Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Рецепты экспресс-похудания от звезд

Нелегкая задача – быть звездой! Постоянная работа не только «по специальности», но и над собственной внешностью. И кто как ни селебрити могут рассказать нам о быстрых способах сбросить лишние килограммы. Woman.ru попросил звезд дать свои рецепты экспресс-диет для скорейшего похудания.

Виктория Боня Анита Цой Влад Топалов Виктория Лопырева Туана

Виктория Боня, телеведущая


Способ 1. Если мне предстоит, какое-то ответственное мероприятие, а я чувствую, что набрала 2-3 лишних килограмма, то естественно сажусь на диету. Идеальный  срок - 3 недели (минус 4-6 кг), но и за первую неделю уходит 2-3 кг в среднем.
Нельзя: сахар и сладости, а так же мучное. Можно: много минеральной воды, нежирные молочные продукты, овощи, кроме картофеля (идеально - тушеные), каши - гречка и геркулес. Разрешается в день:  не более 2-х тостов хлеба грубого помола с сыром, чай с молоком, 2-3 фрукта (кроме бананов). Физические нагрузки:  прогулки по 1-1,5 часа через день в быстром темпе. Через день занятия в фитнес-клубе: 30 мин. в зале, 30 в бассейне. 1 день в неделю - выходной от любых нагрузок.

Способ 2. Я всегда соблюдаю Великий пост, и неизбежно теряю во время него вес. Постной диетой можно воспользоваться и в любое другое время. За месяц уходит до 7 кг, а за первую неделю – 2-3 кг.
Можно только растительную пищу, полностью исключить животный белок (мясо, молоко, и соответственно все производные продукты). И одно дополнение для лучшего похудания -  исключить сахар и сладости (заменить на сухофрукты и мёд). И еще - не переедать.

Анита Цой, певица


Способ 1. Если нужно быстро прийти в форму, можно воспользоваться методом экспресс-похудания. Для этого вам понадобится 1кг 200гр свежих огурцов и 2 литра воды  на день. На ночь - выпиваете стакан обезжиренного кефира. Как результат: на утро следующего дня - минус 2-3 кг и свежий цвет лица.

Способ 2. Белковая диета: На один день необходимо купить пять сладких грейпфрутов и пять яиц. С грейпфрутов снимаете кожуру и пленку. Яйца варите вкрутую. Лучше дать яйцам покипеть минут 10-15. Затем очищаете, отделяете желток от белка, желток выбрасываете, оставляя только белок. С утра натощак выпиваете стакан обычной воды комнатной температуры, некипяченой и негазированной. Через полчаса съедаете белок одного яйца. Затем через час - грейпфрут. Еще через час - яйцо. Таким образом,  каждый час, чередуя, необходимо съедать грейпфрут, а затем - яйцо, вплоть до 9-10 часов вечера. Диета длится три дня. Если почувствуете, что двух дней такой диеты вам достаточно (процесс похудания прошел быстрее, чем ожидали), продолжать ее на третий день не нужно. Главное - не добавлять соли в яйца и временно отказаться от чая и кофе. Пить можно только простую воду до двух
литров в день!

Влад Топалов, певец


Я не поклонник быстрых чудо-диет, так как это плохо отражается на организме, это как шок-терапия. Предпочитаю проверенный способ: постоянные тренировки в спортзале и активный образ жизни.

Однако, при подготовке к съемкам клипа «Perfect criminal» мне необходимо было за очень короткий срок быстро похудеть. Мой диетолог и тренер составили программу диеты и занятий в спортзале. Она была рассчитана на период чуть больше месяца, пришлось все время заниматься, танцевать и стать очень разборчивым в еде: отказался от мучного и жирного, жаренного. В результате я сбросил 8 кг.

Виктория Лопырева, телеведущая и Мисс Россия


Способ 1. Влюбиться! А если этого не достаточно, то нужно чаще видеться с объектом страсти, и выход в свет в платье мечты через пару недель вам обеспечен!

Способ 2. Я не сторонница голоданий, так как считаю, что во всем должна быть мера. Потому из всех диет мне больше всего подходит отказ от сладкого и мучного. Еще Софи Лорен говорила: "самый лучший способ похудеть - это закрыть рот и перестать есть".

