увидела тут недавно тему, там рассказывали что можно питаться один раз в день, вечером и худеть. за сколько можно похудеть? за сколько часов до сна нужно есть?
похудела за год на 46 кг. не кушала после двух часов дня и исключила хлеб.
Много пишут о том что надо питаться правильно 5 раз в день маленькими порциями, не жрать мучное, жирное и т.п. Это все фигня я пробовала так: утром яичко, в обед 150 г грудки, в 16-00 йогурт, в 18-00, салат помидоры-огурцы. В перерывах чай, сок. В таком режиме прожила ну 3-5 дней. А потом все на круги своя: то печеньку достану, то конфетку и постепенно опять пришла к привычному для меня практически обжорству: ем все и когда хочется.
Единственный выход для меня это есть 1 раз в день часов в 18-19. Я думаю как и для многих других. Т.к. в эту тему люди с нормальным весом не полезут, а читать будут такие как я полненькие. Не слушайте никого (меня все семейство уговаривает кушать по чуть-чуть ну соответственно и готовить, хот я мужу нравятся худышки). Всех лесом, себя надо любить!!!!. Как мой муж говорит лучше молоко в холодильнике чем корова на кухне. Ешьте один раз в день, без всяких перекусом типа "чуть-чуть" ))) и обязательно похудеете. А когда будет результат пусть все эти советчики здорового питания от зависти потеют!!!
Раньше я весила 53 кг при росте 155 и похудела до 45кг способом правильного питания, через каждые два часа и физическим нагрузкам. Банально, но безопасно!
МНЕ 8 ЛЕТ Я ВЕШУ 49 КГ КАК ПОХУДЕТЬ ( скажите пажалуйста)
Всем привет. Я весил 210 кг после нового года я начал худеть очень по мнению многих жёстко я ем 1 раз в (3 дня ) и за 1 месяц похудел пока на 30 кг . Конечно кушать хочется не отрицаю но силу воли имею (пока) .
Что можно сказать про эту диету
1 если есть 1 раз в 3 дня то можно кушать смело хоть торты и пиво пить я в этот день употребляю почти 2000-3000 килкал .а в остальные дни можно съесть 1 яблочко например.
Иногда делаю себе перерыв ем 1 раз в день но каждый день по 500килкал обычно это идёт салат из капусты с морковью-да кстати кто не знал это считается супер овощами как мы должны знать эти овощи имеют грубые волокна и имеют всего 10килкал на 100 грамм а наш организм на усвоение этих продуктов тратит от 12-16 килкал то есть едим и худеем.Можно добавить лук или др низкокалорийных продуктов .По сколько 5 кг салата вы не съедите то можно покушать чего нибудь другое типо варёной курицы что ли ну на ваш выбор и вкус.главное не более 500килкал.
Я с детства толстый парень и с каждым годом моя сила воли усиливается мне 23 года и я должен быть стройным так вперёд наши мечты не за горами только если за пузатыми горами .Всем удачи в этом бою с самим собой.
Я тоже сидела на таком режиме питания лет так 5-6 назад, и со 115 похудела до 80, сейчас поправилась на 10 кг, с завтрашнего дня я с вами, надо 10 скинут еоторые набрала, и еще 10 для моего идеального веса, рост 1.78 вес 90(((
Я садилась кушать 17.30, так как я ем медленно, 30 минут мне хватало чтоб успеть до 18.00.Ела все,НО....суп присутствовал в моем рационе каждый день, 1-на поварешка супа, салатик пару ложек(если хотела) второе...например гр 150 картошки(пюре)катлетку,или небольшой кусочек курочки(ну или что то другое) сладкое не каждый день ела, а вот чай на травах и пару ложек варенья то это каждый день! и еще, я перед тем как садилась кушать, за 30 минут выпивала два стакана воды(не лезет но надо), и чай пила через 40 минут после еды! Было плохо только первые 4 дня! потом все спокойно переносила.В течение дня пила чай на травах.И кстати пыталась кушать дробно, несколько раз в день, у меня ничего не получается, так что это все индивидуально, ни каких яз желудка у меня нет, со здоровьем все отлично!
