Похудеть во время беременности

У меня всего лишь первый месяц, но я активно набираю вес, по кг в неделю :((( Вес всегда был в пределах нормы. Хотя есть проблемы с обменом веществ, из-за чего всегда старалась придерживаться диеты: вареное/на пару, жареное и сладкое только до 12.00, не есть после 18.00. Сейчас по вечерам я ужинаю, в умеренных количествах. Иногда бывает чувство голода до тошноты, но насыщение происходит быстро, т.е. размер порций не увеличился. Говорят, что больше всего поправляешься на последних месяцах, а у меня уже живот появился, в одежду не влезаю. Как остановить или хотя бы замедлить набор веса, не причинив вред малышу? Боюсь поправиться на 20 кг :(((

Похудеть во время беременности можно, лично я знаю таки женщин, но сама забеременев первым ребенком набрала с 65 до 91, когда родила вес устаканился на приблизительно 80 кг ,и держится уже 9 лет. Сейчас забеременев в 3 раз поставила себе цель во что бы то ни стало похудеть во время беременности и самое правильное питание это раздельное , небольшими порциями, удачи всем!

Мой вес сейчас 100 кг!!! первая беременность прибавила мне 25 кг. Всегда была полной, но после замужества сильно расслабилась и нажрала лишние килограммы. После первых родов придерживалась строгой диеты, но вес меньше 70 кг не становился. Сейчас хотим второго ребенка, страшно боюсь стать еще шире, чем сейчас. Почитала комментарии и нашла диету. Возможно мне удастся скинуть вес без вреда для будущего малыша. Спасибо, девочки!

а я вот набрала 10 кг хотя у меня 32 недели беременности.. ((( незнаю как похудеть..не получается

все такие умные мол нечего ребенка голодом морить, а когда уже с лишним весом залетаешь и тебя и врачи тыкают и в роддоме. меня в одном роддоме прямым текстом в другой послали а в другом забили пока ребенок в утробе не умер, а потом еще сказали что я виновата что ребенка до4,5 киллограмм раскормила, а я за всю беременность попровилась на семь. прошло два года опять залетела гиниколог мне сразу сказала давай милая худей.

Можно!!! Я сама не успела скинуть лишние кг!!! Врач сказал что беременность даже помогает в этом, что это шанс восстановить обмен веществ!!! Питаться 4-5 раз в день, варёным, тушёным или приготовленным на пару!! Побольше свежих овощей и фруктов!!!! И не есть после 18-19,00, ну если оч хочется, то можно съесть морковь или огурец, но не яблоко (от него аппетит разыгрывается!!! ), и сама скинешь лишнее, и ребёнку полезно!!!!

Я-в первом триместре..

Прежде чем узнать о беременности-была на больничном 5 недель(!)затяжные последствия орви-трахеобранхит)((лежала,лечилась и ......ела..

узнав о беременности-встала на весы-увеличение веса ...на 5 кг.

учитывая что у меня вес и так выше нормы на 13 кг....я-в отчаянии.подскажите...можно ли использовать "какую-нибудь жесткую"диету или уже поздно????

Ваш текст

здравствуйте:))!я на 8-м месяце поправилась на 15кг,чтобы не ползти дальше отказалась от соленого т.к.соль задерживает воду,а почки работают за двоих и не справляются с выводом воды,вода остается в теле и тебя распирает уже не от жира,а от лишней воды.Гуляю как можно больше,чтоб не писали на этом сроке поднять себя с кровати сложно,но все же возможно:))Полениться тоже не плохо сейчас.Нужно понимать,что у каждого протекает беремен-ть индивидуально,от лишнего веса ни куда не денешься,слишком голову забьешь начнутся психологические проблемы..Жду рождения ляли,а потом займусь фигурой!

Извените, Вы не подскажите диету для беременных , чтобы похудеть с часами и режимом приёма пищи. Очень надо, а то я пру как на дрожжах.

Ваш текст

Напишите мне пожалуйста ваш рецепт, я буду очень благодарна.

А я вот набрала еже 18 кг, хотя всего 31 неделя, ем на ночь очень много....но не боюсь, потому что после родов врач сказала уйдет 10 кг сразу!!!!а остальное ребенок высосет)))))не бойтесь, если есть силы, то обязательно похудеете, главное желание....

Я на пятом месяце беременности, за первые 4 месяца потеряла 4,5 кг, т.к. стала следить за своим питанием. И не надо искать оправданий в том что беременным можно всё, это всё фигня. Пользы вы ребёнку не приносите тем что наедаетесь на ночь. Ночью организм должен отдыхать, а не переваривать весь ваш продуктовый винегрет. Думайте не только о себе и кушайте полезные продукты.

