Подскажите,пожалуйста,какие овощи и фрукты можно есть,не вредя своей фигуре,а от которых лучше воздержаться?(В особености про персики и помидоры-ем их в очень большом количестве)
Знаю что если на диете, нельзя помидоры и виноград
помидоры задерживают воду в организме...
Те,что очень сладкие из-за высокого содержания фруктозы и глюкозы.Разумеется-персики,бананы, дыни,цитрусовые.Яблоки можно.Сливы и ягоды.Овощи-есть можно все.В том числе и помидоры.Российские помидоры,в отличие от среднеазиатских, почти не содержат глюкозу-фруктозу.Так же ограничьте крахмалосодержащие продукты,как источники глюкозы-картошку,рис,пшено.
в очень большом количестве все вредно. В крайности то не надо впадать.
Сливы вызывают брожение в кишечнике, так что осторожнее с ними.
Я черешню ем по кг за вечер (каждый вечер) вредно?Почему?
Томаты (особенно томатная паста) защищают кожу от ультрафиолета солнца и как следствие замедляет процесс стрения кдеток кожи . Смотрела передачу ВВС. Там это вычисляли экспериментальным путем. Так что ешьте томаты - будете долго молодой!)
Читала, что сливы увеличиваются в кишечнике в 6(!) раз! Не знаю, правда-ли))
у меня от слив гаааазыыы и такие шо в глазах режет)))))))))))
в 100 гр. черешни кстати 52 ккал :)) вообще сама люблю черешню очень)
ссылка на таблицу калорийности фруктов
http://podskazhem.ru/calorie_fruit.html
овощи:
http://podskazhem.ru/calorie_vegit.html
Короче, сливы перед свиданием не ешьте!)))
8-вы видимо с черносливом перепутали,вяленым.Он,как и любые сухофрукты-разбухаетв кишечнике и вдобавок слабит.
12, нет-нет, именно про свежие сливы читала! Я же не утверждаю, что это таки есть...
авокадо жрать нельзя
14-напротив.Авокадо богаты полиненасыщенными жирными кислотами-один из самых богатых ими растительных источников.Ну,разумеется,они и калорийные.Надо есть в меру.
от фруктов с овощами еще никто не растолстел, всю жизнь ем килограммами
13-разбухание происходит,если ткань плода способна впитывать воду-за счёт этого и происходит разбухание.Если же вы едите сочную сливу(которая уже содержит свободную воду-сок,что подразумевает,что всасывать что-либо она уже не способна),то шансы на то,что она разбухнет ,по законам физики ничтожны.А вот вяленные сливы,потерявшие ту самую воду,всасывают её в кишечнике,и рузбухают до своих нормальных размеров.Поэтому,если очень увлечься сухофруктами-можно и не прокакаЦо...:)
огурцы ешьте
да, и капусту, будут сиськи большиииеее...))
а я все жру. Уж что на диете не ограничиваю так это овощи(ну, кроме картошки) и фрукты.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ешьте на здоровье, что нравится. Ни от персиков, ни от помидоров не потолстеете. Ограничивать надо только крахмалы - бананы и картошку. А овощи и фрукты и так богаты клетчаткойм (есть их, разумеется, надо с кожурой, кроме бананов и цитрусовых), так что быстро наполняют желудок, и слишком много их все равно не съесть.