Гость
Статьи
Так за сколько можно …

Так за сколько можно похудеть питаясь один раз в день?

увидела тут недавно тему, там рассказывали что можно питаться один раз в день, вечером и худеть. за сколько можно похудеть? за сколько часов до сна нужно есть?

Гость
862 ответа
Последний — Перейти
Страница 12
Гость
#551

похудела за год на 46 кг. не кушала после двух часов дня и исключила хлеб.

Люда
#552

Много пишут о том что надо питаться правильно 5 раз в день маленькими порциями, не жрать мучное, жирное и т.п. Это все фигня я пробовала так: утром яичко, в обед 150 г грудки, в 16-00 йогурт, в 18-00, салат помидоры-огурцы. В перерывах чай, сок. В таком режиме прожила ну 3-5 дней. А потом все на круги своя: то печеньку достану, то конфетку и постепенно опять пришла к привычному для меня практически обжорству: ем все и когда хочется.
Единственный выход для меня это есть 1 раз в день часов в 18-19. Я думаю как и для многих других. Т.к. в эту тему люди с нормальным весом не полезут, а читать будут такие как я полненькие. Не слушайте никого (меня все семейство уговаривает кушать по чуть-чуть ну соответственно и готовить, хот я мужу нравятся худышки). Всех лесом, себя надо любить!!!!. Как мой муж говорит лучше молоко в холодильнике чем корова на кухне. Ешьте один раз в день, без всяких перекусом типа "чуть-чуть" ))) и обязательно похудеете. А когда будет результат пусть все эти советчики здорового питания от зависти потеют!!!

Гость
#553

Раньше я весила 53 кг при росте 155 и похудела до 45кг способом правильного питания, через каждые два часа и физическим нагрузкам. Банально, но безопасно!

Карина.М.
#554

МНЕ 8 ЛЕТ Я ВЕШУ 49 КГ КАК ПОХУДЕТЬ ( скажите пажалуйста)

геннадий
#555

Всем привет. Я весил 210 кг после нового года я начал худеть очень по мнению многих жёстко я ем 1 раз в (3 дня ) и за 1 месяц похудел пока на 30 кг . Конечно кушать хочется не отрицаю но силу воли имею (пока) .
Что можно сказать про эту диету
1 если есть 1 раз в 3 дня то можно кушать смело хоть торты и пиво пить я в этот день употребляю почти 2000-3000 килкал .а в остальные дни можно съесть 1 яблочко например.
Иногда делаю себе перерыв ем 1 раз в день но каждый день по 500килкал обычно это идёт салат из капусты с морковью-да кстати кто не знал это считается супер овощами как мы должны знать эти овощи имеют грубые волокна и имеют всего 10килкал на 100 грамм а наш организм на усвоение этих продуктов тратит от 12-16 килкал то есть едим и худеем.Можно добавить лук или др низкокалорийных продуктов .По сколько 5 кг салата вы не съедите то можно покушать чего нибудь другое типо варёной курицы что ли ну на ваш выбор и вкус.главное не более 500килкал.
Я с детства толстый парень и с каждым годом моя сила воли усиливается мне 23 года и я должен быть стройным так вперёд наши мечты не за горами только если за пузатыми горами .Всем удачи в этом бою с самим собой.

Алена
#556

Я тоже сидела на таком режиме питания лет так 5-6 назад, и со 115 похудела до 80, сейчас поправилась на 10 кг, с завтрашнего дня я с вами, надо 10 скинут еоторые набрала, и еще 10 для моего идеального веса, рост 1.78 вес 90(((

Алена
#557

Я садилась кушать 17.30, так как я ем медленно, 30 минут мне хватало чтоб успеть до 18.00.Ела все,НО....суп присутствовал в моем рационе каждый день, 1-на поварешка супа, салатик пару ложек(если хотела) второе...например гр 150 картошки(пюре)катлетку,или небольшой кусочек курочки(ну или что то другое) сладкое не каждый день ела, а вот чай на травах и пару ложек варенья то это каждый день! и еще, я перед тем как садилась кушать, за 30 минут выпивала два стакана воды(не лезет но надо), и чай пила через 40 минут после еды! Было плохо только первые 4 дня! потом все спокойно переносила.В течение дня пила чай на травах.И кстати пыталась кушать дробно, несколько раз в день, у меня ничего не получается, так что это все индивидуально, ни каких яз желудка у меня нет, со здоровьем все отлично!

