Гость
Статьи
Так за сколько можно …

Так за сколько можно похудеть питаясь один раз в день?

увидела тут недавно тему, там рассказывали что можно питаться один раз в день, вечером и худеть. за сколько можно похудеть? за сколько часов до сна нужно есть?

Гость
862 ответа
Последний — Перейти
Страница 13
таня
#601

Привет я 75 килограм чо делать

Лилия
#602
Анечка

Я считаю, что каждый человек индивидуален! Поэтому нельзя сказать как лучше кому питаться. Каждый сам решает, как он будет худеть. Ну конечно же лучше без вреда для здоровья!!!

Гость
#603
Люда

Много пишут о том что надо питаться правильно 5 раз в день маленькими порциями, не жрать мучное, жирное и т.п. Это все фигня я пробовала так: утром яичко, в обед 150 г грудки, в 16-00 йогурт, в 18-00, салат помидоры-огурцы. В перерывах чай, сок. В таком режиме прожила ну 3-5 дней. А потом все на круги своя: то печеньку достану, то конфетку и постепенно опять пришла к привычному для меня практически обжорству: ем все и когда хочется.
Единственный выход для меня это есть 1 раз в день часов в 18-19. Я думаю как и для многих других. Т.к. в эту тему люди с нормальным весом не полезут, а читать будут такие как я полненькие. Не слушайте никого (меня все семейство уговаривает кушать по чуть-чуть ну соответственно и готовить, хот я мужу нравятся худышки). Всех лесом, себя надо любить!!!!. Как мой муж говорит лучше молоко в холодильнике чем корова на кухне. Ешьте один раз в день, без всяких перекусом типа "чуть-чуть" ))) и обязательно похудеете. А когда будет результат пусть все эти советчики здорового питания от зависти потеют!!!

Гость

вера

А сколько весили?

Константин
#604

Можно похудеть! Ел все кроме сладкого,похудел на 13 кг за 36 дней

Мира
#605
Женечка

так нужно хотя бы обедать!конечно если только завтракать,то к вечеру будешь не банан ,ни какос!)

Мира
#606

Когда училась в школе кушала один раз в день (редко когда 2) потому что хотелось гулять и весело проводить время вне школы! Я была щепкой! Начала жить с ревнивым парнем и стала сидеть дома 2-3 раза я стабильно кушала и поправилась почти на 5 кг! Когда расстались опять сильно похудела т.к дома почти не находилась!
С определенным временем решила идти в зал качать попу🌰 Потому что парни которые ухаживали стали говорить что это страшная худоба и им не нравится и у меня появились комплексы!! Я стала качаться! Видя результат я стала брать веса которые брали более опытные спортсмены! Дома я рот закрыть не могла я ела все! Не ела а сметала как с голодного края!!!вес поднялся на 7 кг и я была довольна! Появились трудности и тренировки закинула! Потом восстановилась и более упорно стала тренироваться!!! Вес поднялся до 60
Уже год не занимаюсь но аппетит остался! Пробовала дробное питание (5р в день)
Стало плохо с делудком и постоянно тошнит!!! Большая проблема я на ночь ем не в себя!!!! Опять хочу питаться 1 р в день в маленьких порциях!!) т. К самочувствие так у меня лучше!!!! Слушайте свой организм
Сегодня вешу 63 кг рост 175 напишу через неделю что вышло, самочувствие и результат)всем удачи

марго
#607

Всем привет хочу похудеть а сила воли слабая летом свадьба мне только 19лет а бока,ляхи,живот,растяжки как после родов,хотя еще не разу не рожала рост 173 ,вес 71,5 весела 75вообще ужас щеки,стремно!!!((хочу для начало хотябы 10кг скинуть ((уже не знаю как рот закрыть ем и ем может какой-то внутренней стресс таблетки какие попить от нервов что ли

Санечка
#608

Я худею так с сентября. Была 85,сейчас 70, и я еще в процессе) ) на завтрак сладкий кофе или чай, обед где-то в 17.00,ем все что хочу и сколько хочу,на ночь - теплой воды,если голодно. Первые дни было тяжко, а сейчас даже много не съесть, желудок уменьшился. И само питание изменилось. От фастфуда воротит, жирное не могу есть, кажется невкусным, шоколад разлюбила. Параметры были 95/75/110 а сейчас 89/67/99 джинсы и пальто велики,все замечают, что я похудела, хотя первые месяцы уходил вес,а объемы оставались, а потом резко ушли, буквально за неделю. Пробуйте,девочки, вдруг, вам подойдет такой режим питания);)

