кг.после родов 78кг.сейчас забеременела вторым вес 92кг(набрала при малоподвижном образе жизни) вот сижу и думаю..если мне при весе 83 написали ожирение 2 степ.то что мне напишут при весе 92)))..муж просто записал меня на занятия для беременных+не ем после 18.00(это полезно и не вредно).стараюсь есть диетические продукты,овощи ,фрукты,молочное,вместо хлеба хлебцы(правда бывает что очень хочеться сладкого,булочек-и ем это но после 18 00 ни ни.)вообщем с таким режимом я скинула за месяц 7 кг.сейчас вешу 85.завтра на учет пойду втавать в жк.надеюсь пока пузо не растёт ,скинуть ещё 5 кг хотя бы.а потом уже будь что будет.после родов с двумя детьми набегаюсь и похудею)

  • Гость

    Автор, тут правильно написали, что если будете есть фрукты-овощи-каша-постное мясо (вареное-пареное) и в нормальных количествах (200 гр мяса, 5-6 фруктов, 8-10 ст. ложек гарнира, зеленые салаты, 4-5 кусочков цельнозернового хлеба, 2-3 йогурта простых ну и т.д. в день), то и с ребятенком все хорошо будет и вы сами будете в норме. Я так сама после родов весила меньше, чем до (набрала с ребенком 9 кг - ребятенок родился 4400). Еще одна подруга во время беременности на такой специальной диете (рекомендовано врачом!!!!!!!!! из-за большого набранного веса и повышенного уровня сахара в крови) потеряла 3 кг!!!! за 2 недели на 6 месяце беременности. Если вас заинтересует, могу написать подробнее с режимом питания по часам и количеством еды.







    Можно мне поподробнее!!!!!

  • Желательно выслать на эмайл, Ludmilka_1991@mail.ru



    я на 4 месяце беременности и очень сильно поправляюсь.

  • пожалуйста вышлите диету. linabokan@mail.ru

  • Гость

    Автор, тут правильно написали, что если будете есть фрукты-овощи-каша-постное мясо (вареное-пареное) и в нормальных количествах (200 гр мяса, 5-6 фруктов, 8-10 ст. ложек гарнира, зеленые салаты, 4-5 кусочков цельнозернового хлеба, 2-3 йогурта простых ну и т.д. в день), то и с ребятенком все хорошо будет и вы сами будете в норме.

    Я так сама после родов весила меньше, чем до (набрала с ребенком 9 кг - ребятенок родился 4400). Еще одна подруга во время беременности на такой специальной диете (рекомендовано врачом!!!!!!!!! из-за большого набранного веса и повышенного уровня сахара в крови) потеряла 3 кг!!!! за 2 недели на 6 месяце беременности.

    Если вас заинтересует, могу написать подробнее с режимом питания по часам и количеством еды.



  • Очень интересно что за диета, девочи можно мне тоже эту диету у меня 2 месяца биреммености , я набрала уже 4 кг.(((((...не хочу, чтоб меня разнесло))))...пришлите диету если можно...annayashanova@mail.ru

  • Девочки, мне тоже нужно диету. Я и так не худенькая, не хочется превратиться в коровку julietta_06@mail.ru. заранее спасибо )))) Всем удачи

  • Девчонки, мне тоже ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ НАДО. Я до беременности бросила курить и поправилась на 10 кг, решила сесть на жесткую диету а тут 2 полоски))) а потом ещё угроза и врачи сказали лежать, лежать и лежать((( Так я совсем в коровку превращусь. Nadi-25@yandex.ru. Заранее спасибо и всем легкой и стройной беременности)))

  • Ой, и мне тоже можно эту диету! :-) anna17_87@mail.ru

  • и мне диету вот сюда - на slv_1984@mail.ru

    Буду ооооочень благодарна!!!!!!!

    а то гречка и творог уже......эээ...

  • Девочки! и мне и мне! пожалуйста! у меня 13 недель-поправилась на 4кг-врач ругается уже, а я не могу самостоятельно нормально питаться.Всегда на диетах сидела, а сейчас боюсь ребенку навредить вот и хомячу(((... lana_sistem@mail.ru

  • я тоже хочу эту диету, я тут по сравннннению со всеми вообще колобок...не успела от первого похудеть...второй две полосы... пожалуйста!!! Помогите. davidirina@yandex.ru

  • Вообщем, никто ничего не прислал))) Я взяла за основу французскую диету-доработала немного-теперь сижу на ней....чем дело закончится расскажу)

  • Девочки, я так поняла, диета написана здесь...смотрите выше ))))

    17. Гость 8 | 06.05.2010, 18:56:53 и

    18. Гость 8 | 06.05.2010, 19:17:07

  • Я на 26-й неделе, за все время поправилась на 4 кг. Врач сказал, что при моем весе (80 кг), мне нужно за всю беременность набрать только 5 кг...Ребенок, конечно, не паразит, но заберет все, что ему нужно! Еще 3 месяца впереди, а у меня 1 кг в запасе...

