Система питания по Монтиньяку. Часть IV

Привет всем!! 199, забери у меня пару килошек хотя бы.

Верунчик, нет уж извольте. Ваши подарочки мне не совсем кстати)))

Верунчик, :)). 199, а кто сказал что мы ТАК заморачиваемся ?

Я бы не стала заморачиваться, но лишние кг. мешают.

Девочки, добрый день! Как успехи? У меня нормально все, я сегодня от конфет отказалась легко, у коллеги день рождения. Наверно, ерунда, но в свете моих последних нарушений - это успех.

Svetik - поздравляю !!!! Так держать !

А мне ношение на себе лишних 10 кг (5 лет) уверенности в себе точно не прибавило :( Поэтому заморачиваюсь, чтобы все не вернулось.

Ой, а у меня сегодня сложный вечер-выпускной в школе у младшего, ну и родители некоторые объединились и будем отмечать в соседнем ресторане. Получится ооочень поздний ужин. Вот как здесь не заморачиваться???? Попробую обойтись малой кровью, попробую.

Верунчик, держись!

эгегей дифченки! Мне брат бад из Индии привез, пахнет травами и свободой!!

Спасиб, Светик, попробую! 199, поздравляю, БАД для чего? Для здоровья, от заморочек?

Всем доброе утро! Верунчик, как прошел выпускной ? 199, БАД какой?

Доброе утро, девочки!! Выпускной прошёл более-менее нормально в плане нарушений, ела нарезку и на горячее мясо без гарнира( маленький кусочек), ну и конечно вино, но красное сухое. Дождь шёл вчера целый день и всю ночь, и сейчас льёт, ребятам не повезло с погодой. По дороге в школу ( находится в другом районе ) сломались дворники в машине, ехать было невозможно, расстроились,бросили машину и поймали такси, успели за 1 минуту до начала( в нашей семье это часто практикуется). Так что спорить кто сегодня за рулём не пришлось.

добрый всем день! меня зовут solo. на прошлой неделе была жутко обрадована выйдя на ваш форум, а теперь не могу его найти!!! так было интересно и полезно все, чем вы там делились! это явление временное или теперь все потеряно для новых людей?

solo, я сегодня туго соображаю, ты какой форум хочешь найти? С какими советами? Новенькие всегда спрашивают то, что их интересует, (если ты хочешь похудеть на Монтиньяке) а старенькие советуют что с чем можно, как лучше. Сейчас правда народу гораздо меньше стало здесь, чем раньше.

Здравствуйте,девочки! Я сейчас 3 раза в день практически на огурцы перешла, на гарнир их ем к мясу-рыбе. Хороший это овощ, наш.

Всем доброе утро! Svetik, огурцы это хорошо :)

Привет всем! Девочки, у меня вопрос: кто-нибудь выпивает в день положенные 1,5-2 литра жидкости? Я с трудом где-то 1,2 литра, не лезет в меня столько.

Светик, я тоже огурцы и помидоры сейчас на гарнир к мясу-рыбе, и с собой на работу удобно брать, а вообще очень люблю фасоль зелёную стручковую на гарнир.

Всем доброе утро! Верунчик, я выпиваю 1 л зеленого чая, просто воду или минералку 2 стакана, больше в меня не лезет :))

Всем добрый ден.!! Девочки, кто-нибудь знает ГИ абрикосов и персиков?

До 35 точно, абрикосы 22, персики не помню точно 30-35

Спасибо,candler, как твои дела, успехи в нашем общем нелёгком деле?

Так -с. Группа крови фигня полная, я обожралась фруктами на ней и поправилась. Сейчас я на Аткинсе сбрасываю хоть пару кг и назад на ММ, только все же оганичивая фрукты да и ужины только БЛ

Мои выводы из всего : ММ супер, а вот углеводы все же мешают, а то есть поменьше все же бобовых, фруктов итд, лучше рыбка с овощами и творожок

candler, успехов тебе, но всё же возвращайся поскорее на ММ, а фрукты полностью нельзя исключать.

Привет, девочки! candler, я так и думала, что фигня. Может, у тебя аллергия на какой-нибудь фрухт? Ты с Аткинсом поосторожнее, не засиживайся там, ладно? :)))_______Верунчик, я тоже зеленую фасоль люблю, еще в омлет ее здорово :)

Фрукты водянисты. Поэтому они долго задержаны в организме как вода. Это "потолстение" на один день. Так что из-за этого не надо переживать. От фруктов вряд ли можно поправиться. Вот я зимой сьедала по 30 кг в две-три недели. Нифига не поправлялась. Замечала, что если сьедала чуть больше положеного, то поправлялась. Но к вечеру все уходило.

