Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Диета для очищения кожи или советы доктора Пегано

Текст: Ирина Сергеева
Фото: TS/Fotobank.ru
Диета для кожи очень важна многим людям. Лето, пора носить одежду с коротким рукавом, юбки и шорты. Да только как это сделать, если... отражение в зеркале вызывает столько негативных эмоций? Во-первых, стоит посетить дерматолога, а во-вторых — некоторое время практиковать диету для очищения кожи.
  • Диета для очищения кожи.
    Идеальное время проведения диеты для очищения кожи — начало лета. Когда становятся доступны овощи и фрукты нового урожая.

Диета для очищения кожи — основные принципы

Диета для очищения кожи — правильный ответ на кожные проблемы. Они — следствие накопившихся токсинов в организме. Если кишечник функционирует неправильно, токсические вещества не выводятся, а попадают в кровь и лимфу, отравляя весь организм. Если же и другие органы – легкие и почки – работают неправильно, все вредные вещества начинают выделяться из организма через кожу. Следовательно, стоит пересмотреть свой рацион, чтобы снять с кожи такую нагрузку.

Около 20 лет назад диету для очищения кожи создал американский доктор Джон Пегано. Сбои в работе кишечника, как утверждает Пегано, обусловлены употреблением алкоголя, кофеина, большого количества углеводов, приемом антибиотиков, гормональных препаратов и кортикостероидов, а также вредными веществами, которые присутствуют сегодня во многих продуктах и напитках. Причиной могут быть и инфекционные заболевания. Впрочем, диетой могут заинтересоваться и люди, которые едят много жирного или жареного, курят, часто нервничают и страдают от запоров.

За что отдельно хвалят диету Пегано, так это за то, что как и химическая диета Усамы Хамдий она относится к категории комплексных методик похудения. Так, она включает в себя этапы:

  • внутреннее очищение;

  • очищающий и питательный рацион;

  • употребление фиточаев;

  • терапевтическое восстановление позвоночника;

  • применение для очищения лечебных и наружных средств.

Однако, несмотря на то, что диету разработал врач, перед тем, как пройти все ее этапы стоит посоветоваться со своим врачом.

Диета для очищения кожи — этапы

Первый этап - внутреннее очищение:

  • как следует очистить организм, применив гидроколонотерапию или клизмы;

  • 3 дня посидеть на виноградной, яблочной или цитрусовой монодиете, можно применить пятидневную мультифруктовую;

  • в дальнейшем – следить за стулом и принимать 2-3 раза в день по чайной ложке оливкового масла.

Второй и третий этапы - очищающий, но питательный рацион и фиточаи:

  • вода – 6-8 стаканов в день;

  • разбавленный водой лимонный сок с добавлением меда;

  • свежевыжатые фруктовые соки (можно использовать грейпфрут, апельсин, груши, виноград и ананасы);

  • свежевыжатые овощные соки (стоит использовать морковь, свеклу, петрушку и лук);

  • травяные очищающие чаи (Пегано настоятельно рекомендует заваривать ромашку, кору скользкого вяза и сафлору);

  • компоты из фруктов.

Не стоит на втором этапе употреблять томатный сок, кофе, алкоголь, газированные напитки, сладости, жареные, копченые блюда, мороженое и молочные коктейли, чипсы, фастфуд и конфеты.

Что касается меню, но тут дело обстоит так. Рекомендуются:

  • свежие овощи (репа, свекла, брокколи и пр.);

  • свежие фрукты (яблоки,персики, абрикосы, сливы);

  • продукты с высоким содержанием витамина В (ростки пшеницы, овес, ячмень, пивные дрожжи, соевое молоко, ржаной хлеб, желтки яиц, мёд);

  • миндаль и миндальное молоко;

  • рыба, баранина и куриное мясо (не реже 4-х раз в неделю);

  • коровье и козье молоко, йогурт, кефир, простокваша, белые сыры и пахта (их доля в ежедневном рационе – 20-30 %);

  • отруби;

  • каши на воде из пшена, гречки;

  • цельнозерновой хлеб.

Четвертый этап - терапевтическое восстановление позвоночника — может ввести нас в заблуждение. Мол, при чем тут позвоночник? Но даже один диск, выбивающийся из общей линии, способен ухудшить кровообращение в кишечнике и тем самым нарушить его работу. Для проверки позвоночника и восстановления его нужно обратиться к врачу.

Пятый этап - применение для очищения лечебных и наружных средств. Здесь и маски в салонах, и очищение кожи в домашних условиях и применение очищающих средств для лица.

Перейти к обсуждению 4

Реклама

4 отзыва Добавить отзыв
  • надо попробовать

  • Молочные продукты могут вызывать акне - вывод научной литературы. Так что не совсем грамотно, но первые этапы пойдут.

  • Читаю и автору хочется в лицо плюнуть, после гидроколонотерапии нарушается вся флора в кишечнике, которая очень важна для красивой кожи

  • Мне кажется, быстрее и действеннее избавление от токсинов с помощью препарата Полисорб. Это быстро, удобно, абсолютно безвредно и без заморочек. Лично я так избавляла свой организм от шлаков и токсинов, и теперь у меня чистая и гладка кожа без проблем :3

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Оставить комментарий

Самое комментируемое

Самое популярное

Гость 2019-05-20 16:40:00
251
Обалдеть😨Папа с дочей,как муж с женой,или как брат с сестрой.Я понимаю,что Сергей стал отцом довольно рано,но блин он очень молодо выглядит,а дочь наоборот: выглядит старше своих лет.
Еще одна из рода Боярских: 20-летняя внучка «мушкетера» — восходящая звезда Инстаграма
41 Комментариев
Гость 2019-05-21 12:59:00
188
У Моники лишний вес??? где??? И, кстати, что ей страдать то, у нее бойфренд харизматичный мужик на 18 лет моложе. На фиг ей замуж, дети есть, все есть. Она и с Касселем особо не стремилась замуж, он ее уламывал
«Она не была бы абсолютной иконой всех женщин, если бы не страдала лишними кг»: Лена Ленина о выходе Моники Беллуччи в Каннах и нарядах других звезд
38 Комментариев





© 2005-2019 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.