гречка с кефиром

Сижу 3 дня на гречке чай и вода. Отлично себя чувствую и -2кг.

Поверьте, девушки, лучшая диета - это подсчет калорий. Вернее это не диета, а образ питания, который дисциплинирует, позволяет организму перестроится на правильное питание, в то же время можно свободно самому подбирать себе продукты, причем разнообразные какие больше нравятся. Я после перебора разных диет,хотя и не страдаю лишним весом, так лишних по моему мнению 5-7 кг, а для окружающих - норма, только на этом и остановилась, и муж похудел на 18 кг, ему тоже пришлось по душе такое питание. А что касается гречневой диеты, так можно на любую кашку подсесть с таким строгим ограничением. Это же жесткая диета. А женщинам нельзя худеть более чем на 3 кг в месяц.Сейчас уже установлено, что от таких диет велик риск инсультов! Так что будьте благоразумны и старайтесь просто правильно питаться.

Всем привет! Принимайте в свои весы новичка)))) Мой рост 156 вес 64 поправилась за год на 10 кг (сама виновата). Весы уберу на 2 недельки, наверное так будет приятнее посмотреть конечный результат! Силу воли в кулак и вперед к намеченной цели, девчонки!!!! Отпишусь через 2 недельки!

Всем привет сегодня села на гречку с кефиром,думаю недельку посижу а там посмотрим,и еще,ничего страшного что я иногда вместо гречки рис буду кушать?

Здравствуйте девчёнки, решила тоже приобщиться к гречневой диете, но я кормлю ребенка грудью, может ли диета повлиять на количество молока,прошу ответьте. Прочитала почти всю переписку хотелось бы узнать результаты у Дианы и у Большой медведицы. Привет всем, жду ответа.

Ну приветики всем! Начну с завтрашнева дня.

Привет девочки! сегодня начала эту диету! Купила джинсы вчера на 2 размера меньше, думаю влезть в них( особенно в талии беда). Вес у меня 85кг рост 174, буду отписавотся. Еще девочки посоветуйте какие нибудь видео упражнения. Да еще купила витамины алфавит. ВСЕМ УДАЧИ! ТЕРПЕНИЯ И СИЛЫ ВОЛИ!!!!

ПРИВЕТ ВСЕМ.Я СЛОН((Я ВЕШУ104 ПРИ 160СМ.ЗАВТРА НАЧИНАЮ НА МЕСЯЦ.ПОДДЕРЖИТЕ,ПОЖАЛУЙСТА.

Мне 36, ем гречку когда начинаються проблемы с прыщами или кожей. Помогает на следущий-же день.

А это в поддержку Машке :))). Одна девушка, 26 лет, полненькая 100 кг при росте 165, влюбилась в меня на море. Через полгода похудела на 20 кг. Вот что она мне говорила, про свой режим: - Ела всё подряд, но нормальную пищу (супы, каши мясо овощи и т.д.) исключила только сладкое, жирные и жаренные на масле блюда. Последний приём пищи на работе в 18.00., по приходу домой в 20-00. беговая дорожка 30-40 мин, каждый день. Но она мне и полненькая нравилась :)!

Со вчерашнего дня собираюсь села на гречку (она мне не особо нравится) рост 168 вес 59.8 кг я не ем сладкое уже несколько лет, вегетерианка, жареного ничего не ем и вобще ем мало и только овощи фрукты иногда макароны, занимаюсь спортом периодически, но никак не худею и кожа в неочень хорошем состоянии... кефир сейчас пью каждый вечер посмотрим, цель эта скорее кожу очистить ну и неск кг бы хотела чтобы ушли...