Не все худеют после родов и жир никуда не денется, и уж тем более ребёнок его не высосет. Будьте красивыми мамочками!

Полностью согласна с Еленой, то что жир никуда не денется!у меня сейчас 27 неделя беременности-набрала 4 кг. стараюсь не кушать после 6-7 вечера, хотя бывает очень тяжко.... когда засыпаешь под урчание живота. зато так начинаешь себя уважать утром)))что выдержала такое испытание.Многие скажут- а для чего так мучиться.Хотя я считаю, что это не мучение. тем более для ребеночка, т.к. днем он хорошо кушает, а аппетит на ночь, на мой взгляд-это желание будущей мамочки!

напишите пожалуйста

Похудение при беременности? Это ОЧЕНЬ индивидуально. У меня после 12ти лет начались проблемы с лишним весом, к 18ти и с щитовидкой (уменьшена). Врачи как всегда искали, искали да вылечить не могли, садили меня так же на всякие диеты, а ни в какую. Пока недельку продержусь сброшу 1кг, на выходных снова навберу. Решив с мужем не предохранятся я серьезно взялась за похудение и начала есть 1300ккал в день, абсолютно не ожидала что забеременею сразу же (с лишним весом и разными проблемами со здоровьем). Но так вышло, получается первые 2 недели беременности ела 1300ккал да еще и таблетки для похудения пила, вес до беременности 100кг, рост 175см. За эти 2 недели сбросила 3кг, после узнала о беременности и перестала придерживатся чего либо. Врачи ставят глюкозотолерантность (а для беременных это уже скорее диабет беременной) запрещают есть сладкое, мучное, бананы, виноград, дыню, хурму, бобовые. У меня сейчас началась 15 неделя, пока НИЧЕГО не соблюдала, ем конфетки-шоколадки, люблю их. НО СЕЙЧАС МОЙ ВЕС 92кг. Не знаю почему так, мне немного тошнило, не рвала совсем, При беременности вроде щитовидка стала нормального размера (но меряла на другом аппарате, так что сравнивать наверно нельзя) Возможно из-за щитовидки и гормональной перестройки вес снизился. Очень хочу взять себя в руки и питатся так, как рекомендуют врачи. Удачи мне. И ВСЕМ БЕРЕМЕННЫМ! В сохранении хорошей фигуры, хорошего здоровья, омоложения и САМЫХ ЗДОРОВЫХ И КРАСИВЫХ ДЕТОК!!!!

Ваш текст

Очень интересует напишите пож-ста , сейчас на 28 неделе беременности, набрала 24 кг, врач кричит чтобы худела,не могу ни как справится с этой задачей ((

A я вот узнав что беременна тоже села на диету-раздельное питание итд, сбросила 10 кг за 7 недель и в 11 недель пошла на узи и узнала страшную новость-беременность замерла... так что девочки, лучше не худеть во время беременнсти, а если и худеть, то по медицинским показаниям и пд строгим контролем врача

Девочки, Гость 8 написала диету для беременных и кормящих. Смотрите сообщения 17 и 18. Всем удачи, хороших родов и здоровых малышей!

Мне кажется, что случай, когда беременность замерла, скорее всего не связан с раздельным питанием, хотя потеря 10 кг за 7 недель это много и без фанатизма явно не обошлось...это мое мнение...замерзшая беременность довольно частая аномалия в наше время, как это ни прискорбно, причины до конца не установлены и врачи как правило указывают на аномалии внутриутробного развития, связанные с генными дефектами эмбриона еще при зачатии. Что качается набора веса при беременности...В свою первую я весила 75кг (имея лишних 15кг - рост 163см), ела все, что хотела, не ограничивала себя и поправилась на 12кг..в принципе норма...после родов именно на эту цифру похудела.

...Сейчас я беременна вторым, вес сбросить до нормы (63кг) не успела, но желание то есть....Вешу 76кг, сейчас 11-я неделя, вес не меняется (тьфу-тьфу-тьфу), планирую поправиться всего на 4-5кг, не больше...Естественно, голодать я не буду, просто исключу сладкое, булки, ватрушки, шоколадки, в этом поможет замена всяких чаев-кофиев на компоты, морсы домашние..мясо отварное и на пару, овощи и фрукты каждый день.. Плюс правило не есть позже шести-семи работает железно. Как вы понимаете, похудение для меня не самоцель, я ничего не буду делать во вред малышу, просто посмотрю, что покажет изменение в питании))))) Желаю всем хорошего настроения и радости от каждого дня вашей жизни!