зули
#558

а я похудела на 12 кг. за 3 недели завтракаю..не обедаю..а на ужине только салат (огруц.с помидором)только.....всеёёё

Лямурка
#559
SAIDA

a ja hochu sbrosit' 25kg za tri s polovinoi mesjaza KAKKKK???????

Как?? С диетами или не есть вообще=) Но это трудно будет)

Гость
#560

Я всю жизнь ела только завтрак и ужин, без обеда.
Никогда не толстела, при том что много ем мучного и сладкого.
На завтрак творог обезжиренный, ряженку и т.д. А на ужин каши, овощи, и фрукты.

Гость
#561

Начал диету кушаю 2 раза в день утром и в обед плотно вместо ужина только огурцы у них всего 10 ккал на 100 грамм сейчас вешу 110 через месяц посмотрю ск кг сбросил напишу вам

Гость
#562

Всем привет! Хочу поделиться своей историей , может она комуто поможет не совершить похожей ошибки. Я всегда была худенькой 45кг. при росте 1.52 .Но я устроилась на работу ,на оптовую базу.И тут начались проблемы.Я одна, а клиентов море.Поесть я могла только дома , утром и вечером. В результате похудела на 6 кг. А это 39 кг. Я в депресии. Клиенты спрашивают не заболела ли я.Тогда мне посоветовали забить на работу,и начать есть часто и понемного,что я и сделала.Питалась так год, поправилась на 6 кг.Но!!! У меня начались проблемы со здоровьем. Постоянная тошнота и ежедневные пепроходящие головные боли .Обследования ничего не дали .Здорова как бык. Хотели посадить на антидепресанты.Но я заупрямилась ,решила сама искать причину.Мне повезло .Встретила однокласницу,которая навела на мысль,что частые приемы пищи не очень хорошо. Мой многострадальный организм не успевал перетравливать предыдущую пищу, а я уже забрасывала следующую.Вот и пошла интоксикация .Я снова начала питаться как учила мама 3 раза в день.Вес поначалу упал на2кг., но потом стал снова45 кг.А главное прошли головные боли и хроническая усталость.Так что советы есть часто но понемногу подойдут не всем. Трех разовое питание , но не доотвала-это класика.

Гость
#563
катя

девочки, у меня вес 65 при росте 163смогу ли я за 2 месяца похудеть на 13 кг? как мвы думаете?

Ириша М.
#564
геннадий

Всем привет. Я весил 210 кг после нового года я начал худеть очень по мнению многих жёстко я ем 1 раз в (3 дня ) и за 1 месяц похудел пока на 30 кг . Конечно кушать хочется не отрицаю но силу воли имею (пока) .Что можно сказать про эту диету 1 если есть 1 раз в 3 дня то можно кушать смело хоть торты и пиво пить я в этот день употребляю почти 2000-3000 килкал .а в остальные дни можно съесть 1 яблочко например. Иногда делаю себе перерыв ем 1 раз в день но каждый день по 500килкал обычно это идёт салат из капусты с морковью-да кстати кто не знал это считается супер овощами как мы должны знать эти овощи имеют грубые волокна и имеют всего 10килкал на 100 грамм а наш организм на усвоение этих продуктов тратит от 12-16 килкал то есть едим и худеем.Можно добавить лук или др низкокалорийных продуктов .По сколько 5 кг салата вы не съедите то можно покушать чего нибудь другое типо варёной курицы что ли ну на ваш выбор и вкус.главное не более 500килкал.Я с детства толстый парень и с каждым годом моя сила воли усиливается мне 23 года и я должен быть стройным так вперёд наши мечты не за горами только если за пузатыми горами .Всем удачи в этом бою с самим собой.