Сидела как то на гречке - результаты быстро и видимые - причем не на весах - а визуально - талия появляется. Но я считаю ее одной из самых тяжелейших и скучных диет. Вроде бы и не голодная - а жизнь не радует. Долго не просидишь на гречке. Подсчет калорий - это вещь - видела на других поразительные результаты. Сама тоже так худела. Но вото постоянно не получается следить за собой - расслабляешься. Молокочай через день - тяжелая диета - но действенная. А сейчас вот села на диету по Полю Брегу - вернее - не диета это - а образ жизни - это меня больше устраивает. Он все расписал, что надо делать - раз в месяц три дня голодать на дистилированной воде (заменяю кипятком); раз в неделю - 24 часовое голодание на воде. Питаться овощами и фруктами, больше сырыми, исключить соль и сахар. - для меня не проблема - я вегетарианка. Сахар медом заменила - соль употребляю иногда, очень редко - когда покупаю готовые блюда, а себе готовлю без нее. Много двигаться - хожу на работу пешком - а это час пути. Чтобы похудеть - голодать через день надо - вот у меня сейчас этап похудения. Сброшу до нужного веса - и до конца жизни постараюсь его системы придерживаться для поддержания здоровья и веса.

Вспомнила - что когда сидела на гречке - сильно десна опухли пришлось прекращать диету. Видимо - гречка заполняет желудок и витаминам не дает впитываться.

Исключите сахар, белое, хлеб. Пейте много воды очищенной, зеленый чай без сахара.Можно есть фрукты только до 5 вечера, а есле после 5 захочется покушать попейте кефира.

ЗДРАВСТВУЙТЕ ДЕВОЧКИ! Я СЕГОДНЯ 4 ДЕНЬ СИЖУ НА ГРЕЧКЕ С КЕФИРОМ, ВЕС УМЕНЬШАЕТСЯ,8.04 ВЕС 78.4 СЕГОДНЯ 75.9 А В ГОЛОВЕ ОДНА МЫСЛЬ И СТРАХ, НЕ НАБРАТЬ БЫ ПОТОМ ИХ ОБРАТНО, НЕСКОЛЬКО ЛЕТ НАЗАД СИДЕЛА НА ГРЕЧКЕ, ОЧЕНЬ ПОХУДЕЛА, А ПОТОМ СНОВА НАБРАЛА(((

Привет, стройнеющим барышням!

С сегодняшнего дня в день Победы решила начать бороться с лишним весом. И заодно (шепотом) бросить курить. В постройнении надеюсь на гречку с кефиром. Мой рост 160 см. вес 59 кг. Кто сейчас стройнеет? Будем поддерживать друг друга.

Всем привет. Решила с завтрашнего дня сесть на гречку с кефиром. Подскажите как правильно ее приготовить, чтобы на день хватило. Писали, что 1 ст. л. залить 2 ст.л. кефира. Этого хватит? То что, кг уходят хорошо - это я уже поняла, а как объмы уходят, особенно бедра?!

Как результаты? Хотелось бы очень узнать.)

Здравствуйте, у меня на этой диете сидела коллега две недели, скинула 9 кило. когда пришла с отпуска мы все были в шоке.пол отдела девушек сели сразу на гречку, такой был заразительный пример. Она ела гречку разбавленную кефиром.

Привет всем. Вы все молодцы! Держитесь! Я на грече правда без кефира уже 3-ий день - 1.5 кило. Но принимаю витамины и немного сахара (обязательно).

Я года три назад на грече в два захода похудела с 74 до 60 кг (но тогда пила кофе с сахаром- интеллектуальный труд без глюкозы не могу).

После вторых родов опять поправилась опять стала 76 теперь начинаю новую борьбу.

Самое главное думать об диете - это временное явление, отметить день окончания и считать результаты.

По поводу результатов. У этой диеты есть один подводный камень, чем меньше вес тем меньше уходит, и у некоторых результат появляется ощутимый после 5-ти дней диеты.

Удачи!