а я похудела на 12 кг. за 3 недели завтракаю..не обедаю..а на ужине только салат (огруц.с помидором)только.....всеёёё
a ja hochu sbrosit' 25kg za tri s polovinoi mesjaza KAKKKK???????
Как?? С диетами или не есть вообще=) Но это трудно будет)
Я всю жизнь ела только завтрак и ужин, без обеда.
Никогда не толстела, при том что много ем мучного и сладкого.
На завтрак творог обезжиренный, ряженку и т.д. А на ужин каши, овощи, и фрукты.
Начал диету кушаю 2 раза в день утром и в обед плотно вместо ужина только огурцы у них всего 10 ккал на 100 грамм сейчас вешу 110 через месяц посмотрю ск кг сбросил напишу вам
Всем привет! Хочу поделиться своей историей , может она комуто поможет не совершить похожей ошибки. Я всегда была худенькой 45кг. при росте 1.52 .Но я устроилась на работу ,на оптовую базу.И тут начались проблемы.Я одна, а клиентов море.Поесть я могла только дома , утром и вечером. В результате похудела на 6 кг. А это 39 кг. Я в депресии. Клиенты спрашивают не заболела ли я.Тогда мне посоветовали забить на работу,и начать есть часто и понемного,что я и сделала.Питалась так год, поправилась на 6 кг.Но!!! У меня начались проблемы со здоровьем. Постоянная тошнота и ежедневные пепроходящие головные боли .Обследования ничего не дали .Здорова как бык. Хотели посадить на антидепресанты.Но я заупрямилась ,решила сама искать причину.Мне повезло .Встретила однокласницу,которая навела на мысль,что частые приемы пищи не очень хорошо. Мой многострадальный организм не успевал перетравливать предыдущую пищу, а я уже забрасывала следующую.Вот и пошла интоксикация .Я снова начала питаться как учила мама 3 раза в день.Вес поначалу упал на2кг., но потом стал снова45 кг.А главное прошли головные боли и хроническая усталость.Так что советы есть часто но понемногу подойдут не всем. Трех разовое питание , но не доотвала-это класика.
девочки, у меня вес 65 при росте 163смогу ли я за 2 месяца похудеть на 13 кг? как мвы думаете?
Всем привет. Я весил 210 кг после нового года я начал худеть очень по мнению многих жёстко я ем 1 раз в (3 дня ) и за 1 месяц похудел пока на 30 кг . Конечно кушать хочется не отрицаю но силу воли имею (пока) .Что можно сказать про эту диету 1 если есть 1 раз в 3 дня то можно кушать смело хоть торты и пиво пить я в этот день употребляю почти 2000-3000 килкал .а в остальные дни можно съесть 1 яблочко например. Иногда делаю себе перерыв ем 1 раз в день но каждый день по 500килкал обычно это идёт салат из капусты с морковью-да кстати кто не знал это считается супер овощами как мы должны знать эти овощи имеют грубые волокна и имеют всего 10килкал на 100 грамм а наш организм на усвоение этих продуктов тратит от 12-16 килкал то есть едим и худеем.Можно добавить лук или др низкокалорийных продуктов .По сколько 5 кг салата вы не съедите то можно покушать чего нибудь другое типо варёной курицы что ли ну на ваш выбор и вкус.главное не более 500килкал.Я с детства толстый парень и с каждым годом моя сила воли усиливается мне 23 года и я должен быть стройным так вперёд наши мечты не за горами только если за пузатыми горами .Всем удачи в этом бою с самим собой.
