гречка с кефиром

девченкии!!!если держать эту диету до нового года..осталась до нового года 5 дней...не вредно ли это?и не наберу ли я обратно вес??кто с этим сталкивался апишите плиз

Не обязательно есть ее постоянно, я вот ем только утром вместо завтрака, гречка с кефиром способствует очищению организма, а весь оставшийся день питаюсь обычно, результат -4 кг за месяц

Я на ГД третий день, -2300. Стала более подвижной, только с утра привкус во рту не айс. Стакан гречки заливаю кипятком в 7 утра и в 9 она уже готова, добавляю прямо в нее кефир однопроцентный (иначе просто не смогу есть) и 5 черносливин. В туалет по-маленькому гоняет постоянно, стул ежедневный. Пью кофе с сахарозаменителем 2 раза в день. В первый день к вечеру аппетита не было вообще, а во второй и третий мой организм уже сам начал требовать порцию очередную каждые два часа). Планирую держаться на ней 12 дней, потом на овощи в мультиварке и крупы всевозможные. Много сбросить надо.

А можно питаться гречкой два дня, но потом день обычно?

Всем привет.Я тоже сейчас на гречке только утром и вечером, так как я до этого сидела нв диете а сейчас просто чтоб не поправиться снова.Но ужасно себе нравлюсь!!!

сижу 3 дня,-2 кг. Пью кефир на ночь,за день выпиваю от 1 до 2 литра жидкости- чай либо воду.

я читала,что можно...эти два дня "гречки" как разгрузочные...

За последнее время поправилась с 42 до 47 кг, поступила у университет и много ела сладкого из-за стресса.Почитала отзывы и так вдохновилась!!!!Спасибо вам!!!!Сажусь на гречневую диету!Надеюсь все получится!Желаю всем добиться своей цели!!!

Вы обжоры просто все. Я так всю жизнь питаюсь -иногда только мясо и рыбу добааляю(не люблю просто). Очень стройная, спортивный разряд есть. А вы обжорство свое оправдываете :'вредно , волосы вылезут '. У меня грива, как у льва, ногти длинные , кожа идеальная . Жрать вообще надо поменьше , а то отрастят зад и пузо, а потом визжат про вред диеты

сегодня третий день на гречке с кефиром . пока сколько кг минус не знаю. но кажется я от нее наоборот толстею . Сейчас вес 57кг . живот после родов никак не уходит, хотя прошло 3года! зимой еще всегда набираю 5 кг . вот хочу к весне похудеть до 50кг . Планирую неделю так последеть , если будут результаты то еще неделю, если нет, значит буду есть как и раньше- отдельно мясо и овощи.

Сегодня пятый день на гречке и кефире,переношу очень легко,единственное ложусь спать пораньше,так как под вечер немного посасывает и хочется что нибудь слопать запретное,за эти 5 дней я скинула 4 кг,планирую просидеть 2 недели( на этой диете можно сидеть 1-2 недели не больше) чувствую себя отлично

с ума девки посходили, вес и так бараний, они еще на диету садятся(((( Кто за вас ноги таскать будет?! Хотя на транспорте можете сзкономить, ветер подует-вас и понесет в неизвестном направление)

Знаю как вам добиться результата, причем не мучая себя голодовками (голодать нельзя - печень паразитам скормите, неправильно это и небезопасно). С ограничивающими диетами долго не проживешь. Представьте, что вы в жестком недоборе полезных витаминов, минералов и других полезных веществ будете себя держать 10, 20 лет! Что с вами станет? Кстати, акция в тему! http://nlstar.com/news/3024/ это как дополнительный стимул!
Просто нужно периодически КОМПЛЕКСНО чистить организм и питаться сбалансированно! У меня после трех месяцев усиленных тренировок всего минус 2 кг. Поменялось питание, и результат стал другой. Есть один очень хороший, и, главное, безопасный и приятный способ корректировать вес, держать его на уровне. У меня результат в минус 19 кг за три месяца и ничего нигде не обвисло (уже четыре года держится) - методика от теледоктора Агапкина. Могу поделиться, Пишите в личку, поделюсь. По результату можете поделиться моей инфо тут :)

А не пострадает ли желудок от такой диеты? Уж больно она строгая...

ем полторы ложки гречки утром с кефиром...Днем как обычно,но... чуток меньше ,а вечером у4же третий год ,перед сном выпиваю стакан кефира,заквашенным тибетским молочным грибочком... Хотелось бы и диету Дюкана,но ума не хватает расчитать ее ,да и оплатить не могу,потому что жтву в Фергане.....

8 дней ем по утрам гречку.Нормально себя чувствую,хотя возраст 68 лет ... Похудею ли,не знаю,но очень бы хотелось...

Диета по Дюкану приводит к раку прямой кишки. Не советую здоровье важнее.Кишечнику нужна клетчатка,что бы свободно освобождаться.

всем привет ) сегодня села на гречку с кефиром....полна надежды и сил. кто со мной? вместе легче будет. можно обменяться телефонами...

Всем привет! Девочки, скажите, а если есть только гречку, но пить кефир не 1%, а 2,5%, это сильно скажется на снижении веса? просто читаю отзывы некоторые добавляют в рацион еще и яблоки. я строго ем гречку, уже 4-й день

Наталья, вы последняя писали коммент, что сядете на диету. Поделитесь, пожалуйста, результатом.