Сижу 3-й день, соблюдаю строго+отжимания. С утра стакан горячей воды+ложка меда+две дольки лимона, через пол часа гречку ем без кефира. Сегодня сорвалась съела яблоко а то как то совсем тошно, пью воду и зеленый чай. вобщем утром - 2,7кг. считайте за два дня)

Девочки! Всем привет! Хотела поделиться радостью :)

30-го мая решила сесть на эту диету. С вечера выпила кифирчика и морально подготовилась, т.к. начиталась отзывов о том, что это скучная, страшная, мучительная диета... В общем, вот уже первое число! За день я похудела с 93.5 кг до 91.6 и чувствую себя просто восхитительно! Первый день перенесла более чем легко. Плюс дополняю все это бегом по вечерам. Ем не только гречку и кефир, но и овощи. Каждое утро делаю овощной салат из лука, помидора, огурца и зелени типа укроп или петрушка. Заливаю кефиром и чувствую себя изумительно! Сегодня начала день так же. Жду, когда дозапарится гречка ^___^

Посмотрим, что будет дальше! :)

В любом случае, всем удачи и здоровья!

завтра начинаю

хочу сбросить 15кг на ГД

я сегодня первый день ,изначальный рост-162 , вес -61,1 с утра.

буду есть гречку, залитую кефиром 19 ,20,21,22,23,24, и пол дня 25 , так как 25-выпускной . буду отписываться каждый день.

нет, сегодня первый день, вчера не сдержалась

сегодня вес 61,8

Получается? Есть результат?

Кто нибудь со мной хочет начать эту диету?Вместе легче)

прошло 4 дня ,результат -56,400 !))))

Круто!!!!!!!!!!!!!!! Молодец!!!!!!!!!!!Только гречку ешь?Сколько раз в день? Тоже начну)

хочу дополнить тему. , тут где то есть мой отзыв про сельдереевую диету ,я там писала о начале пути , села сначала на сельдереевый суп , 173 вес 72,400 , но вот фишка -возраст ого ого го 51 будет , за неделю поедания супа опустилась только до 68.400 , я там более подробные цифры писала , все колебался с 69 до 68.400 и мог быть на следующий день 68700.ю затем села на гречневую без перерыва, просидела 10 дней , два первые дня болела голова. как и писали в отзывах ,из греховных отступлений- я ела овощи фрукты( не бананы не виноград) пила витамины ,кто-то на сайте писал особенно про кальций и еще финские витамины пила , но результат тот же только 68 кг 300 грамм т.е. за 7 дней сельдереевой плюс 10 дней гречневойи только три кг, плюс еще головные боли , да и со стулом напряг стал , пить кефир надо обязательно ( это я про стул) и я бы могла дольше просидеть , но не видела смысла , итого 17 дней минус чисто 3 кг,еще писали многие о выходе из диет , я стараюсь ограничивать себя и дальше, но вот ведь казус у меня объем почти вернулся , а вот вес так и остался на 68 , да еще и были дни ( я пишу о после диетном времени) когда по утрам вес был 66 кг . так вот такой мой печальный опыт . еще могу дополнить ,что по прошествии времени уже не так напряжно сидеть на диете , только первые два дня болела голова и сильно злилась на всех , была раздражительно,но потом прошло и но вот кто-то писал что когда был на грани срыва то писал на специальном листочке что в будущем можно слопать. но а я предлагаю если хочется соскачить то надо раздется и встать перед зеркалом , отраженье укрепит волю ,а м.б. и правда уже пора прекратить . удачи всем

Здравствуйте , дорогуши ! Мой рост 164 и весь 57,600 на сегодняшний день . Решила сесть на гречневую диету , позавтракала гречкой залитой кефиром . Планирую дойти до 45 кг , как и было год назад . Через неделю скажу сколько смогла сбросить . Удачи !

Привет всем худеющим. Хотела бы спросить тех, кому помогла диета. Не вернулись ли сброшенные килограммы? Ну или хотя бы не полностью. Очень за это переживаю.

Не возвратятся килограммы, если вес был сброшен не за счет потери жидкости, а за счет потери жира, и конечно же не перебирать калорий сразу же после окончания диеты. Девочки, главное это ТЕРПЕНИЕ в возвращении к разнообразному питанию - постепенность и маленькие порции (чтобы не растянуть на радостях желудок). Это должно быть не сложно тем, у кого хватило мотивации выдержать диету и похудеть=) Также СОВЕТУЮ ВСЕМ не есть кондитерских изделий - можете просто прикинуть что они удваивают или даже утраивают всасывание и отложение скушанных калорий за счет сахара!