Верно говоришь, "бой с самим собой") Это самый трудный бой. И стыдно осознавать, что все эти комплексы, проблемы, войны только из-за еды, отвратительного пищевого поведения (хотя в твоей ситуации может быть и гормональный сбой, этого мы не знаем). Уверена, что у тебя всё получится, назад дороги нет. Есть только четкий путь вперед, потому что от молодости нужно взять все по полной )))
Много пишут о том что надо питаться правильно 5 раз в день маленькими порциями, не жрать мучное, жирное и т.п. Это все фигня я пробовала так: утром яичко, в обед 150 г грудки, в 16-00 йогурт, в 18-00, салат помидоры-огурцы. В перерывах чай, сок. В таком режиме прожила ну 3-5 дней. А потом все на круги своя: то печеньку достану, то конфетку и постепенно опять пришла к привычному для меня практически обжорству: ем все и когда хочется. Единственный выход для меня это есть 1 раз в день часов в 18-19. Я думаю как и для многих других. Т.к. в эту тему люди с нормальным весом не полезут, а читать будут такие как я полненькие. Не слушайте никого (меня все семейство уговаривает кушать по чуть-чуть ну соответственно и готовить, хот я мужу нравятся худышки). Всех лесом, себя надо любить!!!!. Как мой муж говорит лучше молоко в холодильнике чем корова на кухне. Ешьте один раз в день, без всяких перекусом типа "чуть-чуть" ))) и обязательно похудеете. А когда будет результат пусть все эти советчики здорового питания от зависти потеют!!!
Людмила, мне нравится ваш режим питания, все выглядит разумно и очень убедительно. Я тоже так хочу, как вы питаться. Подскажите, пожалйуста, а в течение дня вы пьете воду или чай и в каком количестве. Опишите, пожалйуста, один день питания вашего режима. Спасибо!
[quote="Наташка" message_id="26216569"]Привет девченки!Правильно говорят.что каждому свое!Кто может за месяц на 10 кг похудеть,а кто нет!Я уже шесть недель питаюсь один раз в день и скинула только шесть кг!Перенашу нормально не срываюсь,но почему то очень медленно!((((([
/quote]
ъ питайся гречкой не соленой, когда вся соль выведется намного стройнее будешь выглядеть, соль выводится месяц
Привет девченки!Правильно говорят.что каждому свое!Кто может за месяц на 10 кг похудеть,а кто нет!Я уже шесть недель питаюсь один раз в день и скинула только шесть кг!Перенашу нормально не срываюсь,но почему то очень медленно!(((((
ъ питайся гречкой не соленой, когда вся соль выведется намного стройнее будешь выглядеть, соль выводится месяц
Есть такая народная мудрость :"Один раз в день едят йоги, два раза в день -гурманы, три раза в день больные люди... ".Что на это скажете?
Есть такая народная мудрость :"Один раз в день едят йоги, два раза в день -гурманы, три раза в день больные люди... ".Что на это скажете?
Йоги владеют древними знаниями и все правильно говорится. Я так питалась лет 15,фигурка как у девочки была и здоровье неплохое и лет давали на десять меньше
7, нет, если весь день пить зеленый чай, а вечером поесть нормально но не нажираться, тогда можно похудеть наверно.
Я вот питаюсь сейчас 3 дня последних не большими порциями-типа 5 ложек через каждые 3 часа, иногда больше перерыв-поправилась на 2 кг!!!!!!!!!
Так что не надо слушать "умных" советов -типа по чуть чуть и дробно!
Я завтра, вернее уже сегодня опять перехожу на питание 1 раз в день и ем что хочу.реально правильное питание! И организм сам требует, что ему нужно-сегодня мясо, завтра рыбу, а послезавтра гречку с подливкой !
И худеешь, и вес потом держишь и не набираешь, и самое главное-не думаешь о еде весь день, я ем вечером, утром встала-кофе с сахаром, потом делаешь дела и знаешь-что поешь весером и организм спокоен и не требует жрачки этой раньше определенного момента! А на ужин уже сама выбираю-что я сегодня хочу, и мне кайф, и организму кайф-потому что если я хочу сегодня картошку с мясом-я ее сьем!! А это значит-что моему организму не хватает сегодня вот этого, а не творога обезжиренного ненавистного!
Короче-это самая лучшая диета.