Верно говоришь, "бой с самим собой") Это самый трудный бой. И стыдно осознавать, что все эти комплексы, проблемы, войны только из-за еды, отвратительного пищевого поведения (хотя в твоей ситуации может быть и гормональный сбой, этого мы не знаем). Уверена, что у тебя всё получится, назад дороги нет. Есть только четкий путь вперед, потому что от молодости нужно взять все по полной )))

Люда
#565
Люда

Много пишут о том что надо питаться правильно 5 раз в день маленькими порциями, не жрать мучное, жирное и т.п. Это все фигня я пробовала так: утром яичко, в обед 150 г грудки, в 16-00 йогурт, в 18-00, салат помидоры-огурцы. В перерывах чай, сок. В таком режиме прожила ну 3-5 дней. А потом все на круги своя: то печеньку достану, то конфетку и постепенно опять пришла к привычному для меня практически обжорству: ем все и когда хочется. Единственный выход для меня это есть 1 раз в день часов в 18-19. Я думаю как и для многих других. Т.к. в эту тему люди с нормальным весом не полезут, а читать будут такие как я полненькие. Не слушайте никого (меня все семейство уговаривает кушать по чуть-чуть ну соответственно и готовить, хот я мужу нравятся худышки). Всех лесом, себя надо любить!!!!. Как мой муж говорит лучше молоко в холодильнике чем корова на кухне. Ешьте один раз в день, без всяких перекусом типа "чуть-чуть" ))) и обязательно похудеете. А когда будет результат пусть все эти советчики здорового питания от зависти потеют!!!

Людмила, мне нравится ваш режим питания, все выглядит разумно и очень убедительно. Я тоже так хочу, как вы питаться. Подскажите, пожалйуста, а в течение дня вы пьете воду или чай и в каком количестве. Опишите, пожалйуста, один день питания вашего режима. Спасибо!

Яна
#566

[quote="Наташка" message_id="26216569"]Привет девченки!Правильно говорят.что каждому свое!Кто может за месяц на 10 кг похудеть,а кто нет!Я уже шесть недель питаюсь один раз в день и скинула только шесть кг!Перенашу нормально не срываюсь,но почему то очень медленно!((((([
/quote]
ъ питайся гречкой не соленой, когда вся соль выведется намного стройнее будешь выглядеть, соль выводится месяц

Арина
#567
Яна

Привет девченки!Правильно говорят.что каждому свое!Кто может за месяц на 10 кг похудеть,а кто нет!Я уже шесть недель питаюсь один раз в день и скинула только шесть кг!Перенашу нормально не срываюсь,но почему то очень медленно!(((((

ъ питайся гречкой не соленой, когда вся соль выведется намного стройнее будешь выглядеть, соль выводится месяц

Гость
#568

Есть такая народная мудрость :"Один раз в день едят йоги, два раза в день -гурманы, три раза в день больные люди... ".Что на это скажете?

Елена
#569
Гость

Есть такая народная мудрость :"Один раз в день едят йоги, два раза в день -гурманы, три раза в день больные люди... ".Что на это скажете?

Йоги владеют древними знаниями и все правильно говорится. Я так питалась лет 15,фигурка как у девочки была и здоровье неплохое и лет давали на десять меньше

Ариана
#571
Гость

7, нет, если весь день пить зеленый чай, а вечером поесть нормально но не нажираться, тогда можно похудеть наверно.

#572

По-моему похудеешь...🐈

Гость
#573

Я вот питаюсь сейчас 3 дня последних не большими порциями-типа 5 ложек через каждые 3 часа, иногда больше перерыв-поправилась на 2 кг!!!!!!!!!
Так что не надо слушать "умных" советов -типа по чуть чуть и дробно!
Я завтра, вернее уже сегодня опять перехожу на питание 1 раз в день и ем что хочу.реально правильное питание! И организм сам требует, что ему нужно-сегодня мясо, завтра рыбу, а послезавтра гречку с подливкой !
И худеешь, и вес потом держишь и не набираешь, и самое главное-не думаешь о еде весь день, я ем вечером, утром встала-кофе с сахаром, потом делаешь дела и знаешь-что поешь весером и организм спокоен и не требует жрачки этой раньше определенного момента! А на ужин уже сама выбираю-что я сегодня хочу, и мне кайф, и организму кайф-потому что если я хочу сегодня картошку с мясом-я ее сьем!! А это значит-что моему организму не хватает сегодня вот этого, а не творога обезжиренного ненавистного!
Короче-это самая лучшая диета.