Дмитрий
#609

Я ем один раз в день. Ужин. Утром не завтракаю. В обед на работе. Пообедать в принципе есть возможность, но я себя от этого отучил. Вечером после работы переодеваюсь и сразу в спортзал. Там примерно два часа. Потом домой и ужин. Результат нулевой. Я хочу сбросить килограмм 8 - 10 (убрать живот). Потом буду наращивать мышечную массу. На данном этапе очень недоволен результатами. Решил все поменять.
Года три назад пробовал голодовать. Только вода. В общем 18 дней ( не учитыва входа и выхода). Обалденное ощущение. Первых 3-4 дня тяжело. Потом как по маслу. Энергии вагон, сила и бодрость. Настроение всегда +. Главное - чтобы окружающие, тем более близкие, не знали, что ты голодаешь. Продолжал бы еще голодать, но семья заставила выйти. После выхода питание изменилось кардинально. Был мясоед, предпочитал жирное, а стало тянуть к овощам и фруктам. Наедался 300 граммами свежевыжитого морковного или яблочного сока. Наедался им так, что приходилось ложится на диван и отлеживатся. На голоде уходило сначало по 800 грамм в день, а потом 500 и в конце концов до 200. В основном уходила конечно вода ( хотя пил до 3 литров в день). Главное - что после голода меняешь свой взгляд на питание. Очень помогал сайт - golodanie.su (вроде так, уточнить можно в любом поисковике). Скинул примеро 10 кг. С 82 до 72. Вернулось до 76, но это мой конфортный вес. Мне 40, рост 176. Нужно понимать, что очень полному человеку легче скидывать лишнии вес, чем меньше у тебя лишнего, тем тяжелей его убрать. Дима wolf864@mail.ru

Арина
#610

Всем привет! Меня зовут Арина и скоро мне 14 лет. На данный момент вешу 64 килограмма при росте 168 сантиметров. Намерена сидеть на диете до 50-52 килограмм. Буду отчитываться тут раз в 3-5 дней, надеюсь на вашу поддержку. Выход из диеты я тоже буду делать, чтобы не набрать килограммы. Спортом буду заниматься только после диеты (сама так решила, почему? не знаю), буду качать попу, планка будет, халахуп и пресс. Кушать буду после школы, или же в ней, так как большой соблазн всякими пиццами и вкусняшками. Кушать буду все и в любых колличествах, На протяжении всего дня пить чай или кофе с сахаром. Прошу не бомбить на счет этого, так как моя мама так худела. За первый месяц она похудела на 20 килограмм, а за 2 на 10. Спортом она не занималась, здоровье у неё тоже хорошее, кожа не обвисла, килограммы не набрала
Сегодня на диете 1 день из 50. Кушала пшенную кашу и мясо с подливой, выпила около 2 литров воды и сейчас пью черный час с 1 ложкой сахара. Всем удачи :з

Sssss135778
#611

За месяц 2 кг скинула, ела 1 раз в день, днём перед учёбой

Гость
#612

Не ешь после 18.00 , и всё будет ок. Не ешь мучное нельзя чай кофе,сахар Посмотре в интере рецепты супчики для диеты у меня хорошо помогало сахар нельзя забыла сказать и всё будет хорошо удачи)))Или купи таблетки пей их Всё пока удачи)))

Алена
#615
Гость

BagiraВсем приветик=)))
Мой вес 60 кг, очень срочно нужно похудет минимум на 12 кг за 25 дней, помогите!!!
Это очень важно... А то я похожа на маленького колобка, мой рост 158))
Только не ешьте один раз в день-это глупость.
Питание должно быть дробным. Уменьшите порцию. Она должна составлять не более размера вашей горсти руки.
И за 25 дней нормально, чтобы вес не вернулся, похудеть на 5-7кг. Похудеете быстрее, наберете потом.
Расскажу, как я похудела после родов.
утром-творог или вареное яйцо
днем- мясное, фрукты
вечер-овощи
Никакого белого хлеба, газировки, майонеза, сахара, минимум соли, шоколад только горький и только ради вкусовых ощущений, одна-две дольки.
Утром зарядка дома,сейчас можно бегать, погода позволяет. Начинайте с километра до четырех-будет хорошо. Три раза в неделю (не меньше) спорт, сауна, крем для подтяжки кожи, кстати силуэт очень зависит от упругости кожи тела.
Раз в неделю-разгрузочный день. Я ем яблоки и творог и все. Чай зеленый, без сахара.
Из фруктов-уберите бананы, виноград и т.п. Лучше-грейпфрут, ананас, яблоки.
По утрам "лимонная" теплая вода, вообще пейте чай с лимоном, без сахара, можно чайную ложку меда.
При таком же росте вешу сейчас 47 кг.
Удачи!

