Help! Нужно похудеть до 10-го числа!

кефир и только кефир

вчера приглашение получили?

движение + пресс качать

Груша 2))..аха..а начнет автор с 1-го сентября))

Зараза)))))))))))))))))))

Не факт, что похудение начнется с живота. Обычно грудь уменьшается.

ешьте мало. если совсем ограничить себя не можете - устраивайте через день разгрузочные дни. не ешьте после шести(лучше после пяти-четырех). должны хотя бы парочку сбросить.

ешьте понемногу за раз. И не пейте литрами чаи - желудок не растягивайте. Лучше купите разовые абонементы куда-нибудь на танцы. И не ешьте после шести)

Программа Лисси Муссы "Сделаем из тушки фигурку"--за 3 недели уже ушло 5 кг, и большинство как раз в первые 2 недели. Программа без диет и спорта, очень позитивная и не напряжная) всем советую!

нефиг распускать себя было. на все 100 надо выглядеть всегда, а не только на чужих свадьбах

Посидите на огурцах, кефире, овсянка с черносливом, вечером НЕ ЕСТЬ! Можно мюсли с нежирным йогуртом. Ешьте всё то, от чего точно не наберёшь ни грамма. И ещё. Мне очень помогает, когда я почаще смотрю на худых красивых девушек, очень хочется на них походить. Смотрите на модели. На красивые шмотки, которые бы одела, да надо похудеть...

Бодифлекс попробуйте. Тело подтягивается на глазах, если делать все правильно. А усилий - не так уж и много, главное регулярность. Но это в дополнение к диете, конечно.

кефир и токо кефир.....и после 18.00не кушать....

диета + тренировки (беговая дорожка).

Я не понимаю, зачем к свадьбе худеть, все равно ведь налопаетесь на свадьбе!)))))))) а потом будет тема, как сбросить вес, набранный на праздничном застолье?

КОРСЕТ!!!

Vsem spasibo za soveti... 4to nibud pridumau:)

ves ne kriti4eskiy,prosto kak vsegda - 4ut bolwe tut ili tam, srazu panika)

A mne vot interesno vse eti yazvitelnie zame4ania tipa 12 nomera spezialno ne podpisivautsa?

Boiatsa 4to i im tak je napluut v ix postax?

Ni stida ni sovesti... Ne4ego skazat - sidite i mol4ite! Kak govoritsa: ne4ego linki marat...

Надо выглядить на 100, похудев на 3 кг?? Это значит, что счас вы весите 103 кг получается. Тогда не худейте- при таком весе изменений никто не заметит

Dumau ludi vasas4ie 100 kg s vami posporili bi))

да не всем это помогает, я ем на завтрак овсянку, сливу по утрам, залитую с вечера, нежирную кисломолочку, никогда не ем после 18 уже много лет, никаких фастфудов и прочего вредного, и все равно оч. много лишнего веса. правда, меня это не напрягает, я просто к тому что здоровое питание не панацея.

Мурка, а можно по подробнее об обвертывании?

Да кто там на свадьбе обратит внимание на ваш животик? Сначала все будут разглядывать невесту, потом нажрутся-напьются-подерутся...

Квест,super!!! )))

22, navernoe vi pravi i eto ne panazeya.... i vso indivudualno.

получилось похудеть?