Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Все рубрики
Добавить тему

Виды разрешенных занятий беременной?

Свое отсутствие месячных списала,на стресс полученный от тренировок ( аква-хожу на аквааэробику), кардио( бег 5 км), стрейчинг),которыми я занималась крайние две недели. Вчера тест показал положительный резульат.( 3 нед примерно берем.) На прием к врачу иду в четверг. Хотелось бы узнать,мне табу ставить на все? Или же стрейчинг и бассейн можно? Кто нибудь сталкивался?

Нравится0
Не нравится0
Ответы (11) Ответить
  • Можно все на вашем сроке. Уже на поздних без лучше на эллипс заменить.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Гость

    Можно все на вашем сроке. Уже на поздних без лучше на эллипс заменить.

    Спасибо! Я уж думала все, крест ставить.)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Про бассейн скажу,что даже нужно.Мне доктор рекомендовал плавание,очень полезно для беременных.Все остальные физ нагрузки не противопоказаны,хуже когда неподвижный образ жизни.Но лично я сначала бы на вашем месте сходила бы к врачу,сделают узи ,убедилась бы что все хорошо,а потом можно и спортом заниматься,только в пределах разумного

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Можно все на вашем сроке. Уже на поздних без лучше на эллипс заменить.

    Ага, особенно 5 км бег)))
    Автор, сделайте паузу до похода к врачу. Там уже слушайте, что врач скажет. Если ребенок желанный, конечно. А так, первые недели - самая угроза выкидыша.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Ага, особенно 5 км бег)))
    Автор, сделайте паузу до похода к врачу. Там уже слушайте, что врач скажет. Если ребенок желанный, конечно. А так, первые недели - самая угроза выкидыша.

    Хорошо, спасибо.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Ага, особенно 5 км бег)))
    Автор, сделайте паузу до похода к врачу. Там уже слушайте, что врач скажет. Если ребенок желанный, конечно. А так, первые недели - самая угроза выкидыша.

    Написала же: бег на поздних сроках заменит на эллипс.
    Начинать нельзя при беременности, продолжать можно все нагрузки текущие.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ходила в бассейн, плавала каждый день одно 2 км.
    Не располнела во время беременности.
    Вышла с добеременным весом из роддома.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Вы начале еще на велике ездила до 12 недель.
    До беремннностипроезжала по 180 км.
    А во время 50-80.
    Потом сезон закончился, я больше не ездила.

    Нравится0
    Не нравится0
  • В 1 триместре категорически запрещен любой спорт из-за угрозы прерывания.
    Во 2 - теоретически можно плавать без фанатизма, ходить в бассейн. Но фактически в наши бассейны ходить тоже нельзя, только по другой причине - из-за риска хватануть инфекцию и хлорированной воды, по сути заниматься можно только или богатеньким со своим личным бассейном, или в специализированных центрах для беременных, где вода обеззараживается другими способами, группы посетителей меньше и каждый раз все женщины приходят со справками от врача, перед посещением каждый раз легкий медосмотр и анализы сдавать каждый месяц, с этими справками об отсутствии заразы ходить. В таком случае плавать можно.
    Так что в наших массовых реалиях беременным разрешены только медленные прогулки по парку или другим местам, где нет большой загазованности и массовых скоплений людей, которые могут обчихать. И лучше с сопровождением, не одной, чтобы если вдруг станет нехорошо, сопровождающий мог оказать помощь.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Вы начале еще на велике ездила до 12 недель. До беремннностипроезжала по 180 км. А во время 50-80. Потом сезон закончился, я больше не ездила.


    Велосипед же категорически запрещен, нагрузка на таз, так легко можно потерять ребенка на любом сроке.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Опишу свой опыт.Я занималась в спортзале 9 лет до беременности, за год до нее нагрузки были:кроссфитнесс 3 рпза в неделю,спиннинг 2 раза в неделю, велик по 180-200 км за выходные в сезон тоже был.Беременность была без угроз,но вот ни от одного врача вы не получите ответ что вам можно)до 12 недель все будут говорить,что нельзя ничего,потом хорошо если прямого запрета/угрозы не будет)Я все 9 месяцев ежедневно делала комплексы для беременных от harmonyofbeauty на ютубе есть,на акву ходила месяца до 6го,но аква без упражнений на пресс,или не делала эту часть,как ушла в декрет стала просто ежедневно по часу плавать в бассейне и продолжать тренировки для беременных,ну и ходьюа по 10 12 км,летом вместо велика был самокат.Повтопюсь это мой личный опыт а не рекомендации, я была тренированной до беременности, и мне ни разу не ставили ни малейшей угрозы,ни тем более сохранений,сама беременность была очень легкой.Родила нормально.Жду 2 месяца,чтобы снова начать заниматься.Точно знаю,что нельзя упражнений с прыжками,прямой нагрузки на пресс,и веса/гантельки не больше 2 кг.

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Форум: здоровье