Способ 3. Если уж совсем срочно нужно похудеть, то сажусь на арбузную диету, так как люблю эту ягоду. Она проста: надо есть только арбузы из расчета примерно 1 кг мякоти на 10 кг массы тела, разделив на 5 порций в день. Диета продолжается 5 дней и позволяет сбросить до 8 кг. Правда, чтобы садиться на такую диету надо точно знать, что со здоровьем у вас все в порядке. И еще после диеты, некоторое время нужно придерживаться «арбузного питания».

Туана, певица


Способ 1. На самом деле моя комплекция вполне меня устраивает. Я с детства худенькая. Хотя было время, когда я пользовалась некоторыми диетами. Однажды нужно было немного сбросить для съемок клипа «Молитва». Для этого есть очень хорошая диета — гречнево-яблочная.

Варите гречневую кашу без масла и соли. Есть ее можно в неограниченном количестве. Иногда можно добавлять немного меда. Попеременно чередуете гречневую кашу и яблоки. Длительность одного цикла — две недели. В среднем за этот период можно сбросить до 4 кг. Только учтите, что все экспресс-способы похудания рассчитаны на здоровых людей.

Способ 2. Трёхдневная разгрузочная диета. Первый день вы пьете травяной чай, лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай и свежевыжате соки. Наиболее сильно действуют морковный, и смешанные с морковью фрукты и овощи. Из еды фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки (используем растительные масла). Второй день – пить только воду (3-4 литра в день). Третий день начните с травяного чая. Причём сейчас более всего подойдут ромашка и чабрец (или их смесь). Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок - лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой из перечисленных выше. Дальше салат из жёстких овощей без масла и зелень: тёртая морковь с лимонно-медовой заправкой,  морковно-капустный салат, заправленный лимонным соком, свежая зелень. Все салаты предварительно нужно хорошенько отжать руками, чтобы овощи дали сок.


Перейти к обсуждению 115

Реклама

115 отзывов Добавить отзыв
  • это шо за Туана? Я сначала подумала - Канделака опять.

  • боня звезда... мда...

  • Единственный грамотный совет - от мужчины :))))

  • красавица такая...

  • Боня,Туана кто они такие?

  • Все эти ограничения питания очень вредны, организм потом вернет все эти кг, да еще м прицепом. Худеть надо постепенно!!!!
    Кста, хто такая эта Туана????

  • Хто эти люди? О_о

  • Боня- московская тусовщица :) официально ведущая видеоверсии космо на тнт. Бывшая участница Дома2 :)) и просто красавица, обожаю ее, умница, красавица! без понтов, простой обаятельный человек! и чертовски сексуальная, просто мурашки по телу бегут, могу часами ею любоваться)

  • арбуз - это ягода?

  • Арбуз - это точно ягода!

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Оставить комментарий

Самое комментируемое

Самое популярное

Гость 2019-06-17 10:32:00
316
Нет, чтобы честно признаться: «хотела стать красивее», она, как и многие другие муклы, плетёт про носовую перегородку. Феминизм и Лопырева так же далеки друг от друга, как Меркурий и Нептун. Женщина, которая полностью переделала себя под Барби, чтобы за счёт мужчин обеспечить себе безбедное существование, говорит о феминизме? Ахаха! Спасибо, посмеялась!
Виктория Лопырева честно рассказала о пластической операции
61 Комментариев
Гость 2019-06-17 12:55:00
258
Страна чудес, однако. За наглость и обман звание заслуженной артистки вручили. Браво! Зато больному Николаю Носкову в звании народного артиста отказали и в льготах на лечение тоже. А Алсу, да, ей без российской пенсии никак не прожить на деньги мужа олигарха. Ни стыда. Ни совести. Ничего лишнего.
Певица Алсу получила звание народной артистки
82 Комментариев
Гость 2019-06-17 17:43:00
184
Таролог вообще супер - они разошлись, потому что ссорились, она подала на развод, потому что устала, он немного переживает, но потом у него будет другая женщина.... Я такие прогнозы могу писать 50 штук в день, причем без Таро.
«Как было с тобой, так и ни с кем не будет»: история любви Екатерины Климовой и Гелы Месхи
48 Комментариев





© 2005-2019 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.