Привет всем) Мне 18лет вешу 55кг( при росте 169см , очень хочется 48кг , что бы не делала вес не снижается ,и после 2х не ела за 4месяца скинула только 3кг ела не много, а после 2х пила только воды.. Щас снова вес 55(( хочется очень 48 , побывала дробное питание тоже максимум 1,2кг сбрасываю, уже сил вообще нет((( помогите мне что делать? Я всегда в движении физические нагрузки, вечером бегают по пол часа, ем максимум 1,2ве конфетке , хлеб всегда 1 кусочек ( ем очень мало но совсем не худею, пью много воды.. Помогите скинуть эти 6кг(((??
Я работаю )и дома кушаю утром
Потом весь день не ем )но к тому же не охота кушать
И вечером пью кефир или же что-то легкое поем .и за неделю 8 кг сбросила )
ктопробывал препарат лида отзавитесь
я пробовала за 2 месяца похудела на 12 кг!Но!были ужасные побочные эффекты:жуткие запоры,ужасный запах изо рта, бессоница, волосы и кожа были в жутком виде, чуть в больницу не попала, потом вес пришел в 14 кг
По моему должны насторожить такие побочки в виде неприятного запаха изо рта, запоров, бессонницы и т. д. И вообще таким образом обмен веществ испортить только так, а дальше, что... будете питаться одними огурцами один раз в день, а вес только расти будет. Я худела в прошлом году на чемоданчиках леовит худеем за неделю и еще дополнительно к ним легкие продукты ела, итог - 10 кг меньше чем за 3 месяца, не голодно, готовить не нужно. Вес до сих пор держится. И про воду не забывайте, как минимум 1,5-2 литра в день, при тренировках естественно больше.
я пробовала за 2 месяца похудела на 12 кг!Но!были ужасные побочные эффекты:жуткие запоры,ужасный запах изо рта, бессоница, волосы и кожа были в жутком виде, чуть в больницу не попала, потом вес пришел в 14 кг
Ой какой ужас( А сейчас себя как чувствуете? Ну их, эти таблетки. Всегда скептически к ним относилась… Лучше сходить к специалисту, он посоветует и скажет, как лучше поступить. А меня лет 10 назад начал гастрит мучить, попортила желудок пока студенткой была… Тоже всё похудеть пыталась, питалась неправильно и нерегулярно, полный букет в общем. Ох намучилась(( И вес остался, и болезней куча. Пришлось по больницам походить. Врачи потом посоветовали отдохнуть в санатории, разгрузку сделать. В красное озеро съездила, почистила организм и сбросила 4 килограмма, а уже после санатория взяла себя в руки, начала соблюдать режим и еще 3 скинула. А сейчас спорт, много воды, регулярное питание и никаких таблеток для похудения!
По моему должны насторожить такие побочки в виде неприятного запаха изо рта, запоров, бессонницы и т. д. И вообще таким образом обмен веществ испортить только так, а дальше, что... будете питаться одними огурцами один раз в день, а вес только расти будет. Я худела в прошлом году на чемоданчиках леовит худеем за неделю и еще дополнительно к ним легкие продукты ела, итог - 10 кг меньше чем за 3 месяца, не голодно, готовить не нужно. Вес до сих пор держится. И про воду не забывайте, как минимум 1,5-2 литра в день, при тренировках естественно больше.
ты д у ра -нет? тебе про лиду говорят
увидела тут недавно тему, там рассказывали что можно питаться один раз в день, вечером и худеть. за сколько можно похудеть? за сколько часов до сна нужно есть?
Можно причём очень хорошо!Когда сидел в тюрьме,за пол года похудел на 32 кг.Ел один раз в день,что Придеться и когда придеться.Из минусов,проблемы с давлением,головокружении,выпадают волосы,слабость...
Мне 13 лет я вешу 51кг как думаете за месяц я хоть за сколько смогу похудеть?
девочки, у меня вес 65 при росте 163смогу ли я за 2 месяца похудеть на 13 кг? как мвы думаете?
у вас хороший вес,не сможете...