Эмишка
#574

Привет всем) Мне 18лет вешу 55кг( при росте 169см , очень хочется 48кг , что бы не делала вес не снижается ,и после 2х не ела за 4месяца скинула только 3кг ела не много, а после 2х пила только воды.. Щас снова вес 55(( хочется очень 48 , побывала дробное питание тоже максимум 1,2кг сбрасываю, уже сил вообще нет((( помогите мне что делать? Я всегда в движении физические нагрузки, вечером бегают по пол часа, ем максимум 1,2ве конфетке , хлеб всегда 1 кусочек ( ем очень мало но совсем не худею, пью много воды.. Помогите скинуть эти 6кг(((??

Гость
#575

Я работаю )и дома кушаю утром
Потом весь день не ем )но к тому же не охота кушать
И вечером пью кефир или же что-то легкое поем .и за неделю 8 кг сбросила )

Гость
#576
натали

ктопробывал препарат лида отзавитесь

я пробовала за 2 месяца похудела на 12 кг!Но!были ужасные побочные эффекты:жуткие запоры,ужасный запах изо рта, бессоница, волосы и кожа были в жутком виде, чуть в больницу не попала, потом вес пришел в 14 кг

Гость
#577

По моему должны насторожить такие побочки в виде неприятного запаха изо рта, запоров, бессонницы и т. д. И вообще таким образом обмен веществ испортить только так, а дальше, что... будете питаться одними огурцами один раз в день, а вес только расти будет. Я худела в прошлом году на чемоданчиках леовит худеем за неделю и еще дополнительно к ним легкие продукты ела, итог - 10 кг меньше чем за 3 месяца, не голодно, готовить не нужно. Вес до сих пор держится. И про воду не забывайте, как минимум 1,5-2 литра в день, при тренировках естественно больше.

#578
Гость

я пробовала за 2 месяца похудела на 12 кг!Но!были ужасные побочные эффекты:жуткие запоры,ужасный запах изо рта, бессоница, волосы и кожа были в жутком виде, чуть в больницу не попала, потом вес пришел в 14 кг

Ой какой ужас( А сейчас себя как чувствуете? Ну их, эти таблетки. Всегда скептически к ним относилась… Лучше сходить к специалисту, он посоветует и скажет, как лучше поступить. А меня лет 10 назад начал гастрит мучить, попортила желудок пока студенткой была… Тоже всё похудеть пыталась, питалась неправильно и нерегулярно, полный букет в общем. Ох намучилась(( И вес остался, и болезней куча. Пришлось по больницам походить. Врачи потом посоветовали отдохнуть в санатории, разгрузку сделать. В красное озеро съездила, почистила организм и сбросила 4 килограмма, а уже после санатория взяла себя в руки, начала соблюдать режим и еще 3 скинула. А сейчас спорт, много воды, регулярное питание и никаких таблеток для похудения!

Гость
#579
Гость

По моему должны насторожить такие побочки в виде неприятного запаха изо рта, запоров, бессонницы и т. д. И вообще таким образом обмен веществ испортить только так, а дальше, что... будете питаться одними огурцами один раз в день, а вес только расти будет. Я худела в прошлом году на чемоданчиках леовит худеем за неделю и еще дополнительно к ним легкие продукты ела, итог - 10 кг меньше чем за 3 месяца, не голодно, готовить не нужно. Вес до сих пор держится. И про воду не забывайте, как минимум 1,5-2 литра в день, при тренировках естественно больше.

ты д у ра -нет? тебе про лиду говорят

Гость
#580
Гость

увидела тут недавно тему, там рассказывали что можно питаться один раз в день, вечером и худеть. за сколько можно похудеть? за сколько часов до сна нужно есть?

Можно причём очень хорошо!Когда сидел в тюрьме,за пол года похудел на 32 кг.Ел один раз в день,что Придеться и когда придеться.Из минусов,проблемы с давлением,головокружении,выпадают волосы,слабость...

Валерия
#581

Мне 13 лет я вешу 51кг как думаете за месяц я хоть за сколько смогу похудеть?

Гость
#582
катя

девочки, у меня вес 65 при росте 163смогу ли я за 2 месяца похудеть на 13 кг? как мвы думаете?

у вас хороший вес,не сможете...