Всем привет, у меня та же проблема с лишним весом. даже не знаю в чем причина набора, может, из-за воды, оч хочется пить постоянно. у меня сейчас 76,5кг 26 недель, за время беременности уже набрала 18кг. мучают отеки :(((. Я в панике. Самое интересное, что обжорством я не занимаюсь, ем 3р в день. умеренно. до беременности всегда была худышкой 55 кг при росте 175см. Девочки подскажите, стоит ли мне волноваться из за этого?

Попробую вышеописанную диету.

Девочки, а что мне делать? У меня срок 34 недели, а набрала уже почти 20 кг. плюс ко всему отёки, кушаю в меру, держу себя. В чем может быть причина? Помогите пожалуйста!

Часто отеки бывают от нехватки воды (как ни парадоксально), может мало пьете?

Девчонки тоже помогите? Набираю тоже много веса при сроке 28 недель набрала 17кг, не отеков ничего нет. весила всегда 60-58кг сейчас уже 77 кг. Что делать я в панике??? Или все уйдет потом и не обращать внимание на врачей из за лишнего веса.

Я забеременела и весила 57кг . Сейчас 24 недели вешу 67 ))))чувствую себя прекрасно,только вот с диетой проблемы(((Если ем понемногу и при этом где нибудь в больнице нахожусь или на прогулке бывает слабость у меня еще и давление часто падает. Привыкла есть то что готовлю себе и мужу ,а вот на фруктах и овощах сидеть не могу(((жрать жутко хочется,пью не много до 1 л в сутки ,да и все таблетки врачом прописанные пью..не пойму почему вес так набирается..кушаю так же как и до родов.

У меня очень большая проблема!!!за первую беременность набрала 21 кг!!!!Хотя ела не скажу что очень много!Пошла рожать 92 кг!!!вышла из род дома 84!потом худела,поправлялась!!!!Сейчас 90 кг,да еще и с венами проблема!!!Да знаю печально!!!муж просит 2 ребенка!!!!Очень боюсь что будет......!!!!

Я рекомендую врачей слушать!!!т.к сама через это прошла!!!!И ничего у меня потом не ушло!попробуйте устраивать раз в неделю разгрузочные дни на твороге и кефире(там не врач рекомендовал)!килограммчик уйдёт и вам самой полегче будет!а лучше чтоб врач диету дал!!мне очень тяжело в конце ходить было!

Девчонки тоже помогите? Набираю тоже много веса при сроке 28 недель набрала 17кг, не отеков ничего нет. весила всегда 60-58кг сейчас уже 77 кг. Что делать я в панике??? Или все уйдет потом и не обращать внимание на врачей из за лишнего вес

А я на 4 месяце и скинула 7 кг за все время, была 60 стала 53 с каждым посещением врача вес снижается, говорят до 12 недель это не страшно, но нам скоро 4 месяца а нет ни живота ни веса, и есть не хочется совсем! Подскажите нормально ли это?

Я на 9месяце беременности, когда встала на учет весила 68.600, сейчас 83.800. Очень переживаю что не похудею врач ругается на меня, а перестать кушать сладкое не хватает силы воли. Не знаю что делать! :(

не переживайте, я набрала 22кг , что ж делать...ну, люблю пожрать(((( лучшая диета-грудное вскармливание (это когда ничего нельзя))))) особенно первое время...за 3 мес у меня весь лишний вес ушел...

поделитесь с диетой

Похудеть можно, не навредив ходу беременности, а эти "после родов скинешь, что зря мучиться" говорят, наверное , те счастливицы, у которых 1) не было проблем с бер. или ребеном из-за перебора веса; 2) так легко скидывают пару десятов кг.

А нам, простым смертным, лучше не распускаться, во-первых: чтобы не было проблем из-за лишнего веса и неправильного питания, а это и гестоз и диабет и еще много чего; во-вторых: сейчас привыкнет желудок есть все подряд и за двоих, а потом его резко в жесткие рамки?? Он вам. Байкот не обьявит?:))

Похудеть во время берем. можно просто питаясь ПРАВИЛЬНО: свежие фрукты и овощи, крупы, кисломолочка, орешки, зелень, отруби, НЕ жирное, НЕ жареное, НЕ соленое (соль застаивает жидкость в организме), вода чистая не кипяченая. Ну и полезно раздельное питание, картошку с хлебом нам ни к чему, ну тому подобное. И двигаться больше! Ходить и плавать, есть гимнастики для беременных!

Перед каждым приемом пищи выпейте стакан воды- и полезно, и кушать меньше захочется. Со стола вставайте с легким чувством голода, яблоки, киви, ананасы, грейпфрут- возьмите эти фрукты назаметку для первого места.

