Как перестать жрать?!

Так как Вы питаетесь - это верно, в первую половину дня нужны сложные углеводы, которые желудок будет переваривать до обеда и у вас будет чувство насыщения, это как раз таки каши, в обед лучше всего овощи + любой белок (рыба, мясо ( только не жирное и не жаренное можно запеченное (говядина, баранина, кроль, курица), на ужин так же салат фрукты и белок, можно отварить пару яиц и съесть хоть ведро салата, толко без майонеза с каплей оливкового масла, можно уксуса капнуть, и тд ни в коем случае не ешьте у+б т. белки и углеводы, только раздельно, и не нужно тянуть до обеда или ужина ровно если чувствуете голод перекусите, но не булкой или сендвичем или печеньем а фрукты- овощи, таже отварная грудка курочки с каким нибудь овощем с ананасом можно так же, или те же яйца, кефир, морковь, огуры все что угодно, яблоки, грейпфрукты киви, но избегайте бананов и винограда. вобщем ешьте часто и правильно, те же макороны можете употребить но в первой половине дня с тушеными овощами, грибами например.

Такая же херя, набрал 25 кг, очень лублю по-жрать закомпом, особенно на ночь

Понимаю, что тема старая, но...всегда актуальная))
У меня вот такая проблема - пробовала много разных способов: разгрузочные дни, щадительные диеты, месяц без сахара, зигзаг-диету, дробное питание, питание по времени, и еще парочку которые двумя словами не описать) я читала, что если придерживаться чего-то больше 21ого дня - это входит в привычку. ноу меня ничего не вошло в привычку, хотя многие из испробованных мною методов мне нравились. просто потом какая-то мелочь сбивала меня с дороги, и назад я уже не возвращалась, начинала что-то новое.
теперь вопрос - что делать, может советы и идеи какие-то у кого...буду благодарна.

не вижу тут функции редактирования...потому допишу тут...

так да, проблема заключается в том, что между переходами с одних диет на другие я "срываюсь", запихиваясь сладким. при этом, в рацион входят продукты правильного питания, за исключением этих самых срывов на сладкое.

еще раз спасибо

Вот тут писали где-то про капусту. Хорошая, я вам скажу, вещь! Девочки, не заморачивайтесь вы вопросами типа "как перестать жрать", "как дожить до утра", и т. п. Диеты бесполезны. Ограничения только разжигают аппетит. Обзывательства в свой адрес не способствуют хорошему настроению, а значит, тоже повышают аппетит. Ешьте всё и в любое время. Без зазрения совести. Только с одним условием: перед каждым приёмом пищи съедаем хороший такой кусок сырой капусты (я не шинкую - так грызу). Потом едим всё, что хотим, и сколько захотим. Можно и вприкуску, но только капусту кусать в первую очередь. Вот и весь секрет. Хочешь конфету - пожалуйста: сначала капусту, а потом и конфету. А капустка сочная, сладкая - ещё не факт, что после неё и конфету захочется. Проверила на себе. Капусту ем уже без конфет. Слишком много не надо, а то скоро опротивеет. Я заметила, что теперь уже и не всё съедаю, что на тарелку положила - не хочу сама. Конечно, при таком питании за неделю 10 кг не сбросишь, результат медленный, зато верный. Удачи всем!

Не всякий организм капусту нормально переносит, у меня от нее в организме революция начинается. А вот меньше есть я стала после двухмесячного курса приема редуксина лайт усиленная формула, и без всяких побочек, еще и кожа стала лучше чем была.

Мне лично больше понравился редуксин лайт, я после его приема смогла напрочь отказаться от булок, тортиков и конфет. А за счет этого вес понемногу ушел, притом снижался даже после окончания приема препарата. Пусть понемногу, но свои почти десять килограмм я убрала успешно.

Таблетки для похудания это большой привет в будущем или гастрит или язва, не нужно увлекаться таблетками для похудания. Я перестала меньше кушать, пользуюсь постоянно спреем для похудания fitospray, он снижает чувство голода. Состав спрея, на основе натуральных продуктов. Приятный вкус и запах.

Гастрит или язву можно и при диете схлопотать. А редуксин лайт с его составом ничего подобного не вызывает. Главное все подробно посмотреть (на сайте куча инфы) и сделать для себя выводы. Можно анализы сдать и с диетологом посоветоваться.

Я вот за неделю скинула 45 кг. А потом через неделю наброла 21кг. ну как так я вешу 43 кг ну я буду скидывать

Начните правильно есть! Я вот Ем с герболайф уже 2 месяца минус 13 кг

Я с вами не согласна! Курить бросить легче, чем не жрать, хотя это зависит от человека. Курить я бросила сразу, ни каких постепенно! всегда держала вес в норме, иногда диеты, занималась дома аэробикой, а сейчас не могу(((( аж плакать хочется(((( уже 60 кг вешу. как заставить себя не жрать? да, именно не жрать, раньше кушала, а теперь жру(( Мне ещё прописали противозачаточные, с целью лечения, думаю, что они тоже как-то влияют на мой жор. Как себя настроить, не обжираться, не есть булки?? где найти переключатель??((

Расскажу свой опыт похудения. Прежде чем купить редуксин лайт усиленную формулу, пробовала чаи для похудения и один раз таблетки, ругать не буду, каждому свое. От чаев действительно только жила в туалете, от таблеток вес вроде пошел вниз, но жутки жирный стул выводил из состояния равновесия, перепортила кучу одежды. Прежде чем худеть дальше много читала, смотрела и сравнивала. Остановилась именно на усиленной формуле, т.к. состав написан был натуральный. В итоге, рискнула, купила на месяц, сбросила понемногу 3 кило и взяла еще одну, за полтора месяца ушли еще 4 килограмма, итого имеем семь в минусе. Худела еще в начале лета. До сих пор вес не набрался назад и ощущения нормальные. Поэтому мое мнение о нем нормальное.