Не потолстение было не временным, а долгосрочным со всеми вытекающими последствиями по контр штанам. 199 тебе и 30 кг фруктов не страшны с твоими формами

Во фруктах, хтоь и ГИ низкий все же много фруктозы, что не способствует похуданию, норма , ИМХО, 2-3 фруктины в день

Сейчас такое разнообразие фруктов, что невозможно себе отказать в этом лакомстве. Хотя они действительно задерживают воду ненадолго. Но черешня, клубника наоборот обладают мочегонным действием.

candler, может не надо больше экспериментов? Кстати, Лада наверняка нас читает, но не пишет, она тоже на Аткинса ушла. Лад, как успехи? Ты возвращаться думаешь к нам?

Ага, Люкс-это я про фасоль. А ещё я её запекаю в духовке с сыром, перемешанным с нашим майонезом, можно грибов добавить. Я также делаю цветную капусту.

А ещё я для себя открыла фасоль золотистую, она как зелёная, но желтого цвета. Я раньше её никогда не замечала, да и зелёную редко употребляла, зато риса, картошки, спагетти наелась на всю оставшуюся жизнь.

Что-то я про еду заговорила, есть вроде не хочется. Ну ладно,девочки, не буду раздражать свой желудок да и ваш тоже рассказами о вкусных блюдах на ночь глядя.

Привет, девочки мои любимые:)) Верунчик, да я на самом деле последние 2 недели и не читала даже совсем форум, на работе аврал перед отпуском, вот сейчас заглянула - и ты как раз меня вспоминаешь! Приятно:))В общем - с Аткинса два дня назад ушла. Кэт в курсе:)) Скинула за все это время 1 кило! Вот так! И я честно выполняла все требования - около 15 углеводов в день. Я не знаю - может у меня организм какой-то не такой? Девочки на Кремлевке скидывали много и быстро! Ну и ладно. Монтиньяк все равно лучше!!! Возвращаюсь к вам просто с огромным удовольствием! Но из плюсов Аткинса должна заметить - жор у меня спал и сладкого не хотелось (сейчас углеводы начала потреблять и опять хочется!).Ну и все-таки я прекратила набирать, а немножко скинула. Но у меня последнее время было очень кислое настроение и запоры замучали. Сейчас гораздо лучше!Но каши и хлебцы пока есть не буду,сделаю упор на овощах-фруктах-ягодах. А еще я думаю что Аткинс для лета совсем не подходит,слишком много ценных свежих витаминов кругом, а вот самое то его метод применять после Нового года. Может я еще и попробую снова зимой!

А по Монти просто очень соскучилась. Хоть клубники поесть наконец-то! Я на Аткинсе кроме зеленого салата и огурцов ничего себе не позволяла углеводного. Так как форум последнее время не читала, даже не знаю, как у кого дела - Верунчик, как процесс? Топик и Мариночка здесь? мисс Ларсен на море должна была уехать, это я помню! А я тоже 2 июля уезжаю на море на полтора месяца и меня не будет. Но там обещаю питаться строго по Монти! Знаете, такое ощущение, что вернулась в родную семью, я так соскучилась по этому милому форуму и по всем:)))

Сейчас у меня получается Монтиньяк, но все же с ограничением углеводов - без круп и бобовых. Летний легкий вариант. К кашам вернусь зимой! Утром нежирный творог с клубникой вместо каши. Ужины-обеды из салата (много огурцов, помидоров и зелени, ура!) рыба, птица, мясо. Фрукты в перекусах. По-моему, супер!После Аткинса для меня такой рацион сказка, надоела жирная пища!Скоро баклажанчики пойдут, стручковая фасоль, болгарский перец... Ой. Надо немного успокоиться:))

Но девочки, как же начинаешь ценить Монтиньяка после Аткинса. Только ради одного этого стоило сбегать на Аткинса:) Нет, я кстати уверена, что для кого-то Аткинс может быть панацеей от лишнего веса. Просто это я неправильная. Но у многих это метод работает, я на форуме кремлевском потусовалась, у некоторых девушек действительно супер-результаты. Но я подозреваю, что этот метод рассчитан больше на людей с очень большим избыточным весом. Вот у Кэт те же проблемы примерно, что у меня, не так много надо и скинуть, она сейчас на Аткинса перешла, потом расскажет!

Ладочка, блудная дочка, вернулась, наконец-то!!! Тебя не хватало очень! Топик пропал, Мариночка вся в любвис. Лада, у меня вес уходит туго теперь,но в месяц - кило. Я сейчас уже собой довольна по сравнению с тем, что было, вес сейчас = росту, не идеал понятно, но мне идеала и не надо, мне ведь не 20.

Мне кажется, что когда мало кг надо убрать - это всегда тяжело. Многие девочки с этого форума тому пример. Да и меня взять тоже, когда было много лишнего, то ушло легко, как только осталось кг 5, то всё застопорилось или уходит, но по-граммам. Я припоминаю, что Монти об этом тоже писал что-то. Надо набраться терпения и выполнять всё по системе и нам обязательно улыбнётся удача!!