почитала. очень многие садятся, но практически никто толком не отписывается по дням есть ли сдвиги. а уж как заканчивается диета так вапще теряетесь. начну с себя. с завтрашнего дня сажусь на ГД. вес 73 (сама шок испытала), рост 160

тяжело. - 1 кг. вес вечерний. с утра еще меньше будет. гречка утром не лезла - не вкусная. зато вечером смела - вкуснотищщаа )))) кефир не пью. просто вода

легче. вес - 1 кг. короче. 71 на весах. иду дальше. жаль что нет ту никого

просто 70. 3-ий день

69. 4-ый день

68. перехожу на новое питание. итого -5 кг за 5 дней

Привет, у меня сегодня тоже пятый день, результат минус 2,7 кг с 74.7 до 72. В декабре прошлого года я весила 82 кг, в мае, благодаря ГД 68. Правда этот результат удержать не смогла, каждый раз по выходу из диеты наедалась как маленький слоник, поэтому в основном вес был 72. У меня организм очень легко задерживает воду, а потом отдает трудно. Вот и сейчас, после отпуска в горах, хоть много и не ела, но много двигалась, меня раздуло до 74.7. Как увидела, шок и сразу на ГД. Теперь хочу соблюдать ГД месяц - 2 недели строго, а потом постепенный выход с добавлением не жирного белка и овощей.

Те, кто с опытом удачного удерживания веса после выхода, подскажите как действовали, а то очень уж жаль когда результат уходит.

День 6: сегодня вес стоит, все те же 72 кг. Вчера немного нарушила режим - выпила бокал вина и съела домашней баклажанной икры и одну мармеладу.

Можно и 2.5% кефир, но тогда пить не 1л, а 750мл.

По просьбе Селении пишу результаты по дням:
25/08 - 74.7
26/08 - 74.4
27/08 - 74
29/08 - 72.5
30/08 - 72
31/08 - 72

Веста, нормальные результаты! Поздравляю!
У меня видимо желудок привык по малу есть. питаюсь 2 раза в день сейчас - в 11 утра обед и в 17 ужин. после этого только пью. воду, кефир. начала есть все, но в ограниченных количествах. до 12 могу хоть че, вечером легий перкус. + 15 минут в день кручу обруч и через день обертывания. объемы уходят. чувствую по джинсам. я особо не тороплюсь, мне к 15 октября надо скинуть еще 6 кг. на этом успокоюсь. поняла, что абсолютно не правильно питалась. последние 6 лет особенно. сидячий образ жизни, все время попа на машине ))) постоянные чаи с вафельками/печеньками, обед по полной, успевала 2 раза поужинать. уж молчу про пятничные посиделки с мужем за пивом )))) сейчас чувствую себя намного лучше. есть стремление продолжить

Привет, сегодня 71.4. Селения, поздравляю, обязательно скинеш свои 6 кг. Мне тоже надо скинуть еще 6 кг до 65. К сожалению это вещь известная - муж вреден для фигуры ;-), надо учиться адаптироваться.

с понедельника ем все, но по чуть чуть. без перекусов ))) контрольный взвес тока через 3 дня. записалась на спа-процедуры. прессотерапия, массаж, бочка. побалую себя. жаль тока через 2 недели свободно было

- 1,5 за неделю. питалась как все норм люди, но по чуть чуть

Я тоже на этой диете сижу, 3 день -2,5кг. Но только я ем очень Много яблоки,не знаю на сколько это плохо или хорошо. Подскажите пожалуйста 😊.

неделю назад сидела на ней 1 день. я периодический ем гречку. На утро-вечером. днем могу поесть... для тех,кто ну если может и не любит,а как я терпят гречку то 3 дня на ней посидеть можно. Гречка полезный продукт и я его ем только по необходимости. Нужно похудеть? нет времени на зал? ешь гречку! только это вам поможет, а потом и в зал можете записаться. Но это все дело для толстеньких.
Если вы вполне здоровый человек и у вас нет проблем с лишним весом, тогда зачем вам так мучить свой организм? Гречка+кефир(или гречка в чистом виде с солью или без) вызывает обезвоживание организма. поэтому теряем 1 кг в день.
Питайтесь правильно и не сидите долго на этой диете! Всем ДОБРА

Я тоже решила похудеть на этой диете,вес 60,сегодня первый день сижу

Вчера выдержала,было тяжеловато соблазняла колбаса в холодильнике,но я не повелась)))) с утра слабость в теле была,но ничего..и вот мой результат 58 кг))) т.е. -2) я рада,теперь есть стимул продолжать дальше

села на гречневую диету с понедельника, сегодня уже второй день ничего держусь.

Сегодня первый день как сижу на гречневой диете. Голода не чувствую, довольно комфортная диета. Хотелось бы продержаться 2 недели, так как нужно сбросить вес за месяц-полтора. Первые 2-3 дня думаю только гречку с кефиром есть, а потом планирую добавить яблоко, апельсин и может сухофрукты с утра. О результатах напишу. Спасибо!

kto to estj? segodnja pervij denj na gre4ke i kefire. denj prowel legko. skinutj nado mnogo 30 kg u kogo to bili takie boljwie otvesi? skoljko vremja eto zanjalo?

moj ves 94,5 rost 164 skinutj xocju 30 kg

utrom vstala na vesi otves -2,100 :)))))))))) scjastja net pridelaa:)))))

segodnja otves malenjkij,no vse rovno raduet -400 gramm:)))) idem daljwe

Сижу третий день минус 2200 рост 164 вес 60 кг был сейчас соответственно 57,8.Ем гречку пью много воды и немного кефира.