Аня2515
#583

Девчёнки я с вами, вешу 80 при росте 168 хочу до 63 сегодня уже начала, надеюсь выдержу, раньше сидела на гречки, похудела на 8кг но вес быстро вернулся, теперь надеюсь на этот метод

Роман
#584
яночка

Ну пока легко,держусь. что самое удиветельное вобще не хочеться есть что нибудь сладенькое или жирное.А ваши Елена результаты меня просто удивили)

Прохожая
#585

А я до обеда не ем, только пью воду 2 литра... Обедаю овощами, фруктами... А вечером ем плотную еду.... Похудела за год на 15 кг.... Я с детства не любила есть с утра, а голодная не могу спать... Так что эта диета мне подходит... Еще 3 раза в неделю хожу на йогу.... Мне 60 лет, рост 165, вес сейчас 65. Хочу похудеть до 60 кг

вера
#586
Маришка

Можно похудеть если кушать один - 2 раза в день.Я питаюсь один раз в день. Завтракаю. Начинала с завтрака и ужина, потом завтрак обед (это около недели я так питалась). А на вторую неделю начала только завтракать. На самом деле есть и не хочется. Это все от нечего делать. Или когда кто при тебе начинает колбасу жрать (именно жрать )))) - тож слюна течет. А так...надо четко понимать ты кушаешь от голода или по привычке. В общем за три такие недели я сбросила 10 кг (это при том, что по входным кушала 2 раза в день).Потом сорвалась..но поправилась только на пять за месяц, т.*****. привычка не есть все подряд осталась. (для меня пять кило набрать за пару дней - как нечего делать, склонна очень к полноте).Сейчас опять питаюсь раз в день, по утрам. САМОЕ ГЛАВНОЕ - не перекусывать на улице. Лучше доехать до дома и там съесть кусок мяса и тарелку макарон, чем что то на улице, меньше вреда будет.Пока что прошло 1,5 недели, похудела только на 3 кг...думаю вода ушла.Буду продолжать дальше)Всем удачи)

Гость
#587

Я тоже так питаюсь, причем не специально. Мне так удобнее, питаюсь по чувству голода. Пробовала есть каждые 3 часа, мне не подошло. Так как обычно я встаю поздно, то ем сответственно днем. Иногда чуть пораньше встаю, пью кофе, яблоко могу съесть. С утра у меня аппетит не особо хороший. А когда проголодаюсь, ем что захочу. Но не все подряд, лишь бы пузо набить, а то что в данный момент хочется. Я сладкоежка, поэтому могу запросто сьесть целую шоколадку или какое-нибудь пирожное. Зато потом весь день не хочется ничего сладкого, то есть я уже удолетворила свою потребность. Но я ни вкоем случае не голодаю, то есть помимо основного приема пищи я ем фрукты, пью кофе, чай, йогурт, иногда творог. Главное что бы это было что то легкое и низкокалорийное. Творог например дает чувство сытости, а фрукты - клетчатку. А если вы будете целый день голодать, организм начнет запасаться и в итоге ваш обмен веществ замедлится. Ну и плюс вы будете больше переедать. Но сама идея такого питания неплохая, в еонце концов если она вам подходит, то почему бы и нет.

Масяня
#588

Ребята я вешу 60 кг не могу сбросить 20 кг,а до лето осталось 2 месяца,помогите,я редко ем,и не худею

Гульжан
#589

Я похудела за год на 20 кг. До обеда только пью воду теплую сырую, в обед - свекла, морковь, яблоко. Вечером плотная еда - хоть пельмени с пловом.... Не есть вечером не могу ни при каких обстоятельствах!!! Так как у меня аутоиммунный тиреоидит и аппетит у меня просыпается только к вечеру...Иногда я и не обедаю... Но обязательное условие - обильное питье воды... Занимаюсь йогой 3 раза в неделю... 3 раза в нед - много хожу, минимум 8 км... Мне 61 год... Рост - 165. Вес сейчас - 61 кг. Талия сейчас - 78 см.