А я похудела на этом http://c.cpl1.ru/9PDu без всяких диет и нагрузок - отбивает чрезмерный аппетит, ускоряет окисление жиров, включает сразу пять компонентов, способствующих похудению, хотя результат и не быстрый.

Девочки,спасибо за советы))очень поддерживает что не одна такая) скучно, грустно, устала- надо есть, ужины с мужем это святое, он в командировке-легче отвлечься от еды! Попробую капусту, махи ногами, прыжки для отвлечения - лишь бы помогло

Вот сама всё пытаюсь похудеть хоть к третьему лету. Но недавно, так сложилась судьба, что удалось выбраться на горнолыжку с друзьями. Мы там вставали в одно и то же время, в одно время ложились и соблюдали строжайшее расписание( по правилам отеля). Кроме того, что мы катались два раза в день по два часа, мы ели три раза в день по часам. Кормили, как на убой, но все равно похудела. Благодаря расписанию! Это, действительно, очень важно.

забавно)))

надо просто проявить силу воли и собраться)))) всё зависит от характера))

Не зависимо от возраста и положения, каждая девушка и женщина хотят иметь красивую и стройную фигуру, но так тяжело отказаться от вкусностей и сладостей. Особенно сильно тянет покушать вечером, перед сном, чего делать категорически нельзя, ведь в результате начинают откладываться жиры на талии и бедрах. Поэтому рано или поздно появляется вопрос, как перестать жрать и начать худеть.
Источник: http://w-mir.ru/kak-perestat-zhrat-i-nachat-khudet.html

Как я вас понимаю!!! Я хочу остановиться, но не могу

Знаете я сахар уже лет 20 не ем вообще и кофе без сахара. Но я никак не похудела от этого. Я и соль не ем а вес то стоит и не двигается

Девочки, если вы едите, потому что голодны, значит надо корректировать режим питания. Если вы едите даже тогда, когда не голодны, значит надо подумать о том, что вы заедаете, какие тревоги. Еда - это самый доступный и ненапряжный источник получения радости. Если Вы едите тогда, когда не голодны, значит Вы не получаете радость от чего-то еще. Подумайте. Вас может не устраивать Ваша работа или Вы тревожитесь об отношениях, с которыми не можете разобраться, либо у Вас есть какие-то нереализованные мечты. Разберитесь с этим. Получайте радость от себя и жизни, и вес придет в норму.

Всем привет мне 16 лет и с каждым годом я толстею.Раньше в классе я была самой худенькой из девочек но посмотрев все фотографии где всем классом на выпускном я поняла что я жирная я незнаю точный вес но мне нужно похудеть как нужно быстрее.Каждый день я говорю себе что с понедельника сажусь на диету но у меня не получается и мне все ровно хочется есть.Вот что мне делать.Прошу поделиться советами заранее спасибо.

У меня та же *** похудела раз в жизни на25 кг анализируя понимаю что на тот момент была счастлива и любима....А потом зделала неправильный выбор... Вес вернулся.... И неуверенность и неудовлетворённость

Как один раз в день???

Я легко бросила курить после десяти лет, «первого января я строго не курю в этом году»-это очень хорошая мотивация! Пятый год не курю в первый год выкурила четыре сигареты, на второй одну и старалась строго не курить и сейчас я стараюсь не думать о сигаретах и это очень помогает
А говоря подружкам что не курите в тайне покуривая обманываете их, но а себя то не обманете)))

И никого не впускать

Чтобы помочь себе в борьбе с лишним весом, села на диету. Очень хочется кушать. Чтобы уменьшить чувство голода, попробовала бад Турбослим Активные волокна. БАД специфический для российского рынка, но и эффективный)

Аплодисменты!!! Лучших мотиваций не встречала! Спасибо буду применять ваши советы и методы.

прям я, один в один, и проблема та же

😂😂😂😂😂

С моими боками мне помог только турбослим нейро, он помогает насыщаться малым количеством продуктов и снижает желание к сладкому и мучному. С препаратом вес уходит гораздо быстрее.

Я всегда полная ,худела только один раз когда была на заработках на уборке ,работа была тяжёлая , психологически трудная с непривычки ,есть было некогда ,вот и похудела , а перестать жрать не получается , слышала есть такое заведение где просто тебя держат голодным в закрытой зоне , только так наверное

Турбослим нейро , корсет , физическая нагрузка , есть перед зеркалом , фото повесить на холодильник и поставить на кухонный стол ,

😆😆😆 я тоже так с 76 до 52 скинула, только работа гос контракты, бегала по всем инстанциям. А теперь дома работа, вес уже 84😱. Надо срочно изолироваться!!!

Значит вода в вас застревает, надо работу сумашедшую с беготней))

Главное чтобы вы себя любили,я вот в своем весе себя не люблю,но все равно жру🤦

За два месяца 20 кг?? Не верю!! Или только на кофе зелёном сидела???

Если у тебя уже развилась зависимость от еды сама не справишься, если прям не случится что то плохого, типа проблем со здоровьем, на фоне переедания, тогда поймёшь. Ты психологически зависима.
Могу посоветовать группу ВК "Адекватные отношения с едой" там профессиональный психолог, помогает лично в твоём вопросе, она делает бесплатные разборы, раз в неделю. Это невероятно что я узнала о себе, когда узнала. Когда я поняла почему передаю, я поняла как искать ответ как это остановить.