Алена
#616

Здрасти я вешу 68кг и мне до конца этого месяца надо убрать живот ляшки и бока караул как срочно , и тепепь я кушаю один раз в день и то бывает что не кушаю , что делать ?

Алла
#617
Виктор

Как лично Я похудел за 6 месяцев на -30 килограмм. Сравните Фото. Напишите и я Вам расскажу...

Алла
#618

[quote="Лена"]
я ела один раз в день примерно 3 месяца - похудела очень сильно, но точно не могу сказать на сколько, короче говоря, поменяла размер одежды с 46го на 42
Можете проконсультировать как и что вы кушали и вообще?мне очень нужно((((

Вероника
#619
Женечка

так нужно хотя бы обедать!конечно если только завтракать,то к вечеру будешь не банан ,ни какос!)

Ни кОкос

Дамир
#620

Добрый день скажите пожалуйста мне 25 лет рост 172см вес76 это нормальной или нет. И не завтракаю и не уженаю толка обеды и всё

Лилия
#621

Я пробовала много диет, в основном сводятся к понижению калорий в день. Делала собственные диеты с взвешиванием пищи и подсчётом калорий. Главное чтобы не превышали 1200 в день (лично для меня)и последний приём не позже 18:00, больше месяца не могла сдержаться, хотя и худела и набирала потом не так быстро, но для меня лично тяжело весь день есть по чуть чуть и постоянное чувство голода. Потом попробовала завтракать что то не очень плотное, например овсянку на воде и второй приём часа в три всё что хочется. Тоже вес стал уходить, по крайней мере хоть один раз в день поесть нормально всё что хочешь и быть довольной и сытой. Для себя я определила, что так легче, чем по 4-5 раз есть всякую муйню типа пустого риса или гречки

Гость
#622
Дамир

Добрый день скажите пожалуйста мне 25 лет рост 172см вес76 это нормальной или нет. И не завтракаю и не уженаю толка обеды и всё

Чуток полноваты, если это вес жира, а не мышц. Завтракать нужно обязательно. Откажитесь от мучного, сахара, крахмала и не мучайте себя голодом. Вы не в русской школе учились, надеюсь?

Любовь
#623

Девочки и мальчики, диеты - это всё абсолютно индивидуально. Я допустим, когда хочу скинуть к лету пару кг, просто начинаю питаться 2 р в день. Плотный завтрак и чуть менее плотный ужин. Всё. Какие бы то ни было перекусы типа яблочка, помидорки и т.д - исключены. Чистая вода, или если прям ооочень хочется есть, выпью чашку кофе (в зёрнах). Всё. И прям хорошо так худею. При этом чувствую себя комфортно. А допустим моя подруга кушать 2 р в день не может. У неё истерика начинается. Для неё идеально: это 5-6 раз в день по крупицам)). При росте 167 зимой вешу 55 кг. К лету при 2-ух разовом питании держится 52.

Лана
#624

Люди,поймите Вы наконец,у каждого человека организм ИНДИВИДУАЛЕН!У кого-то от такого питания будут проблемы,ему будет не комфортно так питаться,будет вялый и т.д.А у кого-то будет отоично состояние,будет худеть.Сама сижу на этой диете 5 день.И,как говорят многие:"Уйдешь с диеты-поправишься на 90 кг и кокококо"-я не собираюсь уходить с нее.Это ОБРАЗ ЖИЗНИ.
ИМХО.

Oля
#625

Нюхайте фен
6 кг за 4 дня скинула
Всегда подвижна и не хочешь есть xД

Усть-Каменогорск
#626

2 день только обедаю. и то по немножку. надеюсь на результат. думала недельку совсем не кушать, но потом сорвусь. лучше так. мой вес 72 кг, рост 165, р 46. выгляжу как пончик, хочу до 42 р и сбросить кг 13-14.