    Прописал диету и разгрузочные дни! Про разгрузочные все объяснил, а вот про диету только вот что: ограничить - мучное, соленое, сладкое, жидкость и жареное! и всё. Просидела почти 2 недели на таком...муж ругается...да и проблемы со стулом начались...что делать???

  • Всем привет! Я тут у вас новичок, У меня двое сынишек, младшему 1,9..Ждём третьего ребёнка, 8 недель...Хочу рассказать, как я похудела после вторых родов...Этот принцип питания мне посоветовала врач-диетолог..Он для беременных и кормящих мамочек подходит. Во-первых, есть можно всё, но только до 12 часов дня. А после 12 убираем из рациона мучное и сладкое. После 18-00 не едим, можно пить соки, минералку, кефирчик и, если уж совсем хочется почавкать, то можно съесть какие-нибудь овощи...А если муж принёс к вечернему чаю тортик, то собрать всю силу воли в кулак, и оставить его на утро (в смысле тортик)...Это не диета, так надо питаться всегда, и не только беременным..Я так похудела на 10 кг после родов: с 80 до 70 кг за 6 месяцев... Ну, и сынуля помог, когда мамину титю кушал...Чем такое питание хорошо для беременных и кормящих? Тем,что ваш организм не голодает, а получает всё необходимое. Более подробно можно почитать про этот принцип питание, если найти сайт Екатерины Маримановой "-60". У неё такой же принцип

  • и мне тоже, если можно, пришлите диетку , пожалуйста, буду очень Вам признательна! на адрес walker.87@mail.ru

  • Я на первом месяце беременности и набрала 2кг пока что :( будет очень печально если поправлюсь еще:( мужу это не нравится (то,что поправляюсь) не знаю даже как похудеть! Хочется кушать все подряд:-)

  • А у меня свадьба через три месяца- а я сейчас на третьем месяце- вес до- 53, сейчас за 2 мес- уже 57, в платье, даже с учетом живота таким Макаром не влезу- да и вообще опухла и себе не нравлюсь- все- таки что бы не говорили- не красть беременность- вся в прыщах, волосы стали расти по всему телу, есть все время хочется, хотя всегда была равнодушна-похоже, придется в тайне от мужа все-таки писесть на диету- французские гинекологи говорят так: в норме для женщины в первом триместре набрать 0, во втором 3, в третьем 4 кг, итого- не более 8 для стройных до беременности, все мои знакомые набрали за все время 8 кг, боюсь, я их переплюну-а что самое плохое-пропало желание хорошо выглядеть-ни каблуков, ни маникюра- ничего не хочу, в женской консультации- все такие же зачуханные- блин, у меня реально спад настроения при беременности, а когда женщина перестает себе нравится, то это кранты- и муж не доволен и она сама ничего не хочет

  • Привет девчонки! :) А я вот сейчас на 8 месяце и за беременность даже 2 кг не набрала. Стала на учет с весом 83.200,а сейчас вес 84.750.... Врач ничего не говорит по этому поводу. А я всегда хотела похудеть,но вечные проблемы с этими диетами. Так когда узнала,что беременна,честно,аж испугалась,что поправлюсь и буду как слон! Но на диетах я не сижу! Ем вроде все подряд,ну в смысле,чего хочется. Фрукт-так фрукт,булка-так булка! :)Думаю,это мой страх набрать еще надцать кг не дает мне понравится. Каждый раз,как иду на прием,становлюсь на весы и думаю-гарит сарай,гари и хата! :):):) Но вес особо не меняется... Хочу сказать всем беременным,что беременность-это не время,что тебе все можно! Не стоит ходить выпятив пузо и думать,что все,я в положении, мне все можно! НЕТ,НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ! Как себя настроишь,так оно и пойдет! Нужно вести нормальный,как и до беременности,образ жизни! А наворачивать себе,что я теперь должна есть за двоих,спать за четверых-это вред! Нужно чувствовать свой организм,а не перестраивать его самой вручную!

  • а у меня 3 беременность. и все бы нечего да вот миома здоровенная. есть риск что матка не сможет растянуться под ребенка. мне необходимо сделать так что бы у ребенка был небольшой вес.предыдущие родились с весом в 3950 и 4500. да и сама не стройняшка. около 80 кг. вроде и есть стараюсь по минимуму,но вес растет. страшно. многие пишут что после родов вес уходит с грудным вскармливанием. это у единиц.многие женщины выходят после беременности и гв с каласальными гормональными нарушениями. и что беременность омолаживает-может быть. но вот бессонные ночи и прочие связанные с уходом за маленьким ребенком хлопоты ужас как старят. но тем не менее нет хлопот приятнее. да и послеродовая депрессия делает свое. многие депрессию заедают. может у кого был опыт родов с миомой? я очень боюсь.

