Худшие диеты мира: много шума и ничего хорошего

Текст: Алиса Антонова

Фото: Splash/ALLOverPress, Getty/Fotobank.ru

Британская ассоциация диетологов обнародовала список самых вредных звездных диет. Специалисты объяснили, почему они включили в рейтинг именно эти программы питания. В преддверии Нового Года множество женщин пытаются похудеть. По мнению диетологов, худшее, что они могут сделать — выбрать для достижения цели один из перечисленных ниже способов.

...

Диета Дюкана

Первое место в списке аутсайдеров у знаменитой диеты Дюкана. Создатель, доктор Пьер Дюкан, оказывается, составил систему, у которой «нет никакой научной основы», как заявляют исследователи из Британской ассоциации диетологов (БАД). Между тем, давними поклонницами программы являются Дженнифер Лопес (на фото справа), Жизель Бюндхен и даже мать Кейт Миддлтон (на фото слева), худевшая по ней перед свадьбой дочери. Из отечественных красавиц гастрономическую философию Дюкана продвигала в массы Татьяна Рогаченко. Если вкратце, диета состоит из пяти этапов. На первом нужно полностью отказаться от углеводов, на втором - ввести в рацион овощи, а далее выполнять рекомендации по закреплению результатов. Пьер Дюкан призывает следовать ей всю жизнь, чтобы навсегда сохранить оптимальный вес. «Эта диета вредная и к тому же очень строгая. Рекомендации выполнять непросто. Сам Дюкан признает, что его система может привести к проблемам с легкими, усложнению процесса пищеварения и недостатку энергии», - говорят представители БАД.

Рейтинг составлялся на основе анализа самих программ питания и звонков, которые поступали от худеющих. Данные, получаемые от них, обрабатывались, и таким образом собирался рейтинг самых ненадежных и опасных диет. Так вот, на программу Дюкана поступило больше всего жалоб — ее считают самой сомнительной.

1 из 5

Раскритиковав популярные сегодня диеты, специалисты по питанию дают несколько рекомендаций, как сбросить вес без вреда здоровью:

  • для начала разберитесь, нужно ли вам что-то сбрасывать? Если желание похудеть - это просто дань моде, лучше откажитесь от затеи
  • питайтесь сбалансировано, не исключайте ни белки, ни жиры, ни углеводы
  • сжигайте больше калорий, чем потребляете
  • старайтесь больше двигаться
  • выбирая тип питания, задумайтесь, сможете ли вы придерживаться его всю жизнь
  • не корите себя, если съели лишнего
  • не обращайте внимания на изображения звезд и моделей в журналах — все они отретушированы и часто далеки от реальности

Комментарии

67
под именем
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Диет много, но я сижу на правильном питании.Вес правда большой, так что долго худеть придется. Уже правда скинула 9 кг. Но это не проблема, так как редуксин мне помогает блокировать чувство голода!
  • ц4к
  • Все диеты плохие, лучшим из лучших остается пп. И я в том убедилась лично, за месяц сбросила 10 килограмм. Теперь во мне стало 82, думаю, еще несколько месяцев и я достигну желаемого веса, тем более у меня есть редуксин, который отлично блокирует чувство голода!
  • Диеты, диетами, но лучше раздельного питания не найти. Благодаря ему я сбросила 4 килограмма за три недели. Очень рада, так как вес уходит стабильно. Кстати, благодаря редуксину я быстрее стала насыщаться и уже не съедаю много!
  • Диеты это ни к чему! Я питаюсь раздельно и могу похвастаться отвесом в 6 кг. Такого результата я добилась за месяц. Еще пила редуксин, чтобы уталить чувство голода! И в принципе я осталась всем довольна!
  • М-да, диетологи всего мира завидуют успеху Дюкана, человек придумал диету, при которой не надо голодать. Вот и вся суть этой ***** статьи.
  • "самая лучшая диета - зашить рот" ты сейчас спетросянила, да? как же меня бесят такие высказывания! пальцы себе пришей друг к другу, что бы труднее было бы эту ересь набирать! Тупая шутка сродни тому, что лучшее лекарство от головной боли-это топор! БЕСИТ!
  • Опять про диету Дюкана ерунду написали.. Во-первых, она не из 5, а 4-х этапов состоит. Есть и другая статистика, которая показывает, что миллионы людей похудели без вреда здоровью. В этой статье данные взяты с потолка.
  • Жрать просто меньше надо!!!
  • Насколько я знаю, Энистон уже много лет придерживается диеты под названием "Зона", а про то что она ест детское питание слышу первый раз.