Сельдерей, морковь, свекла, брокколи, корица, редис, огурец и еще немного других овощей, в инете поищите- овощи сотрицательной калорийностью, плюс ко всем они полезны и помогают работе кишечника, а это немаловажно нам, беремебнным, не допускайте запора!

Вобщем все это- простые истины!!! Кушайте сложные углеводы, апростые- это лишние калории и вес!! Удачи!!))) беременные ведьне значит, быть похожей набегемотика!;))

Всем привет. А я была всегда 63-64 кг. Была довольна. забеременела и рожать пошла уже с весом 93 кг. И теперь сбросить никак не могу. Вес стоит на отметке 74-76. ВСЁ... А сейчас думаю, что снова жду малыша, тест ещё не делала )))

ой девочки и я к вам.... с первой беременностью набрала гдето кг... 20.... мож и чуточку больше..... пошла рожать 104 кг.... потом похзудела до 87. 84... трудно было.. потом опять.. набрала... потом постилась.. очень похудела.... прям супер... вот сейчас 7 неделек... беременности... я рада.... но боюсь набрать вес.... еще есть проблемка со здоровьем.... пелонефрит под вопросом а вот цестит задолбал... вобщем сижу на диете.... не сладкого не соленого... что будет дальше расскажу....

Я тоже беременная... уже месяц как. когда узнала - была 92 кило... муж называет жирной, раньше все время над моим животом издевался, сейчас еще он расти начнет - вообще трындец будет... контролирую питание, уже как 2 недели... сегодниа с утра было 89.4 - не плохо, но надо хотя бы до 85, а лучше до 80 скинуть, а потом не набирать.... как думаете, девочки, реально ли? ПЖС более чем достаточно, так как вес был 92 при 168СМ.. короче разожралась за последние 5 лет нечеловечески... теперь вот хочу похудеть, а то боюсь крупного ребенка - у нас режут нещадно на родах, если дети крупные

мандаринка вкусняшка какая.... че то хочется ням ням не переживай вес сбрасывать не надо просто контроль по питанию.. поставь себе диетку на овощах побольше и на фруктах... мяско рыбку тож не зхабывай.. это твой ребеночек ты что зачем ему вредить.. он же не виноват что папашка у него через чур смелый .... яб такому папашке пирожков пекла побольше.. там все такое чтобы он не смог отказаться от этого... вот когда придут заветные килограмчики то тогда он песенку тебе пор твой животик спеть не сможет я так делаю.. работает.. поверь я сама не малышка тоже боюсь поправиться сильно... но хочешь будем держаться вместе... так веселей.... а про большой плод даже и думать пока забудь срок то маленький... там все видно будет удачи..

Спасибки Мидея! Будем держаться, кушать умеренно, ны и плюс бебик тож себе чего-нибудь заберет, ежели что :-)

была у врача поправилась на 400 г за две недели.. пока норма... лопаю помидорки... классно.. .... а мужу надо напечь че нибудь интерессней.... честно говоря с диетами нужно очень аккуратно.... просто меньше хлеба есть чипсы газеровку йогурты сметанка магазинная майонезик это все гадость для малыша это не очень полезно... вот уже пол холодильника можно мужу на стол а нам на ужин греченьку с солатиком .. лябочко ну яблочко ну и мандаринкой закусить. здорово... мандаринка.. а у тебя таксикоз есть... или норма... ну в общем мы с табой знаем что такое согнать жирок так что будем ростить наших малышей с умом для них и с кайфом для папаш... пока на днях че нибудь напишу мож и еще передумаю гречку лопать.. беременность есть беременность пока

ой Мидея, я ж не в России живу, так что муж у меня выпечку не ест, как и я... никаких маёнезов, чипсов и прочего тоже не ем... фрукти-овощи и по чуть-чуть, но особо не двигаюсь, так что и поправляюсь... теперь вот думаю - если потеплеет с понедельника - поиду плавать в бассейн - мож поможет?

Как можно не есть после 6, если еда становится навязчивой идеей, невозможно уснуть.

да.. когда кушать хочется можно после 6 выпить несладкий некрепкий чай с яблоком.. я люблю фрукты с чаем... честно говоря сама очень переживаю.... вес набрать легко .. сбросить оче6нь тяжко я 6 лет не могу сбросить.. вот сбросила и забеременела... я рада очень что у нас будет еще одна маленькая частичка нас с мужем в этом мире.. и конечно вес уходит на задний план... но девочки хочется выглядеть аккуратной ..привлекательной для свего мужа.... конечно буду стараться... оставаться женщиной и с большим животиком... вот возможно на море поездка будет а я стесняюсь у меня животик пока маленький и его не видно... но мой жирок пышненькие формы меня смущает.. но не будем падать духом... все наладиться... главное родить малыша здорового и все будет хорошо.... а еще вопрос... а что заграницей не пекут и не едят сладенького... молодци.. уважаю людей у каторых есть сила воли и здравый1 ум..... до скорого девченочки приятного скидывания жирка на мягких мстах.. удачи...