Девчёнки я с вами, вешу 80 при росте 168 хочу до 63 сегодня уже начала, надеюсь выдержу, раньше сидела на гречки, похудела на 8кг но вес быстро вернулся, теперь надеюсь на этот метод
Ну пока легко,держусь. что самое удиветельное вобще не хочеться есть что нибудь сладенькое или жирное.А ваши Елена результаты меня просто удивили)
А я до обеда не ем, только пью воду 2 литра... Обедаю овощами, фруктами... А вечером ем плотную еду.... Похудела за год на 15 кг.... Я с детства не любила есть с утра, а голодная не могу спать... Так что эта диета мне подходит... Еще 3 раза в неделю хожу на йогу.... Мне 60 лет, рост 165, вес сейчас 65. Хочу похудеть до 60 кг
Можно похудеть если кушать один - 2 раза в день.Я питаюсь один раз в день. Завтракаю. Начинала с завтрака и ужина, потом завтрак обед (это около недели я так питалась). А на вторую неделю начала только завтракать. На самом деле есть и не хочется. Это все от нечего делать. Или когда кто при тебе начинает колбасу жрать (именно жрать )))) - тож слюна течет. А так...надо четко понимать ты кушаешь от голода или по привычке. В общем за три такие недели я сбросила 10 кг (это при том, что по входным кушала 2 раза в день).Потом сорвалась..но поправилась только на пять за месяц, т.*****. привычка не есть все подряд осталась. (для меня пять кило набрать за пару дней - как нечего делать, склонна очень к полноте).Сейчас опять питаюсь раз в день, по утрам. САМОЕ ГЛАВНОЕ - не перекусывать на улице. Лучше доехать до дома и там съесть кусок мяса и тарелку макарон, чем что то на улице, меньше вреда будет.Пока что прошло 1,5 недели, похудела только на 3 кг...думаю вода ушла.Буду продолжать дальше)Всем удачи)
Я тоже так питаюсь, причем не специально. Мне так удобнее, питаюсь по чувству голода. Пробовала есть каждые 3 часа, мне не подошло. Так как обычно я встаю поздно, то ем сответственно днем. Иногда чуть пораньше встаю, пью кофе, яблоко могу съесть. С утра у меня аппетит не особо хороший. А когда проголодаюсь, ем что захочу. Но не все подряд, лишь бы пузо набить, а то что в данный момент хочется. Я сладкоежка, поэтому могу запросто сьесть целую шоколадку или какое-нибудь пирожное. Зато потом весь день не хочется ничего сладкого, то есть я уже удолетворила свою потребность. Но я ни вкоем случае не голодаю, то есть помимо основного приема пищи я ем фрукты, пью кофе, чай, йогурт, иногда творог. Главное что бы это было что то легкое и низкокалорийное. Творог например дает чувство сытости, а фрукты - клетчатку. А если вы будете целый день голодать, организм начнет запасаться и в итоге ваш обмен веществ замедлится. Ну и плюс вы будете больше переедать. Но сама идея такого питания неплохая, в еонце концов если она вам подходит, то почему бы и нет.
Ребята я вешу 60 кг не могу сбросить 20 кг,а до лето осталось 2 месяца,помогите,я редко ем,и не худею
Я похудела за год на 20 кг. До обеда только пью воду теплую сырую, в обед - свекла, морковь, яблоко. Вечером плотная еда - хоть пельмени с пловом.... Не есть вечером не могу ни при каких обстоятельствах!!! Так как у меня аутоиммунный тиреоидит и аппетит у меня просыпается только к вечеру...Иногда я и не обедаю... Но обязательное условие - обильное питье воды... Занимаюсь йогой 3 раза в неделю... 3 раза в нед - много хожу, минимум 8 км... Мне 61 год... Рост - 165. Вес сейчас - 61 кг. Талия сейчас - 78 см.