  • Гость 8

    Девочки, как обещала диета для снижения уровня сахара и "победы над обжорством" во время беременности (сначала напишу ее, а потом "взаимозаменяемость", которую моей подруге прописал доктор. Маленькое уточнение - данная диета может показаться немного странной, но это потому, что мы живем не в России. Итак:



    завтрак 9 часов

    - кофе, чай, напиток из цикория или 1 ст.л. какао (видимо речь идет о разведенном) без сахара,

    - 1 ст. полужирного молока

    - 1/6 багета (40гр)

    - масло (1 кусочек -10 гр) или сыр



    перекус 11 часов

    - 1 фрукт

    - 1 молочный продукт без добавленного сахара (т.е. натуральный)



    обед 13 часов

    - свежие овощи (салат, помидор, огурец, морковь 1/2 грейпфрута) - 1 пиалка;

    - мясо или рыба 100 гр

    - рис (или прочее) - 1/2 часть (см. примечание)

    - зеленые вареные овощи

    - 1 йогурт натуральный

    - 1 фрукт или 1 фруктовый йогурт



    для заправки салата: 1 ст.л. масла (подсолнечного)

    для готовки: 1 ч.л. масла (оливкового или арахисового)



    перекус 17 часов

    - 1 йогурт натуральный или 1-2 ст. молока

    - 1/6 багета + немного масла (10 гр) или сыра или 1 фрукт или бисквит (20гр)



    ужин 20 часов

    - свежие овощи (см. выше) - 1 пиалка;

    - рыба или мясо 100 гр;

    - гарнир (1/2 порции);

    - вареные зеленые овощи;

    - 1 йогурт натуральный

    - 1 фрукт или 1 сливочный десерт



    перекус 22.30

    - 1 йогурт натуральный или 1 ст. полужирного молока;

    - 2 кусочка цельнозернового хлеба + немного масла 910гр) или сыра или 1 фрукт.



    Теперь что чем можно заменить



    А в 22.30 можно разве такой перекус?Я думала только кефир на ночь

  • Спасибо.Очень вовремя...У меня 2 месяц, не хочу сильно полнеть...

  • я вот первую половину беременности скинула вес,был сильный токсикоз!сейчас до родов 3 месяца осталось и я сильно набрала!75 кг вешу,хотя никогда такого веса у меня не было!

    муж говорит,что после родов все придет в норму и зря я так убиваюсь,а я ужас как комплексую!хотя врач говорит,что вес я набрала не столько от еды,сколько от отеков,хотя пью не много!

    в общем настроение все это не поднимает(((

  • лиля

    я за первые 3 месяца похудела на 4 кг, просто так, не специально. Потом по тихоньку начала набирать вес, сейчас 9-ый идет, набрала в общем 12 кг и это не много. Не бойтесь потолстеть, после родов вес уйдет!





    я 10 кг набрала,а у меня 7ой месяц!это плохо?

  • Гость

    Автор, тут правильно написали, что если будете есть фрукты-овощи-каша-постное мясо (вареное-пареное) и в нормальных количествах (200 гр мяса, 5-6 фруктов, 8-10 ст. ложек гарнира, зеленые салаты, 4-5 кусочков цельнозернового хлеба, 2-3 йогурта простых ну и т.д. в день), то и с ребятенком все хорошо будет и вы сами будете в норме.

    Я так сама после родов весила меньше, чем до (набрала с ребенком 9 кг - ребятенок родился 4400). Еще одна подруга во время беременности на такой специальной диете (рекомендовано врачом!!!!!!!!! из-за большого набранного веса и повышенного уровня сахара в крови) потеряла 3 кг!!!! за 2 недели на 6 месяце беременности.

    Если вас заинтересует, могу написать подробнее с режимом питания по часам и количеством еды.





    Пожалуйста не могли бы мне прислать подробный план питания...у меня 1 триместр, и уже задумываюсь о последствиях.,не очень хочется потолстеть за 9 месяцев..Буду очень Вам благодарна, Спасибо

  • Малика

    лиля

    я за первые 3 месяца похудела на 4 кг, просто так, не специально. Потом по тихоньку начала набирать вес, сейчас 9-ый идет, набрала в общем 12 кг и это не много. Не бойтесь потолстеть, после родов вес уйдет!

    я 10 кг набрала,а у меня 7ой месяц!это плохо?



    Я ТОЖЕ!!!!

  • Можно!!! Я сама не успела скинуть лишние кг!!! Врач сказал что беременность даже помогает в этом, что это шанс восстановить обмен веществ!!! Питаться 4-5 раз в день, варёным, тушёным или приготовленным на пару!! Побольше свежих овощей и фруктов!!!! И не есть после 18-19,00, ну если оч хочется, то можно съесть морковь или огурец, но не яблоко (от него аппетит разыгрывается!!! ), и сама скинешь лишнее, и ребёнку полезно!!!!

Уважаемые форумчане! На сайте проводятся технические работы, в связи с чем возможны временные неполадки. Мы работаем над их устранением! Спасибо за понимание.
Оставить комментарий
(только для зарегистрированных пользователей)
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь


Classifieds
Спецпроекты
Time OutTime Out
Собака.ruСобака.ru
Загружается, подождите...