Гость
#627

Я раньше ела 1 р в день, утром и похудела с 55 до 48 где-то месяца за 4

Алька
#628
Oля

Нюхайте фен
6 кг за 4 дня скинула
Всегда подвижна и не хочешь есть xД

Вахахаха, ***😆 нафига фен, если есть жиросжигатели на эфедре. Таращат тоже неплохо) главное эффект тратить на нужное занятие, например ипашить в зале или кардио. И вообще, 1 раз в день еда? Да у вас тут секта из дурки, мальчики и девочки))))

Гость
#629
GODZY

Привет мученикам! Я похудел со 129 до 89 за 3 месяца таким образом: в течении дня я ел по мелочи только овощи, иногда грудки варёные и обезжиренный кефир(конечно это что то с чем то но...) плюс ко всему каждый день в течении двух первых недель я бегал по 30 минут и старался если время позволяет не пользоваться транспортом, вечером после 6 я вообще ничего не ел, а если уж припекало так, что чесаться начинаешь в неприличных местах то напивался воды до отвалу и старался уснуть. Потом бегать стал примерно 3 раза в неделю но старался каждый день наматывать километраж пешком при любой возможности, иногда маньячил, когда настроение было боевое как спартанец целый день ничего не трескал, но самое главное при любых раскладах как бы мне плохо не было мой рацион не превышал 1200 ккал! Итог я сбросил 40 кг! Но есть минус пришлось менять львиную долю гардероба, но я думаю оно того стоит. Сейчас питаюсь как обычный смертный, но когда вдруг замечаю (хомяка) пару дней режима возвращают всё на прежнее место.Но самое главное это не обжираться за раз! Я понимаю это сложно,но в противном случае результата не будет

Гость
#630

Мой рост 161 ,а вес 72 ,как похудеть ,какие диеты можете посоветовать ?Пыталась похудеть ,но все без толку ,не знаю как быть ,и что делать (

Екатерина
#631
Маришка

Можно похудеть если кушать один - 2 раза в день. Я питаюсь один раз в день. Завтракаю. Начинала с завтрака и ужина, потом завтрак обед (это около недели я так питалась). А на вторую неделю начала только завтракать. На самом деле есть и не хочется. Это все от нечего делать. Или когда кто при тебе начинает колбасу жрать (именно жрать )))) - тож слюна течет. А так...надо четко понимать ты кушаешь от голода или по привычке. В общем за три такие недели я сбросила 10 кг (это при том, что по входным кушала 2 раза в день). Потом сорвалась..но поправилась только на пять за месяц, т.е. привычка не есть все подряд осталась. (для меня пять кило набрать за пару дней - как нечего делать, склонна очень к полноте). Сейчас опять питаюсь раз в день, по утрам. САМОЕ ГЛАВНОЕ - не перекусывать на улице. Лучше доехать до дома и там съесть кусок мяса и тарелку макарон, чем что то на улице, меньше вреда будет. Пока что прошло 1,5 недели, похудела только на 3 кг...думаю вода ушла. Буду продолжать дальше) Всем удачи)

У вас получилось? Сбросили вес и сколько?)))

Лана
#632
Татьяна

Я решила так питаться с завтрашнего дня. Если честно мне так легче - пусть один раз в день, но зато можно все что хочешь. Да и много уже не съешь, когда весь день пустой желудок - у меня так.

Лана
#633

Мне 46 лет, в26 испробовала эту диету»есть один раз в день»Она оказалась очень эффективной.Еще очень большой плюс - есть любое блюдо, но раз в день.Иногда спорывалась, дело было в Стамбуле , против их завтраков устоять сложно.да и с ужинами также история.Меньше чем за месяц 13 кг

Angelina
#634

Лучше уж завтракать, а не ужинать, так как вечером продукты усваивается на 70 процентов больше чем утром. А если уж в идеале, ешьте маленькими порциями и часто, но не изморяйте себя диетами, ни настроения, ни желания работать не будет. Я сама не ела почти месяц похудела на 15 кг, весила 38 при росте 165, мда была ооочень худой. Сейчас я вешу 46. Я просто не ем после 18 00 и вес держится уже пол года.😉

Iri_Sha
#635

Добрый день. С сегодняшнего дня я на диете. Начальный вес 68.3. Хочу 58.