Лидия
#590
Гульжан

Я похудела за год на 20 кг. До обеда только пью воду теплую сырую, в обед - свекла, морковь, яблоко. Вечером плотная еда - хоть пельмени с пловом.... Не есть вечером не могу ни при каких обстоятельствах!!! Так как у меня аутоиммунный тиреоидит и аппетит у меня просыпается только к вечеру...Иногда я и не обедаю... Но обязательное условие - обильное питье воды... Занимаюсь йогой 3 раза в неделю... 3 раза в нед - много хожу, минимум 8 км... Мне 61 год... Рост - 165. Вес сейчас - 61 кг. Талия сейчас - 78 см.

Гульжан,скажите пожалуйста,Вы на гармонах?

Виктория
#593
Неавтор

я в 13 весила 45 :)а в 30 вешу 75 :)Да, диеты помогают, НО только один раз (лично мне) пока сидишь - вес уходит, потом останавливается - опять уходит и так до полугода ПОВТОРНО они ЛИЧНО МНЕ они не помогли ни на гр....путём проб и ошибок нашла несколько диет которые реально помогли мне (результат от 7 до 13 кг)Кремлёвская, раздельное питание, по группе крови. ещё один ньюанс - бросила курить - поправилась за год на 16 кг НИ ОДНА ДИЕТА НЕ ПОМОГЛА за этот год вес, становился всё больше и больше :(

Виктория
#594

Здравствуйте, после того как вы бросили курить у вас был большой стресс для организма, и следственной вы все это заедали. Предлагаю вместо курения утром на тощак выпивать теплу воду с лимоном , а через 30 минут принимать пищу. Никаких диет не надо главное это правильное питание. Можно есть все главное в малых количествах. Сама похудела на 15 кг за 2 месяца. Ещё надо забыть про лифты и машины , ножками в путь. Пить воды нужно больше , но не превышать 3 литров, иначе можно заболеть мочекаменной болезнью или запорами. Самое главное больше двигаться.

Виктория
#595
Люда

Много пишут о том что надо питаться правильно 5 раз в день маленькими порциями, не жрать мучное, жирное и т.п. Это все фигня я пробовала так: утром яичко, в обед 150 г грудки, в 16-00 йогурт, в 18-00, салат помидоры-огурцы. В перерывах чай, сок. В таком режиме прожила ну 3-5 дней. А потом все на круги своя: то печеньку достану, то конфетку и постепенно опять пришла к привычному для меня практически обжорству: ем все и когда хочется.
Единственный выход для меня это есть 1 раз в день часов в 18-19. Я думаю как и для многих других. Т.к. в эту тему люди с нормальным весом не полезут, а читать будут такие как я полненькие. Не слушайте никого (меня все семейство уговаривает кушать по чуть-чуть ну соответственно и готовить, хот я мужу нравятся худышки). Всех лесом, себя надо любить!!!!. Как мой муж говорит лучше молоко в холодильнике чем корова на кухне. Ешьте один раз в день, без всяких перекусом типа "чуть-чуть" ))) и обязательно похудеете. А когда будет результат пусть все эти советчики здорового питания от зависти потеют!!!

Виктория
#596

Питаться один раз в день категорически нельзя! По себе знаю. Это постоянные головокружения, один раз в обморок упала. Теперь болею анимией. Обмен веществ замедлится. Если начнёте питаться нормально ваш желудок просто не будет перевариваю пищу, и соответственно это все идёт в бока. Питаться нужно 3-5 раз в день не меньше.

Толкын
#597

За 2 недели -6 кг пью чай с молоком утром в обед так перекусить рыбу маленький кусочек или курицу от мучного отказалась от сладкого тоже . После 18:00 вообще ничего не ем можно только чай с молоком или воду если чувствую голод .

Гость
#598
ольга д

и нетрудно целыми днями ничего неесть?

со временем привыкаешь!
я за неделю привыкла что ем один раз
зато за 5 недель минус 20 сантиметров в талии ушло и это сильно заметно,живот уменьшился

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Анастасия
#599

Всем привет
Я ем один раз в промежутке с 12-00 до 15-00.
НЕ ем сладкго,мучного,жирного!
Постные супы,каши разные,овощи,фрукты,пью много воды!
За 5 недель минус 20 см в талии,9 см в груди и 9 в бедрах
Чувствую себя прекрасно!Не бывает чувства голода или как многие говорят ташнаты или головокружения!