Янчик, забудь о диетах пока кормишь! Ребенок должен получать полноценное питание. Сейчас в него закладывается иммунитет, здоровье на всю жизнь! Ну разве что ограничь тортики и т.п. А хорошеть будешь после ГВ!

Второй день сижу на гречневой диете, планирую продержаться дней 10, посмотреть на результат и подумать о том, чтобы продолжить после перерыва. Не жалуюсь на гречку с кефиром, в плане вкуса и т.п., вполне себе съедобно, к тому же мне уже не в первой, я периодически делала себе так же разгрузочные дни, потому что проблемы с поджелудочной, очищаю ЖКТ. Главное, чтобы был стимул, каждое утро зарядка, чайная ложка меда (это для ЖКТ), через минут 30 стакан минералочки с лимоном, позже, примерно через часик ем гречку с кефиром, на обед у меня большое яблочко, вечером пробежка и опять гречка с кефиром, перед сном пью травяной чай и на боковую. Совсем не голодно, чувствовать себя стала намного лучше, планирую так же записаться в ближайшее время на бассейн, а то сутулой хожу, для сердца хорошо, да и вообще это совмещение приятного с полезным. Будьте здоровы! Спасибо за диету!

супер!!!вес не вернулся?

Всем привет!Решила сесть на эту диету.Сижу 3 дня уже.Это оказалось немного сложнее,чем я думала...(

То есть,намного сложнее))

МАСТЕР-КЛАСС ╚ТОНКОСТИ СТРОЙНОГО ТЕЛА╩

МОСКВА, 29 ОКТЯБРЯ, 19.00

Сода и зеленый кофе помогают худеть. Ананас и грейпфрут сжигают жиры. Есть после 18.00 вредно. Чтобы быть стройной нужно сидеть на диете. Чтобы иметь плоский живот нужно сутки на пролет качать пресс?. Что из этого правда, а что глупый вымысел?

Не доверяйте свое тело ложным методам, они могут причинить вред Вашему здоровью!

Приходите к нам на мастер-класс "Тонкости стройного тела" и узнайте всю правду о диетах и здоровом питании.

Что на самом деле нужно Вашему организму. Ваши вредные и полезные привычки в еде. Как, когда и сколько нужно есть, чтобы чувствовать себя отлично и всегда быть в хорошей физической форме. Очередная диета, изнуряющие занятия спортом и дорогие косметические процедуры? Нет! Поверьте, есть отличная альтернатива, не требующая от Вас материальных затрат!

Также Вы сможете задать все интересующие Вас вопросы и получить индивидуальную консультацию по вопросам питания и занятий спортом.

Наш мастер-тренер обладает многолетним опытом в сфере профессионального спорта, фитнеса и здорового питания. А также состоит в школе олимпийского резерва, участвует в спортивных соревнованиях за сборную России, занимается индивидуальной практикой фитнес-тренировок и программ здорового питания более 10 лет.

http://vk.com/event59530269

Время проведения:

29 октября (вторник)

19.00 - 22.00

Место проведения мастер-класса:

м. Волгоградский проспект

ул. Сосинская, д.43, стр.3, 2-й этаж, офис 28

НЕОБХОДИМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ

Записаться на мастер-класс и задать вопросы можно по телефону

8 926 274 12 33, по эл.почте vestetika@yandex.ru или сообщением "Вконтакте" http://vk.com/vestetika

Стоимость участия 2500 рублей.

Оплата на месте

Если Вам не понравится, мы вернем Вам деньги:)

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

поддерживаю вас!

Nino2288 я с Вами с 04.12.2013...Держим кулачки!!! Уже проходила эту диету в апреле 2012, потеря веса - 5 кг. Вот решила опять почиститься... Переносится нормально, главное не забивать голову - всякими "хочу, хочу, хочу", т.е. вовремя переключаться!