Верунчик:)) Очень приятно тебя видеть! Да, когда немного до цели остается - всегда сложно. Главное не бросать, а то можно и обратно покатиться. Верунчик, медленно, но зато верно! Поджелудочная у тебя наверно совершенно здоровая должна быть. Ты когда фоты пришлешь? Как жаль, что Топик пропала, Топик пожалуйста отзовись, я по тебе соскучилась! Мариночка в любви? Ого себе! К законному мужу или?:)) Забегу завтра теперь только, всех целую!

Всем приветики! Ладкин, рада тебя здесь видеть :)Насчет Аткинса, я до 15 гр так и докатилась, 25-30 гр углеводов употребляю, рез-ты на лицо после 3 дней!!! Но это все неправильно конечно, я через пару дней переползаю на Ладкин вариант ММ, те меньше углеводов все же...

Хочу поделиться с девочками опытом, может, все же кому-то поможет. Нас-ко вы знаете я наэксперементировалась вдоволь... И действительно сумашедшими диетами можно довести себя до дистрофичного состояния ( имеется ввиду низкокалл, Аткинс- очень нездорово!!), но все вернется, как в моем случае.Нельзя забывать про генетику!!! Нормальным, здоровым питанием можно и нужно поддерживать хорошую форму, но не факт,что эта форма будет близка к BMI 19

Не всем повезло как 199, ск-ко ты у нас весишь 51?? И не зря BMI нормальный до 25!!! На Кейт Мосс, просто другого примера худышки мне не вспоминается, будет похожа только дочка Кейт Мосс или девушка, страдающая анорексией, вам оно надо?

Еще раз генетика- очень важный фактор! У меня родители не худые, но в форме и я никогда не была толстой, зато крупной, поэтому при росте 170 после низкокалл я при весе 59 была дистрофиком!! И такой вес не могла удержать, чему безумно сопротивлялась и во что не хотела верить, поэтому перепробавала уже все на свете, побывала у все возможных врачей. Но мне с моим сложением трудно быть очень худой, для этого нужно морить себя голодом. Так что ничего не остается как принять себя таким кот ты есть, чуть-чуть подкорректировав недостатки. Здоровое питание и спорт!!В моем случае, я все же ограничу пока каши, хлебцы бобовые

candler, на счёт конституции тела вполне согласна, по типу телосложения различают 3 группы: астеники, нормостеники и ещё ммм не помню-крупные кости у них. Так вот, исходя из этого и вес нормальный при одинаковом росте у всех типов разный.

Лад, ну зачем тебе нужны фотки старой перечницы, чтобы портить твою галерею фотомоделей ? Представь меня лучше так: тётка маленького роста, в очёчках со своими проблемами, но всегда оптимист - я так иногда отшучиваюсь, когда куда-то звоню и меня спрашивают: как вас представить.

Доброе утро!!! Верунчик, ну ты и насмешила своим описанием!:)) Просто хочется представлять примерно, с кем общаешься, так как-то интереснее!Я же не мужик, чтобы оценивать бюсты и глазки собеседницы:)) мне фотки исключительно для визуального восприятия нужны, а не для услаждения взора, честно-честно! А у меня BMI 22... ну ладно, не надо мне 19, и вообще мне кстати не нравятся худые девочки, кстати и мальчики худые меня не привлекают тоже! Кэт - да, Аткинс это нездорово, давай потихоньку перпеолзай на Монти обратно, уж в плане здоровья к Монтиньяку не подкопаешься. Я решила для себя так - главное это подобрать систему, по которой будешь питаться всю жизнь, не набирая вес и чувствуя себя довольной и не обделенной - и это конечно Миша Монтиньяк, а не всякие там радикальные диеты.И все-таки я надеюсь за это лето сбросить несчастные несколько кил и дальше уже их не набирать и жить себе припеваючи на второй фазе!

Кэт - ну ты вообще читаешь мои мысли, какие мы с тобой вдруг стали единомышленницы, а?:))Желаю тебе тоже за лето сбросить сколько желается и успокоиться. Пару лет назад я весила 57 и все равно я всегда хотела еще сбросить "3 килограммчика"! Иногда мне кажется, что если я и 50 буду весить, мне всегда будет хотеться еще похудеть и я никогда не буду довольна собой, даже если все вокруг в один голос будут говорить, что я прекрасна... Подружка мне недавно сказала - "у тебя по-моему эти лишние кило не на фигуре, а в голове!" Я себя сейчас стараюсь хвалить и не зацикливаться, что у меня 4 кило лишних - я их конечно буду стараться скинуть, но грызть и корить себя постоянно не буду! И всем того же желаю! Надо себя любить!