Я похудела за год на 20 кг. До обеда только пью воду теплую сырую, в обед - свекла, морковь, яблоко. Вечером плотная еда - хоть пельмени с пловом.... Не есть вечером не могу ни при каких обстоятельствах!!! Так как у меня аутоиммунный тиреоидит и аппетит у меня просыпается только к вечеру...Иногда я и не обедаю... Но обязательное условие - обильное питье воды... Занимаюсь йогой 3 раза в неделю... 3 раза в нед - много хожу, минимум 8 км... Мне 61 год... Рост - 165. Вес сейчас - 61 кг. Талия сейчас - 78 см.
Гульжан,скажите пожалуйста,Вы на гармонах?
я в 13 весила 45 :)а в 30 вешу 75 :)Да, диеты помогают, НО только один раз (лично мне) пока сидишь - вес уходит, потом останавливается - опять уходит и так до полугода ПОВТОРНО они ЛИЧНО МНЕ они не помогли ни на гр....путём проб и ошибок нашла несколько диет которые реально помогли мне (результат от 7 до 13 кг)Кремлёвская, раздельное питание, по группе крови. ещё один ньюанс - бросила курить - поправилась за год на 16 кг НИ ОДНА ДИЕТА НЕ ПОМОГЛА за этот год вес, становился всё больше и больше :(
Здравствуйте, после того как вы бросили курить у вас был большой стресс для организма, и следственной вы все это заедали. Предлагаю вместо курения утром на тощак выпивать теплу воду с лимоном , а через 30 минут принимать пищу. Никаких диет не надо главное это правильное питание. Можно есть все главное в малых количествах. Сама похудела на 15 кг за 2 месяца. Ещё надо забыть про лифты и машины , ножками в путь. Пить воды нужно больше , но не превышать 3 литров, иначе можно заболеть мочекаменной болезнью или запорами. Самое главное больше двигаться.
Много пишут о том что надо питаться правильно 5 раз в день маленькими порциями, не жрать мучное, жирное и т.п. Это все фигня я пробовала так: утром яичко, в обед 150 г грудки, в 16-00 йогурт, в 18-00, салат помидоры-огурцы. В перерывах чай, сок. В таком режиме прожила ну 3-5 дней. А потом все на круги своя: то печеньку достану, то конфетку и постепенно опять пришла к привычному для меня практически обжорству: ем все и когда хочется.
Единственный выход для меня это есть 1 раз в день часов в 18-19. Я думаю как и для многих других. Т.к. в эту тему люди с нормальным весом не полезут, а читать будут такие как я полненькие. Не слушайте никого (меня все семейство уговаривает кушать по чуть-чуть ну соответственно и готовить, хот я мужу нравятся худышки). Всех лесом, себя надо любить!!!!. Как мой муж говорит лучше молоко в холодильнике чем корова на кухне. Ешьте один раз в день, без всяких перекусом типа "чуть-чуть" ))) и обязательно похудеете. А когда будет результат пусть все эти советчики здорового питания от зависти потеют!!!
Питаться один раз в день категорически нельзя! По себе знаю. Это постоянные головокружения, один раз в обморок упала. Теперь болею анимией. Обмен веществ замедлится. Если начнёте питаться нормально ваш желудок просто не будет перевариваю пищу, и соответственно это все идёт в бока. Питаться нужно 3-5 раз в день не меньше.
За 2 недели -6 кг пью чай с молоком утром в обед так перекусить рыбу маленький кусочек или курицу от мучного отказалась от сладкого тоже . После 18:00 вообще ничего не ем можно только чай с молоком или воду если чувствую голод .
и нетрудно целыми днями ничего неесть?
со временем привыкаешь!
я за неделю привыкла что ем один раз
зато за 5 недель минус 20 сантиметров в талии ушло и это сильно заметно,живот уменьшился
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Всем привет
Я ем один раз в промежутке с 12-00 до 15-00.
НЕ ем сладкго,мучного,жирного!
Постные супы,каши разные,овощи,фрукты,пью много воды!
За 5 недель минус 20 см в талии,9 см в груди и 9 в бедрах
Чувствую себя прекрасно!Не бывает чувства голода или как многие говорят ташнаты или головокружения!