А я наоборот теряю вес во время беременности.... Вес у меня приличный до беременности был а во время береенности стала худеть.....

Вроде ребеночек наберает и растет а я наоборот меньше становлюсь... Девченки а возможно ли после родов что может быть обратный процес... Например до родов я была полная а после родов стану худой???

ХА ХА Я НА ЭТО САМА НАДЕЮСЬ У НАС ОДНА ДЕВУШКА ПОСЛЕ ПЕРВЫХ РОДОВ СИЛЬНО ПОПРАВИЛАСЬ А ПОСЛЕ ВТОРЫХ ПРЯМ ПРЯМ ДЕВЧУШКОЙ СТАЛА.... ХУДЕНЬКАЯ ДЕЛО В ТОМ КТО ЛЯЛЕЧКУ НОСИТ 2 РАЗ ТОТ ЗНАЕТ ЧТО БЫВАЕТ ПОСЛЕ РОДОВ И ВСЕ ЭТИ ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ ТО 2ТОРУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ БУДЕТ ОЧЕНЬ ОККУРАТНО И ПОСЛЕ РОДОВ ТОЖЕ СТРЕМЛЕНИЕ ПОХУДЕТЬ НАВЕРНОЕ БУДЕТ БОЛЬШЕ ВОТ САМА ВРОДЕ БЫ КУШАЮ ОЧЕНЬ МНОГО ФРУКТОВ НО МНЕ КАЖЕТСЯ ВСЕ РАВНО ПОПРАВЛЯЮСЬ НАДО БОЛЬШЕ СТАРАТЬСЯ

ДЕВОЧКИ СКАЖИТЕ А У КОГО ВОЛОСЫ СТАЛИ СУХИМИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ А ТО МОИ ОЧЕНЬ УЖ ГАДКИЕ СТАЛИ И ВООБЩЕ МОЖНО ЛИ СТРИЧЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ ВОЛОСЫ.... А ТО МОЖ Я ОДНА ТАКАЯ

Привет. девушки...Что истерить по поводу набора веса. учеными уже доказано, что вес набирается при беременности прямо пропрционально весу матери, если ваш вес до родов составлял до 50 кг, у вас есть вероятность набрять от 10 до 25 кг (если жевать без оставноки за двоих), а если ваш вес больше нормы т,е. 70 кг и выше вы наберете при правильном питании от 3 до12 кг и это нормально... я сама сейчас хожу вторым, уже 6 месяцев. на первом триместр потеряла 4 кг, сейчас восстанавливаю, хотя сама вешу (когда на учет чтановилась) 87-4+4=87 и если наберу еще пару кг не старшно...А вот впадать в депрессию не стоит, всем депресивным , НУ КА быстро к зеркалу, потом в салон красоты.... Женщина должна быть прекрасной всегда

да да да..... это провдочки.... мне врачи вчера запретили кушать все фрукты кроме апельсинки мандаринки.. обидно .. овощи только тушенные кашки супчики без зажарочки солку вообще забыть.. так обидно аж плакать хочется ладно бы мясо запретили там всякую жаренную вкусняшку былобы не так обидно.. целую зиму ждала фруктиков а их нельзя мне девочки даже бананы выкинуть из рацеона.. обидно.... обидно..... фрукты мол только варенные никаких соков в пачках свежевыжетых вообще нельзя.. ну что это такое.. как можно есть варенный банан.. или дыню... обидно очень а персиков хочется сильно и малинкой заусить.. уф.... уф... уф...

Ой девочки, у меня вчера утром были 88,5 - из первоначальных 92!!!! а вот сегодня снова 89,5... но правда я вчера весь день дома сидела - до обеда поспала, потом заехала в магаз - купила абрикос, слив, нектаринов, арбуза, язык говяжий.. ни у естественно большую часть всего этого съела... стыдно конечно, но оно уже съедено :-((((( теперь вот завтра собираюсь в бассейн... короче, будем пытаться худеть...

мандарина опять ты.... какое вкусное имя .... а я очень очень хочу фруктиков сильно сильно... но нельзя налегаю на постный борщь... там витаминчики... завтра контрольное взвешивание.. посмотрим чем окажется моя без фруктовая диетка ....