Iri_Sha
#636

Все привет. 66.9 минус 1.4. вода ушла. Иду к цели.🙋

Iri_Sha
#637

Минус 800.🙌🙌🙌🙌

Iri_Sha
#638

Сегодня 65.9. минус 200гр.

Кукла
#639

Ириша ,умничка!Я тоже села на неё, единственное что мне помогает!Давай вместе!

Алена
#640

Я с вами, диета это 1 раз в день есть?

Алена
#641

Я с вами, диета это 1 раз в день есть?

Кукла
#642

Алёнка, приветик ,да это она!Только она и помогает! у меня за три дня минус 1,200,и жру КПК слон в обед всё что хочу!И утром кофе с шоколадом!

Гость
#643

А если не жрать на ночь и только завтракать(плотно)???за месяц сколько уйдет)))?

Кукла
#644

По началу килограмм в день!

Ольга
#645

Ужас...как можно жить питаясь раз в день! Я ем 4 раза в день и давая физ нагрузку организму худею и очень даже хорошо! Мало того что худею, так еще и тело красивое,а не обвисшее подобие шарпея.Мазохизм это то о чем вы пишите! Просто не ешьте всякую дрянь,пейте чистую воду,не будьте ленивым жалея себя физически и будет вам счастье!

Гость30
#646
Ольга

Ужас...как можно жить питаясь раз в день! Я ем 4 раза в день и давая физ нагрузку организму худею и очень даже хорошо! Мало того что худею, так еще и тело красивое,а не обвисшее подобие шарпея.Мазохизм это то о чем вы пишите! Просто не ешьте всякую дрянь,пейте чистую воду,не будьте ленивым жалея себя физически и будет вам счастье!

Молодец. Трахни себя морковкой!!!

Елленка
#647
Гость

Я вот питаюсь сейчас 3 дня последних не большими порциями-типа 5 ложек через каждые 3 часа, иногда больше перерыв-поправилась на 2 кг!!!!!!!!! Так что не надо слушать "умных" советов -типа по чуть чуть и дробно! Я завтра, вернее уже сегодня опять перехожу на питание 1 раз в день и ем что хочу.реально правильное питание! И организм сам требует, что ему нужно-сегодня мясо, завтра рыбу, а послезавтра гречку с подливкой ! И худеешь, и вес потом держишь и не набираешь, и самое главное-не думаешь о еде весь день, я ем вечером, утром встала-кофе с сахаром, потом делаешь дела и знаешь-что поешь весером и организм спокоен и не требует жрачки этой раньше определенного момента! А на ужин уже сама выбираю-что я сегодня хочу, и мне кайф, и организму кайф-потому что если я хочу сегодня картошку с мясом-я ее сьем!! А это значит-что моему организму не хватает сегодня вот этого, а не творога обезжиренного ненавистного! Короче-это самая лучшая диета.

Я вообще не понимаю, зачем те кто питается по 5 раз в день, открывают ссылки на "Питание раз в день"?или они только советы дают, а сами раз в день и кушают.Я за 6 месяцев с 96 кг, похудела до 76, при том ела 1 раз в день все что хотела, и ничего не болит, а все пугали, что угроблю обменку и т. д. Странно но до этого питания был гастрит, а после этой диеты, ничего не беспокоит. Я думаю даже проблематично питаться 5 раз в день, если ты работаешь, есть семья и дети.Так что еште 1 раз в день, все ок буде, у меня получилось и у вас получится

Котя
#648

Вспомните поговорку: Завтрак сьешь сам, обедом поделись с другом, а ужен отдай врагу!" Я так питалась с ноября по июнь я похудела с 80кг до 57 кг, при этом не ела даже утром сладкое, мучное, хлеб, вареники, пельмени, вермешель, жирное, если сильно есть хотелось пила кофе 3в1. Вес держался 2 года, потом родила, весела 86кг, по разным диетам опять похудела до 62 кг, потом поправилась от гормонов... сейчас 91кг. Сейчас хочу питаться один раз в день и пить чай и кофе в течение дня. Всем удачи!!!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Руслан
#649

ем один раз в день обед уже неделю так и занимаюсь о еде даже не думаю ) хочу так месяц посмотрю что будет если результат будет нормальным то и дальше буду так))

Марьянка
#650
Даша

Booooo!!!!! , скажите, а во сколько вы едите и что обычно? результаты впечатляют 13 кг за 3 недели. А сколько лишних кг было перед этим?